Эксперт утверждает, что эта тренировка максимально эффективна, потому что в полной мере соответствует тем функциям, на которые было рассчитано тело человека природой.Майкл Истер, известный фитнес-журналист, автор бестселлера о пользе ракинга, сделал этот вид физической активности популярным на западе. В России ракинг пока не так широко распространен, не...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.Iyengar yoga: get rid of back pain for good!Iyengar yoga is one of the modern, widely known types of yoga. Its founder is B. K. S. Iyengar, who developed the methodology for all those who wish to exercise without health restriction...
Завершающая встреча в этом учебном году, не пропустите!Регистрация: Друзья, учебный год подходит к завершению, и вскоре студенты курсов клуба OUM.RU станут специалистами в разных областях саморазвития. Мы приглашаем вас ещё раз встретиться и позаниматься вместе перед наступлением летних каникул!Семинар проводят Александра Штукатурова и Юлия Бежина.Программа встре...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.Yoga Against Stress: Calming Asanas and BreathingStress in a small amount mobilizes a person, allows to quickly focus attention on the task, but chronic stress is opposite in effect. It leads to tension on a mental level, decreased...
Друзья, представляем вашему вниманию 10-ти минутный пробуждающий комплекс Сурья Намаскар («Приветствие Солнца»). Регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье, наполняет силами, дарует Солнечную, активную энергию.Комплекс построен так, что идёт постепенное увеличение скорости выполнения асан. Это позволяет плавно раскрепостить тело, привести его в т...
с 1 по 16 июля 2024Клуб oum.ru более 12 лет обучает преподавателей по России и миру. На курсе вы получите:1. Официальный диплом гос.образцаВыпускники получают дипломы российского и международного образца.2. Обширные знанияФилософия йоги, отстройка асан, анатомия, йогатерапия, дыхательные и очистительные техники.3. Возможность учиться из любой точки мираУдобная платфор...
Свойства поверхности мата влияют на комфорт при выполнении асан, а также на качество практики. Существуют различия в матах для йоги, фитнеса или пилатеса. Из статьи вы узнаете, как выбрать оптимальный для вас йога-мат.По каким критериям выбрать хороший коврик для йогиКритерии йога-мата для динамических и статических занятий:1. материал;2. длина и ширина;3. толщина;4. ...
Промышленный эксперт Хазанов: Европа не может обрабатывать титан и зависит от РоссииЗа два года западные компании купили у России титана на 715 миллионов долларов, подсчитали в The Washington Post. Сделки шли по-тихому на фоне публичных обещаний отказаться от российского металла. Что помешало воплотить мечту в жизнь и сможет ли Запад впредь обходиться б...
Смотреть полное интервью с Александром Таишевым ВИДЕО.
Александр Таишев страница
Курс инструкторов йоги под руководством Александра Таишева
Ближайшие йога-туры с Александром Таишевым смотеть здесь...
Больше о Пранаяме здесьБольше ...
Почки — один из важнейших органов человеческого организма, отвечающий за выведение метаболитов и токсинов, регуляцию водно-электролитного баланса и другие функции.Однако в современном мире, где темп жизни стремительно нарастает, и окружающая среда становится все более загрязненной, проблемы с почками становятся актуальными для многих людей.Роль почек и ...
Мехенди — это роспись хной по телу, разновидность боди-арта. Название возникло от кустарника хны. Эта традиция имеет глубокие корни в различных культурах по всему миру. Взгляд эксперта на популярность мехенди в разных культурах позволяет нам понять, как это искусство стало неотъемлемой частью многих традиций и праздников. 7 мифов о Мехенди&nbs...
На первый взгляд простая и привлекательная Шавасана, или поза глубокого расслабления, считается одной из самых сложных асан в йоге. Сложность асаны заключается в необходимости полностью расслабить тело и ум, при этом остаться неподвижным, но осознанным. Шавасана развивает осознанность и помогает подготавливать ум к дальнейшим практикам медитации.Как правильно выполнят...
На занятии проработаем всё тело, выполним несколько кругов Приветствия Солнцу, сделаем силовые асаны и позы на баланс стоя и сидя. А также выполним прогибы, скрутки и асаны на вытяжение. Завершим практику перевернутыми позами и шавасаной.Эффективной практики!ЗАНИМАТЬСЯ:
...
Молодой мужчина находится в реанимации и введен в медикаментозную комуВрачи в больнице города Нагария сейчас борются за жизнь 32-летнего мужчины, который является жителем севера Израиля. Пациент был доставлен в отделение реанимации в критическом состоянии после приема стероидов в попытке улучшить свою физическую форму.Ему потребовалась искусственная вен...
Новое исследование, которое в течение 30 лет отслеживало состояние здоровья более миллиона мужчин, показало, что существует три вида спорта, способных значительно снизить риск развития девяти видов рака рака.Согласно недавнему исследованию, опубликованному в British Journal of Sports Medicine, у мужчин, занимающихся бегом, плаванием и велоспортом и обла...
В мире фитнеса существует множество различных мнений о способах оздоровления организма, однако все они схожи в одном: питание является важной или даже наиважнейшей частью любой тренировочной программы.При этом особое внимание в меню для спортсменов зачастую уделяется вопросу наращивания мышечной массы, тогда как о сохранении здоровья сердца упоминается ...
Мифы и заблуждения о различных процессах и явлениях могут оказывать негативное влияние на нашу жизнь и препятствовать нашему развитию. Вот несколько причин, почему это происходит:1. Причина: Неправильные представления могут привести к неправильным решениям. Если мы верим в мифы, мы можем принимать решения, основанные на этих мифах, а не на фактах. Это м...
Какие занятия современные мужчины чаще выбирают для поддержания физической формы? Лидерами в этом опросе будут тренировки в тренажерном зале, бег, плавание, единоборства, боевые искусства. Вариант «йога для мужчин», услышишь не так часто. Это не удивительно, ведь обычно гораздо чаще занятия йогой в современном мире ассоциируется с женщинами и целым набо...
Александр Таишев опыт практики йоги более 25 летЙога туры с Алесандром (более 15 лет опы проведения выездных йога программ по миру (Индия, Таиланд, Камбоджа, Черногрье)Курс преподавателей йоги "Хатха Йога Чакра Садхана" в центре Москвы. Чакра "Чистые пруды".
...
В результате предварительных экспериментов, исследователи провели трансплантацию спинного мозга мышам, страдающим от хронического паралича. Удивительным образом, после операции 80% мышей начали проявлять движение. Таким образом, ученые продвигаются к клиническим испытаниям на людях.Процесс создания искусственного спинного мозга начался с биопсии жировой...
Сложно поверить, но такое понятие, как «чересчур» работает даже в тех случаях, когда мы стараемся на благо здорового тела и стройной фигуры.Рассмотрим некоторые распространенные ошибки, которые часто допускают люди, занимающиеся спортом, и которые могут значительно увеличивают риск получения травм и развития хронических заболеваний в долгосрочной перспе...
Преподаватель Полина ХарлановаПредставляем общий ознакомительный комплекс хатха-йоги. Занятие направлено на постепенную проработку и раскрепощение всех направлений подвижности.Предлагаются варианты упрощений, усложнений, что позволяет выбрать для себя допустимый уровень нагрузки. Уделяется внимание работе с дыханием и наблюдению за ощущениями тела.Заниматься по ...
Практика позволяет, изучая противоположности, найти баланс.СМОТРЕТЬ ВИДЕО/ заниматьсяПолное йоговское дыхание для расслабления. Дыхание Бхастрика (кузнечные меха) для активизации и разогрева. Охлаждающее и успокаивающее дыхание Ситали. Дыхание Нади-шоддхана (очищение тонких каналов) для выравнивания.Практика включает суставную разминку. В основной части занятия выполн...
Периодизация в физических нагрузках изучена хорошо и показывает отличные результаты. Периодизация в питании изучена меньше. Там царствуют сторонники голодания и различных диет. С точки зрения системного подхода и физическая нагрузка, и пищевая нагрузка являются стрессорами-раздражителями. Поэтому распространить на системы пищеварения и выведения принцип...
Вес тела – чемпион по мотивации среди всех стимулов ЗОЖ. Большинство мужчин и женщин хотят быть больше стройными, чем здоровыми. Высокий уровень сахара в крови или боли в коленях не пугают так, как выпирающий живот и складки под подбородком. Выглядеть успешным нам важнее, чем быть им.Как с этим бороться и нужно ли? По своему опыту я знаю, что пока челов...
Сохранение высокого уровня мотивации и борьба с ленью является важной частью эмоционального контроля долгожителя. Вообще, сама идея быть долгожителем идет вразрез с общепринятыми в обществе установками на спокойную и комфортную старость. Отказаться от сладкого и алкоголя, следить за весом, ежедневно по часу тренировать свое тело и разум – о каком комфор...
На этом занятии мы уделим время техникам самомассажа (миофасциальный релиз или МФР). МФР — это техника самомассажа, направленная на снятие перенапряжения и ускорение восстановительных процессов в мягких тканях за счет улучшения кровотока, кислородного обмена и питания в мышцах и фасциях (соединительных тканях, которые окружают мышцы, органы и кости...
Экономная эволюция смогла создать венец природы всего на двух управляющих системах – симпатической и парасимпатической. Первая отвечает за возбуждение, вторая за восстановление. Первая расходует ресурсы, вторая их восстанавливает. В любой момент времени активной может быть только одна из них. В результате очень тонкой и сложной координации этих систем в...
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
13 июня 11:20
Александр Таишев (Шамбо)
8 апреля 20:43
Тренер на КОНТе
15 ноября 2023 г. 14:45
