Если из-за слишком частых неудач вам случается терять мотивацию, существует простой способ восстановить уверенность и поддержать свою мотивацию: переключитесь на более простые задачи, о которых вы уверенно можете сказать, что выполните их, просто занимайтесь ими день или два. Отложите на время крупные проекты. Вернитесь к элементарному.
Наведите порядок в холодильнике. Смените масло в машине. Сделайте стрижку. Приготовьте любимое блюдо. Купите кому-нибудь подарок на день рождения. Наведите порядок в своем письменном столе. Разберитесь со своей чековой книжкой. Помойте посуду. Пополните продуктовые запасы. Купите эту книжку, про которую все говорят, что нужно ее прочитать. Обновите до последней версии ваши наиболее часто используемые программы. Приведите в порядок закладки в своем веб-браузере. Сделайте дорогому вам человеку приятный массаж. Может быть, вы пошлете мне небольшое сообщение с обратной связью чтобы дать мне знать, создает ли то, что я пишу, какую-то разницу для вас, а может быть, вы предложите идею для будущей статьи в блоге (я часто беру идеи для статей из предложений читателей). Просто переделайте множество мелочей, которые вы можете выполнять одну за другой, создайте серию небольших личных достижений.
Некоторое время занимайтесь самыми легкими задачами, такими, которые вам по силам, личными или связанными с работой. Постепенно это восстановит ваше самовосприятие как человека компетентного и хорошо справляющегося со своими делами. Вы просто ощутите немного больше энтузиазма, поскольку действия мотивируют. Плюс вы воспользуетесь небольшими преимуществами, которые принесет вам выполнение этих мелочей, - все это дополняет друг друга.
Кроме этого, выполняйте эти простые задачи действительно хорошо. Сделайте лучшее, на что вы способны. Пусть ваша посуда сверкает. Если вы много работаете физически, поставьте свою любимую музыку. Получите удовольствие от процесса. Помните, что это легкие задачи.
Когда, выполняя эту простую работу, вы начинаете чувствовать себя лучше, переходите к задачам средней сложности. Начните делать что-нибудь чуть более сложное и интересное, сделайте это, не важно, что это будет. Если вы начинаете терять почву под ногами, вернитесь к простым задачам и занимайтесь ими еще день или два. Постепенно набирайте скорость, пока не сможете вернуться к своим наиболее амбициозным проектам.
Все мы время от времени теряем мотивацию. Но никто не должен задерживаться в таком состоянии. Это просто знак, что пора наточить пилу. Вернитесь к элементарному и с помощью множества небольших побед заново научитесь чувствовать себя уверенно. Хотя работа над мелкими задачами и плохая долгосрочная стратегия, она может дать краткосрочный подъем, который даст возможность вернуться к более вдохновляющим и сложным проектам.
Оценили 3 человека
3 кармы