• РЕГИСТРАЦИЯ

Как у меня дела после отказа от курения.

NATA-SHA
Старание и труд ,все перетрут.
21 апреля 12:44 1 924

https://avatars.mds.yandex.net...

Всем привет! Многие меня спрашивают, как тебе удалось бросить курить? Да я и сам не знаю, у меняя было множество попыток и нечего не помогало. Я пользовался всякими пластырями, электронными сигаретами и т.д. Но бросил я без вспомогательных устройств и препаратов, просто проснулся и меня совсем не тянет курить, побывал закурить, испытал отвращение и больше не стал прикасаться к этой гадости...

Как я себя чувствую после отказа от курения

Да просто идеально, пропала одышка, перестала болеть голова и настроение стало намного лучше. Только вот в первые недели без курения я очень сильно болел, отходила желто коричневая мокрота и я понял что мой организм начал очищаться.

Раньше я с друзьями постоянно выпивал, но после того как бросил курить тяга к алкоголю так же пропала. Друзья просто думают что я сошел с ума, и не в коем разе меня не поддерживают.

Стал ходить в спорт зал, он меня очень сильно мотивирует, заряжает. Так же стало намного больше оставаться денег, это около 4-х тыс в месяц, теперь я их стал тратить с пользой.

Так что все хорошо, жизнь без курения мне намного больше нравится, сейчас я действительно понимаю что я живу.

Источник: REDHUIK

Старание и труд ,все перетрут.

Путин снова объегорил всех

Грядущее лето ожидается жарким во всех отношениях, не только по прогнозам синоптиков. И события завершающейся недели это подтверждают. На фоне полученных ранее сообщений, что Россия ста...

Красавчик!

Ну что я могу сказать по поводу инаугурации… Зеленский красавчик! Реально. Вы представляете, каким наслаждением было слушать слова нового президента о роспуске «парламента воюющей стран...

К диалогу не готовы: россиянка рассказала о поездке к родне мужа-украинца

«Промытые» мозги и «нездоровый патриотизм» родственников мужа с порога встретили молодую семью обвинениями в работе на «оккупанта» Россиянка Екатерина Симонова в эксклюзивном рассказе по...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Марина Вчера 15:40

    7 жестоких истин Кришнамурти, объясняющих, что именно не так с современным обществом

    «Это не показатель здоровья — быть хорошо приспособленным к жизни в больном обществе». Большинство из нас вполне согласны с тем фактом, что наше общество в настоящий момент далеко от идеала. Да, несомненно, мы проделали немалый путь и многого добились… Однако, несмотря на все это, мы до сих пор не избавились от большей части проблем, столетиями отравл...
    237

    Йога-лагерь «Аура» – занятия на природе всё лето.

    Приглашаем практиковать медитацию и хатха-йогу, слушать лекции о самосовершенствовании, совместно практиковать мантру Ом. В лагере можно провести насыщенные выходные или целый отпуск. Йога-лагерь – это возможность: - узнать больше о техниках самосовершенствования; - познакомиться с единомышленниками; - провести время на свежем воздухе в окружении красивой природы; - п...
    111
    Марина 19 мая 17:04

    Какие «странные привычки» богатых и влиятельных есть у каждого из нас

    Не позволяйте тому, что вы читаете, обвести вас вокруг пальца. Странные привычки на самом деле встречаются гораздо чаще, чем вы думаете. 234 года назад Бенджамин Франклин каждое утро садился перед окном в обнажённом виде, чтобы принять так называемые «воздушные ванны». Он верил в то, что холодный воздух очистит его тело и предотвратит возникновение бо...
    800

    33 жизненные закономерности!

    Иногда кажется, что какие-то вещи происходят сами по себе без какой-либо научной основы. Но это совсем не так, учёные – тоже люди, и многие закономерности простой бытовой жизни они уже давно обозвали законами, аксиомами, принципами, наблюдениями и постулатами в честь того, кто первый обратил на них внимание. Ведь вопреки устоявшимся стереотипам, у многих учёных всё в ...
    419
    Sage 18 мая 19:52

    База данных вселенной

    Однажды Карл Густав Юнг описал случай, произошедший с ним в Цюрихе, в доме одного ясновидящего. Хозяин особняка, бросив мимолетный взгляд на вошедшую даму (позже выяснилось, что она была поэтессой), схватил лист бумаги и начал писать ее почерком и, по уверению самой дамы, в ее стиле.Юнг попытался было объяснить произошедшее с точки зрения логики: мол, э...
    2329
    Марина 18 мая 14:15

    15 простых способов стать счастливее и успешнее

    Действенные советы для достижения лучших результатов в работе и жизни Вы раб собственного мозга? Вы хотите жить продуктивной, счастливой и успешной жизнью, но ментальные блоки продолжают мешать вам? Вы знаете, что нужно для того, чтобы стать успешным человеком, но легче сказать, чем сделать. Вы чувствуете, что готовы работать, но ваш ум продолжает ост...
    1027

    Онлайн-ретрит «Погружение в тишину» 15-24 ноября

    Онлайн-ретрит «Погружение в тишину» 15-24 ноября Друзья, приглашаем вас пройти випассану в формате онлайн с Андреем Верба и другими преподавателями клуба OUM.RU!Что это такое? Погружение в йогу и медитацию в течение десяти дней. Практики выполняются вместе с квалифицированными преподавателями, вырабатывая навыки дисциплины и осознанности. Вы можете общаться в реальном...
    168

    Друзья, представляем вам лекцию Романа Косарева «Трудности на пути йоги. Как распознать вовремя».

    Друзья, представляем вам лекцию Романа Косарева «Трудности на пути йоги. Как распознать вовремя». СМОТРЕТЬ ВИДЕО:Каждый из нас рано или поздно начинает искать себя, своё предназначение. Стоит отметить, что путь к себе достаточно долог и тернист. Не каждому повезет сразу найти его и следовать всю свою жизнь. Ведь ритм современной жизни таков, что чаще всего окружающий ...
    130

    ЧТО ТАКОЕ ЧЕЛОВЕК И ЕГО ТЕЛА И ИХ ВЗАИМОСВЯЗЬ С ПЛАНЕТАМИ.

    В статье  расскажем о тонком мире человека и о его сознании с точки зрения астрологии и астрологических понятий.Многие знакомы с восточной традицией семи тонких тел и семи чакр, расположенных в этих телах.Если пропустить белый луч света через стеклянную призму, то он разложится в спектр из множества цветов…Ученые с древности приняли условно делить ...
    424
    taransv 16 мая 09:24

    Не родись красивой, а родись счастливой.

    У девушек много проблем. Толстая и нечего одеть...Но, оказывается красота тоже создаёт проблемы.Вот модель Дженна Томпсон жалуется что именно внешность мешает ей строить личную жизнь. Ей всего-то 35 а все одна...Целых два года назад разошлась с парнем а нового не может найти. Даже сайты знакомств не помогают.«По-моему, я отпугиваю парней, и привлекаю те...
    207
    taransv 16 мая 09:14

    Студенты массово самоубиваются. Это не в России!

    На цивилизованном западе где как известно каждому ребенку дебилу и либералу - рай,и сплошняком молочные реки с кисельными берегами вдруг на рисовалась проблема.Студенты самоубиваются в больших количествах.Настолько, что Бристольский университет проведет «уроки счастья», чтобы предотвратить самоубийства среди студентов.Вот как жизнь в раю достала!Професс...
    172
    Марина 15 мая 13:06

    Уоррен Баффетт называет это важнейшим показателем того, как вы прожили свою жизнь

    В том, что касается финансовых советов, Уоррену Баффетту нет равных. Но не только… Вслушайтесь в мудрое наставление от одного из самых богатых людей на планете, которым он поделился несколько лет назад: «Дожив до моего возраста, вы будете измерять успешность своей жизни тем, как много людей, на любовь которых вы надеялись, на самом деле вас любят». Ба...
    1534
    Марина 15 мая 11:16

    Как осознанность и отсутствие шума влияют на ваш мозг и настроение

    Как улучшить своё эмоциональное и физическое благополучие Осознанность быстро становится глобальным феноменом. Она даже поддерживается строгими научными исследованиями, отчасти вызванным желанием улучшить психическое здоровье людей. По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2030 году психические расстройства станут самым большим бременем в ра...
    855
    Марина 14 мая 20:05

    Самые важные жизненные уроки, которые люди усваивают слишком поздно

    Представьте, что вам осталось жить совсем чуть-чуть. Возможно, вы слишком стары, и ваши биологические часы просто устали тикать. Возможно, вы неизлечимо больны, и вы осознаёте, что конец близок. Члены вашей семьи пытаются поддерживать вас, как могут. Вы размышляете о своей жизни. Вы прожили достаточно долго на этой Земле – может быть, лет восемьдесят....
    2760
    Sage 14 мая 17:36

    Ваше тело - это проекция сознания и мыслей.

    На сегодняшний день на переднем крае науки и техники находятся искусственный интеллект и робототехника, движимые постоянно растущими вычислительными скоростями, которые становятся возможными благодаря квантовым вычислениям. Когда способность технологических вычислений будет конкурировать со скоростью нашей способности мыслить и обрабатывать информацию, ...
    660

    Как женщинам в России не прощают возраст?

    Женщина после 45 - 50 лет еще молода и прекрасна, у ней множество планов на себя и на жизнь, но встречает везде негативные и презрительные взгляды, иногда с издевкой, унижение, критику, звание старухи.В России, в любом возрасте к женщинам унижающе относятся все, и мужчины тоже, возьмите роддом, женские поликлиники, консультации, садики и школы, все. Если ты родила дет...
    2580
    Марина 14 мая 11:20

    Темнота вашего прошлого – это свет вашего будущего

    Многие из нас ненавидят своё прошлое. Мы пытаемся скрыть его, опасаясь, что нас осудят за то, что было. Уязвимость не является нормой. Моё прошлое нельзя назвать идеальным. Безумие случается в жизни каждого. Прошлое – это путь к будущему В прошлое жутко погружаться время от времени, но если вы будете избегать его, это не поможет. Иметь смелость заглян...
    696

    Как наши мысли меняют структуру мозга

    Человеческий мозг до сих пор является самым малоизученным органом, однако, результаты последних исследований в области нейробиологии позволяют расширить понимание его возможностей. Учёные выявили способность мозга изменять собственную структуру и назвали эту функцию «нейропластичность». Основоположником теории нейропластичности стал Дональд Эбб, предположивший, что не...
    701

    Три слоя науки человека: Интуиция, логика и знание

    Лишь с помощью интуиции человек может постичь разницу между интеллектом, логическим мышлением и более объемлющей областью духа. Логика — это то, как познает реальность ум; интуиция — то, как переживает опыт реальности, дух. Все мы обладаем естественной способностью к интуиции, но социальная обусловленность и формальное образование часто работают про...
    783

    Почему мне не везет?

    Почему все винят удачу и как ее все же поймать?Одна греческая басня рассказывает историю о лисе, которая очень хотела добраться до виноградной лозы. После того, как лиса пыталась много раз, ей не удавалось достать виноград, но вместо того, чтобы чувствовать себя плохо, она пыталась убедить себя, что в конце концов ей вообще-то не нужен виноград.Так како...
    420
    Марина 4 мая 18:14

    Как положить конец бесконечным крысиным бегам

    Что это такое и как этого избежать Посмотрите на всех тех людей, которые вас окружают. Чем они все занимаются? Когда я задал себе этот вопрос, я осознал, что люди в моём окружении делают примерно одно и то же: * Слишком много работают * Гоняются за деньгами * Стремятся получить внимание и признание своей значимости * Хотят быть успешными, не понимая, ...
    540
    Марина 3 мая 10:48

    Марк Аврелий: три правила для жизни

    Как жить хорошо? Это вопрос, над которым люди размышляют испокон веков. Он породил множество философий и религий. Но никакая философия не может лучше стоицизма объяснить идеи хорошей жизни практичным способом. Император-философ Марк Аврелий, некогда самый могущественный человек на Земле, также был стоиком. Аврелий написал сборник мыслей, идей и правил...
    756
    Марина 30 апреля 17:27

    Уязвимость раскрывает лучшее в вас и других людях

    Что даёте, то и получаете «Отец подарил мне величайший подарок из всех, которые кто-либо мог дать другому человеку – он верил в меня». – Джим Вальвано Я думал, что командный ретрит протекал прекрасно, пока руководительница не покинула комнату. Прошла только половина сессии. Команда, наконец, открылась. «Я только что взломал код», – подумал я про себя....
    618
    Легенда ツнации 22 апреля 22:05

    Парадокс гвоздя.

    Парадокс в том, что люди не заметят в Вас отсутствие мозгов и интеллекта.Им будет всё равно, как Вы выражаетесь, сколько пьете и насколько блудливым образом жизни восхищаетесь. Они будут отвечать Вашим пошлым шуткам, смеяться над тупыми рассказами или пить за компанию. Потому что у нас всё "за компанию", если Вы "часть толпы".Но вот стоит Вам один раз сделать что-то н...
    1926
    Марина 22 апреля 10:20

    Почему доктора наук не становятся миллиардерами

    Основываясь на собственном опыте погони за получением ученой степени, могу открыто признаться, что отношусь к числу снобов в этом вопросе. Мне всегда казалось вполне логичным, что мои дети обязательно пойдут в колледж, будут иметь те же академические устремления, что и я в их возрасте, и, быть может, тоже попытаются получить высшую ученую степень. Одн...
    806
    Леха 21 апреля 23:47

    От геймера до гения

    Компьютерные игры могут помочь ребенку в изучении математики. Однако они могут привести и к ужасным последствиям. Полезны или вредны компьютерные игры, дискутируют не только родители, но и научные исследователи. Одна из последних научных работ свидетельствует о том, что подростки в состоянии преуспеть в учебе при помощи компьютерных игр.Ученые из Короле...
    779
    Ardjyna 21 апреля 04:47

    У Стива Джобса была простая, но довольно резкая теория о том, что отделяет великих лидеров от остальных людей

    Однажды Стив Джобс рассказал своим сотрудникам, что он – сторонник формы лидерства под названием «никаких оправданий».Успешные люди, по его убеждению, не полагаются в полной мере на других; они предусматривают неожиданные обстоятельства, устанавливают чёткие ожидания и общаются, но они всегда придерживаются окончательной ответственности.Стив Джобс ожида...
    1304
    Марина 20 апреля 12:26

    Не просто действуйте правильно, поступайте красиво

    Искажённые моральные линзы Действуйте так, чтобы не чувствовать себя разделёнными.Мораль универсальна, или нет? Учитывая нынешний политический сценарий, кажется, что грань между правильным и неправильным установлена неверно. Одно и то же действие интерпретируется как правильное или неправильное в зависимости от того, кто выносит решение. Понятие морал...
    1092
    Sage 18 апреля 16:18

    Выученная беспомощность - это нарушение мотивации в результате пережитой.

    Феномен выученной беспомощности связан с пассивным, неадаптивным поведением человека. Выученная беспомощность — это нарушение мотивации в результате пережитой субъектом неподконтрольности ситуации, т. е. независимости результата от прилагаемых усилий («сколько ни старайся, все равно без толку»).Феномен выученной беспомощности был впервые описан американ...
    2584
    Игорь Óлен 18 апреля 08:23

    Ради денег в non fiction

    Чтоб быть доступным и популярным, ― значит богатым, ― авторы и издатели (заодно блогописцы) всячески упрощают тексты, симплифицируют, дабы поняли массы. Так что в конце концов скудоумие испоганило их худ. опусы в той посредственной степени, что и массы, озлившись, стали читать non fiction. Тут же писатели, ради прибыли, обратились к non fiction, следуя массам и их кар...
    732
    Марина 17 апреля 17:19

    Жизнь слишком коротка и ценна, чтобы беспокоиться о вещах, которые вы не способны изменить

    Как правило, 85% того, о чем мы беспокоимся, вообще никогда не случается. Зачем тратить столько своей энергии и времени на такую ерунду? Как часто вам приходится беспокоиться о вещах, которые вы не в силах изменить? Подождите, знаю ответ на этот вопрос: это случается слишком часто. По крайней мере, я сама вела себя именно таким образом. Раньше я могла...
    907
    Марина 16 апреля 11:47

    Становитесь кем-то другим каждые три года

    Когда я оканчивал магистратуру в конце 2010 году, мне, как и другим выпускникам, предстояло найти работу и построить карьеру. Но вместо того чтобы отправиться на стажировку по менеджменту, как большинство моих товарищей, изучавших бизнес-администрирование, я запустил собственное дело. Это заставило меня полностью переосмыслить себя. Будучи наёмными ра...
    2012
    Марина 14 апреля 19:21

    Меньше контролируйте, больше доверяйте

    Свобода – единственная достойная цель в жизни Не всё, что имеет значение, можно контролировать, и не всё, что можно контролировать, имеет значение. Это парадокс жизни: мы хотим, чтобы всё было по-нашему, но в большинстве случаев вещи живут собственной жизнью. Что, если мы перестанем пытаться всё контролировать? И начнём доверять нашей способности адап...
    827
    Марина 14 апреля 17:26

    Перемены не трудны. Это мы всё усложняем

    Вы не меняетесь, а становитесь Мы боимся перемен больше, чем следовало. Сопротивление переменам не заставит их исчезнуть – это только ухудшит ситуацию. То, чему мы сопротивляемся, сохраняется. Сопротивление – это сигнал, а не естественное поведение. Мы должны прислушиваться к тому, что оно пытается нам сказать, вместо того чтобы превращать его в парал...
    850
    Марина 13 апреля 13:56

    5 навыков, которые помогут вам развить эмоциональный интеллект

    Астронавт – наверное, самая сложная работа на планете. Из десятков тысяч кандидатов НАСА отбирает примерно полдюжины каждое десятилетие. Процесс подачи заявки очень строгий и сложный. Вы должны быть нереально крутым, чтобы пройти квалификацию. Вы должны иметь глубокие знания в области науки и техники. Вам нужно как минимум 1000 часов опыта пилотирования...
    1273
    Марина 13 апреля 10:21

    Восемь признаков успеха, которые не имеют ничего общего с деньгами или славой

    Вам говорят, что нужно ставить перед собой цели. Вам говорят, что вы должны двигаться, чтобы добраться до вершины. Правда состоит в том, что вы не обязаны ничего делать. Удовлетворённость приносит такое же счастье, как и успех. Если вы хотите добиться успеха, я аплодирую вам, но легко поддаться амбициям, если не проявлять осторожность. Если вы не проявл...
    1524
    Клим Баркинский 13 апреля 05:47

    Кого будешь спасать при пожаре, ребенка или жену?

     Прочитал статью под таким заголовком  https://cont.ws/@xxxmarinaxxx/1291589и не смог ответить.  Поймал себя на мысли, что подобные вопросы встают перед нами каждый день, и мы их походя решаем, а тут - никак не могу дать ответ.В чем же дело? Уж слишком обобщенно поставлен вопрос, а при его решении на исход влияют неисчислимые нюансы.Ваш ли это ребе...
    895
    Марина 5 апреля 18:31

    Понижение в должности – лучшее, что может случиться с вами

    Когда я работал в сфере финансов, я познакомился с одним парнем. В компании все смеялись над ним, и я не понимал почему. Моё любопытство взяло вверх, и я начал интересоваться, чтобы разобраться в ситуации. Оказывается, его преследовало одно странное проклятие: его постоянно понижали в должности. Сейчас поясню, в чём было дело. Он работал в банке, упра...
    3963
    Марина Китаева 27 марта 13:08

    О родителях чемпионов

    Есть мечта, а есть желание...В чем разница?В мечте (если это настоящая мечта, а не простое желание, которое называют по ошибке мечтой) есть большая энергия.Та самая энергия, которая заставляет человека много трудиться, соблюдать строгую дисциплину, правильно планировать время и, главное, ИСКАТЬ...Искать те необходимые для реализации мечты ресурсы, которые приведут меч...
    972
    taransv 22 марта 09:44

    Безумству храбрых ... Школьник на спор прыгнул в кишащую акулами воду и выжил!

    https://taransv.livejournal.com/1432294.htmlВ природном заповеднике Living Coast Discovery Center школьник прыгнул в бассейн с акулами.На ролик в сети произошедшего обратил внимание американский телеканал и СМИ.Случай произошел 12 марта в городе Чула-Виста, штат Калифорния.На кадрах видно,как парень забирается на каменистый край бассейна и поправляет дж...
    924
    Марина 17 марта 15:17

    Вы состоите в отношениях с каждой вещью, которой владеете

    Я потратил целых шесть недель на то, чтобы избавиться от нескольких вагонов вещей, и три дня на приведение в порядок того, что осталось. Теперь мои носки хранятся сложенными по цвету, моя квартира стала намного больше, а пребывание дома больше напоминает отпуск. После прочтений книги Мари Кондо «Магическая уборка» я провёл эксперимент. Для тех, кто ни...
    1313

    60 МИНУТ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ

    60 минут, после которых твоя жизнь уже не будет такой, как прежде.Согласно одной из теорий, все мы рождаемся очень счастливыми людьми (имеются в виду благополучные семьи). Нас кормят, купают, переодевают, нянчатся с нами, удовлетворяют наши базовые потребности, прихоти и желания.Мы познаем мир, учимся жить с ним в гармонии, уважать себя и других, идти своим путем. Как...
    1270
    Марина 10 марта 11:53

    25 способов избежать жизни на чужих условиях

    «Человек свободен только в той мере, в какой он владеет собой. Те, кто не будет управлять собой, обречены найти хозяев, которые будут управлять ими». – Стивен Прессфилд 1. Не смотрите рекламу Рекламные ролики предлагают вам буквально 0% ценности. Они психологически разработаны таким образом, чтобы привлечь ваше внимание и заставить вас что-то купить –...
    1455
    Sage 5 марта 22:53

    Деньги — это ваша энергия. Как привлекать и приумножать.

    Взаимоотношения с деньгами похожи на вдох и выдох: приход денег – вдох, трата денег – выдох.Сколько ты можешь прожить, только вдыхая? А только выдыхая?Живя и взаимодействуя с другими людьми в нашем материальном мире, мы постоянно сталкиваемся с понятиями «Деньги», «Энергия денег», «Денежный магнит».А какой смысл вкладывается в эти слова?Существует ли ка...
    4425

    Рекомендую к просмотру ВСЕМ!

    Для тех кто не хочет смиряться!!!Посмотрите и поделитесь с друзьями.https://zagonka.tv/video/35855-vremennye-trudnosti-2018-online.html...
    1826
    mariia vesna 9 февраля 20:44

    Вами манипулируют! Как обнаружить и избавиться от манипуляции

    С манипуляциями мы сталкиваемся чаще, чем нам кажется. Как часто вы делаете то, что на самом деле не хотите делать, испытывая внутри сопротивление, переступая через себя, говорите "да", когда хочется сказать "нет", соглашаетесь на то, на что "не подписывались"? Каждый из этих раз вы позволили собой манипулировать. Манипулятор - это не только хитрый мошен...
    1397
    Марина 6 февраля 17:49

    Разговариваете сами с собой? Вот почему это может означать, что вы - гений!

    Не игнорируйте себя молчанием. Беседовать с собой - вовсе не признак сумасшествия, даже наоборот. Исследования это подтверждают. Когда мы начинаем разговаривать сами с собой, может показаться, что это признак сумасшествия. На самом деле, это не так. Просто так устроен наш мозг. При помощи внутренней беседы ему легче обрабатывать информацию. И когда в ...
    3046
    Марина 6 февраля 09:41

    10 советов, полных духовной мудрости, которые помогут пережить трудные времена

    Самые мудрые, любящие и наиболее приспособленные к жизни люди, которых вы только встречали на своем жизненном пути — скорее всего, знают, что такое отчаяние, поражение, падение лицом в грязь и потеря… И, несмотря на все, что с ними случилось, они нашли путь к свету из пучины собственного отчаяния. Эти люди испытали на своей шкуре множество взлетов и п...
    1561
    Марина 5 февраля 20:34

    10 удивительных способностей, данных нам при рождении, которыми мы пренебрегаем

    Человеческий разум и тело обладают бесконечными запасами неиспользованного потенциала. Разум человека окутывают тайны. И тот факт, что во вселенной супергероев существуют такие персонажи, как Джин Грей и Профессор Икс, является достаточным доказательством того, что человеческий разум и его неиспользованные возможности всегда завораживали человечество....
    1635

    о випассане в Культурном центра «Аура»

    «Я проходила уже много ретритов, но в КЦ Аура — это второй. Я очень благодарна вам, Евгений, Марина, Алёна, Валя, за то, что дали возможность погрузиться в себя, ощутить то, что со мной происходило. Марина, благодарю за то, что нас так вдохновляла мотивирующими историями. Возможность участвовать в ретрите — это небывалая возможность, необходимо было много трудиться в ...
    1681
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика