• РЕГИСТРАЦИЯ
Предотвращение теракта накануне референдума, удар из HIMARS по гостинице в центре Херсона и методы психвойны США против России
Обновить

Проблемы с весом

Статьи, отмеченные меткой
isramed.org КЛЮЧИ К ЗДОРОВЬЮ
16 сентября 12:00

Может ли потребление искусственных заменителей сахара увеличить риск заболевания раком?

Этот вопрос рассматривался в первом в своем роде исследовании, проведенном во Франции и опубликованном на прошлой неделе в журнале PLOS Medicine.Исследователи проанализировали данные о 102 865 взрослых во Франции, за которыми шло наблюдение в период с 2009 по 2021 год. Были изучены их пищевых привычки, образ жизни и истории их болезней в рамках национал...
444

Эволюция и лень. Движение – это жизнь?

Ученые нам говорят, что организм человека предназначен для активного выживания и продолжения рода. Откуда же среди наших основных инстинктов и паттернов поведения внутренняя потребность к снижению активности. Восстановление сил? Экономия энергии?То есть длительное восстановление сил и тщательная экономия энергии на мягком диване максимально соответствуе...
178

Существует ли связь между употреблением искусственных подсластителей и заболеваемостью раком?

Результатом исследования, которое длилось около семи с половиной лет, было установлено, что у участников, потреблявших большое количество искусственных подсластителей, риск развития рака в целом был выше на 13%, а риск развития ожирения — на 15% сопутствующие онкологические заболевания. Исследователи проанализировали данные 102 865 взрослых во Франции, ...
65
Тренер на КОНТе 3 августа 09:50

Отдых и восстановление после тренировки.

В предыдущей статье мы рассмотрели основные процессы, которые происходят в нашем организме из-за фитнес-тренировок. Могу дополнить к уже описанным еще адреналиновые и дофаминовые эффекты, развивающиеся непосредственно во время тренировки и сразу после нее - это обезболивание, снижение воспаления, нормализация давления, улучшение настроения.Систематическ...
731

Как работают фитнес-тренировки.

Каждый посетитель тренажерного зала уверен, что более или менее знает, что будет делать на тренировке. Либо следовать указаниям тренера, либо заниматься по собственной программе. И уличать кого-то в некомпетентности вроде как оснований нет: «Как считаю нужным, так и тренирую/тренируюсь», «Моё тело – моё дело». Взрослые люди в своем праве! У меня к ним ...
981

«Если б молодость знала, если б старость могла!»

Кто про что, а я пишу про фитнес. Точнее про силовые тренировки, про тренажерные залы, где я провел треть своей жизни. И половину этого времени - в качестве персонального тренера.Подавляющая часть посетителей фитнес-клубов приходит на тренировки с жуткой смесью обрывочных знаний из школьной программы, постов в соцсетях, интернет-статей и рассказов свои...
850

Почему фитнес не работает? (продолжение)

    (фото из открытых источников)Продолжаем разговор о различиях в подходе к фитнесу клиентов и их тренеров. Начало тут.6. «Устал я сегодня. Не пойду на тренировку.»Да, есть такая рекомендация, что при начале заболевания или плохом самочувствии тренировку нужно пропустить. Но усталость в конце дня, апатия или банальная лень великолепно «лечит...
305

Почему фитнес не работает?

    (фото из открытых источников)Я - персональный фитнес-тренер с большим стажем и значительной клиентской базой. Предлагаю читателям взглянуть на себя со стороны тренера, вооруженного теоретическими знаниями и практическим опытом, и удивиться. Затем задуматься и, наконец, измениться.Да, тренер оказывает оздоровительные услуги.    &n...
2551

Голодание и медитация отупляет людей // Иллюстрации - Полунамеки на обнажение красоты (+18) ...

Голодание и медитация отупляет людей // Иллюстрации - Полунамеки на обнажение красоты (+18) ... Не хочу писать о том, почему столъко женщин на Конте образованных, умных, красивых, но тупых и они норовят нахамить Бессу или его забанить, а ответ зиждется в простом понимании оного - Голодание и медитация отупляет людей! Конечно, женщина Богиня...
549
Руслан Бах 8 июня 18:55

На редкость адекватная книга о похудении и правильном питании

Есть у меня несколько лишних килограмм, которые не дают покоя с молодости. Только хотелось их сбросить без ущерба для здоровья. Прочитал много трудов на эту тему, перепробовал всякие диеты и способы питания, каждый раз приходя к выводу – что-то с ними не то и есть противоречия.Возникало чувство, что-либо авторы не до конца разобрались в теме либо откровенно привирают,...
2608

Салат из молодой капусты и огурца. Готовит Полин Ригель

Друзья, в этом выпуске покажем, как приготовить отличное весеннее блюдо для хорошего пищеварения и поддержания баланса микрофлоры кишечника - салат из молодой капусты и огурца. ИНГРЕДИЕНТЫ:- Молодая капуста — 30-40 г- Укроп — 1 пучок- Огурец — 1 шт- Оливковое масло — 1 ст.л Видеорецепт смотрите на нашем сайте: https://vege.one/recipes/syroedcheskie-retsepty/...
99

Вы уверены, что знаете как правильно питаться? Не торопитесь с ответом!

В этой статье мы рассмотрим рекомендации профессиональных диетологов о том, как правильно питаться, когда можно использовать интервальное голодание или кето-диету, а также насколько сильно влияет стресс на процесс снижения веса.По мнению специалистов, во многих случаях использование ограничений в питании наносит гораздо больше ущерба, чем переедание.Кет...
164

Почему сторонники диетических напитков набирают лишние килограммы

В 1952 году компанией Kirsch Bottling был придуман первый в мире диетический газированный напиток под названием No-Cal и предназначался он специально для диабетиков.Сладкий вкус в нем создавали искусственные подсластители (ИП), т.е. вещества несахарной природы, в которых отсутствует глюкозная группа. Подсластители имеют другой, нежели у сахара, характ...
86

Новый метод исследования мочи поможет подобрать идеальный режим питания

Процесс усвоения пищи у разных людей проходит не одинаково, и это является сложной проблемой для диетологов, которые разрабатывают методики правильного питания.Новый подход к исследованию мочи делает возможным оценку обменных процессов в организме, и это открывает путь к индивидуализированному подбору оптимальной диеты. Вместе с тем, анализ способен выя...
72

ЕДА – это то, что единит, соединяет, а не брюхо набивает

Ещё во времена заката античности люди придумали сбраживать виноградный и фруктовые соки, молоко, мёд и прочие продукты. Поедая ядовитые и испорченные продукты шаманы и колдуны научились «соединяться с потусторонним миром». Сомау индусов, вино у христиан, пиво и сурья у язычников, грибы у шаманов и индейцев, водка у алкашей – это целая субкультура, стано...
200

Мифы о пользе чудо-диет

Часто мы слышим о чудодейственных диетах, которые гарантируют вам сбросить вес легко и быстро. Настало время перестать верить во все мифы, о чудо диете, о бесконтрольном голодании, которые показывают нам постоянно, и начать вести по-настоящему правильный образ жизни, в том числе и правильно питаться, соблюдая сбалансированное, здоровое, правильное питан...
69

Энциклопедия асан. Париврита Сукхасана

Перевод с санскрита: «Удобная поза со скручиванием»- париврита — «скрученный, повёрнутый»- сукха — «удобный»- асана — «положение тела»Париврита Сукхасана: Техника выполнения- исходное положение — Сукхасана;- переплетите пальцы рук в замок и со вдохом вытянитесь замком вверх; плечи направляйте от ушей вниз;- с выдохом повернитесь в правую сторону; левую руку опустите н...
245

Как вставать рано утром без проблем

Почему не получается рано вставатьПри наличии твёрдого намерения цели реализация любого действия происходит без труда. Получается, что вам нужно определить цель своих ранних пробуждений. При затруднении в выборе цели выбирайте любую из предложенных.Например: «Буду рано вставать, чтобы»:Успевать выполнять запланированные задачи, и делать это качественно.Продуктивно дви...
144
Свой 13 февраля 18:28

На фоне Путина и Государственного флага: чиновник, в лифчике и юбке, показал «танец живота» прямо в здании администрации (знойное видео)

Мы часто обвиняем чиновников в грубости, наглости, подлости и воровстве и совершенно забываем, что модернизации номенклатурной личности просто нет границ. Кабинетным сидельцам присуще и чувство прекрасного, странным образом граничащее с абсолютным идиотизмом.«Музыка нас связала, тайною нашей стала...»Давеча, в Сеть попало грациозно-гротесковое видео с т...
1859

ДОЛОЙ ИЛЮЗИИ! ПРО ПОХУДЕНИЕ ЧЕСТНО!

Порой читая посты своих коллег-тренеров, я невольно начинаю улыбаться. Так как самый популярный запрос в интернете - это похудение, то можно увидеть сотни мнений фитнес-экспертов, фитнес-гуру по этому поводу. Одни напишут, что кардио не приведёт вас к должному результату, другие что приведёт. Третьи расхваливаются ВИИТ тренировки, четвёртые - силовые, п...
260
Служба поддержи

Яндекс.Метрика