Дришти — эффективный способ для обуздания ума в йоге через развитие концентрации. Зрением можно сильно рассеивать внимание или, наоборот, собирать и концертировать его.
Что такое дришти в йоге
В древних писаниях по йоге эту технику причисляют в разряд мудр — определённых положений тела, пальцев рук, языка, а также направлений взгляда, которые используются для работы с энергией и умом.
Это слово, dṛṣṭi, используется в разных сферах жизни, а его перевод с санскрита имеет такие значения: ‘видеть’, ‘обозревающий’, ‘видение мысленным взором’, ‘зрение’, ‘глаз’, ‘взгляд’, ‘зрачок’ и другие. В йоге дришти — это сфокусированный, сконцентрированный в какой-либо точке взгляд.
«Когда йогин… сидя в Падмасане, фиксирует взгляд на кончике носа, его ум становится успокоенным…».
Шива Самхита, 5. 49
«Ум уравновешен, глаза полуоткрыты, взгляд зафиксирован на кончике носа…».
Сватмарама. Хатха-йога прадипика, 4. 41
«…Следует с неподвижным взглядом созерцать точку между бровей…».
Гхеранда Самхита, 2. 8
В классических текстах по йоге встречается описание двух точек для фиксации взгляда — насагра- и бхрумадхья-дришти (кончик носа и точка между бровями соответственно).
Среди практикующих йогов есть мнение, что в текстах говорится не о скашивании глаз на кончик носа, а о фокусировке внимания на нём без сведения глаз: есть примеры развития косоглазия у чрезмерно рьяных последователей этой методики.
Читать далее: https://www.oum.ru/yoga/medita...
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы