Как измерить ваш коэффициент доброты?

Что такое доброта? Как люди решают, быть ли добрыми? Можно ли измерить доброту? И насколько добры на самом деле люди?

Добро можно рассматривать как действия, направленные на пользу другим с определенными затратами для себя — модель доброты по типу ABC.

Действия доброты варьируются по степени затрат и выгод. Некоторые из них требуют низких затрат и приносят небольшую выгоду (например, завести разговор с кем-то во время поездки на работу).

Другие — низкие затраты, но высокая выгода (помочь кому-то перейти через улицу). Есть и такие с высокими затратами и низкой выгодой (позволить коллегам забрать все лавры за совместный проект).

И, наконец, высокие затраты и высокая выгода (усыновить ребенка).

Предыдущие исследования показывают, что, решая, быть ли добрыми, люди интуитивно оценивают не только стоимость и выгоду поступка, но и соотношение затрат и выгод.

Люди готовы выполнить акт доброты, если это соотношение ниже определенного уровня. Большинство людей готовы совершать действия с низкими затратами и высокой выгодой, но не с высокими затратами и низкой выгодой.

Однако люди различаются. Более добрые люди готовы нести большие затраты ради предоставления выгоды — другими словами, они готовы совершать поступки с более высокими соотношениями затрат и выгод.

Более того, люди используют разные коэффициенты для разных получателей — например, они готовы платить более высокие затраты, чтобы помочь тем, кого они знают (семье и друзьям), чем незнакомцам.

Это соотношение можно точно измерить с помощью задач по распределению денег (Delton et al., 2023).

Например, если человек готов понести затраты в $5 (или меньше), чтобы предоставить выгоду в $10 (или больше), это соответствует решению с коэффициентом затрат и выгод 0,50.

Если же человек готов понести затраты в $7,50 (или меньше), чтобы предоставить выгоду в $10 (или больше), это соответствует коэффициенту 0,75.

Это соотношение можно интерпретировать как показатель того, насколько человек заботится о других по сравнению с тем, как он заботится о себе.

Коэффициент 0,5 означает, что человек заботится о других в два раза меньше, чем о себе. Коэффициент, близкий к нулю, указывает на то, что человек не заботится о других вовсе. Коэффициент выше 1 означает, что человек заботится о других больше, чем о себе.

Одно исследование, использующее этот метод, показало, что в среднем люди принимают решения, соответствующие коэффициентам 1,07 для своих матерей и отцов, 0,93 для романтических партнеров, 0,80 для братьев и сестер и друзей, 0,53 для знакомых и 0,27 для незнакомцев.

Мои коллеги и я захотели проверить, применима ли та же логика, когда люди решают, выполнять ли повседневные акты доброты.

Для этого мы попросили 4 801 человека оценить затраты и выгоды 385 актов доброты и рассчитали коэффициент затрат и выгод для каждого из них (Curry, San Miguel, Wilkinson, & Tunç, 2024).

Затем мы использовали выборку этих актов для создания "Анкеты доброты", в которой люди должны были ответить, какие из последовательных все более сложных актов они готовы совершить ради других.

Одна из версий "Анкеты доброты" задала вопрос 8 492 людям по всему США, какие из 22 актов доброты они готовы совершить для своих соседей, наряду с обычной задачей по распределению денег (Curry, San Miguel, Wilkinson, & Tunç, 2024).

Анализируя их ответы — в частности, выявляя момент, когда они переходят от "да" к "нет" — мы смогли определить основной коэффициент, который они использовали, и точно измерить их доброту — "коэффициент доброты" или КД.

Результаты оказались обнадеживающими: средний КД составил 0,74, что означает, что люди заботятся о своих соседях на 74% так же, как и о себе.

Кроме того, мы выяснили, что их решения были весьма последовательными с этим коэффициентом — если акт доброты был выше или ниже их КД, это предсказывало, совершат ли они его, в 87% случаев.

Результаты КД оказались очень похожими на результаты задачи с деньгами, что подтверждает, что люди используют одинаковую логику принятия решений как для финансовой щедрости, так и для повседневных актов доброты.

Нет причин думать, что коэффициент доброты человека (КД) фиксирован. Он может изменяться, например, по мере улучшения отношений. И один из способов улучшить отношения — быть добрее.

Этот новый метод измерения доброты позволяет нам не только предсказать, какие акты доброты люди готовы совершить, но и какие немного более добрые поступки могут быть для них достижимы.

Предыдущие исследования показывают, что — к удивлению многих — быть немного добрее делает людей счастливее (Curry et al., 2018; Dunn et al., 2008).

В будущем мы планируем исследовать, может ли предоставление людям персонализированных "рекомендованных актов доброты" повысить их КД и сделать их еще более счастливыми.

ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. 

Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.

Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.

КАК ПОЛУЧИТЬ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ ВЕДУЩИХ ПСИХОЛОГОВ И ПСИХОТЕРАПЕВТОВ

Ведущий международный центр психологической помощи в Израиле

Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.

Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или по Skype: isramed1990 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org

Рекомендуем прочитать:

3 причины, почему стоит прекратить погоню за счастьем в отношениях

Как преодолеть финансовый стресс и вернуть душевное спокойствие