• РЕГИСТРАЦИЯ
зелва
Был на сайте 23 мая в 23:54
зелва 23 мая 23:43

Как не отравиться покупной шаурмой

При покупке шаурмы россиянам следует всегда обращать внимание на то, как в данном конкретном заведении соблюдаются санитарно-гигиенические требования — это позволит свести к минимуму риски отравления. В том числе нужно обратить внимание на внешний вид сотрудников, чистоту помещения, уборных, объяснили RT в пресс-службе Роскачества.Работники общепита должны быть в чист...
4
195
зелва 22 мая 11:24

Почему не стоит мыть пластиковые контейнеры в посудомойке

Австралийские ученые из Университета Квинсленда выяснили, что обычная мойка пластиковых контейнеров в посудомоечной машине приводит к попаданию в сточные воды миллионов микро- и нанопластиковых частиц. Один цикл работы посудомоечной машины с пластиковой посудой выбрасывает около 920 тысяч микрочастиц пластика.В масштабах одного домохозяйства это составляет до 33 ...
3
107
зелва 21 мая 23:51

Продукты, обращающие вспять мужское старение

Американские ученые из Вашингтонского университета и Национального университета естественной медицины установили, что регулярное употребление определенных растительных продуктов может уменьшать эпигенетический возраст — показатель старения на клеточном уровне. Специалисты проанализировали данные мужчин 50–72 лет, участвовавших в восьминедельной программе здоровог...
6
459
зелва 21 мая 10:20

Пагубные последствия недосыпа для мозга

Сон менее пяти часов в сутки пагубно влияет на способность к запоминанию и концентрации. Кроме того, недостаток сна может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету, депрессии и ожирению, заявил врач-невролог Владимир Мартынов.По словам невролога, недостаток сна вызывает сильнейший стресс для организма. Из-за повышенного уровня кортизола нарушается метаболиз...
6
148
зелва 20 мая 18:00

4 простых упражнения для колен

С возрастом коленные суставы могут терять гибкость и силу, что влияет на подвижность и общее самочувствие. Однако регулярное выполнение специальных упражнений может помочь сохранить здоровье коленей и предотвратить их преждевременное старение. 1. Поза горыЭто базовая поза в йоге, которая помогает выровнять тело и укрепить мышцы ног. Встаньте прямо, соедините стопы, ра...
8
228
зелва 19 мая 23:15

Как есть и не толстеть

В то время как во многих странах ожирение становится все более распространенной проблемой, жители Японии и других азиатских стран сохраняют стройность, несмотря на употребление калорийных продуктов, таких как белый рис. Секрет кроется не только в рационе, но и в культуре питания. 1. Использование палочек для едыВ Японии традиционно едят палочками все за исключением фа...
5
285
зелва 19 мая 14:19

Признаки ускоренного старения

Старение — неизбежная часть жизни, но когда оно происходит слишком рано или слишком быстро, это может говорить о нарушениях в работе организма. Ускоренное старение затрагивает не только тело, но и психику, ухудшая общее качество жизни и повышая риски развития серьезных заболеваний.Ускоренное старение — это не просто «чуть больше морщинок» или «вчера не выспался»Под эт...
6
228
зелва 16 мая 14:51

Что делать при укусе змеи

Змея может укусить любого человека. Для того чтобы оказать первую помощь пострадавшему, нужно знать несколько главных правил. Их  перечислила врач-эксперт лаборатории "Гемотест", хирург Нина Зубова. Первое, что нужно сделать, это понять, была ли змея ядовитая или нет. Для этого достаточно внимательно изучить укус. «Характерные признаки укуса ядовитой змеи — две ч...
6
292
зелва 15 мая 11:42

Правила использования дезодоранта

Многие считают, что знают, как правильно пользоваться дезодорантом. В жаркую погоду этот продукт помогает избежать неприятного запаха и следов пота на одежде. Однако эксперты утверждают: большинство людей применяют дезодорант не так, как нужно. Особенно часто ошибки совершают при использовании роликовых дезодорантов. Оливер Батист, сооснователь бренда натуральных дезо...
8
113
зелва 14 мая 12:16

Опасность сна продолжительностью более 10 часов

Сон продолжительностью свыше 10 часов в сутки увеличивает риск инсульта, диабета и преждевременной смерти, заявил в беседе с «РИА Новости» невролог Владимир Мартынов.«Сон более 10 часов в сутки может быть симптомом скрытых заболеваний, например гипотиреоза, депрессии, синдрома апноэ. Также слишком долгий сон сам по себе повышает риск инсульта, диабета и даже преждевре...
6
131
зелва 10 мая 00:22

Мясной бульон и кофе могут вредить суставам пожилых

Красное мясо, бобовые, черный чай и кофе отрицательно воздействуют на суставы у пожилых. Об этом рассказал врач-гериатр, терапевт, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ Юрий Серебрянский.По его словам, в этих продуктах содержится много пуриновых оснований, из которых образуется мочевая кислота. Она способствует развитию заболевания суставов — подагры.Кислота ос...
6
271
зелва 8 мая 19:29

Как «сидеть» в телефоне без вреда для спины и шеи

Британский ортопед Джон Хинсон предостерег от использования популярного в социальных сетях совета, якобы помогающего при болях в спине и шее.Речь идет о рекомендации использовать смартфон лежа на животе. Считается, что такое положение позволяет избавиться от синдрома «компьютерной шеи» — состояния, при котором мышцы перенапрягаются из-за длительного наклона головы впе...
6
119
зелва 7 мая 09:47

Когда кофе противопоказан

Группа заболеваний, при которых стоит ограничить или исключить кофе, включает в себя камни в почках, панкреатит, рефлюксную болезнь, гастрит и другие, рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова.«При гастрите и язвенной болезни кофе вызывает раздражение слизистой оболочки желудка и усугуб...
6
162
зелва 6 мая 17:00

Как правильно похудеть без вреда для здоровья

При выборе диеты важно учитывать не только цели, но и индивидуальные особенности организма, уровень физической активности, характер работы и даже вкусовые предпочтения. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.«Во-первых, это цель. С какой целью человек приходит к использованию данной диеты. Есть ли у него цель снижения веса, может быть, удержание достигнутых...
6
199
зелва 6 мая 09:47

Самая полезная каша

Эта каша давно перестала быть скучным блюдом из школьной столовой. Сегодня ее включают в рацион спортсмены, диетологи, люди с чувствительным пищеварением и те, кто заботится о здоровье. В Роспотребнадзоре назвали самые полезные каши для детей и взрослых, топ возглавила овсянка. Вот пять веских причин, по которым стоит есть ее каждый день.1. Улучшает пищеварение и защи...
5
207
зелва 1 мая 10:31

Домашний шашлык безопаснее магазинного

Готовый маринованный шашлык кажется идеальным решением для пикника, однако он не всегда бывает безопасным. Об этом в предупредил врач-инфекционист АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Владимир Неронов.Он пояснил, что в упаковке с готовым шашлыком, при неправильном хранении, могут размножаться бактерии. Вина при этом не всегда лежит на производителе — температур...
8
114
зелва 30 апреля 14:00

Занятия для улучшения психического здоровья

Прогулки, садоводство, рыбалка и тренировки на природе могут облегчать тревожность и депрессию не хуже лекарств. К такому выводу пришли исследователи из Йоркского университета. В исследовании участвовали 223 человека в возрасте от 18 до 64 лет. У всех были диагностированы тревожные, депрессивные или посттравматические расстройства.Большинство добровольцев также с...
8
185
зелва 29 апреля 18:08

Лучшее упражнение для укрепления мышц после 50 лет

«Походка гориллы» — это упражнение из концепции Animal Flow, которое сегодня считается наиболее эффективным для укрепления мышц людей в возрасте старше 50 лет. Для его выполнения не требуется специальное оборудование, а результат при этом приравнивается к одной полноценной тренировке.Отметим, что утверждение о необходимости проходить ежедневно 10 тыс. шагов для здоров...
4
282
зелва 29 апреля 13:06

Шесть главных признаков рака

Ночная потливость, резкая потеря веса, хронические боли, длительное повышение температуры, уплотнения в теле и постоянная усталость могут указывать на раннее развитие онкологических заболеваний, предупреждают немецкие медики. По словам врачей, ночная потливость без очевидных причин характерна для лимфом и лейкозов, а значительная потеря массы тела без изменений в...
4
173
зелва 25 апреля 13:27

Как отличить аллергию от ОРВИ

Симптомы ОРВИ и аллергии часто бывают схожи, однако при аллергии наблюдаются зуд в носу и отечность глаз, а при ОРВИ часто бывают лихорадка и ломота в теле, сообщила старший врач-дерматолог Клиники дерматовенерологии и аллергологии Европейского медицинского центра Каринэ Варданян.Насморк, чихание, заложенность носа, кашель и слезотечение могут говорить как о сезонной ...
8
116
зелва 25 апреля 12:49

Нужно ли принимать магний от тревожности?

В интернете часто советуют принимать магний при самых разных проблемах — от бессонницы до тревожности. Невролог клиник DocMed и DocDeti Виталий Дульнев объяснил, есть ли в этом какой-то медицинский смысл.Этот микроэлемент участвует в сотнях обменных процессов. Основное количество магния мы получаем из пищи, кишечник всасывает его, распределяя по клеткам — именно во вн...
4
160
зелва 24 апреля 18:38

Простой способ продлить жизнь и здоровые годы

Японские ученые из Университета Цукубы установили, что регулярные велопоездки снижают риск смерти и потребность в долговременном уходе в пожилом возрасте. Особенно выраженный эффект наблюдается у тех, кто не водит автомобиль. Результаты исследования опубликованы в журнале Transportation Research Part F: Traffic Psychology and Behaviour.Ученые проанализировали данные о...
4
226
зелва 22 апреля 14:21

Шашлык может спровоцировать развитие онкологии

Употребление шашлыка может спровоцировать рак и способствовать обострению заболевания желудочно-кишечного тракта. Об этом рассказал врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев.По его словам, в шашлыке образуются вредные для организма канцерогены, которые негативно влияют на клетки. Из-за этого страдает их строение, что повышает риск развития онкологии. Причем в сли...
4
183
зелва 18 апреля 10:41

Какие фрукты могут быть опасны для пожилых

Некоторые фрукты, несмотря на свою пользу, могут представлять опасность для здоровья пожилых людей. Об этом рассказала диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова.Специалист напомнила, что фрукты являются источником витаминов и антиоксидантов, но отметила: с возрастом организм становится более уязвимым к определённым видам пищи. По словам Русаковой, у пожилых ...
6
209
зелва 17 апреля 19:17

Лучшие упражнения для активации мышц пресса

Фитнес-тренер Аманда Капритто назвала лучшие упражнения для активации мышц пресса. Эксперт рекомендовала выполнять скручивания с опусканием ноги, обратные скручивания, скручивания с задержкой, велосипед, звезду, опускание прямых ног, русские скручивания, касание стоп, а также скручивания «лягушка». Для последнего нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и разв...
7
185
зелва 17 апреля 11:44

Где чаще всего образуется плесень

Чаще всего плесень образуется в кондиционерах и шкафах. Причина кроется в скоплении влаги в этих труднодоступных местах, рассказала  аллерголог-иммунолог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Наталья Попова. Она добавила, что споры плесени могут распространяться по всей квартире вместе с потоком воздуха из систем вентиляции.Плесень может скрыватьс...
4
116
зелва 16 апреля 10:26

Чем опасна глазированная верхушка кулича

Глазированная часть пасхального кулича может быть опасна для здоровья, так как часто готовится из сырых яиц, а они могут содержать бактерии сальмонеллы. Традиционная помадка может вызвать проблемы с сердцем, рассказала гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Людмила Сухорукова. Большое количество жиров и холестерина в молоке и яйцах, испо...
6
111
зелва 11 апреля 14:06

Сельдь защитит пожилой организм от остеопороза и дефицита йода

Морская сельдь содержит комплекс необходимых витаминов и элементов, которые поддерживают здоровье пожилых, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.По ее словам, с возрастом в организме развиваются нарушения со стороны ЖКТ. Из-за этого ухудшается усвоение белка из красного мяса. В свою очередь, в сельди — легкоусвояемый белок, который переваривается полностью. Кроме ...
6
187
зелва 11 апреля 10:25

Шесть типов продуктов, усиливающих стресс

Алкоголь, жареная пища, кофеин, рафинированные углеводы и продукты с высоким содержанием сахара и соли могут стимулировать выработку гормонов стресса, таких как кортизол. Рассказала диетолог Шелли Боллс из США.Многочисленные исследования показали, что диета и стресс могут напрямую влиять друг на друга. По словам доктора Боллс, большое количество выпечки, хлеба, фабрич...
6
152
зелва 10 апреля 16:13

Скрытые опасности зелёного чая

Зелёный чай содержит значительное количество кофеина, который может незаметно истощать нервную систему, особенно у жителей мегаполисов, и без того подверженных хроническому стрессу. Это проявляется в повышенной раздражительности, нарушениях сна и хронической усталости, что в конечном итоге сказывается на работоспособности и отношениях с окружающими."Также некоторые лю...
4
259
Служба поддержи

Яндекс.Метрика