Александр Таишев (Шамбо) | Личный блог

Александр Таишев (Шамбо) 8 апреля 20:43

Практика асан как базовый инструмент. Интервью с Александром Таишевым

Смотреть полное интервью с Александром Таишевым ВИДЕО. Александр Таишев страница Курс инструкторов йоги под руководством Александра Таишева Ближайшие йога-туры с Александром Таишевым смотеть здесь... Больше о Пранаяме здесьБольше ...

0

311

Александр Таишев (Шамбо) 1 апреля 19:22

Что такое Мехенди? Плюсы и минусы тату и мехенди.

Мехенди — это роспись хной по телу, разновидность боди-арта. Название возникло от кустарника хны. Эта традиция имеет глубокие корни в различных культурах по всему миру. Взгляд эксперта на популярность мехенди в разных культурах позволяет нам понять, как это искусство стало неотъемлемой частью многих традиций и праздников. 7 мифов о Мехенди&nbs...

0

488

Александр Таишев (Шамбо) 15 февраля 11:46

Как мифы или неправильные убеждения мешают нам развиваться. Рассмотрим на примере йоги.

Мифы и заблуждения о различных процессах и явлениях могут оказывать негативное влияние на нашу жизнь и препятствовать нашему развитию. Вот несколько причин, почему это происходит:1. Причина: Неправильные представления могут привести к неправильным решениям. Если мы верим в мифы, мы можем принимать решения, основанные на этих мифах, а не на фактах. Это м...

1

355

Александр Таишев (Шамбо) 2 февраля 18:55

В традиционной хатха йоге практика асан, пранаям и других техник была предназначена прежде всего для мужчин.

Какие занятия современные мужчины чаще выбирают для поддержания физической формы? Лидерами в этом опросе будут тренировки в тренажерном зале, бег, плавание, единоборства, боевые искусства. Вариант «йога для мужчин», услышишь не так часто. Это не удивительно, ведь обычно гораздо чаще занятия йогой в современном мире ассоциируется с женщинами и целым набо...

29

1870

Александр Таишев (Шамбо) 31 января 13:54

Связь физиологии и энергетических практик йоги. Александр Таишев. "Чакра" подкаст.

Александр Таишев опыт практики йоги более 25 летЙога туры с Алесандром (более 15 лет опы проведения выездных йога программ по миру (Индия, Таиланд, Камбоджа, Черногрье)Курс преподавателей йоги "Хатха Йога Чакра Садхана" в центре Москвы. Чакра "Чистые пруды". ...

0

189

Александр Таишев (Шамбо) 12 ноября 2023 г. 19:28

Йога и МФР (миофасциальный релиз).

На этом занятии мы уделим время техникам самомассажа (миофасциальный релиз или МФР). МФР — это техника самомассажа, направленная на снятие перенапряжения и ускорение восстановительных процессов в мягких тканях за счет улучшения кровотока, кислородного обмена и питания в мышцах и фасциях (соединительных тканях, которые окружают мышцы, органы и кости...

0

555

Александр Таишев (Шамбо) 23 октября 2023 г. 21:45

Хатха Йога. Асаны на прогиб. Секрет освоения "позы моста"

Польза и эффекты Прогибов в практике Асан. Полезные советы от опытного практика Хатха Йоги Александра Таишева.Прогибы в практике асан — это один из ключевых элементов, который помогает укрепить и развить тело, а также привести его в состояние баланса на уровне физиологии и энергетической наполненности.Смотреть видео. Страница Александра ...

0

634

Александр Таишев (Шамбо) 5 октября 2023 г. 16:13

Выходные с практикой Хатха йоги.

Если вы занимаетесь хатха йогой Вам будет полезно и интересно. Практикую йогу уже более 25 лет. Внедряю полезные принципы для тела и психики, которые базируются на аутентичных, древних традиций йоги. Подробности на сайте https://www.chakrasadhana.ru/3-6-noyabrya-2023-g-osennij-retrit-vyhodnogo-dnya-v-podmoskove-s-a-taishevym.h...

2

378

Александр Таишев (Шамбо) 19 сентября 2023 г. 19:12

Практика Асан (видео-урок). Проводит Александр Таишев.

Данный комплекс в большей степени посвящен практике асан стоя. Регулярное его выполнения оздоровит ваше тело, ускорит процесс освоение более сложных асан, усилит ваши качества собранности и уверенности в ваших действиях. Включая в свою практику эту последовательность, вы можете достичь баланса между гибкостью и силой, укрепить мышцы и грамотно растянуть...

0

873

Александр Таишев (Шамбо) 18 июля 2023 г. 17:40

Фотосессия асан от выпускников тичез курса "Хатха Йога Чакра Садхана".

Асаны являются основой практики хатха йоги, одного из наиболее распространенных направлений йоги. Асаны представляют собой физические позы или упражнения, которые выполняются с определенной позой тела и дыханием.В хатха йоге асаны используются для достижения гармонии и баланса между телом, умом и духом. Они помогают укрепить и развить гибкость, силу и...

1

406

Александр Таишев (Шамбо) 17 июля 2023 г. 11:25

Как выглядят будни в Дели?

Немного воспоминаний, атмосфера Дели, которая неизменна уже много- много лет. В Тибет мы попали именно через нее.Будничный Дели представляет образ жизни многих людей, работающих и живущих в этом городе. Он отражает обычные рутины, трудности и радости, с которыми сталкиваются его жители. Однако даже в будние дни Дели сохраняет свою ...

0

195

Александр Таишев (Шамбо) 12 апреля 2023 г. 20:30

Крия -польза для здоровья и внутреннего состояния.

Как последовательности асан и крий влияют на энергетическое тело?Крия — это короткая последовательность которая включает в себя серию физических упражнений и дыхательных техник, выполняя которые запускаются мощные гармонизирующие энергетические процессы.Главный принцип Подготовительной крии №3 основывается на том, что данная крия стимулирует нижние зоны...

0

660

Александр Таишев (Шамбо) 10 апреля 2023 г. 20:54

Комплекс асан для самостоятельной практики. Хатха Йога Чакра Садхана.

Практика асан и дыхания. Видео-урок. Данная практика представляет собой небольшую последовательность асан и дыхательных техник, которые позволяют за короткий промежуток времени достаточно эффективно привести в баланс психоэмоциональное состояние и грамотно включить в работу наше физическое тело, включая головной мозг.Видео урок от опытного преподавателя ...

3

2070

Александр Таишев (Шамбо) 4 апреля 2023 г. 19:35

Йога-тур в Тибет 2023 (королевство Занскар) с Александром Таишевым.

с 25 июня по 6 июля 2023 г. приглашаем вас в путешествие с йога-программой в буддийское королевство Занскар — «затерянный мир» в самом сердце Гималаев. Это наше третье путешествие в западный Тибет. И мы планируем исследовать новые места Малого Тибета. Многие, кто уже был с нами в таких путешествиях отметили — это было «Путешествие моей мечты» По...

2

281

Александр Таишев (Шамбо) 3 марта 2023 г. 13:07

Без чего невозможно изменить себя?

Сейчас много есть интересных методов для достижения цели но все они мало эффективны если в вашем теле много напряжения. Именно этому важному алгоритму посвящено данное видео. Больше информации Александр Таишев здесь..Другие подкасты о йоге здесь......

0

402

Александр Таишев (Шамбо) 10 августа 2022 г. 11:23

Зачем выполнять сложные асаны?

На вопросы о важности освоения сложных асан ответит опытный практик йоги (опыт хатха- и крия-йоги более 25 лет), руководитель тичерз-курса по подготовке преподавателей йоги «Хатха Йога Чакра Садхана» в Москве — Александр Таишев. Важно заметить, что сложные йогические формы могут быть как полезными для организма, так и нести...

1

477

Александр Таишев (Шамбо) 21 июля 2022 г. 20:10

Древний самый полезный утренний комплекс для тела- Сурья Намаскар.

ЧТО ТАКОЕ «СУРЬЯ НАМАСКАР»Итак, практика «Приветствия солнцу» представляет собой определенную тела, которые сочетаются с дыханием. Каждая асана Сурья Намаскар способствует укреплению и вытяжению тела, улучшению кровообращения и снятию напряжения с нервной. В классическом варианте, практика состоит из 12 поз, чередующих друг друга. 12 поз на одну ногу я...

0

867

Александр Таишев (Шамбо) 11 июля 2022 г. 20:18

Йога Подкаст Чакра с Александром Таишевым.

Александр Таишев (Шамбо)Один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории России. Сертифицирован Международной Федерацией Йоги. Создатель проекта «Предельные асаны». Автор методики «Хатха Йога. Чакра Садхана». Ведущий курсов углубленного изучения йоги и курсов повышения квалификации для преподавателей йоги «Хатха Й...

0

153

Александр Таишев (Шамбо) 5 июля 2022 г. 15:57

Индийская классическая музыка и йога.

Подкаст с музыкантом из Индии. Смотреть и слушать Здесь... О МУЗЫКАНТЕ ИЗ ИНДИИ — ШИВЕОбразование:Ассоциированный специалист по искусству: Магистр искусств [инструментальный] Панджабский университет Чандигарх — Чандигарх, CH Ассоциированный специалист по искусству: Бакалавр исполнительского искусства [инструментальный] Университет Махара...

0

553

Александр Таишев (Шамбо) 24 июня 2022 г. 15:20

Для чего стоять на гвоздях?

Практика гвоздестояния, пришедшая к нам из древней Индии, оказывает воздействие на трех уровнях. На уровне физического тела происходит работа с мышцами и сухожилиями миофасциальной цепи. Концентрированное напряжение в стопах способствует усилению кровообращения, все мышцы и органы снабжаются мощным притоком крови и кислорода, что питает и улучшает их фу...

1

646

Александр Таишев (Шамбо) 4 мая 2022 г. 16:42

Польза для спины и позвоночника с практикой асан.

Отличным инструментом для поддержания спины и позвоночника в здоровом состоянии является йога. Комплекс йогических упражнений и регулярные тренировки способствует укреплению и растяжению мышц спины и шеи, позволяя человеку чувствовать себя гибким, пластичным, сильным и здоровым. Полная статья о всех важных моментах на нашем сайте. -----------------------...

0

306

Александр Таишев (Шамбо) 15 февраля 2022 г. 12:00

Дом-замок в центре Москвы. Доходный дом Зварского.

Сегодня, совершенно случайно, мне открылось очень красивое пространство неподалёку от нашей йога-студии «Чакра» - место, в котором сохранилась атмосфера старой Москвы - доходный дом Павла Заварского, Потаповский переулок 12. Сам дом построен в неороманский стиле — переплетение средневекового романтизма с вкраплениями неоготики (хотя в его облике пр...

0

466

Александр Таишев (Шамбо) 2 февраля 2022 г. 13:43

Три подводящих положения для улучшения подвижности тазобедренных суставов.

Падмасана "поза лотоса" является очень важной позой в йоге, так как именно в ней выполняются глубокие медитативные практики и дыхательные техники. Для того, чтобы освоить ее без травм, рекомендуем выполнять подводящие положения и упражнения. Посмотрите видео и вам станет понятнее как поддерживать коленные и тазобедренные суставы в здоровом состоянии. Заняти...

0

674

Александр Таишев (Шамбо) 7 декабря 2021 г. 13:07

Почему так много эвкалиптов в Абхазии?

На побережье Абхазии можно встретить множество эвкалиптовых деревьв и даже небольших эвкалиптовых рощ. Эвкалипты были завезены в Абхазию вовсе не для красоты. Высокая влажность и теплый климат способствовали развитию малярии. Местность, примерно 100 лет назад, была заболоченная и сырая. Ситуация в те времена была настолько плачевная, что люди просто были вынуждены по...

2

1018

Александр Таишев (Шамбо) 27 ноября 2021 г. 14:40

Лестница в небо

С композицией Led Zeppelin "Лестница в небо" связана первая часть моей жизни. И я, по-прежнему, считаю, что это очень интересная и мощная музыка. Когда я поднимался по лестнице в одном тибетском монастыре Басго (она на фото) я вдруг осознал, что отпускание и пересмотр того, что мне нравилось в прошлом: музыка, красивые эстетские фильмы (И. Бергмана, А. Курасавы, А. Та...

0

336

Александр Таишев (Шамбо) 20 ноября 2021 г. 15:06

Удивительный факт о котором мы редко задумываемся. Неужели вы думаете, что мы самые развитые во вселенной?

У нас на 99 процентов совпадает ДНК с шимпанзе. И теперь задумаетесь только 1 процент. А разница целая пропасть между человеком и шимпанзе....

0

245

Александр Таишев (Шамбо) 19 июля 2021 г. 12:27

Йога-нидра: Что это, зачем и как? Видео-урок.

Йога-нидра – это не просто сон, а нахождение в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, когда тело находится в максимальной релаксации, но внимание сконцентрировано, а ум – осознан. В этом состoянии можно побороть тревожность, избавиться от негативных мыслей, научиться визуализации. По ощущениям такое состояние пограничного сна можно сравнить ...

1

660

Александр Таишев (Шамбо) 22 июня 2021 г. 16:13

Как исправить искривление носовой перегородки.

Смотреть подробное видео с инструкцией как выровнять искривлённую перегородку без операции (Здесь...) СИМПТОМЫ ИСКРИВЛЕНИЯ НОСОВОЙ ПЕРЕГОРОДКИ-Затрудненное дыхание через одну из ноздрей (наблюдаемое на постоянной основе)-Частые воспаления околоносовых пазух (воспаление слизистой оболочки носа)-Храп-Сухость в носовой и ротовой полостях: нарушен...

7

916

Александр Таишев (Шамбо) 28 мая 2021 г. 14:40

Практика йоги для женщин

Женское тело по своейприроде является очень мудрым и чутким. Вся красота и гармония этого мира собрана в его внешней форме. Потому оно так восприимчиво к любым изменениям. Чтобы женщина могла чувствовать себя здоровой, энергичной, женственной и любящей, важно уделять внимание телу, его потребностям и желаниям. Отличный помощник в работе над гармонизацией внутренних пр...

0

646

Александр Таишев (Шамбо) 12 апреля 2021 г. 17:30

ЙОГА УТРОМ: О ПОЛЬЗЕ ПЛЮС ВИДЕО-УРОК НА 15 МИНУТ.

УТРО НАЧИНАЕТСЯ НЕ С КОФЕУтро – это особенное время дня, когда можно сладко потянуться, выпить стакан теплой воды, поухаживать за кожей, приготовить вкусный завтрак и уделить внимание практике йоги. Ведь так важно начать день позитивно и бодро, чтобы провести его так же продуктивно, чувствуя себя вдохновленно и даря окружающим людям это состояние. ...

1

1523

Важное