«Одиночество имеет значение, и для некоторых людей это воздух, которым они дышат». ~ Сьюзан Кейн
Мы живём в культуре, которая поощряет экстраверсию и рассматривает интроверсию как слабость или то, что нужно преодолевать.
Если вы интроверт, то вы, возможно, росли, полагая, что с вами что-то не так. Вы, вероятно, даже не осознавали, что ваш тип личности можно описать одним словом. На самом деле к числу интровертов относится от 26 до 50 процентов населения, и следует понимать, что их мозг в действительности устроен иначе, чем у экстравертов.
По словам Скотта Барри Кауфмана, научного директора Института воображения, всё сводится к нейромедиатору дофамину.
Когда наш мозг высвобождает дофамин, мы чувствуем себя более мотивированными и стремимся к внешним целям и вознаграждениям, таким как расширение социального круга. Хотя у всех нас в мозгу одинаковое количество дофамина, центр вознаграждений активнее у экстравертов. Вот почему экстраверт может чувствовать себя энергичным и возбуждённым в ожидании социального мероприятия, в то время как интроверты ощущают чрезмерную стимуляцию.
Интроверты полагаются на другой нейромедиатор, ацетилхолин, который заставляет их чувствовать себя хорошо, когда они обращаются внутрь — то, что у них гораздо лучше получается делать в спокойной обстановке, с минимальной внешней стимуляцией.
Итак, ниже представлен список вещей, которые, по мнению интровертов, другие люди должны знать о них. Если вы интроверт, то он поможет вам выразить словами то, что вы думали много раз. Если вы экстраверт, то, возможно, он даст вам немного больше информации о том, как чувствуют себя ваши друзья-интроверты, чего они хотят, в чём нуждаются и почему они ведут себя тем или иным образом.
1. Мне никогда не бывает одиноко. Я люблю, нет, просто обожаю проводить время наедине с самой собой (или в кругу своих ближайших родственников). Это питает мою душу. ~ Ким Кей
2. Я предпочёл бы поговорить по душам с одним или двумя людьми, а не болтать впустую с двадцатью пятью. Я ценю качество, а не количество. ~ Лайл Хэтч
3. Я не сварливая и не замкнутая, я просто не знаю, как вести непринуждённые беседы. Я не скучная и не безынтересная; вы просто никогда не инициируете глубокие разговоры со мной. ~ Наташия Ли
4. Я не люблю принудительных бесед или ситуаций. Они лишь заставляют меня хотеть вернуться в собственное пространство. Просто дайте мне спокойно посидеть и понаблюдать, и я решу, стоит ли мне присоединяться к разговору. ~ Мишель Буш Уэст
5. Я не думаю, что я лучше вас. ~ Кимми Нильсен
6. Я имею в виду то, что говорю. И я говорю только тогда, когда мне есть что сказать. ~ Роланд Лауфер
7. Нежелание тусоваться – это не личное. Мне просто нужно гораздо больше времени на отдых, чем другим людям, но это не значит, что я ленивая. ~ Дани Хьюз
8. Мы не социальные бабочки; мы больше похожи на социальных гусениц. Нам нужно время, чтобы раскрыться. Когда это происходит, мы порхаем, как бабочки, вокруг вас, но если что-то идёт не так, мы предпочитаем оставаться в коконе! ~ Кэрол Энн Рикерд
9. Если я отменяю встречи с людьми менее чем за 24 часа, то дело не в них, а в моей заботе о себе. ~ Сахедж Ананд Каур Халса
10. Если я не улыбаюсь и не полна энтузиазма, это не значит, что я несчастна. ~ Брэндон Логан
11. Когда вы говорите о том, какая я тихоня, потому что предпочитаю не говорить много на собраниях или делаю из этого трагедию, когда мне приходится это делать, это заставляет меня стесняться и ещё больше погружаться в себя. ~ Анжела Ив
12. Я не могу быть оживлённой, когда вам этого хочется. Иногда я могу присоединиться к разговору или пойти на вечеринку, но иногда у меня просто нет желания делать это. ~ Сабри Джонсон
13. То, что я интроверт, не значит, что я необщительная или заносчивая. Мне просто нужно больше времени, чтобы прийти в себя, столкнувшись с теми или иными событиями и присутствием больших групп людей. ~ Анжела Стюарт
14. Я забочусь и переживаю о многих людях в своей жизни, даже о тех, с кем я не знакома лично. Я не могу ничего с этим поделать. Уйти домой – мой способ избежать перегруженности эмоциями. Мне нужно это, чтобы быть хорошей подругой, коллегой, сотрудницей и гражданкой завтра. ~ Джейми Тейлор
15. Я молчу, когда остальные ведут беседу, не из-за отчуждённости, безразличия или отсутствия личного мнения. Я предпочла бы хорошо узнать вас лично, прежде чем начинать раскрывать собственные мысли и взгляды. ~ Аманда Перретт
16. То, что я не привлекаю к себе внимания и не делюсь своими чувствами с каждым, кого вижу, не значит, что у меня их нет. Совсем наоборот. Я глубоко переживаю вещи. ~ Лиз Сентендре
17. Я не яркая личность, но я обладаю такой же ценностью, как и любой другой человек. ~ Терри Линч
18. Иногда мне хочется прогуляться в тишине, но это не значит, что я грущу или мне одиноко. ~ Дебра Темпл
19. То, что мы держимся в стороне или не разговариваем, не означает, что у нас нет мнения или мы менее умны, чем другие. ~ Тони Солис
20. То, что я молчу, не значит, что я расстроена или злюсь, поэтому нет необходимости спрашивать меня: «Ты в порядке?». Это очень утомляет. ~ Линда Бёртон
21. Я молчу не потому, что мне нечего сказать, меня устраивает тишина. ~ Амбер Локи
22. Иногда я могу вести себя как экстраверт, но это своего рода навык выживания, который я освоил в экстравертном мире. Тем не менее, это морально истощает и опустошает меня. Мне кажется это неестественным. ~ Далас Маккаун
23. Если вы задаёте вопрос, а мы не отвечаем сразу, значит, мы обдумываем каждый возможный ответ и вашу реакцию. Мы можем отвлечься и начать размышлять о смысле жизни… даже если вы просто спросите, как у нас дела. ~ Мишель Кобли
24. Я не отношусь с ненавистью к людям. Я просто сохраняю энергию для искренних взаимодействий. ~ Шэрон Стюарт
25. Я хочу, чтобы меня приглашали. Я могу не пойти или не иметь возможности задержаться, но это не значит, что я хочу полностью оставаться в стороне. ~ Диана Руж
- Источник
Оценили 9 человек
8 кармы