Ардха Баддха Падмоттанасана: подробное руководство по наклону в полулотосе Перевод с санскрита: «Поза полулотоса с наклоном вперёд» ардха — «полу»баддха — «связанный»падма — «лотос»уттана — «интенсивное вытяжение»асана — «положение тела» Ардха Баддха Падмоттанасана, или ‘половинный связанный наклон из Полулотоса’, сочетает в себе элементы равновесия, концентрации, рас...
Сколько минут в день нужно медитировать новичку: полное руководство. Медитация — это практика, направленная на тренировку внимания и достижение спокойствия ума. Она не требует специальных навыков или оборудования. В отличие от размышлений и планирования, медитация предполагает наблюдение за своими мыслями и ощущениями без вовлечения в них. Это как смотреть на облака, ...
Каждый день мы погружаемся в повседневную суету и даже не замечаем, как постепенно начинаем отдаляться от своего истинного «Я». Заботы и обязанности, шум и ритм больших городов, всё это не оставляет возможность побыть в тишине и задать себе самые важные вопросы. Погружение во внутренний мир на випассане даёт возможность стереть границы обыденного восприятия себя и мир...
Накшатра Мригашира(5): понимание её влияния на личность и судьбу Астрологическое описание накшатры Мригаширы 23°20' Тельца (Вришабха) – 06°40' Близнецов (Митхуна) «Своею сладкой и радостной струёй, чистым потоком, струись своим путём, о Сома, выжатый Индрой для питья. Своим соком навстречу приглашению могучих богов: сюда текут наши сила и слава.» Ригведа 9.1.4 «Назва...
Как сделать так, чтобы наши прекрасные россиянки не только работали на благо страны, но и успевали радовать нас маленькими... чудесами? Депутаты, — как всегда, на страже наших интересов, — решили: пора сокращать рабочий день для женщин. Почему? Да потому что после работы они возвращаются домой такие уставшие, что на секс, даже с государственной целью, с...
Принять и понять карму. Ответы на вопросы на випассане, ч.1. А. Дувалин, Ю. Бежина, А. Штукатурова Регулярно в нашем клубе проводится 10-дневная випассана «Погружение в тишину». В России это один из лучших вариантов пройти классический ретрит:- чистое и безопасное место в настоящем лесу;- полезное и домашнее вег. питание;- сочетание статических и динамическ...
4 мягких и успокаивающих комплекса хатха-йоги Эта подборка поможет вам расслабиться и снять стресс, улучшить кровообращение и укрепить мышцы. Комплексы идеально подходят для начинающих и тех, кто хочет насладиться мягкой и успокаивающей практикой хатха-йоги. 1️⃣ Хатха-йога. Мягкая практика. Глубокое расслабление. Екатерина Мавродиhttps://oum.video/videos/khatkha-yoga-...
Випассана-ретрит -"Сила безмолвия" - ''c 18 по 20 апреля · 2 дня''Ретрит-випассана на выходных доступен даже для очень занятых людей и позволяет, не оставляя своих социальных обязанностей и ответственности, выбраться на 2 дня из города в тишину и чистоту природы, чтобы побыть наедине с самими собой.''c 18 по 20 апреля · 2 дня''' практик медитации, концентрации и хатха...
Язык – это перекрёсток судеб, сплетающий слова в мосты между сердцами, в эмоции — оживляющие каждую букву. На нем встречаются мечты и реальность, и каждая фраза — это капля истины и/или лжи, сквозь которую проходит свет наших переживаний.Это инструмент, который помогает нам выразить тонкие, (и не очень), нюансы наших чувств.Его мы используем для со...
Украинский медицинский новояз крайне специфичен. Он как-то коряво звучит. Как будто его наскоро сочиняли для медиков какие-то селюки-рагули. Хотя в аннотации сказано, что в его создании участвовали специалисты-академики из Львовского и Ивано-Франковского университетов. Под редакцией какого-то Нечая. Приведу несколько самых выдающихся шедевров.Амбулатория - прыхидня. А...
Практика направлена на раскрепощение тазобедренных суставов и гармонизацию внутреннего баланса энергии в теле. Блоки практики: Суставная гимнастика Проработка тазобедренных суставов Перевернутые асаны Анулома-вилома пранаяма. Что понадобится для занятий: Коврик для йоги Пропс Свободное пространство 2x2 м ЗАНИМАТЬСЯ
...
Фрагменты эссе студентов Курса преподавателей йоги 2024–2025 на тему: «Как я встала на путь йоги и как это изменило мою жизнь» Основная особенность йоги, которую я усвоила, — её может практиковать каждый, исходя из своих возможностей, способностей. Техники асан и пранаям доступны для большинства людей, все практики имеют разные уровни, начать можно с самого простого, ...
Семена СвободыГод выпуска: 2012Режиссер: Джесс ФиллиморВ погоне за деньгами транснациональные корпорации уничтожают всё на своем пути, в этот раз они нацелились на нашу еду. Пищу, которую растили и берегли наши предки, теперь хотят уничтожить и дать народу суррогат, химически изменённую продукцию. Как мы можем этому противостоять? Обсуждение вопроса и ответ в этом вид...
Медитация, финансы и благая карма. Ответы на вопросы, часть 3.Андрей Верба Вопросы, рассмотренные в третьей части видео: - Кому подходит экспресс-курс преподавателей йоги? - Нужно ли посвящение в мантру Ом? - Может ли медитация помочь решить проблемы с финансами? - Как научиться правильно рассуждать? - Имеет ли значение, что нарисовано на коврике для йоги? - О пр...
Фрагменты эссе студентов Курса преподавателей йоги 2024–2025 на тему: «Как я встала на путь йоги и как это изменило мою жизнь» ~~~В 2022 году мы с семьёй переехали в Санкт-Петербург. Это был стресс. Было очень много забот, я бросила заниматься теорией и практикой йоги. Но также было и много переосмысления своей жизни. После большого перерыва я поняла, что точно хочу з...
4 простых комплекса хатха-йоги, которые помогут улучшить пищеварение и вывести токсины из организма.1. Детокс-йога: очищение и гармония. Татьяна Баушеваhttps://oum.video/categories/praktiki-yogi/2. Комплекс хатха-йоги с брюшными манипуляциями. Юлия Скрынниковаhttps://oum.video/videos/kompleks-khatkha-yogi-s-bryushnymi-manipulyatsiyami-yuliya-skrynnikova/3. Агнисара-дх...
Сакалика-сутта: Обломок СН 4.13Так я слышал. Однажды Благословенный проживал в Раджагахе, в Оленьем парке, в Маддакуччхи. И в то время ступня Благословенного была порезана осколком камня. Жестокие боли охватили Благословенного — болезненные телесные чувства: мучительные, острые, пронзающие, неприятные, терзающие. Но Благословенный терпел их, будучи осознанным и бдител...
Критерии саморазвития. Ответы на вопросычасть 2. Андрей Верба Вопросы, рассмотренные во второй части видео: - Как правильно выстроить практику, исходя из энергетического аспекта асан? - Как понять, что достиг чего-то на Пути саморазвития? - Можно ли заниматься йогой, если есть аутоиммунное заболевание? - Какова ваша конечная цель? - Есть ли сознание выше Будды? - Вечн...
Йога — система саморазвития, состоящая из восьми ступеней. Каждая ступень подготавливает тело и ум к последующим. Первые две — яма и нияма — образуют философский фундамент для дальнейших практик. Это принципы, которые человек встраивает в свою жизнь и старается следовать им в любой ситуации. Без их освоения трудно устоять на пути саморазвития.Вторая ступень йоги — ния...
Ретрит в Подмосковье на выходных12-13 апреляoum.ru/vipassana-mskВесна – особое время, когда пробуждаются силы и интерес к познанию. Давайте проведём апрельские выходные, применив эти качества лучшим образом – посвятив время личной практике саморазвития в уединении, тишине и комфорте!Что нас ждёт на ретрите:• 2 дня молчания и покоя;• без гаджетов и общения с социумом;•...
"Одному человеку может быть трудно поднять большой камень, но, соединив усилия, несколько человек сделают это без труда". Падмасамбхава.Встреча пройдёт с 22 по 25 мая 2025 · 4 дня. Много лет в нашем клубе существует традиция приглашать преподавателей и выпускников курсов клуба на очные встречи в центре «Аура». Мы общаемся, обмениваемся опытом, вместе практикуем...
Ашваганда: польза, свойства и способы применения адаптогенаВокруг ашваганды ходит немало историй. Одни ищут заветную баночку с молотым в порошок корнем как последнее спасительное средство в период осеннего упадка сил, бессонницы, нервного истощения. Другие с опаской рассматривают непонятные таблетки — название ни о чём не говорит, а эффект представляется чем-то сомнит...
Онлайн-марафон с доктором Аюрведы Вячеславом Бывальцевым с 3 по 13 апреляЦель: бережное, но эффективное очищение средствами аюрведы; укрепление организма.Обновлённая программа детокса, поддержка и рекомендации от врача аюрведы.За 10 дней вы узнаете:• каким должен быть правильный детокс;• что способствует накоплению токсинов;• что мешает естественному очищению;...
Паршваконасана, или Уттхита Паршваконасана, в переводе с санскрита означает ‘поза вытянутого бокового угла’. Она выполняется на правую и левую сторону. Не забывайте, что любой комплекс асан начинается с разминки и разогрева тела.Паршваконасана благотворно влияет на организм.▫Укрепляет колени, бёдра, лодыжки.▫Раскрывает и укрепляет область грудной клетки.▫Способствует ...
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
17 апреля 00:19
Юрий Долгорукий
1 апреля 10:56
