Русская Баня - Здоровье Нации

ВПЕЧАТЛЕНИЯ ИНОСТРАНЦЕВ О РУССКОЙ БАНЕ.

На иностранцев русская баня производила неизгладимое впечатление. Поначалу, конечно, пугала. Но впоследствии большинство рискнувших становилось, как бы сейчас сказали, настоящими фанатами бани.

Известный немецкий ученый и путешественник Адам Олеарий оставил подробное описание своего «Московитского и Персидского путешествия». В этом труде он подробно описывает русские обычаи и, конечно же, банные традиции. Особенно его поражало, что «русские могут выносить сильный жар, от которого они делаются все красными», а потом «выбегают голые на улицу, как мужчины, так и женщины, и обливаются холодной водой, зимою же… валяются в снегу, трут им тело, … и потом снова идут в баню».

И хотя зачастую иностранцы считали что русская баня это варварское занятие, многие из них признавали пользу русской парной. Так, лекарь императрицы Елизаветы португалец Санчес в своих «Уважительных сочинениях о русских банях» называл их «безвредным и действенным способом» для сохранения здоровья и исцеления болезней. Он был уверен, что вместо множества аптек в Европе следует открывать «бани Российские для пользы общества». Некоторые иноземцы по возвращению на родину устраивали у себя бани. Особенно много их появилось в Германии. И, по выражению одного немецкого врача, немцы «этим шагом вперед в культурном развитии обязаны нашему восточному соседу».

Таким образом, русский способ мытья был признан во многих европейских странах. Так давайте же всячески поддерживать и развивать древние русские традиции.

О пользе Русской бани!

«Баня парит, баня правит!»

Баня — это не просто построенный домик, где смывается грязь с тела, а почти священное место, объединяющее четыре основные стихии огонь, воду, воздух и землю. Люди моясь в бане не только очищают тело, но и душу, изгоняя всевозможные болезни, вбирая в себя силувсех этих стихий, становясь здоровее, моложе, крепче и спокойнее.

Русская баня является настоящей кузницей здоровья любого человека, стимулирует кровообращение, укрепляет иммунитет, улучшает состояние сосудов, помогает избавится от многих болезней дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, болезни суставов, способствует повышению обмена веществ, а так же улучшает сон.

Горячий воздух и пар в бане, прекрасно открывают поры очищая кожу, удаляя кожные закупорки и болезнетворные бактерии, позволяя расслабиться и получить удовольствие, а выйдя из бани посвежевшим душой и телом, не даром говорят: «В баньке помылся, заново родился».

Пот выделяющийся в бане словно уборщик выносит из организма все вредные вещества, которые могут скапливаться из-за отсутствия чистого свежего воздуха и здоровой пищи, а так же различные химические средства влияющие на организм в быту и природе. Так же лучшему выведению токсинов будут способствовать травяной чай с медом и травяные настойки.

Выведение из организма вредных веществ лучше всего происходит с применением грамотно проведенной ароматерапии. Дух в парильном помещении лучше всего наполнить натуральными ароматами и травами такими как пихта, сосна, ель, кедр, можжевельник, душица, лимон, ромашка все они обладают целительными и дезинфицирующими свойствами, без каких либо побочных эффектов.

Как известно неотъемлемым ритуалом в бане является обливание холодной водой после хорошей пропарки, это способствует отличной тренировки сосудов, которые от жары расширяются, а затем от холода сужаются, тем самым избавляясь от холестерина. Зимой можно выбежать из парной и прыгнуть в сугроб, или растереть себя снегом и бегом обратно!

Результат от такого температурного экстрима не заставит себя долго ждать, легкие расправятся, а по освободившимся от холестериновых бляшек сосудам с удвоенной силой побежит кровь и усилится обмен веществ.

Но не стоит забывать, что людям с хроническими сосудистыми и другими заболеваниями от такого экстрима лучше воздержаться, такое могут позволить себе только опытные банщики. Сочетание горячей, теплой, холодной воды и пара способствует продлению молодости и красоты.

Ни одну русскую баню невозможно представить без веника, он способен творить чудеса: усиливает кровообращение, разгоняет по телу различные застойные явления, улучшает обмен веществ, каждый веник приносит пользу и здоровье. Он словно волшебник нейтрализует все болезнетворные микробы, а эфирные масла попадающие на кожу омолаживают ее, делая более упругой и бархатистой. Вода в которой запаривали березовый и крапивный веник является целебным отваром для ваших волос, они станут сильнее, менее ломкими, будут пышными и блестящими.

Чтобы баня была только полезной процедурой, необходимо соблюдать некоторые правила:

Не ходите в баню на голодный желудок, следует за 2-3 часа принять легкую не калорийную пищу, например овощной или фруктовый салат.

Перед первым посещением парной ополоснитесь под душем, голову не мочите и обязательно наденьте головной убор – войлочную шапку.

5-7 минут для первого раза будет достаточно. Прогреться надо так, чтобы колени были горячие. Отдохните 10-15 минут.

Затем можно уже заходить в парную с веником и париться, поднимаясь постепенно повыше. Время можно увеличивать до 20 мин по самочувствию.

Обязательно принимайте душ или обливайтесь из таза после каждого посещения парной. Отдыхайте не менее 15-20 минут. Контролируйте пульс. Пейте прохладные безалкогольные напитки или травяные сборы и чай.

Для закаленных можно и валяться в снегу, обтираться снегом, не более 2-3 минут. Затем опять под теплый душ и в простыню.

В бане не нужно делать резких движений – бросаться резко в воду, обливаться ледяной водой. Все должно быть в разумных пределах.

Игнорирование правил посещения сауны вместо пользы принесет немалый вред. Пребывание в сауне с мокрой непокрытой головой, сверх длительное нахождение или частое посещение парилки, употребление любых горячительных напитков и калорийной пищи, недостаточное потребление жидкости в процессе посещения бани, не позволительно!!!

------------------

Бани! Бани! Двери — хлоп!

Бабы прыгают в сугроб.

Прямо с пылу, прямо с жару —

Ну и ну!

Слабовато Ренуару

до таких сибирских «ню»!

Что мадонны! Эти плечи,

эти спины наповал,

будто доменною печью

запрокинутый металл.

===============

Ох, знобит от рассказа дотошного,

Пар мне мысли прогнал от ума,

Из тумана холодного прошлого

Окунаюсь в горячий туман.

Застучали мне мысли под темечком,

Получилось, я зря им клеймён,

И хлещу я берёзовым веничком

По наследию мрачных времён.

===============

Купание Лерыча в Снегу после Бани

=====================

Баня - Михаил Евдокимов

======