Новогодние правила питания зимой, чтобы не полнеть / Волшебные заклинания для похудания

Новогодние правила питания зимой, чтобы не полнеть / Волшебные заклинания для похудания

Зимой нужно больше употреблять в пищу специй, так как в них содержатся антиоксидантные вещества, которые стимулируют в организме обменные процессы. Это позволит не набрать лишних килограммов.

Заклинание на специи :

Специи и я худею!

С ними я не потолстею!

Все заклинания Белой Магии в стихотворной форме !

В зимний период необходимо отказаться от дрожжевой выпечки, газированных и алкогольных напитков, и снизить количество сахара - кофе, чай, кефир!

Остановить брожение, свести к минимуму процессы брожения в организме!

 Я худею, эко диво!

Жизнь без выпечки и пива!

В зимний рацион необходимо включать продукты, в которых содержится витамин Д : икра, морская рыба, куриные желтки, льняное масло и печень трески. Витамин Д оказывает влияние на синтез дофамина, который участвует в жирообмене и выработке энергии.

Стал здоров и не болею,

Ho, без сала я худею!

Что ещё?

Горячие свежесваренные супчики, да с потрошками, морепродукты, индейка, кролик, сыры, орехи, морские водоросли и творог!

И конечно фрукты сжигающие калории : мандарины, ананасы, ягоды и киви ....