Хронологическая карта психологических травм

Психотравмы бывают разные. Так или иначе у каждого из нас был травматичный опыт, но не все мы смогли его компенсировать. Давайте рассмотрим, какие психотравмы есть у людей и какие риски развития они провоцируют.

Попробуем сделать обобщающую карту возможных психологических травм и свяжем их с возрастными этапами развития ребёнка (по Эльконину).

Травмы младенчества 0-1 год

Ведущая деятельность: эмоциональное общение со взрослым.

Главные новообразования: базовое доверие к людям, к миру; первичная привязанность; эмоциональная регуляция.

Травма привязанности

эмоциональная холодность матери;

депрессия матери;

частая смена ухаживающих взрослых;

госпитализация.

Травма базового доверия

ненадёжный, непредсказуемый родитель;

безразличие, жестокость;

постоянные фрустрации малыша.

Травма покинутости

длительная разлука;

отказ от ребёнка;

помещение в учреждение.

Травма небезопасности

постоянный стресс семьи;

насилие рядом с ребёнком;

хаотичная среда.

Последствия: тревожность; недоверие; нарушения эмоциональной регуляции; проблемы близости во взрослом возрасте.

Травмы раннего детства 1-3 года

Ведущая деятельность: предметно-орудийная.

Главные новообразования: автономия; речь; самостоятельность.

Травма сепарации

резкое помещение в детский сад;

потеря значимого взрослого;

развод родителей.

Травма подавления автономии

гиперопека;

тотальный контроль;

наказание за самостоятельность.

Травма стыда

унижение;

высмеивание ошибок;

грубое приучение к горшку;

публичное наказание.

Последствия: зависимость; беспомощность; хронический стыд; страх инициативы.

Травмы дошкольного возраста 3-7 лет

Ведущая деятельность: ролевая игра.

Главные новообразования: воображение; произвольность; освоение социальных ролей.

Травма отвержения

игнорирование;

сравнение с другими детьми;

эмоциональное исключение.

Травма разрушения самоценности

постоянная критика;

ярлыки: «глупый»; «ленивый»; «плохой».

Травма подавления инициативы

запрет на игру;

запрет на творчество;

наказание за любознательность.

Травма семейного конфликта

скандалы родителей;

угрозы развода;

алкоголизация семьи.

Последствия: чувство вины; тревожность; отказ от творчества и творческого мышления; пассивность.

Травмы младшего школьного возраста 7–11 лет

Ведущая деятельность: учебная.

Главные новообразования: рефлексия; произвольность; компетентность.

Травма неуспешности

постоянные неудачи в школе;

унижение педагогами.

Травма сравнения

«посмотри на других»;

культ оценок.

Травма исключения из группы

первые формы буллинга;

социальное отвержение.

Травма несправедливости

унижение авторитетом;

необоснованные наказания.

Последствия: выученная беспомощность; перфекционизм; избегание достижений.

Травмы подросткового возраста 11–15 лет

Ведущая деятельность: интимно-личностное общение.

Главные новообразования: идентичность; мировоззрение; самосознание.

Травма идентичности

унижение личности;

отрицание индивидуальности;

навязывание роли.

Травма социальной изоляции

буллинг;

исключение из группы;

травля.

Травма предательства

предательство друзей;

романтическое предательство.

Травма сексуализации

сексуальное насилие;

унижение тела;

токсичный первый сексуальный опыт.

Травма авторитарного подавления

запрет собственного мнения;

тотальный контроль.

Последствия: кризис идентичности; самоповреждение; депрессия; конформизм; зависимость от группы.

Травмы юности 15–25 лет

Ведущая задача: самоопределение.

Новообразования: жизненные цели; профессиональная идентичность; мировоззрение.

Травма жизненного выбора

невозможность выбрать свой путь;

навязанная профессия.

Травма неудачной сепарации

психологическая зависимость от семьи.

Травма смыслового кризиса

крушение идеалов;

потеря жизненного проекта.

Травма первой любви

тяжёлое расставание;

эмоциональное насилие.

Последствия: инфантильность; экзистенциальный кризис; утрата субъектности.

Травмы молодости 25–35 лет

Ведущая задача: создание семьи, профессиональное становление, социальная реализация.

Главные новообразования: близость; ответственность; семейная идентичность; профессиональная идентичность.

Травма близости

страх серьёзных отношений;

измена;

разрушение доверия;

неудачный брак.

Травма семейного кризиса

конфликты супругов;

развод;

неудачная адаптация к семейной жизни.

Травма профессионального становления

невозможность реализоваться;

хронические неудачи;

обесценивание труда.

Травма родительства

тяжёлое переживание беременности и родов;

утрата ребёнка;

ощущение собственной несостоятельности как родителя.

Травма жизненного старта

разрушение ожиданий о взрослой жизни;

социальная неустроенность;

экономическая нестабильность.

Последствия: страх близости; эмоциональная зависимость; трудоголизм; разочарование; кризис самореализации.

Травмы зрелости 35–60 лет

Ведущая задача: продуктивность, созидание, передача опыта, общественная реализация.

Главные новообразования: генеративность; мастерство; социальная ответственность; жизненная мудрость.

Травма нереализованности

осознание несбывшихся возможностей;

утрата мечты;

ощущение упущенной жизни.

Травма профессионального выгорания

хроническое перенапряжение;

потеря интереса к деятельности;

разочарование в профессии.

Травма семейного распада

развод;

отчуждение супругов;

конфликты с детьми.

Травма утраты статуса

увольнение;

банкротство;

потеря социального положения.

Травма кризиса середины жизни

переоценка прошлого;

разочарование в достигнутом;

потеря жизненных ориентиров.

Последствия: экзистенциальный кризис; цинизм; эмоциональное выгорание; депрессия; утрата смысла.

Травмы пожилого возраста 60–75 лет

Ведущая задача: принятие жизненного пути, сохранение социальной включённости, передача опыта.

Главные новообразования: мудрость; целостность жизненного опыта; наставничество.

Травма утраты социальной роли

выход на пенсию;

потеря профессиональной идентичности.

Травма невостребованности

ощущение ненужности;

социальное исключение.

Травма утраты близких

смерть друзей;

смерть супруга;

разрушение привычного круга общения.

Травма возрастных ограничений

ухудшение здоровья;

снижение физических возможностей.

Последствия: одиночество; апатия; озлобленность; замыкание в себе; утрата жизненной перспективы.

Травмы старости 75+ лет

Ведущая задача: принятие конечности жизни и интеграция жизненного опыта.

Главные новообразования: экзистенциальная целостность; принятие; передача наследия следующим поколениям.

Травма беспомощности

утрата самостоятельности;

зависимость от окружающих.

Травма социальной изоляции

одиночество;

утрата большинства социальных связей.

Травма смертности

осознание приближения смерти;

страх небытия;

страх страданий.

Травма утраты жизненного мира

смерть близких;

исчезновение привычной среды;

разрушение привычного уклада жизни.

Последствия: экзистенциальное отчаяние; депрессия; страх смерти; социальное угасание.

Кросс-возрастные травмы

Они могут возникать почти в любом возрасте.

Травма насилия

физического;

сексуального;

психологического.

Травма утраты

смерть близких;

потеря дома;

потеря значимых отношений.

Травма хронической болезни

собственной;

родителя.

Травма катастрофы

война;

миграция;

стихийное бедствие.

Травма унижения

публичный позор;

систематическое обесценивание.

Травма предательства

нарушение доверия значимым человеком.

Важно понимать, что психотравма — не приговор. Всё так или иначе компенсируется.

Восстановление и катарсис возможны в любом возрасте. Маловероятно, что человек самостоятельно справится с детскими травмами (ключевыми), если происходит серьёзная блокировка, ограничение или деформация способностей, связанных с определённым видом травмы. Психотерапия помогает осознать и проработать травмы, восстановить заблокированные способности и потребности.

Какие травмы вы бы ещё добавили? Или наоборот — следует что-то убрать, исправить.

ПС...

Читайте мой роман: СНЫ ДЕМОНОВ

...Будто сквозь привычный облик матери проступило что-то другое: бледное вытянутое лицо, провалы вместо глаз, серая иссохшая кожа, мерзкий кровососущий рот и оживший голод — бесконечный, тяжёлый, тянущийся изнутри, словно сама жизнь в этом существе давно закончилась, а осталось только желание цепляться за чужую.

Видение исчезло почти сразу.

Алиса моргнула. Она не хотела этого видеть.

Сердце неприятно дёрнулось.

Мать продолжала что-то говорить, но теперь Алиса уже с трудом слышала слова. Она вдруг слишком ясно почувствовала другое — как из неё тянут силы. Не специально даже. Просто самим присутствием через взгляд, жалобу, обиду, вину и страх....

Сны демонов — Олег Он Автор | Литрес litres.ru