Фитнес

Статьи, отмеченные меткой

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 14 января 21:49

Урдхва дханурасана (поза лука вверх): техника выполнения для начинающих

Перевод с санскрита: «поза лука, обращённого вверх» или «поза моста» урдхва — «вверх»дхану — «лук»асана — «положение тела»Это одна из к...

101

Аня Петрова 29 декабря 2025 г. 15:16

Аватарки: зачем нужны и где используются?

Роль аватара От идентификации к дифференциацииАватар не только идентифицирует вас среди множества пользователей, но и позволяет дифференциро...

1274

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 28 декабря 2025 г. 20:38

Баддхападмасана — интенсивная асана для продвинутых

Перевод с санскрита: «поза связанного лотоса»- баддха — «связанный, скованный, пойманный»- падма — «лотос»- асана — «положение тела»Эт...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 27 декабря 2025 г. 09:20

Травмобезопасность в йоге: Техника входа и выхода из асан

В практике йоги, особенно в классической Хатха‑йоге, огромное внимание уделяется статике. Мы учимся правильно выстраивать геометрию тела, уд...

113

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 22 декабря 2025 г. 19:40

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте. ...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 11 декабря 2025 г. 17:05

Дханурасана (поза лука) в йоге

Дханурасана — это глубокий прогиб в йоге, в котором тело принимает форму боевого лука, откуда и происходит её название. В комплексной практи...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 декабря 2025 г. 14:20

Ретрит «Погружение в йогу» в Москве 13–14 декабря

Короткое видео с занятия в центре "Пранам".Проведите два выходных дня в формате глубокого погружения в практику — без отвлечений, в просторн...

151

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 7 декабря 2025 г. 23:39

Маричиасана 3

Перевод с санскрита: «поза мудреца Маричи» Маричи — «имя мудреца» асана — «положение тела»Маричиасана 3 — третья из асан, посвящён...

268

Comande^89(16.................) Супер-авторы
2 декабря 2025 г. 02:33

"Алюминий". Поэма в фотографиях и видео

О, великий Алюминий,Царь-металл, металл царей,Злато-серебро померкнетПеред силою твоей! «Где есть желание, там ...

485

Comande^89(16.................) Меня нет
27 ноября 2025 г. 17:57

Путин развеял опасения по поводу Третьей мировой войны, заявив, что у России «нет агрессивных планов в отношении Европы»

Президент России Владимир Путин развеял опасения по поводу возможного конфликта в Европе, выступив сегодня днём на заседании ...

228

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 23 ноября 2025 г. 16:51

Viparita Karani Mudra (Legs-Up-the-Wall Pose) in Yoga: Benefits, Technique, and Variations

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.S...

123

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 23 ноября 2025 г. 16:37

Вирабхадрасана II: подробное руководство по позе воина II

Перевод с санскрита: «Поза благого война»- вира — «воин»- бхадра — «благой»- асана — «положение тела»Вирабадрасана II часто включается в ком...

115

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 22 ноября 2025 г. 08:44

Bhujangasana (Cobra Pose): Full Guide to Benefits & Practice

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.T...

150

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 21 ноября 2025 г. 09:41

Нираламба сарвангасана: стойка на плечах без опоры для продвинутых практиков

Перевод с санскрита: «стойка на плечах без опоры»- нир — «без»- аламба — «поддержка» или «опора»- асана — «положение тела»Название этой асан...

131

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 20 ноября 2025 г. 10:12

Регулярные занятия по йоге и медитации с Андреем Верба в Москве

Приглашаем вас на очные занятия хатха-йоги и медитации с Андреем Верба в студии йоги «Пранам».А по воскресеньям ждём вас на семинарах, посвя...

119

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 3 ноября 2025 г. 13:06

Бикрам-йога: всё о «горячей» практике, 26 её позах и противопоказаниях

Бикрам-йога, также известная как «горячая йога», — это одно из направлений хатха-йоги (одно из основных направлений йоги, где акцент делаетс...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 3 ноября 2025 г. 13:00

Master Parshvakonasana: Step-by-Step Extended Side Angle Pose

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.P...

Comande^89(16.................) Пластилин Калец
2 ноября 2025 г. 02:59

Трамп готовит вторжение в Нигерию. Факты

Вашингтон, округ Колумбия, США, 2 ноября (ANI): президент Дональд Трамп заявил, что США могут прекратить помощь Нигерии из-за...

302

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 октября 2025 г. 18:18

Супта вирасана: полное руководство для начинающих и опытных практиков

Супта вирасана: полное руководство для начинающих и опытных практиков Перевод с санскрита: «поза героя лёжа» ✔супта — «лёжа» ✔вира — «ге...

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 октября 2025 г. 18:12

КОМПЕНСАЦИЯ ПОСЛЕ ПАДМАСАНЫ. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ АСАН

КОМПЕНСАЦИЯ ПОСЛЕ ПАДМАСАНЫ. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ АСАН Предлагаемая последовательность асан поможет скомпенсировать внешнюю ротацию бедер в по...

Александр Таишев (Шамбо) 17 октября 2025 г. 18:11

Курс подготовки преподавателей хатха йоги.

Наш метод— интеграция теоретического знания и практического опыта в преподавании йоги. Учитесь у тех, кто знает разницу между...

115

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 15 октября 2025 г. 20:10

Уткатасана: укрепление ног, спины и баланса

Перевод с санскрита: «поза стула» или «поза силы»- утката — «мощный», «сильный»- асана — «положение тела»Название — поза стула — асана...

184

Comande^89(16.................) Пластилин Калец
30 сентября 2025 г. 20:18

В Сша переворот! Военная структура Байдена была разрушена за считанные минуты! Трамп отдал прямой и жосткий приказ командованию Пентагона! Видео!

9:00 утра, КвантикоДональд Трамп вошёл в зал базы морской пехоты Куантико под сопровождением военного эскорта. Радиосвязь отк...

404

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 26 сентября 2025 г. 16:19

Курс по раскрытию грудного отдела.

Курс по раскрытию грудного отдела. Красивая осанка и свободное дыхание c Ксенией СморгуновойС 13 октября 10:00 - 11:00 (пн, вт, чт, пт)Курс ...

114

Comande^89(16.................) Супер-авторы
24 сентября 2025 г. 18:59

Трамп прямо назвал "изменение климата" аферой и мошенничеством в своей речи на Генеральной Ассамблее ООН. Видео

Президент Дональд Трамп назвал изменение климата «величайшей аферой в истории» и «мошенничеством» во время с...

241

Comande^89(16.................) Пластилин Калец
21 сентября 2025 г. 18:33

"Должен ли Пентагон решать, о чём могут писать наши журналисты?". Видео

«Должен ли Пентагон решать, о чём могут писать журналисты?»ТРАМП: НЕТ, я так не думаю. Ничто не останавливает репортёров, вы ...

186

Comande^89(16.................) Вихри времен
16 сентября 2025 г. 04:33

Подробности сбития 16.09.25 над бункером президента Польши ударного дрона. Видео

Смотреть до конца!...

596

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 сентября 2025 г. 17:58

Асаны: полный гайд по позам йоги от экспертов. История, польза, виды

Асаны: полный гайд по позам йоги от экспертов. История, польза, видыОтгадайте загадку: где можно за полтора часа успеть почувствовать себя ж...

Comande^89(16.................) Пластилин Калец
29 августа 2025 г. 21:50

Трамп отправляет на Украину тысячи «дешёвых но мощных» ракет, без права на применение

Присоединяйтесь к разговоруПоказать47комментариевThe Telegraph ценит ваши комментарии, но убедительно просит, чтобы все публи...

228

Фитнес

РОДСТВЕННЫЕ МЕТКИ

Настройка cookies