• РЕГИСТРАЦИЯ
Сергей Васильев
23 сентября 15:44 17861 31 125.72

5 МИФОВ О СТАРЕНИИ МОЗГА, В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ, А ЗРЯ

1.Память с возрастом неизбежно ухудшается, бороться с этим нет смысла.

Действительно, с возрастом уменьшается скорость запоминания новой информации и ухудшается концентрация внимания. Но бороться с этим можно и нужно. Главное, подобрать правильную тактику борьбы.

Считается, что память улучшает разгадывание кроссвордов и заучивание наизусть стихов. Это не так. Более того, заучивание стихов хотя бы не причиняет вреда. А вот разгадывание кроссвордов, если вы занимаетесь этим изо дня в день, может привести к противоположному эффекту — отуплению. Как это ни парадоксально звучит. Дело в том, что все кроссворды построены по единому принципу. Мозг достаточно быстро понимает этот принцип и начинает разгадывать кроссворды на автомате. А любое действие, регулярно совершаемое на автомате, выключает мыслительный процесс. Мозгу проще подобрать подходящее слово по буквам, чем напрячься и вспомнить значение этого слова.

Память тренируют другими способами. Которые на первый взгляд никак с памятью непосредственно не связаны. Чтение вслух, игра на каком-либо музыкальном инструменте (особенно, если вы учитесь с нуля), изучение любого нового иностранного языка, медитативные практики.


2. В старости нас всех ждет старческое слабоумие.

Ждет, но не всех. В основном тех, кто перестает интенсивно пользоваться мозгом.

Риск получить деменцию или болезнь Альцгеймера в наследство не велик. И он не превышает 15%. Потому что те 9 генов, которые повышают риск развития старческого слабоумия и которые вы могли унаследовать от родителей, срабатывают только в определенной комбинации.

Гораздо выше вероятность развития деменции, если есть такие факторы как ожирение и малоподвижный образ жизни.


3. С возрастом мозг работает хуже.

Все наоборот. С возрастом наш мозг начинает работать лучше, чем в молодости. После 60-ти лет у нас в мозге возникает так называемая «мозговая амбидекстрия». До 60-ти между двумя полушариями головного мозга существует строгое распределение функций, а после 60-ти для решения сложных задач человек может использовать оба полушария одновременно. Это гарантирует более высокий творческий потенциал и дает возможность решать более сложные задачи. Возможно, скорость решения этих задач несколько замедляется. Но это никак не отражается на качестве.

Но, если так, тогда почему же люди в возрасте часто производят совсем иное впечатление?

Да потому, что, хотя мозг и не стареет, но часто мы сами с возрастом начинаем пользоваться им иначе. И это приводит к тому, что мозг начинает совсем иначе работать.

Чтобы мозг работал хорошо, нужно его активно загружать. Но проблема в том, что когда мы делаем что-то на автомате, мозг не работает.

С годами мы накапливаем опыт, и все большее количество дел совершаем «на повторе» — не решая задачи, а лишь повторяя прежние решения. Это не нагружает мозг. Новые связи между нейронами не возникают. Старые исчезают. Мозг включает режим экономии и начинает обрастать мхом.

При сегодняшней продолжительности жизни, интеллект достигает зрелости только после 50-ти. И в этом же возрасте к нам приходит способность наиболее глубоко и всеобъемлюще мыслить. Мы начинаем лучше разбираться в людях, лучше анализировать «за» и «против» и лучше оперируем общими знаниями. Даже в 80-летнем возрасте по этим показателям мы можем дать фору 20-летним юнцам.

Пик скорости передачи нервных импульсов в мозге приходится на 60 лет и продолжается до 80-90. При желании в 60-70 лет можно увеличить свой интеллектуальный потенциал в тридцать (!) раз — мозг предоставляет нам эту возможность.


4. С возрастом мозг усыхает.

Да, после 80 лет мозг уменьшается в объеме примерно на 5-10%.

Но и это необязательно. Танцы, бег, аэробика и даже просто прогулки быстрым шагом не только останавливают уменьшение мозга, но и восстанавливают потерянный им объем.

Несколько лет тому назад группа ученых из Питтсбургского университета (США), занимаясь исследованием состояния мозга у пожилых людей, неожиданно выяснила, что некоторые виды физических упражнений могут остановить возрастное «съеживание» мозга.

У исследователей были две группы возрастных (70+) «подопытных». Одна группа три раза в неделю гуляла быстрым шагом по 30-45 минут. Вторая группа в том же ритме занималась растяжкой. Эксперимент продолжался в течение года. Все это время ученые проводили регулярные сканирования мозга испытуемых.

Оказалось, что у тех, кто гулял, области перфронтальной коры и гиппокампа, отвечающие за планирование и память, увеличились в размерах на 2-3%. И этой малости хватало, чтобы перекрыть возрастное «съеживание» мозга. У гулявших участников эксперимента также улучшилась пространственная память. Эта проверка проводилась с помощью специальных тестов. А вот у той группы, которая в течение года занималась растяжкой, никаких улучшений в коре головного мозга не произошло. И гиппокамп у них продолжил «усыхать» в соответствии со стандартными возрастными изменениями.


5. Нервные клетки не восстанавливаются.

Миф о том, что нервные клетки не восстанавливаются, является бесспорным лидером среди всех заблуждений о мозге, в плену которых мы живем.

Автором этого постулата был величайший ученый, отец нейронной теории Сантьяго Рамон-и-Кахаль. В 1928 году он заявил, что потеря нейронов в результате травмы или старения фатальна. Авторитет Нобелевского лауреата был настолько велик, что никто из ученых ХХ века даже не пытался опровергнуть гипотезу Рамона-и-Кахаля. Тем более что было доподлинно известно о возрастных потерях массы мозга.

Но в 1965 году профессор Массачусетского Джозеф Альтман обнаружил, что у крыс, морских свинок и кошек нейрогенез (рождение новых нервных клеток) идет в течение всей жизни. Альтман предположил, что в мозге людей происходит то же самое. Естественно, его гипотезу всерьез никто не воспринял. Однако вслед за Альтманом в 70-80-х годах прошлого века к таким же выводам пришли десятки других американских и европейских исследователей.

Битва за опровержение мифа шла больше 20 лет. Она сопровождалась дикими публичными спорами известных научных журналов, университетскими скандалами и даже уходом некоторых ученых из науки. Только в 90-х годах, после серии статей известного нейробиолога Фернандо Ноттебома про нейрогенез в мозге певчих птиц, общественное мнение удалось сдвинуть с мертвой точки.

Сегодня нейрогенез взрослых — аксиома, не требующая доказательств. Впервые это было подтверждено в ходе научных экспериментов в 2010 году, а в 2013-м было проведено глобальное исследование людей, родившихся в период с 1945 по 1963 годы. В результате этих исследований удалось выяснить, что нейрогенез во взрослом мозге продолжается в течение всей жизни человека. Но только в определенных зонах: в гиппокампе и в областях, прилегающих к латеральным мозговым желудочкам. В гиппокампе в частности ежесуточно рождается 700 новых нейронов. То есть, 35% клеток гиппокампа — вечно молоды.

(Гиппокамп отвечает за обучение и запоминание, за интеграцию сенсорной информации, за ответ на новую информацию, за регуляцию настроения).

В последнее время появляется все больше данных, что образование новых нейронов идет также в неокортексе — нашем думающем мозге.

Помогут ли все эти новые данные искоренить миф о фатальных потерях нервных клеток? Вряд ли. Мифы, как известно, феноменально живучи и практически неистребимы. Тем и отличаются от научных гипотез.

Автор текста: Marina Sobe-Panek

Зрим в корень

Загрузка...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Щелочная вода и кислород сохранят организм здоровым

    Всё больше внимания мы уделяем правильному питанию и здоровому образу жизни. В этой связи: несколько научных фактов. Немецкий исследователь Отто Генрих Варбург был удостоен Нобелевской премии, доказав, что большинство болезней, среди которых и такая болезнь, как рак, тесно связано с нарушением кислотно-щелочного баланс в теле человека. Отто подтвердил опытным путём, ч...
    -->
    658

    Овсяный смузи

    Состав:Молоко - 1 ст.Овсяные хлопья - 2 ст.л. ( быстро завариваемых или заварить заранее)Банан - 1 шт.Мёд - 1 ст.л.Приготовление:В блендер налить молоко, нарезанный на кружочки банан, добавить овсяных хлопьев и мёд. Всё перемешать до однородности.Славной трапезы! ...
    -->
    403

    Хатха-йога. Скрутки. Роман Косарев

    Хатха-йога — это инструмент. С его помощью поддерживается физическое тело и меняется качество энергии.К этому инструменту относятся различные положения тела (асаны) с основными векторами направленности: наклоны, прогибы, а также вытяжения и скрутки.В данном комплексе мы будем использовать их все, но основной упор сделаем на скрутки.В современной йоге вы можете столкну...
    -->
    121

    Двукратное снижение цен на красную икру и рыбу - или забавы наших торгашей...?!

    ВЛАДИВОСТОК, 8 декабря. /ТАСС/. К концу 2018 года цены на красную икру в России снизились в два раза в виду обильного улова лосося на Дальнем Востоке. Об этом во Владивостоке в субботу журналистам сообщил глава Федерального агентства по рыболовству Илья Шестаков. Ранее в 2018 году по итогам лососевой путины глава Росрыболовства заявил, что в ведомст...
    -->
    2642

    Что обязательно должно быть на Новогоднем столе в 2019 году

    Убегает за горизонт "Желтая Земляная Собака", наступает Новый год "Кабана", той же масти. Казалась бы, собака и свинья, домашние, четвероногие и окрас одинаковый. Но на этом сходство заканчивается, характер у них абсолютно разный. Кабан любит сытно и вкусно покушать. Поэтому праздничный стол должен ломиться от еды. Есть масса продуктов, которые идеально подходят ...
    -->
    2874
    fkmrf123 7 декабря 17:42

    7 Правил Питания, Которым Можно Поучиться у Японцев (9:19)

    . https://www.youtube.com/watch?time_continue=20&v=Mu4IF8HCeAA...
    -->
    485

    Комплекс упражнений на укрепление и гибкость голеностопов. Екатерина Андросова

    Комплекс упражнений на укрепление и гибкость голеностопов. Екатерина Андросова В этом видео представлено несколько эффективных упражнений для голеностопов. Для некоторых из них вам понадобится кирпич(блок) для йоги.Присоединяйтесь к занятиям йогой на asanaonline.ru ...
    -->
    232
    НикНаимов 2 декабря 17:52

    Лекарство будущего?

    Мифы, вбитые в голову с детства практически неискоренимы. Большинство людей категорически неспособны отказаться от своего видения мира. Какие бы доказательства им не приводили в пример. Таким здесь не место – проходите мимо. Остальным – Добро пожаловать. Видео продолжительностью 20 минут. Качество звука хромает, но основное слышно. ...
    -->
    254
    @Александр Акишин 30 ноября 05:48

    Путь к долголетию...

    Ученые выяснили, какие виды спорта продлевают жизнь...Физическая активность считается ключом к долголетию, но далеко не каждый вид спортивных тренировок продлевает жизнь, а только некоторые из них, утверждают ученые из Лейпцигского университета."Все врачи рекомендуют заниматься спортом, однако никто не проводил масштабных проверок того, как он влияет на реальное долго...
    -->
    504
    Garri 29 ноября 18:07

    Правильная техника медитации

    Медитативные практики сейчас стали очень распространены – их практикуют как в рамках знакомства с йогой, так и самостоятельно, с целью расслабления, глубинного самопознания, релаксации. Но многие признаются, что им бывает сложно правильно медитировать, внешние раздражители могут сильно отвлекать. Что может помочь? Если нужна глубокая, качественная медитация, поющие ча...
    -->
    5311

    Пирожки с повидлом, с картошкой, с капустой - (постные)

    Пирожки, жареные в растительном масле, те самые из нашего детства за 5 копеек. Наши любимые из буфета советской школы и с уличных лотках жареные "пирожки горячие" с разными начинками,  - ушли вместе с нашим детством и советской эпохой. Ушла эпоха пирожковСергей Александрович БабичевУшла эпоха пирожков,Народ толстеет от фастфуда. И мир - огромных животов...
    -->
    743

    Кремовая банановая овсянка

    Состав: Банан – 1-2 шт. спелый 1 стакан (200-250 мл) свежего миндального молока (или больше при необходимости)Финики – 2-3 шт.Овсяные хлопья - 3-4 ст. л.Тахини - 1 ч. л. или 1 ст. л. молотого кунжутаКуркума - ½ ч. л. молотаяВаниль натуральная, корица – щепоткаТопинги: пчелиная пыльца, несладкий тёртый кокос, ягоды годжи, семена конопли, орехи, семечкиПриготовление:Бан...
    -->
    321
    gyx Клуб долгожителей
    28 ноября 13:44

    - Кукушка! Кукушка! Сколько мне жить осталось?

    Меня, да и не только меня, интересует тема продолжительности жизни нашего вида. Акцентирую, меня интересует непосредственно продолжительность жизни, а не ее средняя величина, которой принято оперировать и аргументировать. Неоднократно в обсуждениях приходилось слышать о короткой жизни людей прошлого. Оппоненты ведут речь именно о средней продолжительности жизни. Но э...
    -->
    1347

    28 ноября 2018 года начало Рождественского поста

    Рождественский пост - один из самых длительных из многодневных постов. Им у нас заканчивается год и начинается новый.Некоторые ограничения в Рождественский пост дают православным возможность духовно очиститься, а также поблагодарить Всевышнего за урожай и подготовиться к празднованию одного из самых чистых и великих праздников, к Рождеству Христову. Рожд...
    -->
    1081

    Здоровье и здоровый образ жизни

    Здоровый образ жизни — наверное, сложно найти человека, который бы не сталкивался с этим устоявшимся словосочетанием. И в целом каждый из нас примерно понимает, что подразумевается под данной концепцией, но тем не менее порой можно встретить диаметрально противоположные точки зрения о том, чем же на самом деле является здоровый образ жизни. Спортсмены, часами выбивающ...
    -->
    297

    Есть закурить?

    — Женя, есть закурить?— Юр, ты что? Я же не курю.— А... ну да,— Юра сморщил лицо, беспокойно озираясь по сторонам, и раздраженно добавил: — Развелось вас, некурящих. Сигарету стрельнуть не у кого.— А ты тоже бросай, и стрелять не придется. Посмотри в зеркало на свой нездоровый вид. Весь зеленый от табака и от того, что не даешь своему организму свежего воздуха. Ты не ...
    -->
    417
    corb
    23 ноября 19:50

    Активность после работы не компенсирует вред сидения

    Сотрудники обычно ошибочно полагают, что физическая активность после работы и в свободное время защитит их от вредного сидения в течение длительного времени в офисе и дома. По этому вопросу было проведено новое исследование. В докладе называют «активным овощем» человека, который физически активен в свободное время, но проводит гораздо более длительные п...
    -->
    2540

    Для укрепления сосудов мозга советы от деда Сергия №218

    Статистика точна и беспристрастна: те или иные проблемы с сосудами есть у многих людей старше 50 лет, не важно, мужчины или женщины. Этот момент следует непременно принимать во внимание и, не дожидаясь ухудшения самочувствия, регулярно посещать врача. Это лучшая профилактика заболеваний сосудов головного мозга. Препараты всегда подбирает специалист по результатам...
    -->
    1128

    10 фактов о вегетарианстве

    10 фактов о вегетарианствеСМОТРЕТЬ ВИДЕО:В последние несколько лет вегетарианский тип питания приобрел большое количество приверженцев. Люди отказываются употреблять животную пищу по самым разным причинам, в том числе, желая укрепить здоровье, из морально-этических соображений и др.В этом видео представлено 10 фактов, которые помогут ещё раз убедиться в пользе вегетар...
    -->
    595

    Овощной суп-пюре с тыквой

    Овощной суп-пюре с тыквой Состав: • Тыква - 500 г• Цветная капуста - 300 г• Свекла - 1 шт. (маленькая) • Перец красный - 1 шт.• Морковь - 1 шт.• Специи (кари, мускатный орех, черный кардамон, паприка, перец), соль, сушеные травы - по вкусу• Оливковое масло - для заправки Приготовление:Тыкву и свеклу очистить, порезать кубиками. Загрузить в пароварку или мультиварку. Ч...
    -->
    627

    Представляем вам видеоролик об истории перехода на вегетарианство семьи Казанцевых, записанный в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем».

    Представляем вам видеоролик об истории перехода на вегетарианство семьи Казанцевых, записанный в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем».СМОТРЕТЬ ВИДЕО:Это видео является продолжением истории о том, как целая семья перешла на вегетарианский тип питания. В предыдущем ролике Мария Казанцева поделилась, с какими сложностями может столкнуться подросток, реш...
    -->
    405
    @Александр Акишин 22 ноября 06:52

    Напиток, “убивающий” человеческую память...

    Злоупотребление газированными напитками может вызвать проблемы с памятью и уменьшить объем мозга...Люди, которые ежедневно употребляют диетическую газированную воду, в три раза чаще страдают от инсультов и деменции, чем те, кто вообще его не пьет. В исследовании приняли участие около 4300 человек в возрасте от 45 лет, которых ученые трижды за семь лет опрашивали, соби...
    -->
    756

    Доктор С.А. Батечко. Доклад о глютене

    С каждым годом научные исследования по диетологии выделяют всё больше и больше вредных или как минимум бесполезных компонентов в питании человека. И если негативные последствия от употребления красителей, консервантов и пищевых добавок уже давно никого не удивляют, то доказательства вредности глютена стало настоящим открытием в области здорового питания.В этом видео п...
    -->
    687
    @Александр Акишин 18 ноября 06:16

    Ключ к долголетию...

    Ключ к долголетию не связан с "хорошими генами"...Одному ученому из лаборатории "Калико", которая занимается решением загадок смерти и долголетия, не хотелось заниматься генами круглых червей и изучать живущую в лаборатории группу голых землекопов. Он с самого начала хотел найти ответ на более масштабный вопрос: насколько важную роль играют гены в определении продолжи...
    -->
    589

    ТАЙНА ТЕЛА :ЧАКРЫ

    Индия сегодня в моде. От центров медитации до салонов спа — всюду толкуют о «балансе энергетических потоков» и «гармонии чакр». Еще вчера эти диковинные термины были доступны лишь немногим посвященным, а сегодня уже прочно укрепились в словаре европейцев, как правило, весьма смутно догадывающихся, о чем, собственно, речь…Семь невидимых «колес»«Колесо» — именно так пер...
    -->
    621
    corb
    16 ноября 23:46

    #УчимсяСтоя в школах США

    Уже в нескольких сотнях американских школ используют столы для работы стоя и обучение в режиме телесной вертикали. За 8 лет работы программы повышения двигательной активности в образовательных учреждениях США, такие школы появились в больше чем половине штатов. Но при этой безусловно положительной тенденции и хороших результатах есть фундаментальные нед...
    -->
    419
    corb
    16 ноября 23:01

    Дети выбирают работу стоя

    Несмотря на многочисленные технологические новшества, классная комната 21-го века создана лишь для постоянного сидения в течение всего дня. Это представление об организации образовательного пространства значительно устарело на сегодняшний день и не отвечает физиологическим потребностям человека.Дети выбирают работу стоя, и знаете почему? Им это нравится...
    -->
    355
    corb
    16 ноября 20:17

    Физическая активность населения США - статистика и факты

    По данным Бюро Статистики Занятости(Bureau of Labor Statistics), около 19 процентов населения США(Общее количество - примерно 328 млн. человек) занималось спортом и упражнениями каждый день в 2017 году. Доля мужчин немного выше (20,2 процента), чем доля женщин (17,8 процента). Это включает в себя участие в различных спортивных занятиях, упражнения и лю...
    -->
    361
    corb
    16 ноября 13:02

    Сидячий образ жизни опаснее курения, диабета и сердечных заболеваний

    Опубликованы результаты 23-летнего исследования.Все мы слышали, что физическая активность продлевает жизнь. Результаты недавнего исследования поразили даже учёных, которые его проводили.Отсутствие физической активности убьёт вас с большей вероятностью, чем гипертоническая болезнь, диабет или курение. Ещё никогда это заявление не было настолько правдивым...
    -->
    2263

    ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ - 7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ОТ ТЕХ, КОМУ ЭТО УДАЛОСЬ

    На земле несколько сот тысяч человек отпраздновали свой столетний юбилей — почему бы вам к ним не присоединиться? На сегодняшний день в России проживает 8200 человек, чей возраст превышает 100 лет — и есть все основания полагать, что с каждым годом их число будет расти. Хотите однажды оказаться в списке долгожителей? Мы собрали советы тех, кому это уже у...
    -->
    2975

    Соль - профилактика и лечение тысячи болезней. (все секреты соли)

    Цель создания этой видео-статьи, познакомить широкий круг зрителей с основными секретами Соли, знания которых поможет человеку избежать тысяч заболеваний, применяя правильную соль и в нужных объемах. Употребление соли Жизненно НЕОБХОДИМО для нормализации давления клеточного и межклеточного в организме человека, улучшения свойств крови, стабилизации работы Щитовидной ж...
    -->
    7107

    Смузи с хурмой

    Смузи с хурмой Состав: • Хурма - 3 шт. • Апельсин - 1 шт. (или пара мандаринок) • Курага - 10-12 шт. • Яблоко - 1 шт. (можно заменить на манго или тыкву) • Вода• Корица – по желаниюПриготовление: Очистить фрукты от кожуры и косточек, перегородок. Смешать в блендере по вкусу. Славной трапезы! Ом...
    -->
    547
    corb
    14 ноября 12:11

    Что общего между физрой и фитнесом

    Что в школе было физрой теперь называется в одних случаях фитнесом, в других спортом, танцами, качалкой и т.д.Но логика здесь абсолютно такая же: уделяя время своему телу по часу в день, человек обычно совершенно не задумывается о нём в течение остального дня. Доказано: даже если вы ежедневно занимаетесь спортом по часу в день и при этом большую часть дня сидите — это...
    -->
    433

    Ученые определили самую полезную среди сибирских рыб

    Ученые определили самую полезную среди сибирских рыбСамой полезной рыбой в Сибири признан боганидский голец, обитающий в арктической зоне региона. По словам ученых из Сибирского федерального университета (СФУ) и Института биофизики Сибирского отделения РАН, в нем содержится рекордное количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3.«Сфокусировав вниман...
    -->
    2301

    ПРАВДА О РАСТИТЕЛЬНОМ МАСЛЕ. Кандидат биологических наук

    ...
    -->
    2601
    Виктор Пак 4 ноября 02:18

    Как справится с бурситом при первых его признаках?

    Если у вас начинают побаливать локти или колени от занятий садоводством, укладывания плитки или выполнения другой работы, создающей постоянное давление в суставах, не спешите списывать это на артрит. Велика вероятность, что у вас начал развиваться бурсит, с которым легче справиться. Однако не стоит дожидаться того, что ваши суставы воспалятся, а боль ус...
    -->
    1430
    sanyok092 4 ноября 00:27

    Электронная сигарета — чем вредна

    Многие люди, пытаясь избавиться от такой вредной привычки, как курение и никотиновой зависимости, ищут другие способы замены обычных сигарет.Таким образом, среди курильщиков становится всё больше поклонников электронных сигарет. Естественно, такая продукция менее вредит организму, но это не означает, что она оказывает совершенно безвредное воздействие н...
    -->
    999
    Виктор Пак 2 ноября 22:43

    Что нам может дать слишком долгий сон?

    Многие из нас считают, что перед ответственным событием необходимо как можно дольше выспаться. Нам кажется, что это усилит концентрацию внимания и выведет мышление на новый уровень, что необходимо для решения сложных задач и принятия ответственных решений.Однако новое исследование установило, что всё происходит совершенно наоборот. Если мы спим больше 8...
    -->
    1112

    Отличие людей от животных

    ...
    -->
    937
    sanyok092 2 ноября 00:32

    6 причин отказаться от алкоголя

    Бокал вина часто предлагают в качестве освобождения от стресса и эмоциональных трудностей. В то же время алкоголь может быть источником множества проблем. Рассказываем, почему без алкоголя — лучше.1. Алкоголь — депрессантАлкоголь часто относят к антидепрессантам, и это неверно. Он лишь краткосрочно расслабляет организм и повышает настроение за счет повы...
    -->
    3890
    Путаник 1 ноября 16:21

    Долгожители составили список продуктов, который помог им отметить 100 лет

    Почти у всех есть история про дедушку, который всю жизнь ел жирное, жареное и дожил до ста лет. Конечно, диету такого долгожителя не одобрил бы ни один врач, но так ли это важно, если человек благополучно разменял 11-й десяток?  В 21 веке врачи всё также каждый день пытаются отыскать продукты, благодаря которым люди смогут жить больше ста лет. Но, к...
    -->
    2232
    Виктор Пак 28 октября 05:49

    Тусклый свет делает нас глупее

    Случалось ли с вами такое, что вы не могли вспомнить даже простые вещи, такие как, где вы положили ваши ключи или что вам нужно купить в гастрономе…Не спешить списывать это на «провалы в памяти»; лучше проверьте освещение.Да, вы прочитали правильно. Вам нужно проверить освещение у себя дома или в офисе.Согласно новому исследования, освещение, под которы...
    -->
    1136

    Как поднять гемоглобин при беременности

    Наверное, одна из самых частых проблем, с которой встречаются мамы-вегетарианки во время беременности, — это пониженный гемоглобин. Надо сказать, что диагноз «анемия», означающий недостаток гемоглобина, врачи любят ставить даже в случае, если показатель на нижней границе в пределах нормы. Например, во время первой беременности мне начали говорить об анемии в первом тр...
    -->
    1060

    Камни и минералы таящие в себе не только красоту, но и смерть!

    В мире существуют более 4900 видов минералов! Иногда мы говорим - драгоценный камень глядя на определённый минерал.  А знаете ли Вы, чем отличаются минералы от камней.Минерал - это твердое тело природного неорганического происхождения, имеющее кристаллическое строение и состав, который можно выразить химической формулой. Камни, в свою очередь, не имеют опред...
    -->
    1895

    Стойка на голове. Польза и вред

    Стойка на голове. Польза и вредШиршасана — королева асан. Асана названа так неслучайно. Существует мнение, что выполнение асаны сочетает в себе эффект выполнения всех других асан, которые существуют в йоге. Стойка на голове в йоге считается одной из наиболее сложных и травмоопасных асан, однако при последовательном освоении и правильном выполнении она принесёт только ...
    -->
    1030

    Плавающие перед глазами "мушки", это...?

    Каждый из нас хоть раз в жизни обращал внимание на то, что иногда видел, как какие-то невесомые объекты парят в воздухе перед глазами? Они могут походить на маленькие шерстинки, напоминать по форме крошечных червячков, паутинки или прозрачные сгустки. Если вы пробуете приглядеться к этим объектам, то они внезапно пропадают, но опять возникают, после...
    -->
    2102
    Виктор Максименков 28 сентября 16:06

    Рецепт Живой воды в домашних условиях.

    Цель создания этой видео-статьи, показать всем какие параметры несет "Живая" вода, и как их можно контролировать и получать в домашних условия, в количествах необходимых для обеспечения потребностей всей семьи.В статье показаны примеры низкого качества воды не только в Природе, но и в водопроводе, и магазинной бутылированной воде. Плюс продемонстрированы все необходим...
    -->
    9744
    taransv 21 сентября 07:57

    Выпил, упал, очнулся - МОРГ! Очнулся и пошел опять бухать )))

    https://seregalab.livejournal.com/921439.htmlПьяный поляк «воскрес» в морге и продолжил пить!Дело было так ...Мужчина возвращался с вечеринки после обильных возлияний и потерял сознание на улице.Кто-то из прохожих вызвал скорую помощь, сотрудники которой сочли его мертвым и отправили тело в морг.Врач сказал в морг, значит в морг! )))Ошибку обнаружил охр...
    -->
    938
    taransv 8 сентября 09:38

    Отдыхайте! Названа смертельная опасность физических нагрузок )

    https://taransv.livejournal.com/1379809.htmlУченые Университета Британской Колумбии выяснили, что спортсмены уязвимы для сердечно-сосудистых заболеваний,несмотря на постоянную физическую активность. Это подтверждает результаты предыдущих исследований, согласно которым у людей, подвергающихся постоянным нагрузкам, увеличивается риск преждевременной смерт...
    -->
    3132

    Агнисара дхаути крийя

    Агнисара дхаути крийяАгнисара крийя относится к одной из шаткарм под названием «дхаути». «Дхаути» означает 'внутреннее очищение', «агнисара» — 'сущность огня' («Агни» — 'огонь', «Сар» — 'сущность'), «крийя» можно перевести как 'осознанное действие'. В «Хатха-йога Прадипике» описывается только одна практика дхаути, вастра дхаути, в основе которой лежит внутреннее очище...
    -->
    982
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика