Йога, асаны, медитация: с чего начать? Александр Дувалин

3 апреля 12:41 0 92

Вопросы, рассмотренные в лекции:

- Йога-сутры: почему важно читать первоисточники

- Для чего нужны яма и нияма?

- С чего начать заниматься йогой?

- Как работают асаны

- Дыхание и концентрация в асанах

-Принципы эффективного выполнения асан

- Как подготовиться к пранаяме и медитации?

-Когда пора на ретрит?

- Аштанга-йога: последовательно или параллельно?

- Какие практики и сколько выполнять?

- Самое важное в практике

- Самое сложное в практике

- Что делать, если не хватает мотивации?

-В чём плюс групповых занятий?

- Питание и практика

- Привычки: ограничения или помощники?

- Цели практики

- Нужно ли стремиться к развитию сверхспособностей?

- Как заниматься практикой находясь в социуме.