Профессиональный праздник логопедов – «Международный День логопеда» отмечается 14 ноября.Ошибочно полагать, что логопед работает только над исправлением неправильного произношения звуков. Чёткая, ясная, логически выстроенная речь, чувство родного языка и во рту, и в речи - всё это помогаю создавать у детей и взрослых я, логопед. Хочешь не хочешь, а нужно быть и психол...
Джатака о Паданжали«Конечно, Паданжали…» — это рассказал Учитель, пребывая в роще Джеты, по поводу тхеры Удайи. Однажды два ученика проясняли между собой один вопрос. Монахи слушали их разговор и восхваляли обоих тхер. Но тхера Удайи, который тоже присутствовал, подумал: «Эти двое думают тоже, что и я?» И он скривил губы. Монахи заметили это, собрание как раз закончил...
Когда пора в ретрит? Ответы на вопросы, часть 2. Андрей ВербаВопросы, рассмотренные во второй части видео:- Как окружающие влияют на мою апана-вайю? Может ли Падмасана навредить?- Как «не срываться» в дни поста?- Про визуализацию.- Нужно ли преподавать йогу с позиции Анахата-чакры?- Как понять, что можно идти в ретрит?- Что означает слово «Пранам»?Благодарим за р...
Медитация в декабре – новый онлайн-курс с Александрой Штукатуровой2-25 декабря пройдёт курс по медитации «Четыре Благородные Истины и Четыре Безмерных состояния ума» на https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii-uroven-2/Курс включает в себя 8 занятий, объединённых одной тематикой.Блок 1 – 4 занятия «Четыре Благородные Истины». Самое первое Учение о жизни и работе ...
Д-11 — дробная карта, которая не относится к числу классических, указанных Махариши Парашарой, но упоминающаяся в «Упадеша-сутрах»: Джаймини-Экадашамша, Рудрамша, Лабхамша. Эта варга не обязательна для изучения, однако иногда её применяют для исследования тех вопросов, которые она может раскрыть и отобразить.Дробная карта Д-11 образуется путём деления знака на 11 част...
Зачем нужны боль и страдания? Ответы на вопросы, часть 1. Андрей ВербаВопросы, рассмотренные в первой части видео:- Кармические последствия от сдачи жилья в аренду.- Какую карму накопил человек, который до йоги убивал животных (охота, рыбалка)?- Есть ли связь бороды и духовного развития?- Зачем нужны боль и страдания?- Как реагировать на почитателей?- Какая практика й...
При занятиях йогой преподаватель часто акцентирует внимание на дыхании. То просит его выровнить, то дышать определённым образом, то “продышивать” участки тела…Почему же в йоге дыхание считается таким важным? Что даёт ровное, спокойное, сфокусированное дыхание?V 1. Ровное глубокое дыхание помогает сконцентрироваться на практике, переключить внимание с отвлечённых ...
Приглашаем на практики в кругу единомышленников в Москве и Ярославской области!24 ноября - семинар «Хатха-йога и медитация» с Андреем Верба, Александром Дувалиным и Александрой Штукатуровой в МосквеВ программе комплекс на развитие силы и гибкости, очищающие и расслабляющие пранаямы, совместная мантра Ом.https://www.oum.ru/seminars/khatkha-yoga-v-moskve-po-vykhodnym/
...
Ретрит-випассана на выходных доступен даже для очень занятых людей и позволяет, не оставляя своих социальных обязанностей и ответственности, выбраться на 2 дня из города в тишину и чистоту природы, чтобы побыть наедине с самими собой.''с 7 по 8 декабря 2024 · 2 дня''' практик медитации, концентрации и хатха-йоги помогут вам: восстановить силы от ежедневной гонки на ра...
How to Meditate for Beginners: A Simple GuideThe word "meditation" comes fr om the Latin *meditatio*, which translates as 'reflection.' It is commonly believed that the birthplace of internal practices is in the countries of the Ancient East. However, it cannot be said that meditation belongs to any specific culture or group of people.Internal practices are a natural ...
❕ Почти у каждого третьего прокурора в Черкасской и Хмельницкой областях есть инвалидностьОфис генпрокурора Украины подсчитал, что в Хмельницкой области работает 211 прокуроров, а 61 из них имеет инвалидность. В Черкасской области цифры чуть-ли не одинаковые - 219 прокуроров и среди них 60 инвалидов.Похожие цифры, конечно, наталкивают на вопросы, но пока трудно понять...
Многие задумываются о необходимости включения физических упражнений в свою жизнь, вне зависимости от текущего уровня физической активности. Причины могут быть разными: от желания улучшить фигуру до стремления к самосовершенствованию и повышения общего тонуса организма. Возникает вопрос: с чего начать? Один из эффективных вариантов — практика Позы Воина.Почему Поза Вои...
Терпеть и прикладывать усилия. Андрей ВербаВопросы, рассмотренные в лекции:- Терпеть и прикладывать усилия. Зачем?- Почему происходит «откат» в практике? Мотивация к саморазвитию.- Зачем сидеть в падмасане?- Какие чудеса творит йога?- Почему необходимо преодолевать кармические ограничения?- Аскеза — фундамент саморазвития.- Как отличить аскезу в невежестве и в б...
1. «Дыхание и доброта». Бхикшуни Тубтен ЧодронЭто краткое руководство по двум основополагающим видам медитации – медитации на дыхании и развитию любящей доброты. Оба метода доступны каждому независимо от религиозных воззрений. Автор делает упор на практическом применении учений Будды в повседневной жизни и объясняет их в манере, доступной выходцам с Запада.
...
Понял, насколько мой ум эгоцентричен и как я стараюсь весь мир вокруг подмять, чтобы мне было удобно и комфортно. Я отдохнул, я восстановился, чувствую, что поднял энергию, что хоть в космос полететь, хоть в президенты, готов на всё! Благодарю преподавателей – поехал специально к вам: насколько вы опытные, насколько доходчиво давали информацию, в меру строго нас поджи...
Шаштамша (Д-6) — это дробная карта, которая образуется путём деления знака на 6 равных частей, каждая из которых занимает 5 градусов («шашта» в переводе с санскрита означает 6).Эта варга позволяет подробней рассмотреть и изучить показатели 6-го дома в карте Раши (Д-1). По ней можно судить об общей силе человека, его способностях к борьбе и конкуренции, сопротивляемост...
Первый буддийский монастырь в Тибете, основанный в VIII в. Падмасамбхавой и царём Трисонг Деценом.Сам монастырский комплекс имеет форму мандалы: Утсе – главный храм монастыря – олицетворяет собой гору Меру, а окружающие его 12 часовен – континенты. Изначально архитектурный ансамбль Самье состоял из 108 зданий, а внешнюю стену монастыря украшали 1008 ступ. Именно здесь...
Более 11 лет клуб OUM.RU проводит инструкторские курсы, каждый студент за время обучения проходит свой путь трансформаций и развития. Надеемся, их отзывы об изменениях и осознаниях, которые произошли в их жизни, вдохновят многих начать путь изучения йоги! «… в клубе OUM.RU делается упор не на йогу для тела, но на йогу по сути! Большое внимание уделяется первоисто...
О слон, ты герой…», — это рассказал Учитель, пребывая в роще Джеты, о тхере Нанде.Учитель по своему первому возвращению в Капилу принял в общину своего младшего брата принца Нанду и после вернулся в Шравасти. И вот, тхера Нанда вспоминает, как вместе с Учителем он покидал свой дом с чашей в руках. Когда самая красивая девушка города, перебирая волосы, выглянула из окн...
https://vk.com/clip-20550925_456243436?c=1Мощная техника для очищения носаПроцедура сутра-нети подразумевает пропускание шнура через носовые ходы — введение его через ноздрю, выведение через рот.Это техника:V очищает слизистую носоглотки;V улучшает носовое дыхание;V тонизирует нервные окончания в носу, и тем самым, улучшает деятельность головного мозга.- Противопоказа...
Перевернутые позы для начинающих:V саламба саравангасана,V халасана,V випарита карани,V карнапидасана.В этом видео с Екатериной Андросовой https://vk.com/id2804157разберем основные перевернутые асаны для начинающих: халасана (плуг), сарвангасана (березка), випарита карани и карна пидасана (давление на уши). Поможет нам в этом книга "Азбука асан", которую выпустил колл...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.Trataka - candle meditationCandle meditation, or trataka, is the ancient practice of focusing the gaze on a single point or object. Trataka calms the mind, improves concentration and cognitive function, leads to emotional stability...
Басти-крийя — одна из практик в системе шаткарм, которая очищает кишечник, поддерживает общее здоровье. Кроме физического аспекта, практика влияет на энергию, приводя человека к гармонии в теле и разуме.Неправильное питание, долгая сидячая работа, загрязнённая окружающая среда — всё это приводит к ухудшению самочувствия, появлению болезней, и практика становится насущ...
Медитация в большом городе. Александра ШтукатуроваС 1 октября возобновляются регулярные занятия «Час медитации» с Александрой Штукатуровой. Уже 6-ой год занимающиеся из разных городов и стран успешно изучают основы медитации в этой группе и становятся уверенными практиками. Присоединяйтесь к новому учебному году!• Занятия 3 раза в неделю регулярно.• Очная практик...
Это крайне благоприятный день для соблюдения поста и духовных практик. Целью соблюдения Экадаши является духовное и физическое очищение.Соблюдение поста на Индира Экадаши включает не только воздержание от пищи, но и участие в делах, которые помогают человеку достичь внутренней гармонии и спокойствия.В этот день рекомендуется:- Соблюдать пост, полностью отказавшись от ...
Слово «метта» обычно переводят с санскрита как ‘любящая доброта', ‘безусловная любовь', ‘дружелюбие'. Это техника медитации, которая направлена на развитие дружелюбия ко всем живым существам. Будто солнце, которое светит в разных направлениях и дарит своё тепло всем без исключения, так и мы не должны разделять живых существ на тех, кто достоин или не достоин нашего се...
Асаны в йоге — это особые положения тела в пространстве, выполняя которые практик достигает определённых целей.- Укрепление физического тела: асаны помогают развивать мускулатуру, улучшать гибкость и выносливость, повышать уровень здоровья всех систем организма.- Улучшение осанки: регулярная грамотная практика асан способствует выработке правильной осанки и минимизаци...
Уддияна-бандха (Uddiyana Bandha) — практика хатха-йоги, представляющая собой специфическую технику дыхания и замка (бандхи). Заключается в подтягивании брюшных мышц внутрь и вверх на задержке дыхания после полного выдоха.«Уддияна» (Uddiyana) с санскрита переводится как ‘взлетающий’, ‘восходящий’, ‘поднимающийся вверх’. Это слово состоит из двух частей: «уд» (ud), что ...
Людмила
14 ноября 10:08
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
6 ноября 11:28
Юрий Долгорукий
23 октября 19:37
