ЧИСТКА ПИТАНИЯ.

Знаете, что самое сложное в абсолютно любом незнакомом деле? Самое сложное - это

начать. Я знаю людей которые годами изучают информацию, готовятся к чему-либо, по

итогу так и не начиная задуманное. Это касается как бизнеса с отношениями, так и

спорта или диеты.

Человеку очень сложно начать делать что-то незнакомое, потому что это всегда выход

из зоны комфорта. Вся наша человеческая сущность всячески пытается снизить риски и

расходы энергии на взаимодействие с окружающей вселенной, потому что это выгодно.

Во всяком случае выгодно с точки зрения нашего бессознательного. Вот почему так

сложно начинать делать что-то непривычное. Вот почему бессознательно мы постоянно

это откладываем на потом.

Однако все самое интересное в этой жизни происходит за зоной комфорта. Вы должны

это понять. Лучше совершить действие с ошибкой, чем вообще его не совершить (ТУТ

подробнее). Ведь если вы будите действовать, пусть и с ошибками, то раньше или позже

вы обречены на успех. Это как кидать раз за разом кубик или монетку. Раньше или

позже выпадет 6-ка или Орел. И чем больше попыток, тем больше шанс на успех. Зачем

я вам рассказываю про это в материале про диету? Для того, чтоб вы поняли одну

простую вещь: сегодня вы должны приступить к реализации задуманного. Не завтра.

Не после того как прочтете этот материал до конца. Сегодня. С этого момента.

Тот, кто это поймет, сможет быстро достигнуть результат. Вам не нужно делать

идеально. Вам достаточно сделать хорошо. Вам достаточно сегодня начать чистить

свое питание. Я не ограничиваю вас по количеству пищи и времени ее приема. Я

призываю вас сегодня начать есть «правильные» продукты.

Это очень маленькое ограничение потому что среди «правильных» продуктов существует

множество вкусных вещей, которыми вы можете заменить «вредные» продукты. В

ближайший месяц вам нужно привыкнуть есть «правильную» еду на постоянной

основе. Все остальное вы оставляете без изменений. Та же активность, то же время

приема пищи, то же количество пищи.

Вам будет очень легко начать есть «правильные» продукты, потому что в отличии от

традиционных диет, в вашем питании нет жестких ограничений. Более того, я разрешаю

вам есть «вредные» продукты. Но только не на постоянной основе. Вы можете съесть

жирный бургер или жаренную картошку. Не желательно, но вполне допустимо раз-два в

неделю. Не чаще. Такой подход позволит нам избежать стресса, вызываемого сильными

ограничениями и плавно сформировать у вас хорошую привычку есть «хорошую» пищу.