Почему кефир и другие кисломолочные кисломолочные напитки перед сном вредны для организма

Употребление кефира и подобных напитков перед сном не только не приносит пользы, а, наоборот, может нанести вред здоровью.

Врачи, обращают наше внимание, каким образом кефир воздействует на организм.

Благодаря высокому инсулиновому индексу он способен вызвать резкое снижение уровня глюкозы в крови.

Это, в свою очередь, приводит к усиленной синтезации глюкозы печенью и может стать причиной развития сахарного диабета. Особенно интенсивное действие инсулина наблюдается в организме вечером.

С учетом этих факторов врач рекомендует включать кефир в утренний или обеденный рацион, избегая его употребления перед сном.

Кроме того, стоит отметить, что не только кефир, но и другие кисломолочные продукты, такие как ряженка, могут оказывать воздействие на организм в ночное время.

Эти напитки содержат белки и лактозу, которые могут быть сложными для организма в период покоя, когда происходит медленное усвоение пищи.

Эксперты также предупреждают о возможных проблемах с пищеварением, которые могут возникнуть при употреблении кисломолочных продуктов перед сном.

Ночью организм проходит через фазы пищеварения, и тяжелая пища, в том числе молочные продукты, может вызывать неудобства, такие как изжога или дисбактериоз.

Таким образом, рекомендуется подходить к выбору времени для употребления кисломолочных продуктов более внимательно, учитывая индивидуальные особенности организма и его реакцию на такие продукты в разные периоды суток.

Рекомендуем прочитать:

Осторожно! Вот диеты, которые могут "убить"!

Как сделать чтобы перекус между основными приемами пищи приносил пользу и способствовал похудению?

БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ. Подпишитесь на наш журнал! В этом случае, Вы всегда будете в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашего журнала имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, а также и записаться на них, Вы можете по этой ССЫЛКЕ

Если вы хотите оставить комментарий, убедительная просьба придерживаться наших правил. В противном случае, комментарий может быть удален. Благодарим за понимание и сотрудничество