…Такая острая боль… И растерянность… И переживания, переживания, переживания… Так иногда бывает. Вроде, взрослый человек… И, кажется, есть возможность трезво мыслить. Но куда уходит эта возможность, когда наносят травму? Бывает, настолько привычную, что даже узнаваемую.
Эта боль и растерянность… Слёзы или состояние понимания собственной никчёмности или чего-то подобного. И обида: то ли на себя, то ли на ситуацию, то ли на обидчика… у кого-то включается и агрессивное нападение во имя защиты…
С вами бывало такое? Дальше буду писать с расчётом, что да, было. Если подумать и вспомнить, подобные ситуации можно найти в своём прошлом. Они похожи друг на друга тем, что вызывают состояние, лишающее шанса действовать здесь и сейчас по-взрослому.
Первоначальную такую ситуацию нередко удаётся обнаружить далеко в детстве. Это так, хотя состояние "меня ранили" включается практически мгновенно.
Данный процесс, как правило, бессознателен. Откопать в кладовых памяти ту ситуацию возникновения травмы подчас нелегко, но всё же во многих случаях реально.
По сути, тогда, давно, был серьёзно психологически ранен ребёнок. И он никак не мог себя защитить просто в силу возраста или отсутствия навыков.
Сейчас он вырос, и аналогичная ситуация, которая для взрослых людей подчас почти нейтральна, для него имеет почти настолько большой "травматический заряд", что и для него же маленького в прошлом.
Вряд ли кто-то по доброй воле захочет переживать одну травму снова и снова. Значит, внутреннему ребёнку такого взрослого требуется исцеление.
Прощение – это умение прощать ошибки и слабости, как собственные, так и чужие
Простить – значит избавиться от чувства обиды, стыда, вины, гнева и заменить эти эмоции чувством покоя. Каждый раз представление ситуаций, связанных с этими чувствами, запускают реакцию выработки химических веществ в организме, которые осложняют проблемы со здоровьем. И поэтому так важно отпустить всё., ибо накопление таких негативных эмоций может привести к серьезным хроническим заболеваниям.
Прощение же исцеляет душу, сознание, тело и эмоции. Благодаря целительной энергии прощения ваша душа находит сочувствие, сознание – позитивное мышление, тело – быстрое восстановление, эмоции – радость.
Тот, кто умеет прощать, способен вернуть комфорт в общении, возобновить отношения после разрыва или найти нового партнера. Прощение дарит чувство тепла, облегчения и огромной силы. Но оно возможно только по вашей искренней воле. Никто не принудит вас к прощению, даже вы сами себя.
Поставьте себя на место обидчика и поймите, что каждый человек действует в соответствии со своими возможностями и жизненным опытом. Возможно, на месте этого человека вы поступили бы так же.
Смиритесь с фактом, что дело сделано, и это уже пройденный этап вашей жизни. Ради успешного будущего, вы должны отпустить прошлое, стать мудрее и двигаться дальше. Чтобы вернуться к полноценной счастливой жизни, нужно понять и простить.
Теперь попробуйте сами пройти путь прощения:
Самопрощение: когда вы прощаете сами себя за все сделанные ошибки и учитесь не терзать, не мучить, не отрицать и не отторгать себя;
Прощение обидчика: ваше сознание в нужный момент нарисует образ человека, которого вам нужно простить. Отделите чувство обиды от обидчика. От всей души простите и "отпустите" его.
Если принимать прощение просто как формальность, ничего не получится. Прощать нужно от всей души и от всего сердца и тогда можно получить поразительные результаты.
Для того чтобы исцелить взаимоотношения с людьми, окружающими вас, необходимо начать с себя. Ведь все проблемы, которые нам встречаются на жизненном пути, в нас самих. И только решив их внутри себя, окружающий мир изменится.
Поймите, невозможно изменить кого-либо или что-либо, не изменив себя. И пока будем помнить все свои обиды и унижения, мы не будем чувствовать себя здоровыми и гармоничными.
Давайте вместе попробуем научиться прощать всех, кто нас обидел, полюбить себя, отпустить представление о себе и быть счастливым.
Наберитесь терпения.
Мы очень долго идем к переменам в жизни, а происходят они мгновенно.
Никто не сможет вам дать того, что вам не хватает в жизни: будь то любовь, нежность, тепло или внимание, - только вы сами.
Начните со своего внутреннего ребенка.
Это маленькое существо знает, что для вас лучше, что вам надо.
Встретьтесь с вашим внутренним ребенком и поговорит с ним, спросите, чего он хочет и дайте ему все, что он желает.
Когда ваш внутренний ребенок ни в чем не нуждается, он готов помогать вам, получить то, в чем нуждаетесь вы.
Помните закон Космоса? Прежде чем что-то получить, надо сначала отдать.
Теперь самое время перейти от слов к делу.
Проведите медитацию, в которой вы встретитесь со своим внутренним ребенком и простите себя.
Главное, не ждите конечного результата, а просто наблюдайте!
Отпустите всё - не пытайтесь контролировать свои эмоции и руководить процессом.
МЕДИТАЦИЯ "ПРОЩЕНИЕ СЕБЯ"
Примите удобную позу, расслабьтесь, сделайте 2-3 глубоких вдохов и выдохов.
А теперь представьте, что вы идете по длинному коридору, вы видите впереди свет, с правой стороны двери и на каждой из них табличка с цифрой, и вы видите ту цифру, которая соответствует вашему возрасту.
Вы проходите дальше, цифры начинают убывать. Вот вы видите цифру 25… 21… 18…16…12…9…7…5 – остановитесь у этой двери, отворите тихонько и войдите в комнату.
Посмотрите, что находится в этой комнате, какая мебель, что висит на стенах, что на полу, ощутите запах этой комнаты. Подойдите к окну, откройте его, какое время года, какая погода за вашим окном? Вдохните запах улицы, услышьте звуки, которые доносятся с улицы. Закройте окно, повернитесь в комнату, и вы увидите маленького ребенка, который сидит в углу. Этот ребенок – вы сами.
Теперь ощутите, что ваши чувства, ваши мысли закладывают в будущее, а Высшие Силы, Бог всегда рядом и помогают нам.
Теперь возьмите за руку ребенка, ощутите его тепло, прижав его к себе - это родное, знакомое тепло. Обратитесь к нему и скажите: "Милый мой, я тебя очень люблю. Прости меня, прости меня за то, что я ограничивал(а) тебя в твоих действиях, мыслях, фантазиях, играх. Прости, что я закрывал(а) тебя, прости, что не всегда слышал(а) тебя, не всегда чувствовал(а) тебя. Прости, что я не всегда понимал(а) тебя".
Скажите ему, что он вам очень дорог, что вам нравится, как он играет, как себя ведет, и даже если он что-то делает не так. Даже если он делает ошибки, вы все равно его любите и принимаете, вы все равно вместе с ним.
Скажите ему: "Я тебя очень люблю. Я принимаю тебя таким, какой ты есть. Я принимаю тебя со всеми ошибками, со всеми твоими страхами, твоим неумением, неуверенностью, робостью. Я принимаю тебя с твоей стеснительностью. Я забираю назад свое желание переделать тебя. Я забираю назад свое разочарование, недовольство, свои страхи, свое упрямство".
Почувствуйте внутри себя Свет. Чистый Божественный Свет, который разгорается в вас. Который передается вашему ребенку, с которым вы разговариваете.
Скажите ему все то, что вы хотите ему сказать.
Спросите у него, что надо сделать для того, чтобы он был счастлив, чтобы он был любим, любил, чтобы он был уверен в себе и послушайте, что он вам ответит.
А теперь вам пора уходить. Попрощайтесь с ним, прижмите его к себе, ощутите это родное тепло, этот родной свет и повторите ему: "Милый мой, родной, я тебя очень- очень люблю. Я тебя прощаю, и я принимаю тебя таким, какой ты есть".
Выйдите из комнаты, притворите за собой дверь и начните обратный путь по длинному коридору, коридору, длиною в жизнь.
Вы видите двери, на которых таблички с цифрой… 7…9…12…16…18…21…25… и так вы продолжаете свой путь, пока вы не увидите дверь с табличкой, на которой цифра, соответствующая вашему возрасту.
По материалам, собранным в интернете
Оценили 16 человек
28 кармы