Что такое дришти, и зачем йогам фокусировать взгляд

Дришти — эффективный способ для обуздания ума в йоге через развитие концентрации. Зрением можно сильно рассеивать внимание или, наоборот, собирать и концертировать его.

Что такое дришти в йоге

В древних писаниях по йоге эту технику причисляют в разряд мудр — определённых положений тела, пальцев рук, языка, а также направлений взгляда, которые используются для работы с энергией и умом.

Это слово, dṛṣṭi, используется в разных сферах жизни, а его перевод с санскрита имеет такие значения: ‘видеть’, ‘обозревающий’, ‘видение мысленным взором’, ‘зрение’, ‘глаз’, ‘взгляд’, ‘зрачок’ и другие. В йоге дришти — это сфокусированный, сконцентрированный в какой-либо точке взгляд.

«Когда йогин… сидя в Падмасане, фиксирует взгляд на кончике носа, его ум становится успокоенным…».

Шива Самхита, 5. 49

«Ум уравновешен, глаза полуоткрыты, взгляд зафиксирован на кончике носа…».

Сватмарама. Хатха-йога прадипика, 4. 41

«…Следует с неподвижным взглядом созерцать точку между бровей…».

Гхеранда Самхита, 2. 8

В классических текстах по йоге встречается описание двух точек для фиксации взгляда — насагра- и бхрумадхья-дришти (кончик носа и точка между бровями соответственно).

Среди практикующих йогов есть мнение, что в текстах говорится не о скашивании глаз на кончик носа, а о фокусировке внимания на нём без сведения глаз: есть примеры развития косоглазия у чрезмерно рьяных последователей этой методики.

Читать далее: https://www.oum.ru/yoga/medita...

Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии! 


Цыганская ОПГ отправляла сибиряков на СВО, а сама жила в их квартирах и на их выплаты

В Новосибирске накрыли целую ОПГ, которая изощрённо зарабатывала на доверчивых жителях города. Банда цыган промышляли тем, что обманным путём отправляла на СВО новосибирцев, а сами поль...