"Я из очень бедной семьи. Мы сыры ели с плесенью, вино пили только старое, а машина у нас вовсе была без крыши. И порой доходило до абсурда - у нас не было денег, чтобы купить зимнюю куртку, - поэтому мы на всю зиму улетали в Таиланд, чтобы не замерзнуть. И я всего добивался в жизни сам, потому что я из очень бедной семьи. У нас был бедный повар, бедная...
Эксперт по долголетию Педро Абисанда заявил, что на приближение старости указывает один на первый взгляд безобидный признак. Абисанда назвал первым признаком старости небольшое снижение скорости ходьбы. По его словам, существуют исследования, показавшие, что подобные изменения начинают происходить уже после 50 лет.При этом, по словам специалиста, хорошая новость ...
Девясил — почему его забыли?oum.video/videos/dev... Удивительное растение девясил, применяемое с давних времён в народной медицине, сочетает в себе красоту и массу полезных лечебных свойств. Одно только название указывает на то, что это растение обладает «девятью силами», направленными на лечение разных недугов. Что мы сегодня знаем об этом чудодейственном растении и ...
Хануманасана (продольный шпагат): техника выполнения и советы Перевод с санскрита: «поза Царя обезьян» Хануманасана (Поза Ханумана) считается одной из самых сложных асан в йоге, но её освоение доступно практикующим любого уровня подготовки. Это становится возможным благодаря подготовительным асанам. В спортивной гимнастике, танцах и других смежных дисциплинах это поло...
6 июля — Девшаяни Экадаши! Это крайне благоприятный день для соблюдения поста и духовных практик. Целью соблюдения Экадаши является духовное и физическое очищение. Соблюдение поста в этот день включает не только воздержание от пищи, но и участие в делах, которые помогают человеку достичь внутренней гармонии и спокойствия. Рекомендуется: - Соблюдать пост, полностью ...
Брамари-пранаяма (Дыхание пчелы): техника и применение Брамари-пранаяма – это дыхательная техника йоги, получившая своё название (от санскр. bhramarī – ‘пчела’) из-за характерного жужжащего звука, издаваемого на выдохе. Практика заключается в контроле дыхания (пранаяма – от санскр. प्राण, prāṇa –‘жизненная энергия, дыхание’ и आयाम, āyāma – ‘контроль, управление, удлин...
Жить по-новому. Отзыв Ильнары о курсе медитации22-летняя Ильнара из Москвы тщательно выбирала курс обучения по медитации. В этом видео вы узнаете, почему Ильнара выбрала именно курс meditation.study Приглашаем на очередной поток обучения, который стартует уже 25 октября. Все подробности на сайте meditation.study
...
Капалабхати (санскр. कपालभाति, Kapālabhāti), известная как «огненное дыхание», — одна из ключевых пранаям в йоге. Её название переводится с санскрита как ‘сияние черепа’ — и это не метафора. Древние тексты описывают эффект практики как «внутренний свет», очищающий разум, будто бы омывающий лобную зону прохладной ясностью. Санскритское слово «капала» означает ‘череп’, ...
Ближайший ретрит 23-24 августа. https://www.oum.ru/seminars/vipassana-retrit-na-vykhodnykh-moskva/ - Всю жизнь мечтала побывать в лагере. Четкое расписание, дисциплина, осознанные людиhttps://www.oum.ru/seminars/vipassana-retrit-na-vykhodnykh-moskva/. Со всеми так комфортно, потрясающее место. На мантре ОМ в первый день началось жжение, покалывание в стопах, тепло раз...
Авалокитешвара: воплощение безграничного сострадания в буддизме Бодхисаттва Авалокитешвара — один из самых почитаемых в буддизме. Он олицетворяет присущую всем буддам и заложенную в каждом живом существе энергию сострадания. В разных буддийских традициях Авалокитешвара известен под разными именами: в Тибете его называют Ченрезиг, в Китае — Гуаньинь (часто в женском об...
До поездки в Китай я думал, что китайцы пьют либо рисовое вино, либо что-нибудь экзотическое вроде змеиной настойки. Но нет! Оказалось, что самый популярный алкоголь в Поднебесной - байцзю, и его хлещет вся страна. Да так активно, что этот напиток стал самым продаваемым дистиллятом в мире!Ежегодно человечество (ну ладно, почти исключительно китайцы) вып...
Панчакарма — один из ключей древнейшей целительской системы мира, аюрведы. Родом из Индии, эта методика способна принести пользу людям из разных стран, потому что основана на универсальных законах природы и на понимании связи души и тела. Это древняя, но вместе с тем вечно актуальная программа очищения и омоложения. После неё человек не только внешне выглядит красивее...
Есть множество рецептов приготовления борща со свеклой. Многие даже уже не помнят. но именно из-за борща хохлы объявили войну России, пытаясь доказать, что борщ это национальное блюдо Украины. Что именно секрет приготовления "Украинского борща", делает их такими упрямыми или как они выражаются "впертыми, як бараны"...Но сегодня ни слова о войне, так как для свои...
Энн Хэтэуэй, 42-летняя звезда Голливуда, появилась на показе осенней коллекции Ральфа Лорена. В соцсетях все обсуждали не её наряд, а лицо: гладкое, подтянутое, с фирменной улыбкой. Многие задавались вопросом: что она сделала? Кто-то говорил про подтяжку бровей, лифтинг или ботокс, а кто-то думал, что это из-за высокого хвоста, который временно подтягив...
Предисловие:На медне, один чудак - читатель нашёл в моём тексте ошибку и расчихвостил меня в ленте комментариев на "всю катушку". А в конце добавил:-"Вы тут всех поучаете и советы раздаёте, а сами с ошибками пишите"!Видимо он рассчитывал на то что я покраснею, понурив свой взор в пол, отключусь от интернета и никогда больше не буду писать...Да, действительно есть тако...
Уддияна-бандха для начинающих: пошаговая инструкция с фото Представьте себе мощную гимнастику для внутренних органов, способную тонизировать глубокие мышцы живота, улучшить пищеварение, дать заряд бодрости и даже научить вас дышать эффективнее. Это не фантастика, а древняя йогическая техника уддияна-бандха —‘поднимающая вверх’ бандха, или абдоминальный подъём. Этот ун...
Парипурна Навасана: подробный разбор позы лодки в йоге Перевод с санскрита: «Поза полной лодки» Парипурна Навасана, известная также как Поза полной лодки, — асана, направленная на развитие силы, выносливости и баланса. Эта поза не только бросает вызов телу, но и успокаивает ум, принося ощущение внутренней собранности. Название асаны происходит от санскритских слов. «П...
Крепкий сон с йогой и аюрведой: восстанавливаем естественный ритм Простой, естественный способ восстановления — это сон. Ночью мы отдыхаем, набираемся сил, устраняем негативные последствия напряжённой работы, обретаем природную гармонию. Крепкий здоровый сон ничем нельзя заменить. Казалось бы, что может быть проще? Лёг в конце дня в одном состоянии — уставшем, нездоро...
Ардха Навасана: укрепляем пресс и развиваем баланс Перевод с санскрита: «Поза половинной лодки» ✔ ардха — «половина»✔ нава — «лодка»✔ асана — «положение тела» Ардха Навасана (Поза половинной лодки) представляет собой эффективную йогическую практику, которая помогает укрепить мышцы пресса и развить чувство равновесия. Эта асана является отличным вводным упражнением пер...
РАДЖАКАПОТАСАНА: ВАРИАЦИИ ВЫПОЛНЕНИЯ Когда вы помещаете себя в аскезы, вы освобождаете себя от страстей.~ Андрей Верба 1.Паривриттта Эка Пада Раджа Капотасана 1 ???? www.oum.ru/encycloped... 2. Эка Пада Раджа Капотасана усложненный вариант ???? www.oum.ru/encycloped... 3.Эка Пада Раджа Капотасана ???? www.oum.ru/encycloped... 4. Раджакапотасана в Анджанасане ???? www....
Как микромедитации меняют всё к лучшему: практики для снижения стресса В постоянной спешке мы часто забываем, что жизнь — это не только гонка за успехом и достижениями. Каждое утро начинается с будильника, он настойчиво напоминает о времени, которое уходит слишком быстро. Мы бросаемся в поток дел, сообщений и встреч, будто участвуем в бесконечном марафоне. В результат...
Мир моды обещает в 2025 году год, в котором будут сочетаться устойчивость, смелые заявления и ностальгические нотки. В этом году в мире моды на переднем крае находятся тенденции, как практичные, так и привлекательные. От предметов, которые вы можете добавить в свой капсульный гардероб, до уличного стиля, вот наш путеводитель по модным тенденциям 2025 го...
Предисловие:С наступлением летней жары организм требует обильного питья. Судя по тому, как торговые сети всё круче задирают цены на минералку и к тому же дурят нас водой из под крана с содой и с газом называя её знаменитыми брендами, к примеру "Есентуки-17", хотя такой скважины уж 30 лет как нет. - Газированный магазинный квас стоит от 70, до 180 рублей за полторашку....
Жители Тегерана в спешке покидают город на фоне обострения ситуации и громких заявлений Дональда Трампа. Президент США сообщил, что американским службам известно местонахождение верховного лидера Ирана, и добавил, что они могли бы устранить его, но пока воздерживаются от этого шага. Он также призвал иностранцев немедленно покинуть столицу Ирана.Тем врем...
Клуб OUM.RU https://OUM.RUприглашает на полугодовой Курс обучения преподавателей медитации 2025-2026√Программа в доступной форме предоставляет знания и навыки для преподавания, а также для самостоятельных занятий внутренними практиками.Подобное обучение может сильно расширить восприятие реальности, помочь проявиться новому этапу на пути самопознания и несения знаний. ...
Из множества поговорок о лете выбрал для вас самые яркие…
1. «Июньские ночи воробьиного носа короче» («Iyunskie nochi vorobinogo nosa koroche»)В первый месяц лета световой день становится длиннее, а ночи, наоборот, короче. Именно в июне происходит летнее солнцестояние, когда наступает самый длинный день и самая короткая ночь.2. «Знойный июнь – на ры...
1. Йога-тур на Кавказ: Архыз 2025 с 21 по 30 июля 2025 · 10 днейТур проводят: Андрей Верба и другие преподаватели клуба oum.ruhttps://oum.ru https://www.oum.ru/tours/yoga-tur-na-kavkaz/2. Йога-тур «Большая экспедиция в Тибет» с 1 по 20 сентября 2025 · 20 днейТур проводят: Андрей Верба и другие преподаватели клуба oum.ruhttps://oum.ru https://www.oum.ru/tours...
Мушти-мудра: значение, техника выполнения и польза для саморегуляции Мудры дают стойкость. Гхеранда-Самхита, гл. 1Мудра (санскр. मुद्रा) в переводе с этого языка означает ‘печать’, ‘замок’, ‘знак’. Первые упоминания о жестах, которым приписывали магические свойства, встречаются в ведических текстах, датируемых примерно 1500–1200 гг. до н. э.В классических трактатах по...
В январе президент Ирана Масуд Пезешкиан прибыл в Москву для подписания договора о «всеобъемлющем стратегическом партнёрстве» с Владимиром Путиным. Этот шаг продолжил сближение, начатое после конфликта России и Украины в 2022 году. Путин назвал отношения с Ираном союзническими, но их прочность вызывает сомнения.Иран нуждается в поддержке из-за внутренни...
Курс преподавателей йоги OUM.RUОбучение на преподавателя йоги «с нуля». На курсе вы значительно повысите уровень личной практики, приобретёте важные теоретические знания, накопите опыт проведения занятий в группе и освоите методики личной практики.По завершению обучения и после успешной сдачи экзаменов выдаётся диплом по йоге установленного образца (Российский или меж...
Мы используем cookies для улучшения работы сайта, анализа трафика и персонализации. Используя сайт или кликая на "Принять", вы соглашаетесь с нашей политикой использования персональных данных и cookies в соответствии с Политикой о персональных данных. Вы можете прочитать нашу политику здесь.
зелва
8 июля 19:51
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
6 июля 21:20
Папинадочка
30 июня 23:22
Сергий Александрович Бабичев
21 июня 14:06
