Что чаще всего провоцирует тревогу

2 116

Чтобы как можно реже испытывать тревогу, важно соблюдать цифровую гигиену — фильтровать источники информации для получения достоверных сведений. Такой совет в интервью РИАМО дала специалист Московской службы психологической помощи населению департамента труда и социальной защиты населения Екатерина Игонина.

«Форумы, социальные сети, чаты, комментарии к видеоконтенту и прочие обсуждения в интернете редко являются источником достоверных сведений, чаще там публикуются и распространяются догадки, предположения, слухи и мнения дилетантов. Выберите 1−2 достойных вашего доверия СМИ, к которым прибегайте не чаще, чем 1−2 раза в день», — сказала специалист.

Она также посоветовала меньше обсуждать волнующие темы. По ее словам, постоянный обмен услышанной ранее информацией способствует увеличению тревоги, а не успокаивает, как многие полагают.

https://health.mail.ru/news/39...

Дождались, бл....ь

Виктор Анисимов Дождались, горят наши стратегические ракетоносцы ТУ-95МС.Интересно, наши начальствующие и на эту диверсию придумают "асимметричный ответ", или всё таки реально разм...

Особенности украинской катастрофы

У украинской катастрофы много причин. И все они носят внутренний характер, будучи преимущественно связаны с незрелостью общества, стабильно продвигавшего к власти неадекватные элиты и н...

Откровения зэка, прошедшего Бахмут, которые вас потрясут. Вот так Пригожин набирал в ЧВК
  • Hook
  • Вчера 16:48
  • В топе

Сергей, позывной Касли, уходил на фронт из колонии строгого режима в Нижнем Тагиле, где сидят зэки с большими сроками и серьёзными статьями, а вернулся героем-штурмовиком с пятью медалями и креста...

Обсудить
  • :fire: :collision: :fire:
  • :thumbsup: