Комплекс Чандра Намаскар – Приветствие Луне

0 123

Динамический комплекс упражнений Чандра Намаскар обрёл популярность на Западе в конце прошлого столетия, среди людей, занимающихся йогой. Родоначальник Приветствия Луне — более известный комплекс Сурья Намаскар, или Приветствие Солнцу. Эти последовательности асан выполняют в качестве разминки в начале занятий или как отдельные практики. Существует много вариантов связок Приветствия Луне, совершенно непохожих друг на друга. Разновидности комплекса не относятся к традиционной йоге, они созданы уже в наши дни. Однако это не умаляет пользы этой практики.

В словосочетании «Чандра Намаскар» слово «чандра» означает ‘луна’, а «намаскар» — ‘приветствие’. Луна — ночное светило, поэтому практика выполняется на закате дня. Закат солнца уносит с собой дневную энергию и олицетворяет засыпание природы. Он необходим для воскрешения и омоложения мира следующим утром. Ночь сменяет день, затем день сменяет ночь. Солнце и луна в паре олицетворяют дуальность проявленной Вселенной.

Этот комплекс подходит городским жителям, которые не имеют возможности заниматься йогой по утрам. Приветствие Луне — аналог Приветствия Солнцу, но для занятий вечером, после работы.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:


Обзор движения фронта с 15 по 21 апреля. Карты

Предупрежу, карта не отражает в точности реальную границу и всех ударов на фронте. Она для наглядности, насколько изменилась обстановка в СВО на апрель 2024-го года.У ВС РФ сохраняется стратегическая ...