При покупке шаурмы россиянам следует всегда обращать внимание на то, как в данном конкретном заведении соблюдаются санитарно-гигиенические требования — это позволит свести к минимуму риски отравления. В том числе нужно обратить внимание на внешний вид сотрудников, чистоту помещения, уборных, объяснили RT в пресс-службе Роскачества.Работники общепита должны быть в чист...
Австралийские ученые из Университета Квинсленда выяснили, что обычная мойка пластиковых контейнеров в посудомоечной машине приводит к попаданию в сточные воды миллионов микро- и нанопластиковых частиц. Один цикл работы посудомоечной машины с пластиковой посудой выбрасывает около 920 тысяч микрочастиц пластика.В масштабах одного домохозяйства это составляет до 33 ...
Американские ученые из Вашингтонского университета и Национального университета естественной медицины установили, что регулярное употребление определенных растительных продуктов может уменьшать эпигенетический возраст — показатель старения на клеточном уровне. Специалисты проанализировали данные мужчин 50–72 лет, участвовавших в восьминедельной программе здоровог...
Сон менее пяти часов в сутки пагубно влияет на способность к запоминанию и концентрации. Кроме того, недостаток сна может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, депрессии и ожирению, заявил врач-невролог Владимир Мартынов.По словам невролога, недостаток сна вызывает сильнейший стресс для организма. Из-за повышенного уровня кортизола нарушается метаболиз...
С возрастом коленные суставы могут терять гибкость и силу, что влияет на подвижность и общее самочувствие. Однако регулярное выполнение специальных упражнений может помочь сохранить здоровье коленей и предотвратить их преждевременное старение. 1. Поза горыЭто базовая поза в йоге, которая помогает выровнять тело и укрепить мышцы ног. Встаньте прямо, соедините стопы, ра...
В то время как во многих странах ожирение становится все более распространенной проблемой, жители Японии и других азиатских стран сохраняют стройность, несмотря на употребление калорийных продуктов, таких как белый рис. Секрет кроется не только в рационе, но и в культуре питания. 1. Использование палочек для едыВ Японии традиционно едят палочками все за исключением фа...
Старение — неизбежная часть жизни, но когда оно происходит слишком рано или слишком быстро, это может говорить о нарушениях в работе организма. Ускоренное старение затрагивает не только тело, но и психику, ухудшая общее качество жизни и повышая риски развития серьезных заболеваний.Ускоренное старение — это не просто «чуть больше морщинок» или «вчера не выспался»Под эт...
Змея может укусить любого человека. Для того чтобы оказать первую помощь пострадавшему, нужно знать несколько главных правил. Их перечислила врач-эксперт лаборатории "Гемотест", хирург Нина Зубова. Первое, что нужно сделать, это понять, была ли змея ядовитая или нет. Для этого достаточно внимательно изучить укус. «Характерные признаки укуса ядовитой змеи — две ч...
Многие считают, что знают, как правильно пользоваться дезодорантом. В жаркую погоду этот продукт помогает избежать неприятного запаха и следов пота на одежде. Однако эксперты утверждают: большинство людей применяют дезодорант не так, как нужно. Особенно часто ошибки совершают при использовании роликовых дезодорантов. Оливер Батист, сооснователь бренда натуральных дезо...
Сон продолжительностью свыше 10 часов в сутки увеличивает риск инсульта, диабета и преждевременной смерти, заявил в беседе с «РИА Новости» невролог Владимир Мартынов.«Сон более 10 часов в сутки может быть симптомом скрытых заболеваний, например гипотиреоза, депрессии, синдрома апноэ. Также слишком долгий сон сам по себе повышает риск инсульта, диабета и даже преждевре...
Красное мясо, бобовые, черный чай и кофе отрицательно воздействуют на суставы у пожилых. Об этом рассказал врач-гериатр, терапевт, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Юрий Серебрянский.По его словам, в этих продуктах содержится много пуриновых оснований, из которых образуется мочевая кислота. Она способствует развитию заболевания суставов — подагры.Кислота ос...
Британский ортопед Джон Хинсон предостерег от использования популярного в социальных сетях совета, якобы помогающего при болях в спине и шее.Речь идет о рекомендации использовать смартфон лежа на животе. Считается, что такое положение позволяет избавиться от синдрома «компьютерной шеи» — состояния, при котором мышцы перенапрягаются из-за длительного наклона головы впе...
Группа заболеваний, при которых стоит ограничить или исключить кофе, включает в себя камни в почках, панкреатит, рефлюксную болезнь, гастрит и другие, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова.«При гастрите и язвенной болезни кофе вызывает раздражение слизистой оболочки желудка и усугуб...
При выборе диеты важно учитывать не только цели, но и индивидуальные особенности организма, уровень физической активности, характер работы и даже вкусовые предпочтения. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.«Во-первых, это цель. С какой целью человек приходит к использованию данной диеты. Есть ли у него цель снижения веса, может быть, удержание достигнутых...
Эта каша давно перестала быть скучным блюдом из школьной столовой. Сегодня ее включают в рацион спортсмены, диетологи, люди с чувствительным пищеварением и те, кто заботится о здоровье. В Роспотребнадзоре назвали самые полезные каши для детей и взрослых, топ возглавила овсянка. Вот пять веских причин, по которым стоит есть ее каждый день.1. Улучшает пищеварение и защи...
Готовый маринованный шашлык кажется идеальным решением для пикника, однако он не всегда бывает безопасным. Об этом в предупредил врач-инфекционист АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Владимир Неронов.Он пояснил, что в упаковке с готовым шашлыком, при неправильном хранении, могут размножаться бактерии. Вина при этом не всегда лежит на производителе — температур...
Прогулки, садоводство, рыбалка и тренировки на природе могут облегчать тревожность и депрессию не хуже лекарств. К такому выводу пришли исследователи из Йоркского университета. В исследовании участвовали 223 человека в возрасте от 18 до 64 лет. У всех были диагностированы тревожные, депрессивные или посттравматические расстройства.Большинство добровольцев также с...
«Походка гориллы» — это упражнение из концепции Animal Flow, которое сегодня считается наиболее эффективным для укрепления мышц людей в возрасте старше 50 лет. Для его выполнения не требуется специальное оборудование, а результат при этом приравнивается к одной полноценной тренировке.Отметим, что утверждение о необходимости проходить ежедневно 10 тыс. шагов для здоров...
Ночная потливость, резкая потеря веса, хронические боли, длительное повышение температуры, уплотнения в теле и постоянная усталость могут указывать на раннее развитие онкологических заболеваний, предупреждают немецкие медики. По словам врачей, ночная потливость без очевидных причин характерна для лимфом и лейкозов, а значительная потеря массы тела без изменений в...
Симптомы ОРВИ и аллергии часто бывают схожи, однако при аллергии наблюдаются зуд в носу и отечность глаз, а при ОРВИ часто бывают лихорадка и ломота в теле, сообщила старший врач-дерматолог Клиники дерматовенерологии и аллергологии Европейского медицинского центра Каринэ Варданян.Насморк, чихание, заложенность носа, кашель и слезотечение могут говорить как о сезонной ...
В интернете часто советуют принимать магний при самых разных проблемах — от бессонницы до тревожности. Невролог клиник DocMed и DocDeti Виталий Дульнев объяснил, есть ли в этом какой-то медицинский смысл.Этот микроэлемент участвует в сотнях обменных процессов. Основное количество магния мы получаем из пищи, кишечник всасывает его, распределяя по клеткам — именно во вн...
Японские ученые из Университета Цукубы установили, что регулярные велопоездки снижают риск смерти и потребность в долговременном уходе в пожилом возрасте. Особенно выраженный эффект наблюдается у тех, кто не водит автомобиль. Результаты исследования опубликованы в журнале Transportation Research Part F: Traffic Psychology and Behaviour.Ученые проанализировали данные о...
Употребление шашлыка может спровоцировать рак и способствовать обострению заболевания желудочно-кишечного тракта. Об этом рассказал врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев.По его словам, в шашлыке образуются вредные для организма канцерогены, которые негативно влияют на клетки. Из-за этого страдает их строение, что повышает риск развития онкологии. Причем в сли...
Некоторые фрукты, несмотря на свою пользу, могут представлять опасность для здоровья пожилых людей. Об этом рассказала диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова.Специалист напомнила, что фрукты являются источником витаминов и антиоксидантов, но отметила: с возрастом организм становится более уязвимым к определённым видам пищи. По словам Русаковой, у пожилых ...
Фитнес-тренер Аманда Капритто назвала лучшие упражнения для активации мышц пресса. Эксперт рекомендовала выполнять скручивания с опусканием ноги, обратные скручивания, скручивания с задержкой, велосипед, звезду, опускание прямых ног, русские скручивания, касание стоп, а также скручивания «лягушка». Для последнего нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и разв...
Чаще всего плесень образуется в кондиционерах и шкафах. Причина кроется в скоплении влаги в этих труднодоступных местах, рассказала аллерголог-иммунолог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Наталья Попова. Она добавила, что споры плесени могут распространяться по всей квартире вместе с потоком воздуха из систем вентиляции.Плесень может скрыватьс...
Глазированная часть пасхального кулича может быть опасна для здоровья, так как часто готовится из сырых яиц, а они могут содержать бактерии сальмонеллы. Традиционная помадка может вызвать проблемы с сердцем, рассказала гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Людмила Сухорукова. Большое количество жиров и холестерина в молоке и яйцах, испо...
Морская сельдь содержит комплекс необходимых витаминов и элементов, которые поддерживают здоровье пожилых, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.По ее словам, с возрастом в организме развиваются нарушения со стороны ЖКТ. Из-за этого ухудшается усвоение белка из красного мяса. В свою очередь, в сельди — легкоусвояемый белок, который переваривается полностью. Кроме ...
Алкоголь, жареная пища, кофеин, рафинированные углеводы и продукты с высоким содержанием сахара и соли могут стимулировать выработку гормонов стресса, таких как кортизол. Рассказала диетолог Шелли Боллс из США.Многочисленные исследования показали, что диета и стресс могут напрямую влиять друг на друга. По словам доктора Боллс, большое количество выпечки, хлеба, фабрич...
Зелёный чай содержит значительное количество кофеина, который может незаметно истощать нервную систему, особенно у жителей мегаполисов, и без того подверженных хроническому стрессу. Это проявляется в повышенной раздражительности, нарушениях сна и хронической усталости, что в конечном итоге сказывается на работоспособности и отношениях с окружающими."Также некоторые лю...
зелва
23 мая 23:43
