• РЕГИСТРАЦИЯ
Виктор Пак
Был на сайте 12 марта в 13:59
Виктор Пак 22 февраля 22:30

Психические расстройства связаны с вредной пищей

Учёные обнаружили, что плохое психическое здоровье связано с нездоровой пищей, вне зависимости от таких личных характеристик, как пол, возраст, образование, семейный статус и уровень дохода. Исследователи из Школы общественного здравоохранения Университета Лома Линды (штат Калифорния, США), проанализировав большое количество данных, полученных в ходе те...
1
1013
Виктор Пак 5 февраля 17:20

Не получается похудеть? Возможно, вы неправильно пьёте

Если вы хотите похудеть, не забудьте про калории, которые содержатся в напитках. Часто именно высококалорийные напитки являются главными виновниками ожирения. Например, в литровой бутылке кока-колы содержится 110 г сахара, что эквивалентно 425 ккал. Вот несколько советов, которые помогут вам снизить количество калорий в потребляемых вами напитках:1. Сдел...
0
989
Виктор Пак 4 февраля 16:01

9 ложек оливкового масла эффективнее виагры

Оливковое масло, являющееся ключевым компонентом средиземноморской диеты, повышает производительность в постели и снижает риск эректильной дисфункции. Причинами развития эректильной дисфункции являются усталость, беспокойство, злоупотребление алкоголем, диабеты, недостаток витаминов и даже плохой сон. Многие мужчины пытаются решить свои проблемы в постел...
0
1414
Виктор Пак 21 января 20:21

9 целебных свойств имбиря

Имбирь – это пряность, которая уже на протяжении нескольких тысячелетий ценится за свой неповторимый вкус и целебные свойства.Как показали исследования, своим целебным свойствам имбирь во многом обязан двум своим компонентам - шогаолу и гингеролу.Можно выделить следующие лечебно-оздоровительные свойства имбиря.1. Устраняет тошнотуИмбирь помогает справит...
13
5928
Виктор Пак 6 января 20:36

Поза сидя с согнутой шеей вредит вашему здоровью

Исследователи из Университета штата Калифорния в Сан-Франциско пришли к выводу, что поза сидя с согнутой шеей и лицом в монитор – это наихудший выбор.Исследовательская группа провела два эксперимента, в одном из которых было установлено, что нахождение в позе с согнутой шеей приводит к ограничению подвижности головы, а в другом - что даже кратковременно...
0
1154
Виктор Пак 23 декабря 2018 г. 20:57

Взвешивайтесь утром, и вы не совершите ошибок днём

Большинство людей хотят сбросить вес, но чаще им это не удаётся. А если и удаётся, то в 80 процентах случаев лишний вес возвращается.На сессии Американской ассоциации кардиологов 2018 года был анонсирован способ, позволяющий держать свой вес под контролем.Американские исследователи из Школы сестринского дела Питтсбургского университета и Школы медицины ...
1
1423
Виктор Пак 23 декабря 2018 г. 10:09

Как избежать замены коленного сустава

Остеоартроз коленного сустава, при отсутствии необходимого лечения, в конечном итоге может развиться до такой степени, что единственным выходом для вас будет замена коленного сустава – операция с длительным и мучительным периодом реабилитации.Чтобы этого не произошло, необходимо принимать меры уже при первых болях в колене.Исследование, проведённое в Де...
0
1499
Виктор Пак 23 декабря 2018 г. 02:07

Как предотвратить макулярную дегенерацию?

Макулярная дегенерация – это глазное заболевание, которое является главной причиной слепоты у людей старше 50 лет. Макулярная дегенерация начинается незаметно, с небольшого тёмного пятна в центре поля зрения, но со временем оно разрастается и, в конечном итоге, оставляет вас с одним лишь только периферийным зрением. В таком состоянии вы уже не сможете чи...
0
1963
Виктор Пак 22 декабря 2018 г. 22:30

Небольшая разминка может активизировать мышление и память

Многие из нас проводят по 10-15 часов в день в сидячем положении. Прибавьте к этому ещё 7-8 часов сна, и получится, что мы почти всё время сидим или лежим. Естественно, что такое насилие над человеческой природой не может обойтись без последствий.Мы знаем, что нужно делать разминки во время сидячей работы, но часто забываем об этом. Однако не все из нас...
0
1373
Виктор Пак 22 декабря 2018 г. 18:06

Йога и тай-чи могут снизить давление и предотвратить инсульт

Многие люди, страдающие гипертонией, не могут привести своё давление в норму при помощи лекарств, что создаёт дополнительные риски для здоровья.Как недавно установили учёные, таким людям могут помочь древние практики, сочетающие развитие тела и сознания.Исследование, проведённое в Австралии, подтвердило, что йога и тай-чи (тайцзицюань) нормализуют давле...
2
1594
Виктор Пак 22 декабря 2018 г. 14:53

Боль в спине сокращает жизнь

Боль в спине – это очень распространённый недуг. Она является третей по распространённости причиной обращения к врачу и самой главной причиной ограничения подвижности. Особенно часто эта проблема встречается у женщин в возрасте от 40 до 80 лет.Новое исследование, проведённое в Бостонском медицинском центре (США), обнаружило ярко выраженную связь между б...
0
1237
Виктор Пак 22 декабря 2018 г. 06:25

Три мифа о мёде

Мёд помогает снизить весСторонники мёда заявляют, что замена сахара мёдом может привести к снижению веса.Мёд действительно слаще сахара. Поэтому, по идее, нам нужно меньше мёда, чем сахара, чтобы получить ту же сладость. Но мёд более калориен, чем сахар. Потому замена сахара на мёд не приводит к снижению потребления калорий. Более того, может получиться...
0
2321
Виктор Пак 22 декабря 2018 г. 00:57

Разработайте свой собственный план спасения от гриппа

Как показывает практика, прививки от гриппа в большинстве случаев не действуют. Так, согласно американской статистике, в прошлом году в США прививки от гриппа срабатывали лишь в 36 процентах случаев.Тем не менее, вы можете разработать свой собственный план спасения от гриппа.Прежде всего, вам нужно скорректировать свой рацион питания, чтобы в нём б...
0
1909
Виктор Пак 21 декабря 2018 г. 20:25

Витамин A может ухудшить состояние костей

Если прочность ваших костей ухудшается, то вам, возможно, не хватает витаминов D и K.Однако проблемы с костями могут быть вызваны и переизбытком витамина А.Такое действие витамина A можно объяснить тем, что в больших количествах он:- способствует росту остеокластов - клеток, разрушающих костные ткани;- препятствует усвоению витамина D, который обеспечив...
5
2050
Виктор Пак 21 декабря 2018 г. 13:51

Как пропить память?

Исследование, проведённое в Брауновском университете (США) показало, что алкоголь влияет на биохимические процессы в мозге и экспрессию генов*.* Экспрессия генов – это процесс преобразования наследственной информации от гена в РНК или белок.Эти изменения приводят к кратковременному (до 1 дня) нарушению работы памяти.Однако влияние алкоголя на память не ...
1
2531
Виктор Пак 21 декабря 2018 г. 04:35

Грецкие орехи при ежедневном потреблении приносят только пользу

Известно, что грецкие орехи благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, печень, желудок и кишечник, но может ли их включение в ежедневный рацион питания привести к набору веса и другим негативным последствием для здоровья?Чтобы ответить на этот вопрос, исследователи из Университета Лома-Линда (США) на протяжении двух лет наблюдали за людьми пожи...
0
1800
Виктор Пак 20 декабря 2018 г. 21:06

Хлопковое масло защищает сердце, даже если вы едите жирную пищу

Вы не хотите отказываться от жирной пищи, но хотите обезопасить своё сердце?Тогда вам стоит обратить внимание на растительные масла, которые снижают уровень холестерина и триглицеридов.Ранее проведённые исследования показали, что оливковое масло способствует снижению уровня холестерина, но учёные из штата Джорджии (США) решили сравнить действие этого ма...
10
3500
Виктор Пак 12 декабря 2018 г. 03:22

Как обезопаситься от социальных сетей?

Австралийские учёные выяснили, что общение в социальных сетях ведёт к увеличению уровня кортизола – гормона стресса, который постепенно подтачивает наше здоровье и увеличивает риск широкого спектра заболеваний.Учёные предлагают способ, который позволяет снять стресс, накопившийся в результате общения в социальных сетях, – устроить себе 5-дневную передыш...
1
1226
Виктор Пак 5 ноября 2018 г. 23:29

Станьте экстрасенсом с помощью ментальной арифметики

Новое исследование показало, что ментальная арифметика перестраивает работу нашего мозга, активизируя угловые извилины теменной доли.Ментальная арифметика – одна из немногих практик, обеспечивающих качественное расширение нашего сознания. Иными словами, она может превратить вас в «экстрасенса» - человека с расширенным сознанием или восприятием.Чтобы вый...
24
25844
Виктор Пак 5 ноября 2018 г. 22:09

Как сохранить здоровье костей без физических упражнений?

Известно, что физические упражнения благоприятно влияют на здоровье костей.Но что же делать, если вы не можете тренироваться в силу болезни, травмы или неотложных дел?Недавнее исследование показало, что вы можете пережить период вынужденного бездействия благодаря корректировке режима питания. Более того, исследователи обнаружили, что такие минералы, как...
2
1634
Виктор Пак 4 ноября 2018 г. 02:18

Как справится с бурситом при первых его признаках?

Если у вас начинают побаливать локти или колени от занятий садоводством, укладывания плитки или выполнения другой работы, создающей постоянное давление в суставах, не спешите списывать это на артрит. Велика вероятность, что у вас начал развиваться бурсит, с которым легче справиться. Однако не стоит дожидаться того, что ваши суставы воспалятся, а боль ус...
0
3185
Виктор Пак 2 ноября 2018 г. 22:43

Что нам может дать слишком долгий сон?

Многие из нас считают, что перед ответственным событием необходимо как можно дольше выспаться. Нам кажется, что это усилит концентрацию внимания и выведет мышление на новый уровень, что необходимо для решения сложных задач и принятия ответственных решений.Однако новое исследование установило, что всё происходит совершенно наоборот. Если мы спим больше 8...
3
2978
Виктор Пак 2 ноября 2018 г. 00:18

Как предохраниться от генетической предрасположенности к инсульту?

В вашей семье были случаи инсультов?К несчастью, это действительно повышает риск того, что инсульт может произойти и с вами.Но не отчаивайтесь. Вы можете изменить свою жизнь таким образом, что ваш суммарный риск инсульта будет даже ниже, чем у людей без генетической предрасположенности к инсультам.Как выяснили британские учёные, плохие гены повышают рис...
3
3113
Виктор Пак 31 октября 2018 г. 22:59

Жуткая правда о напитках с искусственными подсластителями

В Российских магазинах становится всё больше напитков, содержащих искусственные подсластители.Кола без калорий и другие напитки с сахарозаменителями преподносятся производителями и продавцами как продукты для укрепления здоровья и снижения веса.Однако о вреде таких продуктов известно уже давно. Недавно проведённое исследование нашло ещё одну причину, по...
6
3248
Виктор Пак 30 октября 2018 г. 20:13

Свет и звуки в казино заставляют нас рисковать

Мигающие огни и привлекательные звуки в казино могут способствовать рискованному выбору и развитию игровой зависимости, показало новое исследование, проведённое в Университете Британской Колумбии (Ванкувер, Канада).Исследование стало продолжением эксперимента с крысами, которые проявили склонность к риску при наличии световых и звуковых стимулов.В ново...
5
1668
Виктор Пак 30 октября 2018 г. 02:24

Как улучшить работу мозга с помощью физических упражнений?

Известно, что регулярные физические упражнения укрепляют память, улучшают мыслительные способности и предотвращают возрастное сокращением мозга. Учёные установили, что регулярные физические упражнения могут снизить на 90 процентов риск развития когнитивных нарушений и заболеваний.Вы решили заняться спортом, чтобы повысить умственную производительность?Т...
2
2445
Виктор Пак 29 октября 2018 г. 00:25

Напиток из розмарина моментально улучшает память

Средиземноморская диета обеспечивает множество преимуществ для здоровья мозга, включая замедление утраты мыслительных способностей у пожилых людей и снижение риска когнитивных нарушений.Но что же есть такого особенного в средиземноморское диете, что поддерживает здоровье самого главного органа человека?Учёные считают, что такое благоприятное воздействие...
3
6287
Виктор Пак 28 октября 2018 г. 05:49

Тусклый свет делает нас глупее

Случалось ли с вами такое, что вы не могли вспомнить даже простые вещи, такие как, где вы положили ваши ключи или что вам нужно купить в гастрономе…Не спешить списывать это на «провалы в памяти»; лучше проверьте освещение.Да, вы прочитали правильно. Вам нужно проверить освещение у себя дома или в офисе.Согласно новому исследования, освещение, под которы...
2
2537
Виктор Пак 12 октября 2018 г. 00:47

Дневной сон способствует принятию лучших решений

Новое исследование показало, что короткий дневной сон помогает обрабатывать информацию, которая даже не фиксируется на сознательном уровне.Сон играет ключевую роль в усвоении и закреплении новой информации.Внутренние процессы, происходящие во время сна, уже не раз исследовались учёными.Установлено, что информация, полученная во время бодрствования, закр...
0
2392
Виктор Пак 8 октября 2018 г. 04:59

Джон Грэм - чемпион США по памяти 2018 года - делится секретами запоминания

Чемпион США по памяти 2018 года Джон Грэм заявляет, что память - это умение, которое каждый может развить с помощью обучения и практики.Джон Грэм поделился четырьмя мнемоническими техниками, которые можно использовать в повседневной жизни.Запоминание имёнКак признался Грэм, эта мнемоническая техника является самой полезной в его повседневной жизни. Рабо...
0
573
Служба поддержи

Яндекс.Метрика