Только 2 свободных места!Панчакарма — древняя аюрведическая практика для очищения организма, гармонизации дош и омоложения тела и души.Вас ждёт: Один из лучших аюрведических центров на родине АюрведыОпытные специалисты под руководством международного эксперта доктора АшгараИндивидуальный подход к лечению и восстановлениюЕжедневные занятия йогой для гармони...
Перевод с санскрита: «Верхнее положение позы посоха на четырёх опорах»урдхва — «вверх»чатур — «четыре»анга — «опора»данда — «посох», «палка»асана — «положение тела»Урдхва Чатуранга Дандасана — это асана в йоге, которая представляет собой планку на прямых руках, где тело вытянуто в одну прямую линию от макушки до пяток. Название чаще используется в комплексе Сурья Нама...
Перевод с санскрита: «Половинная поза царя рыб»ардха — «половина»матсиа — «рыба»индра — «царь»асана — «положение тела»Ардха Матсиендрасана выделяется среди скручивающих асан йоги. Названа она в честь Матсиендранатха — легендарного мудреца, основавшего хатха-йогу. Предание гласит, что, обернувшись рыбой, он внимал тайным учениям Шивы, впитывая их мудрость.Поза символиз...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.The plank (from the Latin word planca, meaning ‘board’ or ‘plank’) is a static, symmetrical body position supported by the hands, resembling the starting position for a push-up.The classic version involves supporting the body on th...
Йога — это не просто физическая практика, а целая философия, охватывающая тело, ум и дух. Как сказал мудрец и автор «Йога-сутр» Патанджали:«Йога — это остановка колебаний ума».Эта древняя дисциплина включает в себя множество аспектов, среди которых особое место занимают шаткармы — шесть очистительных техник, подготавливающих тело и ум к более глубоким практикам. Шатка...
Видео от Екатерины АндросовойЙога — это не только про тело. Это путь к себе, к балансу, к честности.В этом видео:- Страх начать преподавать- Эмоции после практики- Книги для духовного развития- Йога за 40 минут — возможно ли?Настоящие вопросы от вас — и искренние ответы от Екатерины.Если вы ищете опору в практике и вдохновение — присоединяйтесь.
...
Проверьте, насколько хорошо усвоены знания об асанах в йоге.Тест поможет вам:- Закрепить полученные знания- Узнать новые названия поз- Потренировать памятьЧто вас ждёт в тесте:- 20 иллюстраций с асанами- Мгновенная проверка ответовГотовы?Поехали!asana.study/asana/tests/
...
В мире йоги существует множество асан, каждая из которых несёт свою уникальную пользу для тела и духа. Сегодня мы подробно рассмотрим Бхуджангасану, более известную как Поза кобры. Эта асана, напоминающая готовую к броску кобру, — одна из базовых в йоге и часто включается в комплексы для начинающих. Цель этой статьи — предоставить вам исчерпывающее руководство по выпо...
Старт курса 2 июня.Три месяца погружения в увлекательный мир дыхательной практики.Курс проводит Надежда Матюхина.Курс состоит из трёх частей, каждая длится 1 месяц.Занятия проходят 2 раза в неделю (по понедельникам и четвергам).Цели 1-й части:• Углубить и расширить представление о возможностях пранаямы.• Получить действенные рекомендации, которые будут в дальнейшем сп...
В йоге для обозначения дыхательных упражнений используется термин «пранаяма». С точки зрения механики пранаяма может показаться похожей на дыхательную гимнастику, но на самом деле её возможности гораздо шире.Дыхательная гимнастика помогает взбодриться, наполниться энергией; улучшить состояние всех тканей и органов; успокоиться, снять тревожность.Практика пранаямы позв...
40 минут для нервной системы. Екатерина АндросоваАскеза, которая лечит: 40 минут в направлении Упавиштха КонасаныЭта практика – не о гибкости, а о мужестве оставаться в тишине с тем, что раскрывается в теле. Что вы получите?- Подъем энергии- Перезагрузку нервной системы (эффект как после медитации)- Глубокую работу с зажимами – без боли, через осознанность...
«Панчакарма-тур» в Керале (Индия) с 3 по 24 июня 2025 · 22 дняВедущий тура: преподаватели клубаЙога-тур на Кавказ: Архыз 2025 с 21 по 30 июля 2025 · 10 днейВедущие тура: Андрей Верба и другие преподаватели клубаЙога-тур Большая экспедиция в Тибет с 1 по 20 сентября 2025 · 20 днейВедущий тура: Андрей ВербаНовогодний йога-тур на Шри-Ланку со с 3 по 15 января 2026 · 13 д...
Дыхание — не просто автоматический процесс поддержания жизни, но и мощный инструмент, способный влиять на наше физическое и ментальное состояние. В суете повседневной жизни мы редко обращаем внимание на то, как дышим, однако осознанное управление дыханием может стать ключом к глубокому расслаблению, ясности ума и внутренней гармонии. Среди множества дыхательных практи...
Массированные удары по Украине показали, что наше командование готовится к чему-то важному. Не зря ВКС копили ракеты. Защищаться уже нечем – запасы НАТО оказались истощены. Высшие чиновники и генералы готовятся к переезду из Киева в новую столицу. Неожиданный наскок морпехов застал командование ВСУ врасплох – под Сумами освобождены ещё два населённых пу...
Ranking total aircraft fleet strength by country, from highest to lowest.Global Firepower tracks total air service strength for each national power taken into consideration for the annual GFP ranking. Fixed-wing and rotary-wing (helicopters) aircraft types are factored in from all branches of service (Air Force, Army Aviation, Navy, Marine). Aircraft ty...
Европа сняла дипломатические маски. После громких слов о «поддержке Украины» всё чаще звучат угрозы в адрес России. Эксперты говорят, что Запад уже не намекает на конфликт, а ищет слабые места для начала глобальной заварушки. Один из первых ударов может прийтись по Санкт-Петербургу.«Поддержка Украины» превратилась в войну с РоссиейСегодня ЕС не скрывает...
Директор компании ООО «Сибирская навигационная компания» Владислав Пыльский, обвиняемый в поставках некачественной продукции для российской армии, полностью компенсировал нанесенный ущерб.Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на информацию суда.Следственный комитет (СК) РФ оценил совокупный ущерб от этого дела в 164 млн рублей.В судебных документах ук...
Украинский суд вынес заочный вердикт главе Республики Дагестан, Сергею Меликову, приговорив его к восьми годам лишения свободы.Поводом для такого решения стала поддержка, которую он оказывал участникам российской специальной военной операции (СВО). Об этом сообщило управление СБУ в Черновицкой области через свои социальные сети.Исходя из материалов дела...
На новейший вариант Covid LP.8.1 сейчас приходится более 30% случаевС начала пандемии Covid в 2020 году появилось множество различных вариантов вируса.LP.8.1 был впервые обнаружен в июле 2024 года и является разновидностью штамма «Омникрон», который вызвал всплеск заболеваемости в 2023 и 2024 годах.На вариант Covid LP.8.1 сейчас приходится более 30% слу...
Польская прокуратура предъявила обвинения мужчине, который планировал помочь российской внешней разведке подготовить покушение на президента Украины Владимира Зеленского.Об этом сообщили польские прокурорыМужчина, идентифицированный как Павел К., был арестован в апреле 2024 года после совместной операции Польши и Украины.Ему грозит до восьми лет тюрьмы....
Новая система камер на Вакуумном башенном телескопе (VTT) в Обсерватории Тейде на Тенерифе сделала изображения поверхности Солнца с беспрецедентным разрешением, раскрывая сложные детали активных областей. Исследование поможет прогнозировать космическую погоду. Разработанная Институтом астрофизики им. Лейбница в Потсдаме (Германия), камера использует мет...
С возрастом коленные суставы могут терять гибкость и силу, что влияет на подвижность и общее самочувствие. Однако регулярное выполнение специальных упражнений может помочь сохранить здоровье коленей и предотвратить их преждевременное старение. 1. Поза горыЭто базовая поза в йоге, которая помогает выровнять тело и укрепить мышцы ног. Встаньте прямо, соедините стопы, ра...
о, что происходило 17 июля 1944 года в самом сердце французской столицы нельзя вспоминать без отвращения. Американские и британские солдаты шли колонной по улицам города под конвоем солдат вермахта, а французские мужчины и женщины бросались на них с кулаками, плевались и рвали одежду. Немцы, сопровождавшие пленных, пытались их защитить от толпы, но у ни...
Свадьба и дети перестают быть приоритетом для россиян. Согласно новому опросу, многие пары предпочитают сожительство без регистрации и не спешат становиться родителями.Россияне все реже спешат оформлять отношения и заводить детей. Как сообщает «Коммерсант» со ссылкой на исследование социологической группы Russian Field, 34% тех, кто сейчас находится в р...
Китайский беспилотный тяжелый высотный летательный аппарат «Цзютянь» (Jiutian SS-UAV), впервые показанный на авиасалоне в Чжухае год назад, должен совершить первый полет в июне 2025 года. Недавно издание The Asia Live поделилось видеороликом, на котором представлен концепт работы аппарата «Цзютянь». Он предназначен для запуска более 100 дронов либо мало...
Наверняка да. Мы все бывали свидетелями ситуаций, когда откровенно некомпетентные люди занимали высокие посты, в то время как по-настоящему способные оставались в тени. Такой сценарий встречается настолько часто, что начинает казаться почти преднамеренным. А что, если так, оно и есть? Что если за этим стоит извращенная логика? И именно поэтому влас...
Одной из разновидностей праны (жизненной энергии) является апана-вайю, расположенная в области от пупка и ниже. «Апана» означает ‘движущаяся вниз’, «вайю» — ‘воздух’. Начинающие практики йоги часто слышат, что энергия апана-вайю — это камень преткновения в развитии и совершенствовании на духовном пути. «За что отвечает апана-вайю?», «как правильно определить её состоя...
Йога и карма: как изменить свою жизнь к лучшему Понятие «карма» сегодня приобрело широкое распространение и давно вышло за пределы философии и религии, в которых изначально зародилось. Реинкарнация и закон кармы — это центральные понятия индийской философии, а также индуизма, буддизма, джайнизма и сикхизма. Доступность и глобальное распространение знаний часто приводи...
Модель и певица Тиффани Трамп, младшая дочь Дональда Трампа, президента США, сообщила в социальной сети Х, что впервые стала матерью. Она родила сына, которого назвали Александр Трамп Булос.Малыш стал одиннадцатым внуком Дональда Трампа. Отец ребенка — миллиардер Майкл Булос, с которым Тиффани связала свою судьбу в 2022 году.
...
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
Сегодня 07:37
зелва
20 мая 18:00
