Дыхательный процесс является бессознательным и автоматизирован продолговатым мозгом, поэтому люди не придают ему никакого значения. Меж тем, это базовый процесс в нашем теле. Благодаря дыханию в лёгкие попадает кислород, который через кровь переносится в клетки и обеспечивает их жизнедеятельность, а значит, и жизнедеятельность всего организма. С помощью техник контроля дыхания можно благоприятно повлиять на работу тела и ума. В йоге такие техники называются пранаямами. Если смотреть в этимологию слова, то прана – жизненная энергия, яма – контроль. Пранаяма – это дыхательная техника, сознательное управление процессом с целью достижения определённых результатов на уровне тела, ума, сознания. Пранаяма также – это методика освоения универсальной жизненной энергии, увеличение жизни индивидуума путём задержки пранической энергии в теле, в момент наибольшей амплитуды начинается накопление энергии.
Оценили 7 человек
7 кармы