Практики йоги разнообразны и всеобъемлющи, а как иначе воздействовать на все слои человеческого тела, грубые и тонкие? Одной из таких практик являются мудры, что дословно переводится как ‘жест’ или ‘печать’, их применяют во время асан, пранаям, медитации и других техник йоги для усиления эффекта. В момент выполнения мудры йоги корректируют поток энергии в теле, соединяют свою прану со вселенской энергией, влияют на психологическое и ментальное состояние, развивают концентрацию и осознанность. В этой статье подробно рассмотрим набхи-мудру, её значение и символизм, технику выполнения, пользу и возможные противопоказания.
Читать далее: https://pranayama.study/basics...
Оценили 0 человек
0 кармы