Российские Вооружённые силы уничтожили одну из группировок ВСУ, заблокированную в районе Ольговской рощи в Курской области. Об этом сообщает Министерство обороны РФавершено уничтожение группировки ВСУ, блокированной в районе Ольговской рощи, — сообщается в сводке ведомства.Кроме того, соединения группы войск "Север" нанесли удары по подразделениям девят...
В йоге асана «Поза кобры» (Бхуджангасана) считается классической и является одним из самых важных положений тела.Эта асана обладает мощным целебным воздействием на организм: нормализует работу почек, активизирует железы внутренней секреции, увеличивает объём лёгких, стимулирует деятельность щитовидной и паращитовидной желёз, укрепляет брюшные мышцы и активизирует желу...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.To find out how many times a week you should do yoga, decide what you want to do it for.Yoga can help you:-Become flexible and slim;-Improve your health;-Find peace of mind;-Learn to live in harmony with yourself and the world arou...
Разминка перед йогой — это не пустая трата времени и сил. Даже простые асаны в начале практики не заменят полноценную разминку. В начале занятия необходимо правильно подготовить тело, разогреть мышцы и связки. Разминка — важный элемент любой практики йоги. Она улучшает гибкость, предотвращает травмы, повышает качество практики и, главное, подготавливает тело и разум к...
Родоначальником квадробики считается японец Кэнити Ито, который занимается техникой «животного бега» с 2003 года.Опасны ли квадроберы?Если говорить об оригинальном понятии «квадробика», то это один из неофициальных видов спорта. Название ему дали латинское слово quattuor («четыре») и британское aerobics («аэробика»),...
Китай назвал "отношения" России и КНДР "их личным делом"В качестве ответа на запрос США оказать давление на Пхеньян в связи с отправкой солдат на войну с Украиной, представитель главы МИД КНР Лин Цзян заявил, что Пекину ничего не известно о "сотрудничестве" этих двух стран.Все более укрепляющиеся отношения между Россией и Северной Кореей Китай не считае...
Современный образ жизни, подверженность модным тенденциям создают множество проблем для нашего физического и психического здоровья. Мы часто пренебрегаем простыми, но важными аспектами, закладывающими фундамент здорового и полноценного существования.Значение стоп для здоровьяОдним из краеугольных камней этого фундамента являются наши стопы – часть тела, несущая значит...
Путин: ВСУ стали терять меньше танков, потому что стали меньше их применятьВооруженные силы Украины (ВСУ) стали терять меньше танков, потому что стали меньше их применять. С таким заявлением выступил президент России Владимир Путин на саммите БРИКС в Казани, передает ТАСС....
— Представляешь, на меня мама сегодня обиделась! — пишет мне сообщение моя знакомая.— И что же ты такого натворила? — интересуюсь я.— Она позвала меня к себе в гости сегодня, на пятничный пирог. А я же решила за фигурой следить, на фитнес пошла, диету соблюдаю. И пирогов мне нельзя! Ну я маме и сказала, что пирог есть не буду. Вот она и обиделась.— Я бы тоже обиделась...
Топкурулу: Запад будет угрожать Турции войной из-за вступления в БРИКСЗапад собирается угрожать Турции войной в случае, если Анкара вступит в БРИКС. Об этом агентству РИА Новости заявил заместитель председателя турецкой партии Vatan («Родина») Хакан Топкурулу.«В случае реализации членства БРИКС существует возможность угрожать Турции войной через горячие...
Президент России Владимир Путин не уступает российскому императору Александру II, который в начале XIX века смог одолеть. Об этом заявил Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан в интервью телеканалу «Соловьев Live».«Вы не сможете победить Россию. Перестаньте пытаться это сделать. Вы действительно думаете, что сегодняшние лидеры Запада мощнее Наполеона? Не ...
За сутки ВСУ потеряли 2 035 военнослужащих (в том числе 350 на Курском направлении), 3 танка и 21 боевую бронированную машину (в их числе на Курском направлении 2 танк и 19 боевых бронированных машин)В официальном телеграм-канале Минобороны РФ опубликована сводка от 16 октября по боям на Курском направлении.Подразделения группировки войск «Север» продол...
Асана посвящена мудрецу Кашьяпе — сыну Маричи и внуку Брахмы.Считается, что Кашьяпа стал прародителем всех живых существ, поэтому его часто называют Праджапати (Прародитель).Чтобы приступить к её выполнению, необходимо свободно выполнять Васиштхасану (боковая планка) и положение со стопой на бедре, например, Ардха Баддха Падмоттанасану.Также будут полезными асаны на р...
Преподаватель йоги: Елена ФелюстВ этом видео представлен краткий обзор практических занятий по Хатха-йоге на сайте asanaonline.ru c Еленой Фелюст- Почему важно заниматься Хатха-йогой.- Хатха-йога, как ступень к медитативным практикам.- Хатха-йога, как метод поддержания хорошей формы и общего самочувствия.- Хатха-йога, как практика работы с энергией.- Расписание заняти...
Как же порой хочется догнать и причинить добро, не так ли? Находя что-то вдохновляющее, получая первые результаты, улучшая с помощью этого свою жизнь, нередко кажется, что это подойдёт каждому.Как можно не замечать и проходить мимо такого сокровища! А в случае с йогой — это потенциальная помощь всему миру. Ведь как показывает практика, йоги чаще всего ведут более сдер...
Приглашаем подумать о тех, кто ведёт нас по духовному пути – о Духовных Учителях. Для практиков йоги Учитель – тот, о ком помнят и благодарят каждый день, не только по праздникам, ведь вся широта Учения о саморазвитии и возможность получить знания стали доступны именно благодаря Учителям.Это те редкие души, которые щедро делятся своей мудростью, помогая нам отыскать с...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.Ashtanga Vinyasa Yoga is a dynamic style of yoga in which each movement is synchronized with the breath and visual points of concentration. Ujjayi breathing is an audio-meditative tool. It helps to keep the focus on the body and br...
Практика сложных асан в йоге даёт множество преимуществ. Вот семь причин, почему стоит попробовать.1. Улучшение физической силы: сложные асаны требуют значительных усилий от различных групп мышц, что способствует их укреплению и развитию общей силы тела.2. Повышение гибкости: многие сложные позы помогают повысить гибкость суставов и эластичность связок и мышц. Это зна...
Многие думают, что самое главное в Ширшасане — сохранить равновесие. Это не совсем так. Главное — постоянное наблюдение за положением тела в пространстве и внесение мельчайших изменений при необходимости.Ширшасану можно считать освоенной, когда тело полностью вытягивается, а вы при этом чувствуете лёгкость и расслабление.Представленный комплекс позволяет подготовить о...
/?r=wd
Освоение сложных асан - не является главной целью хатха-йоги. Скорее это побочный эффект регулярной практики. Любая сложная асана может дать очень хороший, мощный эффект как на уровне физического тела, так и запустить мощный энергетический процесс, но при этом может и серьезно травмировать наше тело при неправильном выполнении.&nb...
Приглашаем в Видеотеку https://asanaonline.ru/video/. Можно приобрести и заниматься по любимым комплексам без ограничения — ведь доступ к записи у вас остаётся насовсем!Что вы можете найти на Видеотеке:Множество занятий и курсов от преподавателей клуба oum.ru.К каждому видео вы можете задать вопрос, и ведущий преподаватель обязательно расскажет о своём занятии подробн...
Если вы задумываетесь о том, чтобы стать преподавателем йоги, или уже сделали первые шаги на этом пути, то эта подборка лекций станет для вас настоящим кладезем знаний и вдохновения.В этих видео преподаватели со стажем делятся своим уникальным опытом, советами и ответами на самые актуальные вопросы, с которыми сталкиваются начинающие инструктора йоги.Прослушав эти лек...
22 сентября особенный астрологический день - осеннее равноденствие. С этого дня в свои права полноценно вступает осень, день уступает ночи по продолжительности.День равноденствия во многих культурах — это период баланса, гармонии, взаимопроникновения миров, стихий, темных и светлых сил. Это период, когда уравновешивается не только продолжительность дня и ночи, но такж...
Падмасана (поза лотоса) — наилучшее положение тела для практик медитации, концентрации и пранаям. Асана, сжигающая карму и дарующая сиддхи. Поза, требующая усилий и раскрытых тазобедренных суставов. Чтобы овладеть данной асаной, необходимо регулярно заниматься хатха-йогой.1.Хатха-йога. Практика для раскрепощения тазобедренных суставов. Юлия СкрынниковаКомплекс включае...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.Vinyasa Flow Yoga, where "vinyasa" translates to "smooth transitions," truly embodies the essence of its name: smooth transitions and a continuous, graceful movement. Often simply called "Flow yoga," it is a dynamic and creative st...
В утренние часы, когда город еще спит, - лучшее время для занятий. Традиционно считается, что йог начинает день с практики — и неважно, это активная последовательность, дыхательные упражнения или медитация.Друзья, поделитесь с какой практики начинается ваше утро?Благодарим за видео Екатерину Андросову
...
Преподаватель йоги: Александр Дувалин.Узнать больше и записаться курс преподавателей йогиoum.ru/kursВопросы, рассмотренные в лекции:- Какие трудности возникают у преподавателя?- Почему у человека нет стремления чего-то достичь в жизни?- В чем минус амбиций для преподавателя?- Место йоги в жизни преподавателя- Что делать, если разрываешься между работой и йогой- Откуда...
Смузи – это витаминный коктейль для организма, готовить и пить его – полезная привычка, которую несложно выработать. Для большинства рецептов нужно всего 5-10 минут времени. Смузи подойдут для здорового перекуса или вкусного десерта для взрослых и детей.1. Ароматное смузи с манго и авокадоСоветуем выбирать спелые фрукты и свежую зелень, а также заменить обычную воду н...
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
18 ноября 21:50
Наталья Челышева
11 ноября 19:50
Честно про ЗОЖ
23 октября 12:59
Александр Таишев (Шамбо)
23 сентября 23:10
Виконт-Z
