Си Цзиньпин, председатель Центрального военного совета, подписал приказы об опубликовании трёх постановлений о внутреннем распорядке, кодексе поведения и военном формировании.Пересмотренные правила, которые вступят в силу с 1 апреля, призваны полностью преобразовать вооружённые силы страны в вооружённые силы мирового уровня, уделяя особое внимание боего...
Приглашаем в удивительное ПУТЕШЕСТВИЕ ПО МЕСТАМ БУДДЫ с 14 по 31 марта Что вас ждет во время тура:– Знакомство с Индией и Непалом.– Углубление знаний о йоге.– Занятия медитацией и хатха-йогой, повышение личного уровня в практике.– Общение с единомышленниками по образу жизни и мировоззрению.– Практики и обмен опытом с опытными преподавателями йоги.– Возможность провест...
Встреча преподавателей в центре «Аура»Регулярно мы встречаемся в кругу единомышленников с теми, кто уже идёт по пути служения и обучения окружающих людей. Совместные практики медитации, хатха-йоги, чтение мантры, мастер-классы и практикумы, а также общение с ведущими преподавателями клуба поддерживают на Пути преподавания, наполняют вдохновением, новой энергией и идея...
Ритучарья: жизнь в гармонии с природойЦикличность смены времён года влияет не только на красоту окружающего мира, но и на всех живых существ. Наблюдая за весенним прилётом птиц, развитием и увяданием листьев, летним буйством красок, холодной строгостью зимы, невольно задаёшься вопросом: как человеку гармонично существовать среди этих изменений, как согласовать свою жи...
Пранаяма для начинающих. Часть 2. Екатерина АндросоваВ видео представлен обзор второй части курса «Пранаяма для начинающих», которой будет проходить в марте:https://asanaonline.ru/online/pranayama-dlya-nachinayushchikh/На второй части, которая начинается с 3 марта 2025г, участников ждут:▫Повторение пройденного материала в потоковом режиме.▫Вибрационные техники для очи...
«Потерять себя легко, найти себя — очень трудно», - преподаватель клуба Oum.ru Александр Дувалин---В современном мире, полном страстей, гнева и неведения, потеря себя становится неизбежной. Мы настолько поглощены ежедневными заботами, что часто забываем о самом важном: кто мы есть, куда движемся и какой путь нам предстоит пройти через жизни.Чтобы укротить бурю мыслей ...
Чтобы переключиться во время рабочего дня и обратить внимание от внешних задач обратно в тело, достаточно нескольких минут на коврике. Попробуйте выполнить данный комплекс асан, чтобы ощутить его эффект на себе.- ️Урдхва Чатуранга Дандасана- Адхо Мукха Шванасана- Каматкарасана- Париврита Паршваконасана- Анджанасана- Уттхита хаста падангуштхасана 2- ВрикшасанаКак вы сч...
Правильно использованный презерватив дает гарантию 98%, что партнерша не забеременеет и никто никого ничем не заразит. Осечки, как правило, связывают со случайно порвавшимся или бракованным презервативом, но медики говорят: в некоторых ситуациях он просто не выдерживает накала страстей.«Если вы занимаетесь энергичным проникающим сексом более получаса, с...
Осталась всего неделя до следующей очной встречи в Москве! По случаю мужского праздника занятия проведут строгие йогины!23 февраля в 9.00 — семинар «Хатха-йога и медитация» с Андреем Верба, Владом Ваниным и Егором КрупинымВ программе мероприятия:- лекция на серьезные темы с Андреем Верба- практика хатха-йоги для всех уровней подготовки с Егором Крупиным- медитация с В...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.????Basti Kriya: step-by-step guide to yogic cleansingBasti-kriya is one of the practices in the Shatkarma system, which cleanses the intestines and supports overall health. Beyond the physical aspect, the practice affects energy, ...
Баланс в асанах строится не сам по себе, а за счёт постоянной работы ума и контроля за дыханием и мышцами. Чтобы удержаться неподвижно в той или иной позе, необходима непрерывная внутренняя работа на удержание равновесия и непоколебимая бдительность — эффект присутствия в настоящем моменте. Постепенно этот вид сосредоточения сказывается и на внутреннем состоянии.Балан...
Собака мордой вниз — одна из известных асан в йоге. На санскрите её название звучит как «Адхо Мукха Шванасана».Дословный перевод названия этой асаны: «адхо мукха» — «лицом (мордой) вниз», «швана» — «собака». Асана напоминает положение собаки, вытянувшей передние лапы и потягивающейся.Эта асана может показаться простой, но это не совсем так. Для корректного выполнения ...
Лежать плашмя на земле, словно покойник, — это Мритасана (Шавасана). Она побеждает усталость и усмиряет тревожный ум.Гхеранда Самхита«Шавасана (второе название — Мритасана) в переводе с санскрита означает ‘поза мертвеца’. Положение тела в этой асане напоминает положение мёртвого человека. Цель Шавасаны — расслабить тело и успокоить ум.»Польза ШавасаныРегулярная практи...
Веганские торты — это не только вкусное, но и полезное, экологичное и этичное лакомство, которое может стать настоящим украшением любого стола! Морковный торт. Праздничная выпечка Кокосовый торт «Наполеон» без глютена Кокосовый тарт Бисквит для торта на минералке Сладкий пирог «Шахматы» Постный маковый рулет без глютенаВ этой статье вы на...
Пельмени с начинкой из тофу и соевого фарша, веганский соус из кешью. Полезно и вкусно как в детствеСегодня мы приготовим веганский вариант всеми любимого блюда. Пельмени! И тесто, и начинка получаются очень удачными. Сохраняйте и обязательно готовьте И н г р е д и е н т ы:☀ Тесто:Мука первого сорта — 500 г,горячая вода — 280 мл,растительное масло холодного отжим...
Из лекции вы узнаете:О важности умения дышать правильно во время практики и в повседневной жизни.О личном опыте знакомства с дыхательными техниками. Как пранаяма оказывает влияние на практику асан. И физически, и энергетически.Как поддерживать органы дыхательного аппарата в рабочем состоянии.Специальные упражнения и техники. Что такое прана-вьяямы?Пранаяма - как трени...
Мантры для снаНаш мозг — удивительная структура, работающая круглосуточно. Даже во время сна он продолжает функционировать, обрабатывая информацию, полученную за день. В этот момент сознание временно отключается, а подсознание становится активнее. Слушать мантры и лекции во сне полезно, так как информация загружается в подсознание и лучше усваивается.https://www.oum.r...
Если и есть блюдо, которое понравится и малышам, и взрослым, то это жареная курица. Он вкусный и позволяет использовать самые разнообразные дополнения. Даже если его готовят по особому случаю, мы можем насладиться большим застольем.Ингредиенты1 небольшая курица2 столовые ложки оливкового масла1 чайная ложка прованских трав и чесночный порошокПоловина ча...
На момент смерти Ленину было всего 53 года. На здоровье он особо никогда не жаловался. Что же сгубило этого энергичного и нестарого человека?Засекреченные фактыСпоры о причинах болезни и смерти Владимира Ульянова не прекращаются до сих пор: многие факты, относящиеся к его кончине, засекречены. Подлинной сенсацией в 2017 году стала находка в архивах днев...
«We can never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves.»Dalai LamaComplete yogic breathing is a basic technique that incorporates three mechanisms: diaphragmatic, thoracic, and clavicular breathing. This practice is essential:for practicing Hatha yoga;for most pranayama practices;for calming the mind in everyday life;for preparing for meditat...
Комплекс позволяет расправить спину и плечи, ощутить больше простора в грудной клетке, подготавливая тело к пранаяме и более свободному удержанию положения с прямой спиной.Анахатасана (шейно-грудной прогиб)ДханурасанаБхуджа СвастикасанаЭка Бхуджа СвастикасанаЭка Бхуджа ПадмасанаЭка Бхуджа Свастикасана 2Ардха БхуджангасанаНидханикасана (облегченный вариант)Бхуджа Парип...
Дорогие друзья! Приглашаем вас ПОСЕТИТЬ ЛЕКЦИЮ на тему: "Дыхание в йоге и жизни: учимся дышать осознанно". Занятие проведет преподаватель йоги Екатерина Андросова.Дата: 9 февраля.Время: с 19:00 до 20:00, также возможно будет посмотреть в записи.Место проведения: ASANAONLINE.Из лекции вы узнаете:О важности умения дышать правильно во время практики и в повседн...
Дорогие друзья! Мы рады представить вам новый фотоальбом от Юлии Бежиной , который продолжает серию «Тибет в лицах». В этой части мы отправляемся вместе с группой Андрея Верба в удивительные места, полные истории и духовных открытий: монастырь Ташилунпо и деревня Крийонг.- Ташилунпо — один из самых значимых монастырей Тибета, основанный в XV веке. Это священное место ...
Йога и социальная жизнь. Виктор ЗолотаревВопросы, рассмотренные в лекции:- Как сохранять баланс между материальным и духовным миром.- Кризис в практике и откат назад.- Пропадает вдохновение к практике: что делать?- Как заниматься йогой в семье, где тебя не поддерживают.- Что нужно делать, чтобы окружающий мир максимально поддерживал тебя как в практике, так и в матери...
«Царь Калинга…» — эту историю рассказал Учитель, пребывая в роще Джеты, о поклонении старейшины Ананды дереву Бодхи.В то время Татхагата отправился в паломничество, чтобы собрать тех, кто созрел для утверждения в Дхарме. Как раз тогда в рощу Джеты наведались жители Саваттхи, принеся с собой гирлянды и благовонные венки. Не найдя другого места для выражения своего почт...
Найди своё пространство для развития!Если вы ищете единомышленников на пути йоги, приглашаем вас в пространство, где каждый может найти поддержку, вдохновение и глубокие знания.Среди множества мероприятий клуба OUM.RU, вы всегда сможете выбрать, что вам по душе:- Ретриты и випассаны в нашем уютном ретритном центре «Аура», который многие называют «санаторием для йогов»...
Среди разнообразия природных лекарств можно выделить овощи. Их грубая клетчатка не усваивается нашим организмом, зато она может выполнять функцию очищения ЖКТ, а соки из овощей могут запускать и более глубинные процессы очищения. Один из примеров таких природных лекарств – свёкла.Читать далее: https://www.oum.ru/literature/zdorovje/istselenie-svyekloy/
...
Задумываемся ли мы, как много мусора создает каждый в течении года; а в течении жизни? Как и из чего производится упаковка товаров, покупаемых ежедневно? Какой путь проходит то, что превращается в мусор? В наших силах дать вторую жизнь вещам, что кажутся уже ненужными. Для этого важно соблюдать простые правила утилизации. Ведь от этого зависит использование ресурсов и...
Bhastrika Pranayama | Breath of Fire: Benefits and How to PracticeThe traditional breathing exercise bhastrika is a rapid sequence of intense inhalations and exhalations. It is sometimes considered a kriya (cleansing action) that prepares the respiratory tract for other pranayamas.The name 'bhastrika' comes fr om the Sanskrit word 'bhastra', which means 'blacksmithing...
Вы сможете окунуться в первозданную красоту Кавказа, соприкоснуться с величием горной стихии, ощутить вкус чистого воздуха, полюбоваться кристальной прозрачностью озёр и ясным великолепием звёзд ночного неба...10 дней наполненны ежедневными практиками йоги, лекциями на темы саморазвития, общением в кругу единомышленников, обменом опытом и просто тёплыми беседами.Йога-...
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
20 февраля 17:40
Comande^88(15.................)
9 февраля 19:08
