Многие из нас считают, что перед ответственным событием необходимо как можно дольше выспаться. Нам кажется, что это усилит концентрацию внимания и выведет мышление на новый уровень, что необходимо для решения сложных задач и принятия ответственных решений.
Однако новое исследование установило, что всё происходит совершенно наоборот. Если мы спим больше 8 часов, то потенциал нашего мозга сокращается. Как ни странно, мы становимся сонными и неспособными к высокоуровневому мышлению.
В наше время большинство людей пренебрегают правилами здорового сна, что мешает им воспользоваться потенциалом своего мозга в полной мере. Более того, как показало исследование, среди нас немало людей, которые понизили свой интеллектуальный потенциал до уровня 9-летнего ребёнка. Как им это удалось? Они сократили продолжительность сна до 4 часов или менее.
Читайте подробнее о правилах сна, которые обеспечат вам преимущество перед другими людьми.
Оценили 7 человек
18 кармы