У каждого человека есть свои привычки и любимые продукты, которые иногда трудно отказаться употреблять. Будь то овощи, фрукты или каши, которые составляют нашу ежедневную диету.Диетологи и эксперты по питанию подчеркивают важность умеренного потребления определенных продуктов, чтобы избежать негативного воздействия на организм и общее здоровье.Всегда по...
Вес тела – чемпион по мотивации среди всех стимулов ЗОЖ. Большинство мужчин и женщин хотят быть больше стройными, чем здоровыми. Высокий уровень сахара в крови или боли в коленях не пугают так, как выпирающий живот и складки под подбородком. Выглядеть успешным нам важнее, чем быть им.Как с этим бороться и нужно ли? По своему опыту я знаю, что пока челов...
Д-р Шон Портал (Израиль) считает, что на рост веса в это время влияют не только гормональные сдвиги, но и изменения в поведении - снижение расхода энергии и любовь к ресторанным обедам.Более 60% женщин, достигших возраста 45 лет и старше, в развитых странах борются с избыточным весом. Этот процент увеличивается до 73% после достижения 65 лет.В рамках зд...
Новая формула проста и известна: обильный завтрак, средний обед и легкий ужин. Польза дробного питания, по 6 раз в день, опровергнута научно.Возможно, стоит забыть о последних модных трендах в диетологии и вспомнить о простом правиле: завтракай сам, обедай в компании и ужинай скромно.Свежее исследование, представленное в нашем медцентре и вынесенное на ...
Бариатрическая операция или бариатрия — это методика лечения ожирения с помощью оперативного вмешательства. В тех случаях, когда ожирение становится не просто неприятной проблемой, но и серьезно угрожает здоровью пациента, а методы консервативной медицины и диетологии себя исчерпали, прибегают к бариатрии.Уменьшение желудка? Его просто удаляют?Его ...
Яйца - это продукт, который можно назвать универсальным. Их готовят холостяки и включают в сложные рецепты домохозяйки, а дети их обожают. В этой статье мы расскажем вам несколько интересных фактов о яйцах, которые полезно знать каждому.Яйца - ценный и питательный продукт. В одном яйце содержится приблизительно 80 килокалорий, что эквивалентно половине ...
В вопросах питания я опираюсь на принципы рационального питания, разработанные для фитнеса. Питание здорового человека должно:- обеспечивать поддержание энергетического баланса организма;- быть полноценным, содержать все необходимые питательные вещества;- быть доброкачественным, безвредным и соответствовать текущему состоянию здоровья.Эти три простых пр...
Итак, почти полтора года поисков и анализа доступных мне способов продления жизни, от бега трусцой и народной медицины до реабилитологии и геронтологии, утвердили меня в необходимости получения системного образования в области именно фитнеса. Поверхностное изучение основ показало, что вокруг непосредственно самой системы фитнес-тренировок навалено огром...
Изначально мой план продления жизни состоял всего из двух пунктов:1. Избежать смерти от сердечных болезней в интервале от 59 до 63 лет.2. Дожить до того уровня развития медицины, когда все смертельные болезни будут побеждены.Естественно, начал я с питания и физических нагрузок. Основные проблемы на этом пути – огромное разнообразие всевозможных систем и...
Ожирение, нарушение фертильности, бессонница и депрессия - если женщина в возрасте репродуктивной способности испытывает один или несколько из этих симптомов, возможно, у нее есть синдром Кушинга, также известный как синдром Иценко-Кушинга.Этот синдром связан с избытком кортизола в организме. Как диагностируют это редкое расстройство, чем его лечат и по...
Фармацевтические компании осознают, что пандемии, включая коронавирусную - это временные явления, и приносит высокую, но краткосрочную прибыль.Поэтому, для обеспечения долгосрочного успеха необходимо разрабатывать препараты для борьбы с "постоянными эпидемиями", например, такими как ожирение.Этот подход привел к появлению популярных лекарств для борьбы ...
Ученые обнаружили, что у пациентов с диабетом 1-го типа, которые получали инъекции препаратов для снижения веса, таких как Wegovy или Ozempic, существенно уменьшается потребность в инсулиновых инъекциях, а в некоторых случаях они становятся совершенно ненужными.Эти результаты основаны на исследовании, опубликованном в журнале The New England Journal of ...
Что случилось?В журнале Annal of Internal Medicine вышло новое большое исследование последствий употребления сырого и переработанного красного мяса.В последние годы представление о вреде переработанного мяса, казалось, уже стало общепринятыми. Американский и британский департаменты здоровья, а также Международный онкологический фонд рекомендовали ограни...
Органом, способным синтезировать различные биологически активные гормоноподобные вещества и гормоны, признают жировую ткань. К тому же, современные исследования начали классифицировать ее по цвету.В чем суть этой классификации?Белый жир: это наиболее распространенный тип жира в организме.Основная функция белого жира - запасать энергию. Он хранит избыточ...
Ученые обнаружили механизм, с помощью которого скопление астроцитов (специализированных клеток мозга), в гипоталамусе вызывает ожирение у мышей. В рамках нового исследования биологи также выявили фермент, который ингибирует этот процесс, что приводит к потере веса без ущерба для аппетита или приема пищи.
Гипоталамус мозга содержит ключе...
Как распознать ультраобработанные продукты на полках супермаркетов? И чем они так вредны для нас? Эксперт объяснил, почему дешевая и «быстрая» еда может вызвать серьезные заболевания, а также дал рекомендации, как этого избежатьПопробуйте вспомнить, сколько раз в вашей жизни вы прибегали к таким быстрым блюдам, как моментальная лапша или подогреваемые в...
Это гормональные препараты. Данные препараты увеличивают желание употреблять пищу, богатую простыми углеводами, такими как фастфуд, выпечка, конфеты, макароны, газированные напитки и другие.Вместе с тем, они также способствуют задержке жидкости в организме. Несоблюдение диеты в период приема контрацептивов может быстро привести к набору веса, а иногда и...
Люди, страдающие лишним весом, нередко пробуют на себе все модные диеты – без углеводов, без глютена, кетогенную, классическую. Однако часто бывает так, что после начального снижения веса он возвращается с новой силой.Неудачи можно списать на слабую волю и невозможность сдержаться перед соблазнами, но может ли корень проблемы заключаться в генетике?Таку...
В возрасте 39 лет скончалась известная в сети блогер-сыроед по имени Жанна Самсонова, более известная как Жанна Д’арт, в одной из клиник Малайзии. Последние годы ее рацион состоял исключительно из фруктов и ростков семян, как сообщает британское издание "Индепендент".По словам друзей и близких, Жанна Самсонова, сторонник веганства, умерла от истощения и...
Снеки, колбасы, полуфабрикаты — любой диетолог скажет вам, что от такой пищи надо отказаться в первую очередь. Но американские ученые оспорили этот тезис.Они составили меню по всем правилам здорового питания, почти целиком состоящее из главного кошмара диетологов — ультраобработанных продуктов. За публикацией работы последовал настоящий скандал.Исследов...
Тренер на КОНТе
14 ноября 17:42
Umbrella
12 сентября 17:22
