5 упражнений развивающих любовь к себе

Мы хотим любить и быть любимыми. И ждем мы обычно этой любви откуда-то из вне, порой совсем не задумываясь, что любовь других к нам, начинается с нашей любви к себе.

Это можно очень просто объяснить. Вспомните стихотворение про то как паренек корову продавал и никак не мог продать даже за дешево. Когда эту же корову начал продавать другой человек, желающих появилось много и даже сам хозяин коровы пожалел, что ее продает.

Здесь очень показательно видно, когда мы зацикливаемся на своих недостатках или на том, что мы никому не интересны, мы как тот паренек, бессознательно показываем, что мы не достойны любви. Окружающие, на таком же бессознательном уровне считывают эту информацию и “брать не хотят”.

Хотите чтобы вас любили другие – научитесь любить себя сами.

Привожу несколько упражнение по развитию любви к себе.

Упражнение первое

Изучаем себя, и принимаем такой, какая ВЫ есть.

Записываем свои недостатки и переписываем их в положительной форме.

Например:

У меня некрасивый нос – У меня очень удивительный нос, это моя изюминка.

Я толстая – Я женщина округлых форм с большим бюстом, который как магнитом притягивает ко мне мужчин.

Я не могу связать двух слов – И не надо, ведь порой, чтобы привлечь мужчину, достаточно моей энергии.

И т. д.

После обработки недостатков, обрабатываем свои установки:

Например:

Я не достойна любви – Я притягиваю любовь в свою жизнь.

На меня никто не обращает внимание – Я постоянно привлекаю мужские взгляды.

И т.д.

Упражнение второе.

Произносите аффирмации о любви и принятии себя каждый день.

1. Я люблю себя, потому что я частичка Бога.

Я счастлив просто быть собой.

Я принимаю себя глубоко и полностью.

Я вижу все положительные качества и черты, которые у меня есть.

Я часть Бога, и я признаю и уважаю свою Божественную сущность.

2. Аффирмация из книги Луизы Хей «Вы можете исцелить свою жизнь»:

Бесконечная любовь течет во мне и изливается наружу.

Я созерцаю себя глазами любви и понимания.

Чем больше любви я отдаю, тем больше у меня есть, чтобы отдавать, и этот поток бесконечен.

Любовь заставляет меня чувствовать себя хорошо, это выражение моей внутренней радости.

Да, я люблю себя, поэтому я с любовью забочусь о своём теле.

Я с любовью кормлю его питательной пищей и напитками.

Я с любовью холю и одеваю его, и моё тело с любовью отвечает мне крепким здоровьем и энергией.

Я люблю себя, поэтому я поддерживаю для себя удобство в доме, который удовлетворяет все мои потребности и доставляет мне удовольствие.

Я наполняю комнаты вибрацией любви, и поэтому те, кто заходит в них, включая меня, чувствуют эту любовь и питаются ею.

Я люблю себя, поэтому я работаю на работе, которую я действительно люблю, которая помогает реализовывать все мои таланты и способности. Я работаю с людьми и для людей, которых я люблю, и которые любят меня, и получаю хорошие доходы.

Я люблю себя, поэтому я с любовью отношусь ко всем людям, ибо знаю, что то, что я даю, возвращается ко мне приумноженным.

Я привлекаю любящих людей в свой мир, ибо они представляют собой зеркальное отражение того, чем я являюсь.

Я люблю себя, поэтому я прощаю и полностью избавляюсь от прошлого, от всего прошлого опыта, и я свободен.

Я люблю себя, поэтому я люблю все в настоящий момент, я наслаждаюсь каждым моментом, со знанием, что мое будущее будет ярким, радостным и безопасным, так как я являюсь любимым ребёнком Вселенной, и Вселенная с любовью заботится обо мне сейчас и всегда.

Упражнение третье.

Отныне, называйте себя только позитивными и вселяющими силу словами! Имя — это ключ к энергии, каждое имя — имеет свою программу, которая либо делает человека лучше, сильнее, либо унижает и ослабляет его. Устраните из своего лексикона негативные имена и словечки, которые вы употребляете в свой адрес, типа — «Ну я и дура…» или «Капец, какой же я урод…». И замените их на позитивные, которые больше всего вас воодушевляют и вызывают чувство уважения к себе:

Я — светлая и сильная по своей природе!

Я — достойная женщина!

Я — настоящая Личность и за это я уважаю себя!

Я — прекрасная леди, и с каждым днем мое чувство достоинства только растет!

Таких «правильных» имен и обращений можно придумать сколько угодно, главное, чтобы имена эти трогали ваше сердце, и вам было приятно себя так называть!

Упражнение четвертое.

Возьмите отросток какого-нибудь комнатного цветка, посадите его собственными руками. Назовите его: “Я люблю себя”. Когда будете сажать, приговаривайте: “Я сажаю свою любовь к себе. Как растет этот цветок, так растет моя любовь к себе с каждым днем”. Не забывайте ухаживать за цветком, поливать. Во время полива и ухода приговаривайте то же самое. Можно при этом наговаривать аффирмации, описанные выше.

Упражнение пятое.

Наполняйте себя энергией природы, красотой цветов, леса, озера и т.д. Все это наполняет нас энергией, а постоянные переживания, растрачивают ее. Если мы любим себя, мы должны сохранять энергию, для себя любимой.

Любите себя – и мир обязательно ответит вам взаимностью!

Источник: http://loveopens.ru/5-uprazhne...