В норме наш организм поддерживает стабильную температуру тела с помощью специальных механизмов, регулируя потерю и продукцию тепла в зависимости от условий окружающей среды. Однако эта способность ограничена.При длительном пребывании на холоде или в воде, когда организм не может согреться самостоятельно, температура тела опускается ниже 35 градусов и наступает переохл...
Для утоления голода перед сном можно попробовать выпить стакан воды, потому что иногда такое желание может возникать из-за жажды. Об этом рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.«Если же вы уверены, что голод — настоящая проблема, выбирайте легкие закуски. Например, приготовьте омлет или перекусите небольшим количеством белкового продукта, такого как йогурт бе...
Женщинам следует проявлять особую настороженность к своему здоровью. Ведь многие женские виды рака протекают незаметно на ранних этапах, а затем сильно ударяют по организму.В числе самых популярных женских раков — рак молочной железы и шейки матки. Тот и другой протекают достаточно незаметно на первых этапах. Но если онкопатологию груди можно обнаружить путем прощупыв...
Правительство утвердило программу бесплатной медицинской помощи на 2025−2027 годы, говорится на сайте кабмина. Ее дополнили рядом положений, которые должны способствовать доступности бесплатной медпомощи для россиян. Ряд нововведений принят для жителей небольших, отдаленных и труднодоступных населенных пунктов, а также увеличено финансирование ОМС.«Председатель правит...
Зависимость от гаджетов и употребление слабоалкогольных напитков по вечерам являются одними из самых опасных бытовых привычек, предупредила психиатр-нарколог Марина Калюжная. В частности, она указала на риск развития серьезных психических расстройств.«Согласно исследованиям, среднестатистический человек проводит около семи часов в день за использованием смартфонов и д...
Повторное использование масла — распространенная практика как в домашних условиях, так и в ресторанах, где после жарки масло могут хранить около двух дней и даже дольше. Однако уже с первого использования масло начинает терять свои полезные свойства, и его качество с каждым разом ухудшается.Когда мы говорим о количестве использований масла, важно обратить внимание и н...
Далеко не вся доступная в магазинах косметика пригодится для качественного ухода за кожей, заявила эксперт.Нанесение толстого слоя питательного крема в морозы часто воспринимается как надёжная защита от холода, но такой подход может привести к высыпаниям и аллергии, рассказала врач-косметолог Алевтина Атагишиева.Косметолог напомнила, что состояние кожи отражает внутре...
Эксперт по сну Шам Сингх призвал пить вишневый сок за два часа до сна. О том, почему стоит добавить в рацион этот напиток, он рассказал в комментарии для издания GB News.Сингх объяснил, что в вишне содержится мелатонин — гормон, который регулирует циркадные ритмы. Благодаря этому сок из данной ягоды способствует хорошему сну.«Наиболее подходящее время для этого — за о...
Врач-эндокринолог, врач-диетолог, кандидат медицинских наук и диетолог «СМ-Клиники» Оксана Михалева рассказала о том, как облегчить восстановление организма после переедания во время новогоднего застолья. «То есть в этот день нужно сделать голодную паузу, но не ограничивать жидкость. Есть даже такой термин, как “водно-чайная пауза”», — отметила эксперт.По ее слов...
зелва
30 декабря 2024 г. 17:36
Посещение бани/сауны противопоказано:при заболеваниях кожного покрова;при высокой температуре;во время беременности;в алкогольном опьянении;в послеоперационном периоде;при обострении ревматических заболеваний;в постинфарктном периоде;пациентам с пороками сердца и миокардитомм.Баня/сауна, как гипертермия сухим воздухом, тренирует сердечно-сосудистую систему, поэтому дл...
зелва
29 декабря 2024 г. 10:05
Длительное неконтролируемое голодание может привести к нарушению обмена веществ и другим проблемам со здоровьем, рассказала эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина. В разговоре с «Лентой.ру» она предостерегла некоторых россиян от так называемого лечебного голодания.По словам Хайкиной, в краткосрочной перспективе голодание може...
зелва
28 декабря 2024 г. 11:54
Когда мы думаем о приближении новогодних каникул, то чаще всего представляем, как вот-вот закроем рабочие задачи, закупимся подарками, устроим красивый праздник, составим список планов на следующий год и просто отдохнем душой.В реальности же до отдыха оказывается тяжело дожить без потерь — декабрь проходит под эгидой стресса. Почему так происходит и как это можно испр...
зелва
27 декабря 2024 г. 19:11
Быстрое наступление чувства сытости или болезненная переполненность желудка может говорить о кишечной непроходимости или раке. Особенно заметным этот симптом становится во время праздничных застолий, когда человек ощущает переедание даже при потреблении небольшого количества пищи. Об этом изданию Daily Mail рассказал американский клинический фармаколог Киран Джонс.Спе...
