Из множества поговорок о лете выбрал для вас самые яркие…
1. «Июньские ночи воробьиного носа короче» («Iyunskie nochi vorobinogo nosa koroche»)В первый месяц лета световой день становится длиннее, а ночи, наоборот, короче. Именно в июне происходит летнее солнцестояние, когда наступает самый длинный день и самая короткая ночь.2. «Знойный июнь – на ры...
1. Йога-тур на Кавказ: Архыз 2025 с 21 по 30 июля 2025 · 10 днейТур проводят: Андрей Верба и другие преподаватели клуба oum.ruhttps://oum.ru https://www.oum.ru/tours/yoga-tur-na-kavkaz/2. Йога-тур «Большая экспедиция в Тибет» с 1 по 20 сентября 2025 · 20 днейТур проводят: Андрей Верба и другие преподаватели клуба oum.ruhttps://oum.ru https://www.oum.ru/tours...
Мушти-мудра: значение, техника выполнения и польза для саморегуляции Мудры дают стойкость. Гхеранда-Самхита, гл. 1Мудра (санскр. मुद्रा) в переводе с этого языка означает ‘печать’, ‘замок’, ‘знак’. Первые упоминания о жестах, которым приписывали магические свойства, встречаются в ведических текстах, датируемых примерно 1500–1200 гг. до н. э.В классических трактатах по...
В январе президент Ирана Масуд Пезешкиан прибыл в Москву для подписания договора о «всеобъемлющем стратегическом партнёрстве» с Владимиром Путиным. Этот шаг продолжил сближение, начатое после конфликта России и Украины в 2022 году. Путин назвал отношения с Ираном союзническими, но их прочность вызывает сомнения.Иран нуждается в поддержке из-за внутренни...
Курс преподавателей йоги OUM.RUОбучение на преподавателя йоги «с нуля». На курсе вы значительно повысите уровень личной практики, приобретёте важные теоретические знания, накопите опыт проведения занятий в группе и освоите методики личной практики.По завершению обучения и после успешной сдачи экзаменов выдаётся диплом по йоге установленного образца (Российский или меж...
Медикам всем пожелаем:На работе чтоб везло,А проблемы и заботы,Будто ветром унесло,Чтобы ваши пациентыВам дарили позитив,Чтоб веселым и сплоченнымБыл рабочий коллектив!Поздравляем всех причастных,Вам работы не опасной:Благодарных пациентов,Радостных в труде моментов!Пусть больные здоровеют,Кошельки ваши толстеют.Семьи полнятся добром,Полной чашей будет ...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.Viparita Karani Mudra (Legs-up-the-Wall Pose): A Restorative Yoga Practice for Stress ReliefInverted body positions naturally calm the nervous system and mind, helping one relax and achieve deep, restorative rest. Viparita Karani M...
https://vk.com/video-20550925_456243870?list=144c594b7bfe1b1a0eПутешествие в Тибет 2024. Кийронг, часть 1 Кийронг в переводе с тибетского означает ‘счастливое место’. Считается, что такое название дал этому месту сам Падмасабхава, под впечатлением от невероятной красоты местных пейзажей. Кийронг – место рождения и вознесения великого Миларепы. Посетить эти места можн...
Благородная Махаянская Сутра «Мудрость во время смерти»Поскольку сам ум является причиной возникновения мудрости, не ищите Будду где-либо ещё.Несмотря на свою краткость, сутра «Мудрость во время смерти» излагает всю суть Махаяны и описывает практики, которые следует выполнять в час смерти. Как известно , сам Будда учил глубокой Дхарме только тех, кто движется путём бо...
Тот, кто движется по духовному пути, должен найти ответы на 3 главных вопроса:1. Кто я?2. Зачем я здесь?3. Куда я пойду дальше?Это самые главные знания, которым не учат в школе, вопросы, ответов на которые не прочтешь в учебнике. Это возможно и необходимо познать только внутри самого себя, более того — познать это необходимо как можно скорее, ведь жизнь так быстротечн...
Прояснение Пранаямы. Пранаяма ДипикаАвтор Б.К.С. Айенгар«Прояснение Пранаямы» является достойным дополнением и продолжением «Прояснения йоги» Шри Б.К.С. Айенгара, книги, которая на данный момент является классическим учебником по практике Хатха-йоги. Настоящая книга также является практическим, полным и надёжным путеводителем для всех, кто желает совершенствоваться в ...
Нади-шодхана-пранаяма: очищение каналов и путь к спокойствиюНади-шодхана-пранаяма относится к числу классических дыхательных практик и знакома практически всем, кто начинает интересоваться йогой и пранаямой.Древние тексты о нади-шодхане:- Из «Хатха-йога прадипики» (перевод Свами С. Сарасвати): «Сидя в баддха падмасане, йог должен вдыхать через левую ноздрю, задерживат...
Из жизни в жизнь... Как воскресить способность к практике? Андрей Верба https://vk.com/id62345637Вопросы, рассмотренные в лекции: * Почему нужно заниматься практикой? * Кто такой Мара? * Почему дерево, это так важно? * Как Будда описывал своё мироощущение? * Что такое просветление? * Какие практике делать в местах Будды? * Про визуализацию во время практики. * Зачем н...
Представьте: щекотание в носу, глубокий вдох, мгновение напряжения... и мощный, неконтролируемый выдох – АПЧХИ! Вместе с потоком воздуха на скорости до 160 км/ч вылетают раздражители, а вас накрывает волна... чистого удовольствия? Да! Ощущение после чиха часто описывают как мгновенное, почти эйфорическое облегчение. Но почему этот рефлекс, призванный за...
Отказ от прививок спровоцировал распространение в России трех опасных болезнейСогласно докладу Роспотребнадзора, в России растет заболеваемость корью и краснухой. Также ведомство обеспокоено распространением коклюша. Опрошенные «Коммерсантом» врачи объясняют эту тенденцию снижением уровня коллективного иммунитета.По итогам 2024 года Роспотребнадзор отме...
на революционном кладбище Бабаошань, чтобы попрощаться. 2025-06-08 20:29 Источник: Правительство Соху Опубликовано в: ПекинСи Цзиньпин, Ли Цян, Чжао Лэцзи, Ван Хунин, Цай Ци, Сюэ Сян, Ли Си прощаются на революционном кладбище Бабаошань.Во время и после тяжелой болезни товарища Сюй Циляна Си Цзиньпин, Ли Цян, Чжао Лэцзи, Ван Хунин, Цай Цидин, Сюэ Сян, Ли Си, Хань Чж...
Б. К. С. Айенгар — основатель одной из наиболее многочисленных и известных школ йоги. Наставник с 50-летним стажем, признанный авторитет в области теории и практики йоги. Его книги считаются классическими.«Прояснение йоги» — наиболее полная, иллюстрированная энциклопедия, дающая возможность заниматься самостоятельно.В тексте более 600 рисунков, а также уникальные опис...
Йога: как мотивировать себя на практику, победить лень и найти времяКаждый, кто достиг определённых успехов в йоге, временами сталкивался со спадом мотивации, ленью и нежеланием тратить время на практику. Знакомые мысли?«Знаю, что йога важна и полезна... Но дрожь берёт при мысли, что нужно снова час потеть на коврике».«Студия далеко, да и вставать рано. Днём на работе...
Вы ещё можете ПРИСОЕДИНИТЬСЯБез сложных практик. Без мистики. Просто про дыхание.Курс может быть полезен:• тем, кто постоянно испытывает стресс и тревожность и ищет инструменты для расслабления;• тем, кто готовится к походам в горы и другим серьёзным нагрузкам;• тем, кто часто болеет респираторными заболеваниями и хочет к осени укрепить иммунитет;• тем, кто чувствует ...
Об инциденте сообщил военкор Юрий КотенокНесоблюдение техники безопасности при попытке сексуального контакта с ослом стало причиной гибели судьи Геранбойского районного суда Азербайджана Ширзада Гусейнова. Уважаемый служитель Фемиды скончался в результате тяжёлого удара в район груди и лица. Вероятнее всего осёл ударил его копытами. Обнаженное тело судь...
Укрытие бомбардировщика — дело тонкоеВ России разгорелся неожиданный спор: можно ли и нужно ли прятать самолёты ядерной триады в укрытия?Военный эксперт Олег Шаландин уверен — нельзя, мол, смысла нет, и примеров в практике нет.Но Telegram-канал «Военный осведомитель» тут же поднимает палец:— А как же Китай?И правда, Пекин начал строить ангары и защищённ...
Современное строительство жилых комплексов премиального и бизнес-класса требует постоянного контроля качества на каждом этапе возведения здания. Особенно это актуально для проектов со сложной архитектурой и высокими требованиями к отделке. Московский девелопер «Донстрой» одним из первых начал использовать в своей работе систему цифрового стройнадзора Ai...
Перевод с санскрита: «Поза полумесяца»Ардха Чандрасана дословно переводится как ‘Поза полумесяца’. «Ардха» означает ‘половина’, «чандра» — ‘луна’. Это балансовая асана среднего уровня сложности, выполняемая стоя. Укрепляет мышцы ног, развивает баланс и координацию, улучшает осанку и растягивает боковые мышцы тела.Как относительно простую асану, которая, тем не менее, ...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.Niyamas in yoga: a deep dive into the five ethical principles"Yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, and samadhi — these are the eight limbs of yoga."The Yoga Sutras of Patanjali. Chapter 2. Sadhanapada. Sutra...
Летние мероприятия в ретритном центре клуба OUM.RU Ретритный Центр «Аура» даёт гостям уникальную возможность отдохнуть от городской суеты и погрузиться в практики самосовершенствования. Приглашаем провести лето с пользой. С 13 по 22 июня 2025 года випассана в Ретритном Центре «Аура» (180 км от Москвы)10 дней в атмосфере спокойствия и тишины. Полностью отключившис...
Мы используем cookies для улучшения работы сайта, анализа трафика и персонализации. Используя сайт или кликая на "Принять", вы соглашаетесь с нашей политикой использования персональных данных и cookies в соответствии с Политикой о персональных данных. Вы можете прочитать нашу политику здесь.
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
Вчера 22:15
Папинадочка
15 июня 21:17
Эпаминонд Максимович Апломбов
12 июня 11:35
Хренос Христозопулос
9 июня 13:53
