Что такое негатив и откуда он берётся?
Что мы подразумеваем под негативом? Конечно же, наши эмоции, состояние нашего ума. Внешние обстоятельства по-разному влияют на всех людей: кто-то от одного события впадает в уныние, а кто-то не расстраивается вовсе. Однако, вне зависимости от того, как кто реагирует на жизненные обстоятельства, все мы часто испытываем раздражение и гнев, досаду и обиду. Негативные эмоции способны отравить не один день жизни, вызвать не только упадок духа, но и физические заболевания, и с этим не следует мириться.
Источники негатива могут быть самыми разнообразными, можно выделить несколько основных:
информационный поток извне (СМИ, Интернет, общение в социуме и семье и т. п.);
неумение отдыхать, психологические перегрузки, недостаток сна;
раздражающие мелочи (звуки, свет, отвлекающие моменты, плохая погода и т. п.);
завышенные ожидания и разочарования;
внутренний диалог, накручивание;
недостаток личного времени и возможности уединения.
Конечно, бороться с негативом можно разными способами — развивать невозмутимость, позитивный взгляд на события, практиковать различные медитации и применять аутотренинг. Одним из чудесных способов побороть неприятные эмоции и вернуть краски жизни является практика мантр. Мантры — мощное средство по гармонизации энергии и избавлению от негатива.
Оценили 0 человек
0 кармы