Онколог-химиотерапевт Максим Астраханцев в интервью РИАМО поделился информацией о продуктах, которые могут помочь предотвратить развитие рака. Он отметил, что в некоторых продуктах содержатся природные антиоксиданты, которые способны бороться с онкологическими заболеваниями.
Малина, виноград, гранат, помидоры, баклажаны и авокадо содержат антиоксиданты, которые обладают защитными свойствами против повреждения клеток организма свободными радикалами. Каротиноиды и изофлавоны, которые содержатся в морской капусте и куркуме, также обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в борьбе с раком.
Один из самых недооцененных и доступных продуктов - это все виды капусты. Она содержит фитонутриенты, которые имеют противоопухолевые свойства.
Грецкие орехи и темный горький шоколад содержат полифенолы и омега-3 жирные кислоты, которые также обладают противовоспалительными свойствами. Они помогают улучшить кровообращение и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.
Однако, по словам Астраханцева, в профилактике онкологии играет важную роль не только рациональное питание, но и здоровый образ жизни. Он подчеркнул, что питание самыми полезными и свежими продуктами не гарантирует полной защиты от рака. Поэтому, помимо правильного питания, физические нагрузки, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя также играют важную роль в профилактике рака.
Таким образом, химиотерапевт Максим Астраханцев советует включить в рацион продукты, содержащие антиоксиданты, такие как малина, виноград, гранат, помидоры, баклажаны, авокадо, морская капуста и куркума. Грецкие орехи и темный горький шоколад также могут быть полезны. Кроме того, он подчеркивает важность здорового образа жизни, включая физическую активность, прекращение курения и умеренное употребление алкоголя для профилактики рака.
Оценил 1 человек
3 кармы