Инсулин друг или враг?

Сегодня про инсулин.Так кто же он - друг или враг? Почему столько внимания?

Инсулин - это жизненно необходимый гормон. Это ключ, открывающий клетку для поступления глюкозы и получения энергии.

Вывод: инсулин нужен. НО, его избыток наносит вред организму, то есть нужен он в строго определенных дозированных количествах.

Следующий ключевой момент. Инсулин вырабатывается не только при употреблении сладкого, а на ЛЮБОЙ прием пищи!

⚠Когда инсулин всегда присутствует в крови после каждого перекуса, блокируются процессы сжигания жира.

⚠Когда инсулина всегда много, то рецепторы перестают на него реагировать (инсулинорезистентность). Сахар не попадает в клетку. Клетка голодная. Вы голодный. Сахар из кровотока идёт не в мышцы для выработки энергии, а прямиком в жировые депо.

Длительно повышенный уровень инсулина в итоге может привести к: 

⛔Сахарный диабет 2 типа

⛔Ожирение, жировой гепатоз

⛔Заболевания ССС (гипертония, атеросклероз, ИБС)

⛔СПКЯ, бесплодие

⛔Гиперпластические процессы и онкология (гиперплазия эндометрия, миомы, гиперплазия предстательной железы, рак молочной железы, кишечника) .

Условия для развития инсулинорезистентности:

⚠Высокий уровень инсулина (большая порция, много углеводов)

⚠Частые подъемы инсулина (частые приемы пищи). Проблема в том, что мы все время что-то жуем! И я не исключение... Но с этой привычкой нужно бороться????