• РЕГИСТРАЦИЯ

Технология медитации

Ин-Ко
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
18 января 19:39 1 2019

Часть 1. Цигун

Цигун 氣功 - это дыхательно-медитативная система, с помощью которой человек может управлять скрытыми психофизическими возможностями. Хотя по сути, это одна из самых простых разновидностей духовных практик. Простая медитация – это тренировка мысли, а уже более углубленная духовная практика – это тренировка духа. Это медитация на концентрацию внимания, для того чтобы научиться управлять энергией Ци. 

Если дословно перевести данное слово с китайского, то цигун означает работу с энергией воздуха, ибо «Ци» – это «ветер», «газ», «дыхание», а слог «гун» – «работа», «действие», «подвиг».

Это индийская система саморегуляции, которая перекочевала в Китай в начале новой эры. В современном мире существует масса различных школ цигуна - конфуцианский, буддийский, медицинский, военный…

Например, Медицинский лечит очень многие заболевания, но нужно не только правильно дышать, но еще и правильно мыслить. Есть такое выражение «мысль ведет Ци, а Ци ведет кровь». А кровь, как известно, – это скорая помощь организма со всем необходимым набором медикаментов. В древнейшем медицинском трактате «Хуанди Нэйцзин» говорится, что когда мысль пребывает в состоянии покоя, и она вольна – это означает, что вы сможете покорить себе Ци. Человек, который владеет здоровой мыслью, тот владеет здоровьем. При здоровых мыслях – здоровый дух, а при здоровом духе – здоровое тело.

Кроме цигуна существует масса аналогичных техник, похожих друг на друга. Но источник знаний, в том числе и цигуна, один и тот же. То есть это работа с энергией «Ци» – строительной энергией воздуха.

Кроме материального тела, у человека есть еще и энергетическое. Энергетическое «тело» состоит из ауры, чакранов, энергетических каналов, меридианов, особых резервуаров накопления энергии. Каждый имеет свое название. К примеру, под энергией «Чи» в йоге подразумевают благородную, восстановительную энергию. Но в науке «Лотоса» изначально под «Чи» скрывается мощная разрушительная энергия. Также и с «Ци».

Аура существует! Японские ученые сфотографировали ауру

Чакраны – это определенные зоны - маленькая точка на теле на теле человека где повышено восприятие к теплу, через которую выходят и входят разные энергии. Он работает… ну, чтоб вам было более понятно… по типу диафрагмы в фотоаппарате. Их, конечно, не видно, но это реально можно зарегистрировать современными приборами. Для ученых данные зоны пока загадка: клетки те же, связи те же, а чувствительность выше. Почему? Потому что здесь находятся чакраны. А чакран – это уже относится к астральному телу, то есть к другой, более углубленной физике. Мысль является связующим звеном между астральным и материальным телами. Поэтому очень важно научиться контролировать мысли… Именно тогда ты и будешь производить в действительности само движение Ци по твоему телу.

Основная задача научиться чувствовать внутри себя движение воздуха, движение Ци. Вы все считаете, что прекрасно себя понимаете и чувствуете. Но я больше чем уверен, вы не можете сейчас увидеть, к примеру… пальцы своих ног. Почему? Потому что у вас нет внутреннего зрения. А внутреннее зрение, оно так же, как и внутреннее ощущение, нарабатывается со временем в ежедневных занятиях. Поэтому начинать надо с самого легкого, самого элементарного. Попытаться научиться контролировать мысль и ощущения: вызывать их и руководить ими.

Практики цигун на концентрацию внимания и умение управлять энергией Ци

1. Итак, встаньте поудобнее, расслабьтесь… Успокойте свои эмоции. Можете закрыть глаза, чтоб вас ничто не отвлекало. Растворите все ваши мысли и житейские проблемы в пустоте настройте себя на выполнении медитации.

 Сосредоточьтесь на кончике вашего носа…

Медленно, потихоньку глубоко вдыхаем. Сначала низом живота, потом животом, грудью, приподнимая плечи… Слегка задерживаем дыхание… Медленный выдох… Внутренним зрением концентрируемся только на кончике носа… Вы должны чувствовать, представлять, ощущать, что ваш кончик носа как маленькая лампочка или маленький огонек, который разгорается при каждом вашем выдохе… Вдох… выдох… Вдох… выдох… Огонек разгорается все сильнее и сильнее…

2. Теперь переключите свое внимание на другую часть медитации. Поднимите слегка руки чуть вперед, ладонями к земле. Вдох делаем как обычно: через низ живота, живот, грудь. А выдох направляем через плечи, руки, к центру ваших ладоней, где находятся чакраны рук. А через них в землю. Представьте, что что то льется у вас по рукам, энергия Ци, или свет, или вода, а затем выливается в землю, выходит. Поднимается этот поток с низа живота до вашей груди, в груди разделяется на два ручейка и через плечи, руки, ладони вытекает в землю. Сосредоточьте все ваше внимание на ощущении этого движения… Вдох… выдох… Вдох… выдох… Вы не должны думать, а просто наблюдать. Тогда у вас все получится.

Сомкнули ладони рук перед собой. Крепко, крепко их сжали, чтоб закрылись чакраны рук и прекратилось движение энергии. Сделали два глубоких, быстрых вдоха – выдоха… Опустили руки, открыли глаза. 

Вначале идет фиксация мозгом мысли, непосредственно перед движением Ци. И если прислушаться к себе, расслабиться и сделать глубокий вдох, то человек сразу почувствует распирание или ощущение мурашек в голове, то есть того, что там начинает происходить определенный процесс. Это как раз и есть то, что вам нужно понять, что там шевелится, и научиться им управлять. Нужно прочувствовать те мурашки, которые появились при первых вдохах в твоей голове. Прочувствовать, как они «бегут» у тебя по рукам и, самое главное, «выскакивают» через центр ладоней в землю. То есть, вдох и выдох ты должен прочувствовать. При этом посторонних мыслей не должно быть вообще. 

3. Проработка чакранов ног и чакран «Хара».

Чакраны ног расположены в центре ступней, а чакран «Хара» на три пальца ниже пупка в точке «Дан-Тьянь»… «Хара» в переводе с японского означает живот. Это центр человека, что практически совпадает с центром тяжести, в том числе в физическом и геометрическом смысле. Эта медитация, также, как и предыдущая, на сосредоточение и концентрацию внимания… А сейчас станьте, расслабьтесь, ноги поставьте на ширине плеч и сосредоточьтесь на выполнении медитации.

Делаем вдох как обычно, то есть произвольно, а выдох в чашеобразную «Хару», как бы наполняя ее энергией «Ци» до ощущения легкой тяжести. Когда «Хара» наполнится, вы должны пропустить эту энергию «Ци» из «Хара» в ноги, через центр ступней и в землю. 

Сделайте два глубоких вдоха – выдоха. Резко сожмите кулаки, откройте глаза.

Надо сосредоточить мысли на том, чтобы работать над собой, а не на ожидании какого то сверхъестественного чуда. Чуда не будет, пока сам его не сотворишь… Не надо ждать ничего сверхъестественного от того, что ты будешь правильно дышать или где то на чем то сосредотачиваться. Нет. Самое главное чудо – это есть ты, именно как Человек! И твои возможности ограничены только фантазией.

Путь к познанию себя начинается с наблюдения за самим собой, за своими мыслями. Всё это постепенно нарабатывается в процессе ежедневных тренировок. А для этого нужна элементарная база знания. Это естественный подход к любой тренировке, как к физической, так и духовной. Такой простой пример. Человек поднимает гирю в 20 килограммов. Если он потренируется, через месяц он будет свободно поднимать 25 килограмм и так далее. Так же и на духовном уровне.

Все те феномены тела, которые мы часто видим в фильмах, это элементарно делается, если умеешь правильно пользоваться этой энергией. Для этого нужны элементарные навыки, концентрация дыхания, и немного понимания сущности явления. 

Дело в том, что при определенном сосредоточении и дыхательных упражнениях можно накопить энергию Ци в любой части тела, в данном случае в руке. А в момент удара открывается чакран на ладони и выпускается вся эта мощь, которая разбивает предмет. Очень важно здесь, подчеркиваю, сам процесс сосредоточения мысли, то есть процесс сфокусированной концентрации. Причем в мозге при этом происходит очень интересный процесс. 

Если говорить медицинским языком, то в момент подготовки удара, полного сосредоточения мыслей, в мозге можно зафиксировать бетаритм. За несколько секунд перед самим ударом человек перестает вообще думать о том, что он делает. В этот момент его мозговая активность с бетаритма заменяется на альфаритм, что схоже с состоянием шока. Именно в этом состоянии наносится удар. Это напоминает нечто… ну, остановку времени, что ли. Ничего тут сложного нет. Просто немного другая физика. Вот и все.

Бета-ритм (β-ритм) — ритм ЭЭГ в диапазоне от 14 до 30 Гц с напряжением 5—30 мкВ, присущий состоянию активного бодрствования. Наиболее сильно этот ритм выражен в лобных областях, но при различных видах интенсивной деятельности резко усиливается и распространяется на другие области мозга. Так, выраженность β-ритма возрастает при предъявлении нового неожиданного стимула, в ситуации внимания, при умственном напряжении, эмоциональном возбуждении. Бета-волны по форме близки к треугольным вследствие заострённости вершин. Относятся к быстрым волнам. Их амплитуда в 4—5 раз меньше, чем амплитуда α-волн. β-ритм характерен для стадии быстрого сна или при решении сложных вербальных задач

Альфа-ритм (α-ритм) — ритм ЭЭГ в полосе частот от 8 до 14 Гц, средняя амплитуда 30—70 мкВ, могут, однако наблюдаться высоко- и низкоамплитудные α-волны. Регистрируется у 85—95% здоровых взрослых. Лучше всего выражен в затылочных отделах. Наибольшую амплитуду α-ритм имеет в состоянии спокойного бодрствования, особенно при закрытых глазах в затемнённом помещении. Блокируется или ослабляется при повышении внимания (в особенности зрительного) или мыслительной активности.

Альфа-ритм и бета-ритм

Если человек будет подготовлен, то ему гораздо проще осваивать более сложные техники. В мире существует много различных медитаций и их модификаций. Человеку сложно разобраться, которая из них ведет к вершине. Все эти медитации, которые существуют в мировой практике, – всего лишь «азбука», которую никто никогда не скрывал. А настоящие знания, ведущие к вершине, начинаются именно с умения составлять из этой азбуки «слова» и понимать их смысл. Ну, а чтение «книг» – это, как говорится, уже привилегия избранных.

Источник

Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя

Запасной интеллект

  Губернатор Иркутской области задумчиво затянулся сигаретой и исподлобья взглянул на своего визави.- Бросал бы курить, Захар Иванович, не модно это уже, - с легкой усмешкой прогов...

Шмаре и Маре в России не место, гоните их

Все люди чего-то боятся. И у каждого можно найти уязвимое место. Даже у такой наглой и безрассудной девицы, как Мара Багдасарян. У той самой Мары, которая единственная выжила в горящем а...

Колумбайн по-русски: все только начинается

Россия сегодня скорбит о погибших в результате стрельбы в благовещенском колледже. Но что приводит к таким случаям? Почему подростки идут на такие преступления и почему расстрелы будут продолжаться –...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Ин-Ко 15 ноября 18:46

    Катаклизмы за неделю с 8 по 14 ноября 2019 года

    Одной из важнейших международных проблем XXI века является изменение общепланетарного климата. Особенную обеспокоенность вызывает общий стремительный рост динамики катаклизмов, который наблюдается в последние десятилетия…       ⇛⇛⇛ ОБРАТНЫЙ ОТСЧЁТ ДО АПОКАЛИПСИСА ⇚⇚⇚ Канал "База - Х"предлагает своим зрителям ин...
    1602
    Ин-Ко 12 ноября 14:52

    О МАГИИ

    В погоне за силой, желанием «обладать во что бы то ни стало», иметь «любым путём» человек попадает в ловушки системы, которые впоследствии отнимают больше, чем он приобретает. Человек попадает в паутину невидимой зависимости через проводников системы от третьих сил, которая отнимает у него Жизнь. Важно знать и быть предупреждённым о тех опасностях, которые подстерегаю...
    237
    Ин-Ко 9 ноября 04:20

    Катаклизмы за неделю с 1 по 7 ноября 2019 года

    Одной из важнейших международных проблем XXI века является изменение общепланетарного климата. Особенную обеспокоенность вызывает общий стремительный рост динамики катаклизмов, который наблюдается в последние десятилетия…       ⇛⇛⇛ ОБРАТНЫЙ ОТСЧЁТ ДО АПОКАЛИПСИСА ⇚⇚⇚ Канал "База - Х"предлагает своим зрителям ин...
    419
    Ин-Ко 4 ноября 17:52

    Что такое мысль?

    Мысль (значения) из Википедии:• Мысль — действие ума, разума, рассудка. См.: Мышление.• Мысль — то, что явилось в результате размышления, идея.Мышление — это познавательная деятельность человека. Оно является опосредованным и обобщённым способом отражения действительности.Идея (др.-греч. ἰδέα «вид, форма; прообраз») в широком смысле — мысленный прообраз какого-либо де...
    1315
    Ин-Ко 2 ноября 13:41

    Катаклизмы за неделю с 25 по 31 октября 2019 года

    Одной из важнейших международных проблем XXI века является изменение общепланетарного климата. Особенную обеспокоенность вызывает общий стремительный рост динамики катаклизмов, который наблюдается в последние десятилетия…      ⇛⇛⇛ ОБРАТНЫЙ ОТСЧЁТ ДО АПОКАЛИПСИСА ⇚⇚⇚ Канал "База - Х"предлагает своим зрителям...
    1325
    Ин-Ко 27 октября 12:04

    Катаклизмы за неделю с 18 - 24 октября 2019 года.

    Одной из важнейших международных проблем XXI века является изменение общепланетарного климата. Особенную обеспокоенность вызывает общий стремительный рост динамики катаклизмов, который наблюдается в последние десятилетия…     ⇛⇛⇛   ОБРАТНЫЙ ОТСЧЁТ ДО АПОКАЛИПСИСА   ⇚⇚⇚ Канал "База - Х"предлагает ...
    397
    Ин-Ко 26 октября 01:26

    Воля

    Древнегреческий философ Платон однажды задался вопросом: что есть человек? И предложил следующее определение: «человек – это двуногое бесперое». Тогда киник Диоген поймал где-то петуха, ощипал его и бросил Платону на стол: «Вот твой человек». После этого скандала к исходному определению были добавлены слова «... и с широкими ногтями».)) Можно сколько уго...
    421
    Ин-Ко 22 октября 04:53

    Изменение климата - не дело рук человека.

    Павел Календа (Пражно, Чехия), доктор естественных наук, геофизик, сейсмолог, судебный эксперт. “Изменение климата - это не дело рук человека, это всего лишь вопрос окружения нашей солнечной системы” Теория глобального потепления - мыльный пузырь. Пояснения ученого, почему наличие СО2 в атмосфере не оказывает негативного влияния на климат. Анализ первич...
    459
    Ин-Ко 19 октября 00:23

    Катаклизмы за неделю с 11 - 17 октября 2019 года.

    Одной из важнейших международных проблем XXI века является изменение общепланетарного климата. Особенную обеспокоенность вызывает общий стремительный рост динамики катаклизмов, который наблюдается в последние десятилетия… ОБРАТНЫЙ ОТСЧЁТ ДО АПОКАЛИПСИСА Канал "База - Х"предлагает своим зрителям информационно-аналитические вып...
    528
    Ин-Ко 18 октября 21:26

    ДЕВЯТЫЙ КРУГ САТАНЫ

    Тайное древнее общество «ДЕВЯТЫЙ КРУГ САТАНЫ» контролирует как религиозные организации, так и оккультные ордена, ответвления «Вольных каменщиков». Это видимая часть современной пирамиды власти. Туда входят представители мировой элиты, поп-культуры, мирового шоу-бизнеса. Представители «ДЕВЯТОГО КРУГА САТАНЫ», начиная со времён шумер, совершали кровавые д...
    483
    Ин-Ко 12 октября 22:41

    Катаклизмы за неделю с 04 - 12 октября 2019 года.

    Одной из важнейших международных проблем XXI века является изменение общепланетарного климата. Особенную обеспокоенность вызывает общий стремительный рост динамики катаклизмов, который наблюдается в последние десятилетия… Канал "База - Х"предлагает своим зрителям информационно-аналитические выпуски о природных катаклизмах на планете. Вся и...
    1047
    Ин-Ко 5 октября 21:10

    Катаклизмы за неделю с 26 сентября - 04 октября 2019 года.

    Одной из важнейших международных проблем XXI века является изменение общепланетарного климата. Особенную обеспокоенность вызывает общий стремительный рост динамики катаклизмов, который наблюдается в последние десятилетия… Канал "База - Х" предлагает своим зрителям информационно-аналитические выпуски о природных катаклизмах на планете. Вся...
    609
    Ин-Ко 28 сентября 03:10

    Катаклизмы за неделю с 19 - 26 сентября 2019 года.

    Одной из важнейших международных проблем XXI века является изменение общепланетарного климата. Особенную обеспокоенность вызывает общий стремительный рост динамики катаклизмов, который наблюдается в последние десятилетия… Канал "База - Х" предлагает своим зрителям информационно-аналитические выпуски о природных катаклизмах на планете. Вся ...
    733
    Ин-Ко 21 сентября 11:22

    Катаклизмы за неделю с 11 - 19 сентября 2019 года.

    Одной из важнейших международных проблем XXI века является изменение общепланетарного климата. Особенную обеспокоенность вызывает общий стремительный рост динамики катаклизмов, который наблюдается в последние десятилетия… Канал "База - Х" предлагает своим зрителям информационно-аналитические выпуски о природных катаклизмах на планете. Вся ...
    731
    Ин-Ко 16 сентября 08:50

    Технология Веры

    Продолжение статьи Что такое ВЕРА?Сила мысли, данная Богом, огромна. И эта сила называется Вера. Вера — это не что иное, как мысль* или определённое состояние, которое воспринимает сознание как истину и передаёт в подсознание для исполнения. Это чётко сформированная мысль, наделённая силой внимания* и желания, которую ты поддерживаешь в своём подсознании...
    833
    Ин-Ко 14 сентября 07:19

    Катаклизмы за неделю с 4 - 12 сентября 2019 г.

    Одной из важнейших международных проблем XXI века является изменение общепланетарного климата. Особенную обеспокоенность вызывает общий стремительный рост динамики катаклизмов, который наблюдается в последние десятилетия… Канал "База - Х"Предлагает своим зрителям информационно-аналитические выпуски о природных катаклизмах на планете. Вся и...
    544
    Ин-Ко 11 сентября 06:06

    Вызыватель дождя

    — Случилась она давно, еще когда был СССР. Один мой знакомый китаист был с коллегами в Китае в командировке; изучали местные обычаи. И вот однажды им звонит китайский коллега: «В одной провинции уже четыре месяца не было дождя. Гибнет урожай, людям грозит голод. Три деревни собрали последние деньги и решили привезти из другой провинции вызывателя дождя....
    1784
    Ин-Ко 11 сентября 05:00

    «Вера – единственное спасение на войне!»

    «Яко на Мя упова, и избавлю и: покрыю и, яко позна имя Мое. Воззовет ко Мне, и услышу его…» Я хочу рассказать вам не о войне, а о людях на войне. О человеческой душе и о том, как вера помогает сохранить крупицы надежды и любви в страшной мясорубке.О том, как листочек с 90-тым псалмом помещается в одном кармане с партбилетом, и о силе материнского благ...
    715
    Ин-Ко 9 сентября 12:15

    Путь к Богу

    Что ведёт к Богу?Путей к Богу много, но можно идти околицей, неоднократно петляя, а можно идти напрямик. Так вот, прямой путь к Богу – это путь через знание и Любовь.Это разностороннее познание мира в различных его аспектах: от микрожизни до макросуществования космических систем; в познании себя как биологической, так и духовной структуры и, соответстве...
    684
    Ин-Ко 7 сентября 08:27

    Духовная практика "Цветок лотоса"

    Цигун – это нечто вроде детского садика. А Искусство Лотоса – это, скажем, академия. Смысл самого высшего Искусства, Искусства Лотоса заключается в том, чтобы научиться правильно мыслить, то есть «убить в себе Дракона», «победить Дракона». И если цигун мы изучаем и тренируемся, то в Искусстве Лотоса мы не тренируемся, мы вспоминаем то, что заложено в на...
    945
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика