В череде постоянных задач как часто мы замечаем свои чувства и эмоции? Как часто мы наблюдаем за ними? Зачастую мы обращаем внимание только на самые яркие эмоции. Когда мы в гневе, тревоге или стрессе, сложно проигнорировать эти состояния.
Такие яркие эмоции негативно влияют на все сферы нашей жизни: эмоциональное благополучие, взаимоотношения с окружающими, эффективность на рабочем месте, сон. Радостные, счастливые события, напротив, помогают нам уравновесить негатив. Но поможет ли осознанность своих эмоций укротить их?
Оценили 0 человек
0 кармы