Медитация и управление эмоциями: путь к спокойствию и гармонии

В череде постоянных задач как часто мы замечаем свои чувства и эмоции? Как часто мы наблюдаем за ними? Зачастую мы обращаем внимание только на самые яркие эмоции. Когда мы в гневе, тревоге или стрессе, сложно проигнорировать эти состояния.

Такие яркие эмоции негативно влияют на все сферы нашей жизни: эмоциональное благополучие, взаимоотношения с окружающими, эффективность на рабочем месте, сон. Радостные, счастливые события, напротив, помогают нам уравновесить негатив. Но поможет ли осознанность своих эмоций укротить их?

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:


«Грубо развели»: как комик Зеленский превратился в кошмар для Украины?

Как талантливый, всеми любимый, еще недавно не знавший украинского языка и уже заработавший миллионы долларов артист, который всего несколько лет назад высмеивал украинскую действительн...

Немцы не боятся войны с русскими. Они её жаждут.

Вместе с подписанием договора о военном сотрудничестве между Германией и Британией сбылась мечта арийских идиотов -   начать совместную войну против России.Генерал бундесвера Крист...

Опасайтесь турецких подделок
  • pretty
  • Вчера 06:30
  • В топе

ИСТОРИЧЕСКИЕ  НАПЁРСТКИ Заметка. Уважаемая «Кира», не смог пройти мимо брошенной Вами сахарной косточки в ТГ-чате канала «Исторические Напёрстки». Комментирую ...«В ходе 17-й междун...