1. Йога работает не только с телом
Йога объединяет в себе работу тела, ума и души. Это позволяет менять и прорабатывать не только внешнюю форму, но и внутреннее содержание, наполняя практикующего энергией и гармонией.
2. Йога не требует специального оборудования
Для занятий йогой не нужны тренажёры, гантели и штанги. Вы можете практиковать где угодно и когда угодно. Йога позволяет провести тренировку на свежем воздухе, например, в лесу или у моря. Вам понадобится только коврик.
3. Йога — сбалансированный инструмент работы с телом
Практики йоги позволяют поддерживать тело в форме, подтягивая, но не перекачивая мышцы, формируя ровную осанку. Кроме того, тело обретает гибкость. В процессе занятий прорабатываются все группы мышц и суставов без травм, ведь йога учит не причинять вред ни себе, ни окружающим.
Оценили 0 человек
0 кармы