Бесполезные методы борьбы со стрессом

8 157

Психотерапевт, психолог сервиса «Ясно» Мария Игнатьева заявила, что некоторые популярные методы борьбы со стрессом, включая импульсивный шопинг, не помогут справиться с ним. 

«“Терапия покупками” действительно вызывает всплеск дофамина, но носит очень кратковременный эффект, так как не решает глубинную проблему, ставшую причиной стресса. Более того, необдуманные траты могут создать дополнительные финансовые трудности, усугубляя первоначальное беспокойство», — предупредила Игнатьева.

Еще одним бесполезным методом борьбы со стрессом она назвала злоупотребление высококалорийными продуктами: чипсами, сладостями, фастфудом. По словам психолога, систематическое заедание проблем формирует нездоровую связь между эмоциями и питанием, что может привести к расстройствам пищевого поведения и проблемам со здоровьем.

Не поможет справиться со стрессом и алкоголь, заверила Игнатьева.

Наконец, психолог посоветовала не использовать спорт как форму самонаказания или бегства от реальности. Она также призвала россиян перестать жалеть себя и драматизировать.

https://health.mail.ru/news/39...

Назад — в СССР: Путин закрыл российские порты
  • pretty
  • Сегодня 08:20
  • В топе

СЕРГЕЙ  САВЧУКВчера был опубликован указ президента "Об особенностях захода судов в морские порты Российской Федерации". В рамках Федерального конституционного закона от 30.01.2002 "О военном пол...

Стешин: "Против Баку у нас есть союзник. А теперь – плохая новость"
  • sam88
  • Сегодня 07:06
  • В топе

Алиев подготовил "второй фронт" против России на Каспии, уверен известный военкор. Москве придётся действовать без оглядки: у русских есть рычаг, который понимают все. И дело вовсе не ...

Картинки 22 июля 2025 года
  • Rediska
  • Сегодня 10:49
  • В топе

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Источник

Обсудить