Нововведение в редакторе. Вставка видео с Rutube и VK

К чему приводят стресс на работе и недосып

5 1362

Стресс на работе вместе с нарушением сна у людей с гипертонией связаны с 3хкратным повышением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Об этом пишет Eurekalert со ссылкой на Европейское общество кардиологов. — Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. Если у вас стресс на работе, то, соответственно, хороший сон помогает быстро восстановиться. Нарушение режима, особенно в сочетании с гипертонией, грозит новыми проблемами со здоровьем, — объяснил профессор Карл-Хайнц Ладвиг.

В исследование, которое длилось в течение 18 лет, были включены около двух тысяч гипертоников в возрасте от 25 до 65 лет. Было обнаружено, что гипертония с недосыпом и стрессом в три раза повышает вероятность смерти от заболеваний сердца и сосудов. Сообщается, что под стрессом на работе подразумеваются ситуации, когда сотрудникам предъявляются высокие требования, но лишают их возможности самостоятельно принимать решения и «рулить» процессом.

Нарушение сна, как пояснили ученые, связаны с трудностями при засыпании и пробуждениями с навязчивыми мыслями о работе. — Поддержание сна является самой распространенной проблемой у людей со стрессовой работой. Они часто просыпаются в четыре часа утра и начинают думать о том, как лучше решить проблемы на работе. Когда человек страдает от стрессов на производстве и плохого сна в течение многих лет, то это в итоге приводит к потере энергетических ресурсов и, возможно, к ранней смерти, — отметил Ладвиг.


Непослушные. Потрясающий объем украинской глупости

Украина не будет слушать США и продолжит наносить удары по российским НПЗ, поскольку США не дают Киеву системы Patriot. Это сам Кулеба сказал. Кто такой Кулеба?Кулеба – человек, появлен...

Верным путем идем, товарищи! Мигрантозамещение уже началось

На днях состоялось без преувеличения стратегическое заседание о развитии экономики предложения, на котором обсуждалось развитие нашей экономики на ближайшие годы.Я хочу отметить, что сама по себе пост...

Космоновости 54. Проект ПОС "Мир 2" - синтез величайших достижений русского космоса

Ну что же. Отсчет нового большого этапа российской космонавтики начался с 11 апреля 2024 г. В тяжелейших условиях СВО и беспрецедентных санкций мы успешно провели испытания нового косми...

Обсудить
  • 20 лет работал по графику - с 9 утра до 9 утра третьих суток (48 часов) заступал на дежурство, плюс учеба, тренировки, спортивные мероприятия. Сна ни какого. Стрессы присутствовали постоянно. Семье не принадлежишь. Можно было смело график составлять на лет десять вперед. А двое суток на полное восстановление. Первые сутки как выжатый лимон, на вторые только начинаешь приходить в чувства. Катастрофически страдали от недосыпа. Спасались спортом, выездами на природу. Это и спасало нас от срывов. Сейчас мне 56, ар/давление идеальнейшее, много времени провожу на природе, сон богатый. Всем желаю крепкого здоровья, С праздником 1 мая! Я вас всех люблю! :heart: