• РЕГИСТРАЦИЯ

Академик Н.П. Бехтерева: "Криодинамика – это единственная методика, восстанавливающая весь организм в целом".

27 11263

Лао-цзы, основатель даосизма и учитель Конфуция, придавал огромное значение большому затылочному отверстию на теле человека. Это место называют "точка фэн-фу". Мы рассмотрим способы воздействия на неё и механизмы, которые активируют скрытые способности организма человека.

Где находится эта точка

Там, где оканчивается голова и начинается шея, расположено одно из самых уязвимых мест человеческого тела. Здесь находится прямой открытый доступ к мозгу, не прикрытый костью. Это точка фэн-фу. Найти её очень легко - указательным пальцем руки нащупайте углубление на шее под затылком. Это ассиметричная точка акупунктуры - у неё нет пары. Чтобы иметь наглядное представление, где расположена фэн-фу (точка), фото с точным указанием места расположено ниже по тексту.

Тут проходят нервные окончания, ведущие к большому затылочному и подзатылочному участку мозга. В этом месте также находится центр малого артериального круга, снабжающего мозг кислородом и другими питательными веществами. Он образован двумя крупными подводящими артериями, питающими наш мозг. Исключительность этой локации состоит в том, что прямо под ней находится продолговатый мозг нашего организма.

Зона ответственности продолговатого мозга

В этой зоне происходит управление многими важнейшими процессами, протекающими в нашем теле без осознанного участия человека. Вот только некоторые основные из них:

• дыхание;
• глотание;
• слюноотделение;
• управление артериолами - регуляторами кровяного давления.

Характерно, что этот важный центр управления тела работает на протяжении всей жизни организма, продолжая свою деятельность и при глубоком сне и даже во время полного наркоза.

Важная регулирующая система

Прямо под продолговатым мозгом находятся гипоталамус и гипофиз. Работа этих частей мозга оказывает огромное влияние на жизнь человека. При сбоях в названных системах наблюдаются такие разрушительные факторы, как:

• ранняя старость;
• синдром хронической усталости;
• атеросклероз;
• диабет;
• раковые заболевания;
• необъяснимое влечение к алкоголю или наркотикам;
• много других отклонений в работе организма.

Именно отсюда происходит управление вегетативной нервной системой, регулирующей работу всех внутренних органов.

Установлено, что эти важные системы не поддаются внешнему влиянию с помощью духовных или дыхательных практик. Единственным способом является воздействие на точку фэн-фу.

Прижигание

Этот способ - один из самых древних в китайской медицине. При стимулировании точки таким способом удавалось успешно лечить больных при кровоизлиянии в мозг. Также снимается головная и шейно-затылочная боль, высокая температура. Останавливается кровотечение из носа и проходит ларингит. Температурное воздействие насчитывает более 2 тысяч лет успешного опыта. Однако за весь этот период времени потенциал точки полностью раскрыть не удалось.

Иглоукалывание

Традиционным приёмом воздействия на точки акупунктуры человеческого тела является иглоукалывание. В месте, где расположена точка фэн-фу, находится толстый плотный слой жира, который в защитных целях компенсирует отсутствие кости. Поэтому для процедуры используют длинные иглы, которые вводят на глубину один сантиметр.

В Китае было принято одновременно оказывать воздействие прижиганием и иглами, что увеличивало эффект и способствовало более быстрой ответной реакции организма на раздражитель.

Массаж

Этот способ воздействия обладает потрясающей способностью к расслаблению. Делают его скрещенными пальцами одной руки. Возможно проведение и самомассажа. Во многих жизненных ситуациях это может оказаться единственным доступным методом. Своевременно проведённая процедура может заметно облегчить состояние при заболевании.

При внезапном обмороке точка фэн-фу, активированная при помощи массажа, окажет действенную помощь. Отзывы людей, попадавших в такие ситуации, говорят о быстром приходе в сознание даже после непродолжительного воздействия.

Криодинамика

Этот метод воздействия считается самым простым и, в то же время, самым эффектным способом пробудить скрытые возможности организма. Лед, на точку фэн-фу приложенный, вызывает сильнейший приток крови по питающим мозг артериям, проходящим в этом месте. Активизируется работа гипофиза и гипоталамуса, продолговатого мозга.

При регулярном применении данного раздражителя был достигнут такой позитивный процесс, как восстановление утраченных функций организма. В результате была выявлена причинно-следственная связь: точка фэн-фу и омоложение организма. Отзывы о проведённых наблюдениях за процессом преобразования организма под действием простых манипуляций с кубиками льда, единогласны. Результат воздействия фантастичен. Как оказалось, фэн-фу - единственная точка на теле человека, способная вызвать такую реакцию организма.

Точка омоложения

Фэн-фу оказалась ключевой точкой для воздействия на организм с целью пробуждения угасающих жизненных функций.

Именно при систематическом использовании низкой температуры на эту точку было выявлено позитивное изменение работе многих внутренних органов. Кроме того, проявляются и многие внешние признаки, свидетельствующие о процессах восстановления организма.

Изменения в работе эндокринной системы

Систематическое раздражение холодом, которому подвергается точка фэн-фу, приводит к лавинообразному улучшению работы организма. Происходит увеличение уровня сопротивляемости внешним агрессивным факторам, иммунная система начинает работать с поразительной эффективностью.

Происходит стабилизация эндокринной системы, которая влияет на многие процессы, протекающие в теле человека. Такие заболевания, как диабет различных видов, ожирение, дистрофия, эндокринные расстройства детородных функций, сбои в работе щитовидной и поджелудочной желёз могут бесследно исчезнуть.

Люди, которые живут с такими пороками не один год, потратили массу ресурсов на исследования и лечение, уже потеряв надежду вернуться к полноценной жизни. Они отнесутся более чем настороженно к декларации того, что ключ к избавлению от многолетних страданий расположен у них на шее и это просто точка фэн-фу. Отзывы пациентов, которые прошли курс специальной терапии, включая лечение холодом, говорят, что это возможно. Причём криодинамика с воздействием на известную точку проводилась с сопутствующим изменением привычек в питании и образе жизни. Такой комплексный подход и позволяет получить невиданные результаты.

Расстройства, которые может исправить фэн-фу

Главное при этом методе - систематическое выполнение процедуры. Болезни не приходят к нам в один момент. Они, словно снежный ком, годами вырастают в нашем теле из-за постоянного воздействия неблагоприятных обстоятельств. Чтобы исправить такие сбои в работе организма, требуется не только время. Необходимо верить в успешный результат. В противном случае пройдёт неделя-другая, и метод будет отложен в дальний ящик, как неэффективный и полностью себя дискредитировавший.

Данная процедура поможет организму избавиться полностью или частично от таких нарушений в работе, как:

• нарушения сна;
• быстрая утомляемость и общая слабость;
• вегетососудистая дистония;
• гипертония, гипотония;
• сбои в работе половой системы (фригидность и импотенция);
• климакс;
• стресс и неврозы;
• невралгия;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• артрит;
• ОРЗ, ОРВИ, бронхит и астма.

Кроме всего прочего, работа пищеварительной системы также будет нормализована. Кожный покров заметно омолодится, особенно в лицевой части. Уйдут мелкие морщины и отёчность. Такие результаты доступны только самым последовательным и верным сторонникам фэн-фу.

Где оказывают услуги по криодинамике

Каждому желающему доступна процедура охлаждения участка тела, где расположена точка фэн-фу. Отзывы, где находится она, и каково воздействие криогенных процедур, проводимых в косметологических или медицинских центрах, в основе своей положительны. Причиной тому является комплексное воздействие на организм несколькими стимулирующими процедурами. Омоложение кожи лица становится заметным уже после двух недель регулярных посещений.

Подавляющее большинство людей не готово ежедневно, утром и вечером посещать салоны. Мужчины не хотят их посещать по определению. Преимущество медицинских центров в том, что они используют комплексный подход. Но для этого необходимо пройти курс стационарного лечения. Не все имеют достаточно свободного времени. Да и денег на процедуры придётся потратить определённо немалое количество.

Первый комплекс занятий имеет месячную продолжительность. Это является ключевым обстоятельством, сделавшим очень популярным доступный домашний вариант методики.

Достаточно иметь дома холодильник с морозильной камерой, диван или кровать, и тогда вы можете самостоятельно начать применять на практике предложенный метод.

Кому криодинамика противопоказана

Взаимосвязь, которой обладают точка фэн-фу и омоложение организма, делает процедуру очень популярной. Несмотря на полную безобидность метода, отдельным категориям людей категорически противопоказано её применение. В первую очередь это больные, подверженные эпилепсии, шизофрении и другим психическим расстройствам. У них этот метод может спровоцировать обострение болезни. Не рекомендуется использовать активацию фэн-фу и беременным женщинам. Это может вызвать кислородное голодание плода, что может повлечь осложнение в развитии.

Лица, которые используют электрокардиостимулятор, также могут забыть о фэн-фу. Воздействие на точку в их случае также может спровоцировать негативные последствия.

Все остальные люди, достигшие 17 лет, могут с успехом применить этот метод на практике. Не обязательно быть владельцем перечисленных выше недугов. Данная процедура станет отличной профилактикой для вполне здоровых людей. Точка фэн-фу и омоложение организма после воздействия на нее - это реальность.

Самостоятельное проведение процедуры

Стартовый курс криодинамики занимает всего тридцать дней. Первые 15 дней процедуру проводят утром и вечером. После этого ударного воздействия вечерний сеанс отменяют.

Продолжительность нахождения хладагента на точке не должна превышать тридцати минут. Кубик льда рекомендуется закрепить эластичным бинтом или вязаной шапкой.

В отдельных случаях может не сработать цепочка событий: точка фэн-фу и омоложение организма. Отзывы практикующих людей говорят о том, какие факторы нивелируют эффективность процедуры. Это:

• Алкоголь.
• Никотин, наркотики, нейролептики и т.п. препараты.
• Кофе.
• Острая, жирная, еда. Переедание.

Для достижения положительного результата, от перечисленного необходимо отказаться.

Процедуру обязательно проводить натощак. Для лучшего кровообращения необходимо занять положение лёжа. На спине или животе - неважно. По окончании процедуры разотрите место контакта махровым полотенцем. Не стоит бояться заболеть - площадь воздействия невелика, а температура - всего 0 градусов. Обморожения или простуды не случится.

По завершении курса процедуру можно повторять, когда появится желание и потребность в ней. Раз в полугодие такой курс не будет лишним.

Необходимо помнить, что человеческие клетки полностью обновляются за период, равный 6-7 годам.

То, каким человеком вы будете после завершения цикла обновления, зависит только от вашего желания и целеустремлённости.

источник


https://www.youtube.com/watch?v=TSTr2fYYlX4

Волшебная точка ФЭН-ФУ! (02.17)


https://www.youtube.com/watch?v=fWhPKwqEF4o

КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ И ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ. Точка Фэн Фу продлит жизнь (03.45)


Точка ФЭН-ФУ и омоложение организма

«Лекарство от всех скорбей…Омоложение мозга». Некоторое время назад под таким названием вышла статья журналиста-исследователя в области эзотерики и геронтологии (наука о продлении человеческой жизни) Александра Афанасьева.

Автор статьи на основе изучения научно-популярной литературы и собственного опыта открыл и модернизировал для применения в современных европейских условиях древнюю методику восточной медицины воздействия на акупунктурную точку «оздоровления и омоложения» Фэн-фу, которая находится на голове человека. А. Афанасьев называет ее уникальной и, возможно, самой важной на теле человека.

Точка Фэн-фу находится под затылочным бугром – там, где соприкасаются голова и шея. Ее легко можно нащупать. В анатомии точка носит название большого затылочного отверстия. В китайской медицине, воздействуя на эту точку прижиганием или иглоукалыванием, лечат многие болезни. Показания при этом следующие: кровоизлияние в мозг, головная боль, боль в шейно-затылочной области, носовое кровотечение, ларингит, жаропонижающее действие при лихорадочных состояниях.

Этот метод описан в учебнике Э.Д. Тыкочинской «Основы рефлексотерапии».

Но, оказывается, для улучшения состояния здоровья в домашних условиях можно обойтись без иглоукалывания и прижиганий. На точку Фэн-фу можно воздействовать льдом из холодильника. Ведь лед имеет прекрасную особенность влиять на кровоток.

Мы же знаем, что если вовремя приложить к ушибленному участку кожи лед, то синяка не будет. На самом деле, холод действительно вызывает сильный отток крови в точке переохлаждения, но знаете ли вы о том, что это временное явление и затем происходит мощный приток крови?

Все дело еще и в том, что крови в организме меньшее количество, чем объем кровеносной системы и мозг недополучает кровоснабжения. Предполагается, что воздействуя на Фэн-фу льдом, мы восстанавливаем приток крови к мозгу, а он производит омоложение организма, исцеление тела от различных патологий.

Таким образом происходит:

Омоложение организма.
Оздоровление всех систем и функций.
Избавление от многих, в том числе неизлечимых заболеваний, таких как астенический синдром, астма, гипертония и гипотония, алкоголизм и других.
Замедление процесса старения и чуть ли не бессмертие.

Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).

Делать регулярно, с перерывами в 2-3 дня утром натощак и вечером перед сном. Сначала может показаться, что холодит очень сильно, но буквально через 30-40 секунд идет прилив тепла. Когда кубик полностью растает, растереть затылок полотенцем.

В первые дни может возникнуть чувство эйфории за счет выброса эндорфинов в кровь.

Что это дает?

* Улучшается сон.
* Всегда отличное настроение.
* Повышается общий жизненный тонус.
* Лучше работает желудочно-кишечный тракт.
* Уходят простуды.
* Проходят головная, зубная, суставные боли.

Как свидетельствуют отзывы многих людей, которые испробовали этот метод на себе, он действительно благотворно влияет на организм. И все же перед тем, как испробовать его на себе, посоветуйтесь с врачом. Кроме того, применяйте данную методику, учитывая собственные индивидуальные ощущения и реакции. Например, увеличивайте постепенно время воздействия холодом на точку Фэн-фу. Одним словом, исследуйте и экспериментируйте. Желаем вам успехов в достижении здорового долголетия.

И напоследок предлагаем вашему вниманию высказывание доктора медицинских наук, академика Н.П. Бехтеревой:

«Криодинамика – это единственная методика, восстанавливающая весь организм в целом, приводит его в физиологическую норму в соответствии с вашей конституцией, а не лечит симптомы заболеваний. На сегодняшний день аналогов криодинамике, по простоте ее и доступности, - нет».

источник



https://www.youtube.com/watch?v=5sZ3Zwi5eVE

Месторасположение Точки Фэн-Фу VG16 (01.21)


Уникальная техника омоложения организма. Точка фэн-фу

Точка Фэн-Фу находится в месте, где череп заканчивается, а позвоночник еще не начинается.

На теле это единственное место, где продолговатый мозг находится сразу под кожей и доступен прямому воздействию.

В этом месте также находится центр малого артериального круга, снабжающего мозг кислородом и другими питательными веществами. Он образован двумя крупными подводящими артериями, которые снабжают мозг кровью и кислородом.

Прямо под продолговатым мозгом находятся гипоталамус и гипофиз. Работа этих частей мозга оказывает огромное влияние на жизнь человека.

Именно отсюда происходит управление вегетативной нервной системой, регулирующей работу всех внутренних органов.

При сбоях в названных системах наблюдаются — ранняя старость, синдром хронической усталости, атеросклероз. диабет, раковые заболевания, необъяснимое влечение к алкоголю или наркотикам, много других отклонений в работе организма.

Массаж

Если делать массаж точки скрещенными пальцами одной руки, то это способствует потрясающему расслаблению.

При внезапном обмороке точка фэн-фу, активированная при помощи массажа, окажет действенную помощь, даже после непродолжительного воздействия.

Как найти Фэн-фу.

Найдите место сзади на шее, где начинают расти волосы. Поднимитесь на 3 см выше и провалитесь пальцами между сухожилиями. Здесь она и располагается – точка Фэн-фу. Эта точка – самое уязвимое место на теле, чем в прошлом коварно пользовались самураи.

Прикладывание льда

Суть метода заключается в регулярном прикладывании небольшого кусочка льда к точке Фэн-фу. Выполняйте процедуру 2-3 раза в неделю, держа лед, пока он не растает. Первые 30 секунд вам будет неприятно, но потом вы почувствуете приятный прилив тепла. После разотрите место сухим полотенцем. В этот момент вас настигнет приятное чувство блаженства.

Какой эффект дает эта практика.

Крепкий и спокойный сон.
Заряд энергии и бодрости
Хорошее настроение.
Улучшение работы ЖКТ.
Снятие зубной и головной болей.
Повышение сопротивляемости к простудам.
Снятие спазма в мышцах.
Снятие суставной боли.

Желательно перед процедурой сделать гимнастику шейно-грудного отдела позвоночника или легкий массаж того же отдела. Лучше на протяжении всей процедуры лежать, еще более облегчая прохождение крови.

Крепить лед на затылке лучше эластичным бинтом, или надев лыжную шапочку. Если в конце процедуры, когда лед растаял и волосы протерты полотенцем, вы почувствуете прилив теплой волны к затылку – это очень хорошая примета бесспорной действенности процедуры.

Первую неделю желательно ставить лед и утром и вечером (оба раза натощак).

Для усиления эффекта на протяжении первых двух недель, есть следует только в обед и предпочтение отдавать легким, быстроусвояемым продуктам (фрукты, овощи, творог, рыба и т.д.). Пить можно без ограничений.

После одномесячного курса ставьте лед по настроению и ощущению.

Все описанное выше желательно, но не обязательно.

Главное – именно лед, именно на Фэн-фу, именно натощак.

Противопоказаний воздействия на точку Фэн-фу нет.

Исключение — те, чей мозг очевидно болен, кто перенес серьезные черепно-мозговые травмы и операции.

Воздействие на Фэн-фу совершенно безопасно, но может быть бесполезно при употреблении наркотиков, алкоголя, нейроалептиков, снотворнного, а также при чувствительных ударах по кровеносной системе (обильные трапезы, горячие ванны, большие физические нагрузки, тяжелые травмы и т.д.)

Прикладывание льда на Фэн-фу никакого вторжения в организм не производит, лед просто двигает кровь в те места, где ей положено бывать, но где, по разным причинам, она давно не бывала.

Систематическое раздражение холодом, которому подвергается точка фэн-фу, приводит к лавинообразному улучшению работы организма. Происходит увеличение уровня сопротивляемости внешним агрессивным факторам, иммунная система начинает работать с поразительной эффективностью.

Ваш организм омолаживается!

источник

Скачать книгу Сергея Никитина с описанием криодинамики и базовой схемой


«Современный способ не стареть — криодинамика» в формате .pdf (3,0 МБ) 



вы просмотрели фрагмент информационного сборника
«Виртуальный Лечебник XXI века - 2022. Версия 1.0».pdf

Патанджали: “Неведение, невежество – источник всех страданий и Зол”.

    Невоенный анализ-74. Логика и математика. 17 ноября 2024

    Традиционный дисклеймер: Я не военный, не анонимный телеграмщик, не Цицерон, тусовки от меня в истерике, не учу Генштаб воевать, генералов не увольняю, в «милитари порно» не снимаюсь, ...

    Картинки для субботы

    Ну  што?  Пришла  пора  глянуть  "немножка картинкофф"?                              ...

    Пнувший ученицу в грудь подросток-иноземец задержан, директор школы - под следствием

    Пнувший ученицу в грудь подросток задержан, директор школы - под следствиемНа Урале завели дело о хулиганстве после избиения подростком-иноземцем одноклассницы. А директора школы, которая не приняла м...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Василий Лычковский 25 октября 20:35

      Наркотики, деньги, два ствола: реальность и мифы цыганского поселка в Беларуси

      рекомендую вот эту публикацию, после прочтения которой стало интересно узнать о жизни  цыган в Беларуси.Размышления о цыганском погроме в Коркиноя живу в 10 000-ном  районном городке, без понятия даже, есть ли у нас цыгане..08:33 17.03.2017 (обновлено: 11:01 08.08.2023) Sputnik побывал в поселке Титовка под Бобруйском, в котором, по местным слу...
      7864

      КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Секреты Здоровья и Биохакинга от Никиты Метелица.

      Секрет молодости 21 века..Краткий пересказСохранение молодости и здоровья• Важность частого пребывания на природе для сохранения молодости и здоровья.• Научные факторы, которые присутствуют на природе, но отсутствуют в городах, такие как другой воздух и более высокая концентрация анионов.Заземление и ходьба босиком• Ходьба босиком по тр...
      1705

      Молитва исцеляет, особенно когда ее практикуют со скоростью 5,5 вдохов в минуту.

      автор Джеймс НесторНа выполнение многих форм молитвы уходит одинаковое количество времени. Это время — особенно при 5,5-секундном дыхании - имеет мощные физиологические преимущества.Медленное дыхание имеет другое название: молитва.Когда буддийские монахи повторяют свою самую популярную мантру, Ом Мани Падме Хум, каждая произносимая фраза длится шесть се...
      1746

      Ученые, мистики во все времена искали, где же хранится Дух в теле? Почему фасциальная ткань - как зеркало Духа?

      Интересный факт!Фасции покрывают наши мускулы, сухожилия и органы, соединяют кости и даже окружают головной мозг. В общей сложности они составляют примерно 20 кг веса нашего тела. Согласно последним научным данным, именно пояснично-грудная фасция является главным источником хронической боли в спине, а вовсе не межпозвонковые диски. В норме фасции всегда...
      3127
      Василий Лычковский 18 сентября 12:30

      Техники дыхания при респираторных заболеваниях: смягчение симптомов, предотвращение осложнений, укрепление респираторного здоровья

      21 апреля 2020 г.Мы часто относимся к дыханию, как к рефлексу, о котором не стоит задумываться. Ведь мы дышим 24/7 — дождь или снег.Однако как и другие аспекты физиологии — дыхание меняется и адаптируется под обстоятельства и жизнь. Неоптимальное дыхание превращается постепенно в привычку.Как повсеместное сейчас нарушение регуляции сахара в крови и рабо...
      2117

      12 основных научно обоснованных преимуществ пранаямы

      для тех, кто не в курсе... «Дыхалка» является слабым местом у 90 процентов людейЧто такое пранаяма?Пранаяма  является одним из основных компонентов йоги, включающей в себя различные дыхательные техники. В практике пранаямы мы намеренно вдыхаем, выдыхаем и задерживаем дыхание в разных стилях и на разную продолжительность...
      1394

      Как выжить на больной планете - Дыхание

      На первый взгляд кажется, что мы дышим правильно.Но это далеко не так!На самом деле механизм кислородообеспечения клеток нашего организма ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ СООТНОШЕНИЯ КИСЛОРОДА И УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА серьезно разрегулирован! Сегодня мы представляем вам новый выпуск программы «КАК ВЫЖИТЬ НА БОЛЬНОЙ ПЛАНЕТЕ», посвящённый одной из важнейших функ...
      2138

      Большинство людей не обладают способностью менять что-то в своей жизни по банальной причине нехватки энергии

      Нейроны, дыхание и личная эффективностьВ последние несколько лет стало очень модно говорить о работе мозга, нейронных связях и их роли в развитии навыков и достижении успехаКвантовые психологи, коучи и даже эзотерики всех мастей твердят на своих консультациях как мантру, мол, мы создали только что новую нейронную связь и все скоро будет чики-чики.Но в д...
      1656

      Вздох облегчения — базовая (главная) практика осознанного дыхания (29 полезных эффектов одного вздоха)

      Автор статьи: Светлана Обысова (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Источник фото – личный архив С. ОбысовойВздох облегчения — это естественный дыхательный рефлекс, который присутствует у каждого человека. Он нужен для того, чтобы раздуть альвеолы в лёгких — крошечных мешочках, ко...
      2520

      Дыхание действительно является недостающей опорой здоровья: Советы от эксперта

      Знакомство с Джеймсом НесторомКэтрин Друри Вагнер В своей книге "Дыхание" журналист-ветеран Джеймс Нестор объясняет фундаментальную важность того, как мы дышим, и почему “вывод всегда был один и тот же. Когда дело доходит до дыхания, меньше почти всегда равно большему.”Исследуя свою книгу Deep: фридайвинг, наука ренегатов и что океан рассказывает нам о н...
      3221

      Чувствуете беспокойство? Попробуйте технику заземления 5-4-3-2-1

      Используйте это упражнение, чтобы обрести спокойствие среди хаотичных мыслейАвтор Санджана ГуптаОпубликовано 29 апреля 2024 г. Когда мы испытываем беспокойство или панику, наш разум скачет, и наши мысли перескакивают от одного наихудшего сценария к другому. В разгар этой спирали бывает трудно найти выход. Однако существуют простые упражнения, которые мог...
      1688

      Необходима передышка? Попробуйте эти 9 дыхательных упражнений для снятия тревоги

      Автор Шерил Анкром, MS, LCPCОбновлено 16 февраля 2024 г.Дыхание - жизненная необходимость, которая обычно возникает без особых раздумий. Когда мы вдыхаем, клетки крови получают кислород и выделяют углекислый газ. Углекислый газ - это отходы жизнедеятельности, которые разносятся по организму и выдыхаются.Неправильное дыхание может нарушить кислородный и ...
      1665

      Сагайдачная М.М.: Ресурсные техники осознанного дыхания. Мастер-класс для педагогов (+ видео)

      Сагайдачная М.М., педагог-психолог СПБ ГБПОУ «Академия танца Бориса Эйфмана» Санкт-ПетербургФото- и видеодополнения - В.Лычковский. Мастер-класс для педагогов «Ресурсные техники осознанного дыхания»Цели мастер-класса:♦ Получить знания об осознанном дыхании.♦ Научиться использовать ресурсные техники осознанного дыхания.Стресс - это реакция орган...
      969

      Бог не может докричаться до Украины. Дурные знамения для киевских властей просто зашкаливают

      04 АВГУСТА 2024Всего год назад в Киеве на щите стометрового монумента "Родина-мать" заменили герб СССР на тризуб, а его уже разъела ржавчина. Об этом заявил директор украинского Института электросварки им. Патона Игорь Кривцун. Очередное мрачное предзнаменование для Украины! Примерно такая же коррозия украинской армии сейчас наблюдается на фронтах. И та...
      2658

      «Дыхалка» является слабым местом у 90 процентов людей

      Медики утверждают: 90% людей дышат неправильно!Да да, вы не ослышались... Это кажется невероятным, но на самом деле есть неправильный способ дышать. И по заверениям экспертов, вредные привычки, связанные с дыханием, имеют очень большое распространение.Ко мне на занятия вокалом приходят разные люди, я замечаю, что в основном все они дышат неправильно. Ме...
      3238

      Пранаяма — дыхание, дыхательные техники для начинающих

      Если вы чувствуете усталость, тяжесть, уныние или эмоциональную неуравновешенность, несколько минут йогического дыхания могут зарядить вас энергией, обновить и поддержать вас в течение дня или сложного занятия йогой.В йоге существует ряд различных методов дыхания, которые могут повлиять на ваш опыт выполнения асан, расслабления и медитации. Более сильна...
      2065

      Энергодыхание: этот метод поможет вам снять даже сильный стресс за 5 минут

      Стресс стал практически постоянным спутником человека. Но с точки зрения медицины благодаря ему высвобождаются такие гормоны, как адреналин, норадреналин и кортизол. И кратковременная стрессовая ситуация имеет ряд плюсов: человек начинает быстрее и эффективнее функционировать.А вот постоянный стресс, который перетекает в хронический, приводит к усталост...
      2380

      Что такое малый, средний и большой формат дыхания?

      Все существующие в мире техники и практики дыхания можно разделить на три группы по их масштабу: малый формат дыхания, средний формат дыхания и большой формат дыхания. Малый формат дыхания – это короткие дыхательные упражнения, состоящие из одного дыхательного цикла, их выполнение занимает небольшое время (в среднем от 1-2 до 5-10 секунд).Их можно выполн...
      3413

      Усилия не нужны: всего лишь задержка дыхания, и здоровье обеспечено

      В повседневной жизни мы практически не обращаем внимание на наше дыхание. Но, как выясняется, от него зависит очень многое - начиная от здоровья и заканчивая интеллектом. Особенно полезны задержки дыхания, подобные, например, тем, что совершают ныряльщики или пловцы.Итак, вот плюсы, которые вы ощутите, если начнете упражняться в задержке дыхания.Увеличе...
      3603

      Что такое дыхание? Введение в искусство контроля дыхания и работы с дыханием

      Что такое работа с дыханием?Дыхательная практика — это просто намеренное использование дыхания. По сути, вы можете научиться регулировать поток дыхания, чтобы сбалансировать тело и сознание. Дыхательная работа включает в себя широкий спектр терапевтических практик и упражнений, используемых для снятия умственного, физического и эмоционального напряжения...
      2770
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика