• РЕГИСТРАЦИЯ
Коронавирус. Последние новости
Обновить

Йога

Статьи, отмеченные меткой

Диафрагмальное дыхание

Все наши движения требуют напряжения, но, когда человек не может возвращаться из мышечного и ментального напряжения в расслабленное состояние, у него возникает стресс. А годами накапливаемый стресс может вызывать слабое, поверхностное импульсное дыхание верхним отделом лёгких, в дальнейшем приводящее к хроническому перенапряжению и ослаблению нервной системы. Слабое и...
140

"Балансы на руках. Часть 2". Анонс занятий.

В этом видео представлен анонс предстоящего цикла занятий по балансам с Екатериной Андросовой на asanaonline.ru. Занятия будут проходить на сайте asanaonline.ru с 08.06.20 по 29.06.20 по понедельникам, средам и пятницам с 19:00 до 20:00.Все записи останутся у участников занятий для постоянного пользования. Подробная программа с иллюстрациями асан на этой странице ЗДЕС...
84
Jivoy 30 мая 14:51

В Индии скончался йог, который не пил и не ел 80 лет

В Индии на 91 году жизни скончался йогин и отшельник Прахлад Джани, утверждавший что не пил и не ел примерно с восьми лет, и при этом чувствует себя совершенно нормально. О кончине известного йогина сообщает в Twitter индийская благотворительная организация Yugal Sarkar Foundation. «Шри Прахлад Джани покинул свое физическое тело», — сказано в ...
1702

Лекция «Медитация. Как сидеть». Александра Штукатурова

Друзья, представляем вашему вниманию лекцию преподавателя клуба oum.ru Александры Штукатуровой - «Медитация. Как сидеть»СМОТРЕТЬ ВИДЕО Вопросы, рассмотренные в видео:- положение тела и ног во время медитативных практик;- вариации медитативных асан и их особенности;- что делать, если ноги болят;- сколько времени можно сидеть в медитативном положении...
170

Хатха-йога для начинающих. Лёгкая нагрузка. Павел Каминский

Предлагаем вашему вниманию практику хатха-йоги для начинающих «Лёгкая нагрузка». Занятие проводит преподаватель клуба oum.ru Павел КаминскийСМОТРЕТЬ ВИДЕОПрактика подойдёт для тех, кто делает первые шаги в йоге и хотел бы начать осваивать эту древнюю науку. Комплекс асан подходит для людей практически любого возраста с минимальной физической подготовкой.Обращаем ваше ...
165

5 причин начать медитировать

Как вы думаете, существует ли волшебная таблетка от усталости, стресса, апатии или одиночества, у которой бы не было побочных действий, а только одни положительные эффекты? А что, если эта пилюля существует уже много тысяч лет?Этой волшебной таблеткой является медитация. И это вовсе не мистическая практика или магия. Это самое простое, бюджетное и доступное средство д...
182

Йога может быть полезна для подростков, страдающих от тревожных расстройств

Тревожность в настоящее время является наиболее распространённой проблемой психического здоровья среди подростков. Тем не менее, подростки и их родители сталкиваются с ограниченными возможностями лечения, которое трудно получить, т. к. оно дорогое и потенциально вредное. На этом фоне заслуживает особого внимания новое обзорное исследование, в котором говорится, что йо...
76

10 асан йоги для шеи и плечевого пояса

Шея – уникальное место в системе опорно-двигательного аппарата. Два первых шейных позвонка выполняют стратегическую функцию для головы: атлант держит череп, а эпистрофей обеспечивает кивание и вращение. Нервные окончания, которые отходят от шейного отдела, осуществляют иннервацию плеч, рук и пальцев. От здоровья шеи напрямую зависят концентрация, память, способность я...
104

Практика АСАН с Александром Таишевым

Этот комплекс асан поможет улучшить кровообращение в области таза, снять напряжение с поясничного отдела позвоночника и сбалансировать основные энергии тела для достижения ощущения гармонии и внутренней целостности. Смотреть полное видео для самостоятельной практики 5 мин Его можно выполнять как отдельную мини последовательность асан, если у вас не...
302

Ирина Волк получила звание генерал-майора. Старые новости.

МОСКВА, 21 фев — РИА НовостиИсто:...
239

Может ли практика йоги изменить жизнь к лучшему?

Может ли практика йоги изменить жизнь к лучшему?Занимаясь практиками саморазвития, в частности йогой, можно открыть новые горизонты, новый путь, следуя которому можно значительно поменять свою жизнь, изменить свой привычный образ жизни, способ мышления, наконец, избавиться от вредных привычек, которые сводят на нет все старания.Многие пользователи социальных сетей в н...
78

КЛУБ OUM.RU ПРИГЛАШАЕТ НА ЗАНЯТИЯ ХАТХА-ЙОГИ В ОНЛАЙН-РЕЖИМЕ!

Asanaoline новый проект клуба oum.ru, направленный на популяризацию здравого образа жизни и помощь в организации регулярной практики хатха-йоги. Трансляции позволят вам заниматься с преподавателями клуба oum.ru, оставаясь при этом в вашей стране, в вашем городе, дома на своем коврике.КЛУБ OUM.RU ПРИГЛАШАЕТ НА ЗАНЯТИЯ ХАТХА-ЙОГИ В ОНЛАЙН-РЕЖИМЕ! Многие занятия имеют во...
140

Мощное влияние на состояние крови с помощью дыхания (Пранаяма).

Хочу поделиться небольшим экспериментом, который провели недавно. Все знают, что дыхательные техники йоги (пранаяма) очень полезны. Но насколько полезна, вы увидите сами.Суть эксперимента - показать воздействие практики пранаямы на кровь.Кровь после короткого комплекса пранаямы меняется кардинально, что доказывает возможность регулировать процессы на кл...
2743

Друзья, представляем вашему вниманию лекцию

Друзья, представляем вашему вниманию лекцию преподавателя клуба oum.ru доктора аюрведы Вячеслава Бывальцева - «Аюрведа и йога. Практика для каждой доши»Смотреть ЗДЕСЬАюрведа и йога относятся к ведическим знаниям и основаны на древней философии санкхья. Знания аюрведы позволяют сохранять тело здоровым на протяжении всех периодов жизни человека, а значит, дают возможнос...
99

Друзья, представляем вашему вниманию новое видео

Друзья, представляем вашему вниманию новое видео из рубрики Фотогалерея oum.ru – «Учим асаны йоги. Часть 3», которое поможет вам не только наглядно познакомиться с некоторыми асанами, но и запомнить их название на санскрите.https://youtu.be/3gh1fa6dMdUНачиная заниматься практикой хатха-йоги, мы сталкиваемся с непонятными названиями асан (поз), которые не сразу получае...
96

Питание и очищение по аюрведе. Вячеслав Бывальцев

Друзья, представляем вашему вниманию видео, в котором доктор аюрведы Вячеслав Бывальцев ответил на вопросы о питании и очищении по аюрведеСМОТРЕТЬ ВИДЕОВопросы, затрагиваемые в беседе:✔ Как правильно определить дошу?✔ Рекомендуемая литература об аюрведе.✔ Возможно ли беременным и кормящим голодать и применять очистительные техники (шаткармы).✔ О количестве пищи во вре...
92

Как я стала вегетарианкой. Путь к Йоге через вегетарианство. Юлия Дувалина

Друзья, представляем вам видео, записанное в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», в котором Юлия Дувалина рассказала свою историю перехода на вегетарианство и как изменения в питании привели её на Путь преподавателя йогиСМОТРЕТЬ ВИДЕОЮлия поделилась, что переход на растительное питание не был для неё сложным, и она восприняла эту информацию достаточ...
85

Польза шпагата: гибкое тело и податливый ум

Ум и тело человека взаимосвязаны и даже взаимозависимы. Причём эта взаимосвязь настолько сильна, что на физическое тело способны повлиять мысли и желания человека. Негативные мысли, неэтичное поведение, отрицательные черты характера — всё это отражается на состоянии здоровья. А насколько сильно обратное действие? Как тело влияет на ум? Можно ли изменить состояние созн...
92

«Влияние пищи на сознание человека» Александр Назаренко

В современном мире пищу рассматривают как источник необходимых для жизни человека питательных веществ — белков, жиров, углеводов, микро- и макроэлементов. К сожалению, совершенно не освещается другая сторона еды, а именно, то, какое влияние оказывает пища на сознание и поведение человека.Из лекции вы узнаете о питании не только с точки зрения биологической ценности, н...
101

Даже короткая медитация облегчает боль

Даже небольшой отрезок времени, посвящённый медитации осознанности, может облегчить восприятие боли и неприятных эмоций. Авторы нового исследования обнаружили, что люди, которые выполняли даже короткие мыслительные упражнения, прежде чем дотронуться до чего-то горячего или увидеть негативные изображения, были менее подвержены такому воздействию.Медитация на внимательн...
115
Служба поддержи

Яндекс.Метрика