Пять привычек, уменьшающих воспаление
Тот факт, что официальные лица не говорят о привычках здорового образа жизни как о способе усилить иммунную систему, является серьёзным упущением. Среди этих полезных привычек, которыми люди должны заниматься больше, является физическая активность. И исследование показывает, что для этого может потребоваться не так много усилий, как вы думаете.
В статье, опубликованной в журнале Brain, Behavior, and Immunity, группа исследователей из Медицинской школы Сан-Диего Калифорнийского университета указывает на то, что регулярные упражнения обладают противовоспалительным действием. Однако для своего исследования команда хотела оценить влияние интенсивных тренировок на воспалительные реакции иммунной системы.
Для проведения анализа исследователи попросили 47 человек потратить 20 минут на беговую тренировку средней интенсивности. Затем исследователи взяли образцы крови до и сразу после тренировок, чтобы определить, произошли ли какие-либо изменения в их иммунной системе после такого короткого промежутка времени.
Узнать о других изменениях в мире можно по ссылке - https://www.oum.ru/news/
Оценили 0 человек
0 кармы