Почему йога? 12 причин и фактов

0 160

1. Йога работает не только с телом

Йога объединяет в себе работу тела, ума и души. Это позволяет менять и прорабатывать не только внешнюю форму, но и внутреннее содержание, наполняя практикующего энергией и гармонией.

2. Йога не требует специального оборудования

Для занятий йогой не нужны тренажёры, гантели и штанги. Вы можете практиковать где угодно и когда угодно. Йога позволяет провести тренировку на свежем воздухе, например, в лесу или у моря. Вам понадобится только коврик.

3. Йога — сбалансированный инструмент работы с телом

Практики йоги позволяют поддерживать тело в форме, подтягивая, но не перекачивая мышцы, формируя ровную осанку. Кроме того, тело обретает гибкость. В процессе занятий прорабатываются все группы мышц и суставов без травм, ведь йога учит не причинять вред ни себе, ни окружающим.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:


Поддержите Конт – сохраните и развивайте вашу платформу!
  • КОНТ
  • 28 января 16:59
  • Промо

Друзья, мы знаем, что Конт стал важной частью вашего дня. Наша платформа уже давно объединяет огромную аудиторию людей, которые ценят живое общение, интересные материалы и увлекательные дискуссии. Вы ...

БОЛЬШАЯ ПОТЕРЯ

Террористические операции с использованием разных электрических устройств докатились до России. В результате теракта в Москве погиб командующий необходимым в современных условиях видом вооружённых сил...