Объявляю голодовку!!!

Вот честно! на полном серьёзе! Я не шучу и настроен очень даже решительно. Надоело это терпеть и наблюдать грустную картину! Остаётся последнее действенное средство - голодовка! Душа требует! Я созрел на этот шаг!
Как пел Виктор: "Перемен! требуют наши сердца!" Заверяю вас, что жена пыталась отговорить, но у неё ничего не вышло.

Приглашаю желающих разделить всю тяжесть от грядущей экономии денег на продукты, а так же времени на их добывание, приготовление, уничтожение и утилизацию. В довесок - совместно пролить слезу по уходящим килограммам☺ 

Это не первый мой опыт, уже знаю, как и что пойдёт. Нахожусь в предвкушении ожидаемых приятных результатов от процесса.

Цель:
- перезапустить микрофлору кишечника, а то за зимний сезон и самоизоляцию что-то я "распух", не нравится мне это.

Планы:
- вчера последний приём пищи, с сегодняшнего дня перешёл на воду,
- планирую 2 недели голодания и потом неделя выхода из него,
- на выходе начинать с овощного сока и смузи, затем ещё самостоятельно изготовленный кефир, далее овощи и в конце фрукты добавятся.
Период подгадывал к сезонности урожая на даче.

Пишу о своём намерении, чтобы подстраховать себя от соблазнов. ☺

Если найдутся желающие получить новый интересный опыт, буду рад познакомиться с вашим опытом и рассказать про свой.

Чтобы зафиксировать результаты, сегодня вечерком сделаю контрольные измерения: (сфотаться желательно),
- масса,
- частота пульса и дыхания,
- артериальное давление,
- охват талии,
- температура тела.

Ожидания: первые 2-3 дня будет чувство аппетита и голода. Это регулируется упражнениями и делами - высвободившееся время надо чем-то занять. На 3-4 сутки чувство голода уходит совсем и даже просмотр еды и ощущение запаха не вызывает желания есть. Далее ожидается ухудшение самочувствия, на смену которому придёт прилив сил. 

Важно: голодовка не вынужденная, а сознательно запущенный процесс, наблюдаемый и контролируемый, поэтому для стресса нет места.

Чтобы облегчить нагрузку на организм оптимально сделать в начале чистку кишечника пракшаланой и периодически повторять во время голодания. В процессе здорово помогают пешие прогулки, и мне тут проще. Я хожу на работу через городской парк-лес, 1,5 часа наслаждения щебетанием птиц и шумом листвы. А так же практикую щелочные ванны.

Есть желающие разделить приятную процедуру? 

Если есть сомнения - рекомендую видео.