Рады поделиться фото с московского семинара по йоге и медитации.Хатха-йога – Татьяна ВенгерскаяМетта-медитация и лекция – Надежда МатюхинаОм-медитация и фото – Юлия БежинаЖдём вас на следующей встрече 20 апреля. Ведущие: Андрей Верба и другие преподаватели. Регистрация и подробности: oum.ru/yoga-mskСделайте каждый свой день значимым благодаря столь разнообразной и эфф...
Интересное описание из Пуран:Это крайне благоприятный день для соблюдения поста и духовных практик. Целью соблюдения Экадаши является духовное и физическое очищение.Соблюдение поста в этот день включает не только воздержание от пищи, но и участие в делах, которые помогают человеку достичь внутренней гармонии и спокойствия.Рекомендуется:- Соблюдать пост, полностью отка...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.Today, money meditations are so widespread that a whole direction has formed in the network, referring to itself as mystical — "money esotericism." The internet is filled with techniques for attracting wealth, success, and prosperi...
Боль в пояснице — частая проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста. Долгое сидение на стуле, недостаток движения, неправильная осанка и слабые мышцы спины — все это может привести к неприятным ощущениям. Однако регулярное выполнение простых упражнений поможет укрепить мышцы, улучшить подвижность и снять напряжение. 1. Кошка-короваЭто мягкое упражнение на ...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.Kundjala-kriya is a traditional yogic method for cleansing the upper part of the digestive tract. By drinking salted water and inducing a gag reflex, a person helps their body remove accumulated mucus, undigested food residue, and ...
В условиях общества, где технологии, обилие и качество информации приводят к увеличению стресса и чувству перегруженности, осознанное дыхание стало особенно актуальным. Существует очевидная связь между напряжённым состоянием сознания и характером дыхания. Эмоциональное напряжение сопровождается быстрым, неглубоким дыханием, сдерживание и подавление эмоций вызывает его...
Паршваконасана, или Уттхита Паршваконасана, в переводе с санскрита означает ‘поза вытянутого бокового угла’. Она выполняется на правую и левую сторону. Не забывайте, что любой комплекс асан начинается с разминки и разогрева тела.Паршваконасана благотворно влияет на организм.▫Укрепляет колени, бёдра, лодыжки.▫Раскрывает и укрепляет область грудной клетки.▫Способствует ...
Почему стоит уделять внимание стопам в практике?Сильные и устойчивые стопы создают опору в балансовых положениях, но кроме того стабилизируют коленные суставы в асанах с присогнутыми коленями, позволяя телу равномерно распределить нагрузку.ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к ЗАНЯТИЯМ
...
В Госдуме рассказали, какие овощи сажать в марте для богатого урожаяМарт — ключевой месяц для начала садово-огородных работ, особенно для тех, кто хочет получить обильный урожай. Депутат Госдумы от "Единой России" и председатель Союза дачников Подмосковья Никита Чаплин рассказал, какие культуры лучше всего сеять в это время и как правильно подготовить р...
Асана — третья ступень йоги по ПатанджалиВ древнем трактате мудреца Патанджали асаны — третья ступень на пути саморазвития. Им предшествуют яма и нияма, которые помогают очистить тело и подготовить ум к дальнейшим практикам.Развив в себе дисциплину, веру, настойчивость, очистившись от шлаков и слизи, практик может приступить к освоению асан. Правильно выполняя позы, в...
Цветок жизни: сакральный смысл и значение✔ oum.video/videos/tsv...Цветок жизни — геометрическая фигура, образованная пересечением равномерно размещённых окружностей с одинаковым радиусом. Окружности расположены так, что образуют симметричный шестилучевой узор, элемент которого похож на цветок с шестью лепестками.С цветком жизни связаны ряд духовных и мифологических пр...
Позитивное воскресенье с теми, кто тебя понимает!Друзья, сегодня, солнечным весенним днём, мы снова провели семинар в Москве, где участники-единомышленники получили настоящий заряд йогического позитива\Мы начали утро с активной и гармонизирующей практики асан, затем познакомились с удивительно полезной практикой метта-медитации, провели вдохновляющую беседу о драгоцен...
4 комплекса хатха-йоги, направленные на укрепление и проработку мышц ног.1 Асаны стоя. Укрепление ног. Комплекс 30 минут. Екатерина АндросоваКомплекс асан йоги, направленный на укрепление ног в положении стоя. Продолжительность комплекса 30 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практику асан. В комплекс входят различн...
Рацион с насыщенными жирами увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.Как пишет РГ, ученые также обратили внимание на сливочное масло. С одной стороны, продукт содержит питательные вещества, витамины А и D, что полезно для иммунитета, кожи, ногтей, волос и нервной системы. С другой — в продукте достаточно насыщенного жира, который в боль...
Друзья, мы снова приглашаем вас встретиться и позаниматься в едином пространстве посреди бурлящего мегаполиса!Семинар 16 марта, уже в это воскресенье16 марта с 9:00-13:00
Специализированное занятие асанами «Развитие телесной осознанности через отстройку асан стоя».Освоение техники медитации Метта (доброжелательность).Беседы о драгоценном человеческ...
Ваджрасана, известная как Поза алмаза, получила своё название от санскритского слова «ваджра» — ‘алмаз или молния’. Оно символизирует силу и нерушимость.Ваджра — могущественное оружие Индры, царя богов, с помощью которого он поддерживает порядок. Наш разум — царь всех чувств, а Ваджрасана — инструмент для их обуздания. Во многих культурах (индуизм, буддизм, мусульманс...
В Белоруссии заканчивается производство нескольких пусковых установок для применения российских баллистических гиперзвуковых ракет «Орешник». Об этом сообщил белорусский лидер Александр Лукашенко во время сегодняшнего визита в Москву.«Когда я погрузился в эту проблему – Владимир Владимирович [Путин] меня погрузил, – оказалось, что, кроме ракеты, это все...
Данная серия асан иллюстрирует как шаг за шагом двигаться к освоению балансов на руках в наклоне.Первый шаг — научиться ощущать равновесие и распределять равномерно вес тела на руках, сохранять устойчивое положение (Бакасана, Бхуджапидасана).Второй шаг — задействовать силу мышц и осваивать их взаимную координацию в силовом положении баланса (Брахмачариасана, Лоласана)...
Яма в йоге: пять принципов для гармоничной жизниКогда речь заходит о йоге, первая ассоциация, возникающая в умах, — асаны. Но мудрец Патанджали описывал йогу как восьмиступенчатую систему саморазвития человека, ведущую его к освобождению, где асаны — третья ступень. А первая ступень самосовершенствования — яма, представляющая собой моральные принципы, этические нормы....
2:1. Майтрейя спрашивает: О, Мудрец! Будьте добры, скажите мне, воплощения Вишну, а именно Шри Рама, Шри Кришна и другие, также наделены Дживамшей?2:2. Мудрец Парашара отвечает: О, Брамин! Четыре воплощения, а именно Рама, Кришна, Нарасимха и Вараха, наделены только Параматмамшей, в то время как другие воплощения содержат в себе также Дживамшу.2:3–4. Существует много ...
Джатака о Салуке«Не завидуй тому, что ест Сельдерей...» — эту историю о соблазне, исходящем от пышнотелой девушки, Учитель рассказал в роще Джеты. Обстоятельства данной джатаки будут представлены в истории о Нараде и Кашьяпе (Малая джатака о Нараде № 477). И вот Учитель спрашивает того самого незадачливого брата-монаха, правда ли, что тот влюбился.— Да, — отвечает он....
Духовность, женственность и качество жизни. Ответы на вопросы, часть 3. Андрей ВербаВопросы, рассмотренные в видео:-Можно ли обычным людям практиковать випассану?-Есть ли у вас опят визуализации божества в практике?-Стоит ли давать советы тем, кто им не следует?-Йога по сути и кришнаизм как-то связаны?-Богов много или только один?-Чем знания отличаются от информации?-...
Семинары и ретриты клуба OUM.RU Москве и Подмосковье март/апрель.Эти мероприятия станут отличной возможностью встретиться с единомышленниками, углубить свои знания о йоге и медитации, а также найти новые источники вдохновения к практике.- 16 марта – семинар «Хатха-йога и медитация в Москве» с Татьяной Венгерской и Надеждой Матюхинойhttps://www.oum.ru/seminars/khatkha-...
В мире кулинарии существует огромное множество приправ. Одни специи постоянно на слуху, другие — менее популярны. Кумин, известный также как зира, сегодня широко используется в приготовлении различных блюд. Давайте разберёмся, чем полезен кумин для организма, может ли он нанести вред, и как правильно применять эту специю.Что такое кумин (зира)?Кумин, или зира, — это с...
Meditate Before Bed: Your Guide to a Peaceful Night's SleepWhen should you meditate to improve your life and change your outlook? Can or can't I meditate before bed? This article discusses all the benefits of evening meditation.Meditation is becoming more and more deeply embedded in people's lives, thanks to both practitioners' own experiences and scientific research ...
Что такое джаландхара-бандха«Сжатие горла, достигается за счёт приближения подбородка к груди, есть бандха, называемая джаландхарой. Она уничтожает старость и смерть.»Свами МуктибодханандаДжаландхара-бандха — это горловой замок, который выполняется за счёт опускания подбородка к груди и надавливания на переднюю поверхность шеи.«Джала» — ‘вода, сеть, горло, паутина, за...
Поздравляем всех наших читательниц с прекрасным весенним праздником — Международным женским днем!Милые мамы, дочки, бабушки и сестренки! Вы самые лучшие! Восхищаемся, как вам удается одновременно строить карьеру, создавать уют в доме, воспитывать детей и при этом так сногсшибательно выглядеть!Желаем вам солнечного весеннего настроения, море цветов и под...
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
Вчера 17:32
зелва
Вчера 11:05
Comande^88(15.................)
