Басти-крийя: секреты очищения кишечника в йоге

Басти-крийя — одна из практик в системе шаткарм, которая очищает кишечник, поддерживает общее здоровье. Кроме физического аспекта, практика влияет на энергию, приводя человека к гармонии в теле и разуме.

Неправильное питание, долгая сидячая работа, загрязнённая окружающая среда — всё это приводит к ухудшению самочувствия, появлению болезней, и практика становится насущной необходимостью. Положительный эффект басти, или йогической клизмы, — очищение нижнего отдела кишечника от шлаков и токсинов.

В трактате «Хатха-йога прадипике» приводится следующее наставление:

«Правильная практика очищения водой (басти) очищает дхату, индрии, антах-карана (элементы, органы чувств и манас); делает тело чистым, усиливает пищеварение, разрушает все расстройства организма.»

Начинающим в йоге некоторые упражнения могут показаться затруднительными, но при регулярности практики и желании освоить шаткарму всё получится. Для достижения максимальной пользы рекомендуют предварительно изучить уддияна-бандху, мадхьяма-наули. Владение этими практиками облегчит выполнение басти: благодаря оказываемому ими действию вода легко втягивается в кишечник и очищает его стенки.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:


Ставка ЦБ и "мы все умрём"

Ладно, раз бегали тут тупые боты с методичками «В России ставка ЦБ высокая, значит России конец», то надо об этом написать. Почему у украинских свидомитов, белорусских змагаров и росс...

Продают на всех стройрынках заранее зная результат: почему продавцы не говорят о главном недостатке прозрачного профлиста
  • sam88
  • Вчера 06:24
  • В топе

Традиционный анекдот в тему:Жили были два соседа. Один алкаш, второй трезвенник. И вот в один прекрасный день они встречаются на улице. Алкаш, как всегда в состоянии нестояния, грязный...