О медитации

Лекции Андрея Верба

Когда человек учится медитировать, он постепенно обретает контроль за своими мыслями, эмоциями и поступками, направляя их в созидательное, продуктивное русло. Представляем вашему вниманию лекции руководителя клуба oum.ru Андрея Верба о том, зачем нужна медитация и как правильно ее выполнять.

1. Медитация и её цели. Куда приводит погоня за страстями?  Андрей Верба

Друзья, представляем вашему вниманию первую часть лекции Андрея Верба, которая была записана во время очного семинара по медитации в Москве. Вопросы, рассмотренные в лекции: «Медитация и её цели, «К чему приводит «погоня за страстями»?», «Какие медитации существуют и к чему они приводят?» и другие.

2. Медитация – высшая стадия самопознания. Андрей Верба

Вопросы, рассмотренные в лекции: «Как подготовить тело к медитации?», «История про освоение падмасаны», «О реинкарнации», «Как появилась медитация?», «Виды медитации», «Об опыте вывода сознания из тела».

3. Медитация. Одна из трактовок данной методики. Паломничество по местам Будды. Андрей Верба

Вопросы, рассмотренные в лекции: Правильные, неправильные, хорошие и плохие медитации: «Как понять самого себя», «Для чего нужна медитация?»,«Классификация медитаций», «Как для себя выбрать медитацию», «Для чего уходят в ретрит».

4. Медитация при ходьбе. Что такое осознанная прогулка. Андрей Верба

Как можно с пользой провести время в парке? Вы можете выполнить медитацию при ходьбе. Эта практика не только способствует успокоению, ясности ума, но также и оздоровлению.

Как дополнительный эффект, такая осознанная прогулка - это профилактика респираторных заболеваний, которые так распространены в данное время.

Пусть ваши прогулки будут осознанными и принесут благо вам и вашим близким.