• РЕГИСТРАЦИЯ
Обновить

Фитнес

Статьи, отмеченные меткой

Фотопроект талантливого московского фотографа Маши Негреевой «Практика – жизнь»

C участием Марии Шалимовой и Александра Таишева. ЙОГА-ТУРЫ С АЛЕЕКСАНДРОМ ТАИШЕВЫМ АЛЕКСАНДР ТАИШЕВ ОСНОВАТЕЛЬ ЙОГА-СТУДИИ "ЧАКРА" В ЦЕНТРЕ МОСКВЫЙОГА-КУРСЫ УГЛУБЛЕННОГО ИЗУЧЕНИЯ ЙОГИПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЙОГЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ  СПИНЫ И ПОЗВОНОЧНИКА...
233
Олег Ярославович 14 февраля 15:21

ЭТО НЕВЕРОЯТНО: В 46 ЛЕТ ОНА ВЫГЛЯДИТ НА 18

Жительнице Южной Кореи Юн Дэ Ен 46 лет. Она домохозяйка. У нее двое детей. И все бы ничего, если бы не ее внешность. Уж больно она молодо выглядит! И лицо, и фигура – вся внешность женщины пышет юностью и здоровьем! Больше 18 лет ей никто не дает. На родине она весьма знаменита и известна как «мама с удивительной фигурой». ...
110

5 мин. для здоровья спины и позвоночника от мастера йоги.

Простой способ повысить гибкость и здоровье позвоночника. Хочу поделится очень полезным упражнением для улучшения подвижности и снятия зажатости в грудном отделе позвоночника. Даже если вы не занимаетесь йогой, вам понравится это упражнение.Видео упражнение под фото.  Это упражнение особенно актуально для тех у кого основная работа ...
902
matveychev 12 февраля 20:11

9 скручиваний, которые спасут вас от острой боли в пояснице

Острые боли в пояснице возникают после поднятия тяжестей или длительного нахождения в одной и той же позе, пишет PaleoHacks. Также они могут стать результатом неосторожных движений или травм. Многие люди страдают от боли в пояснице. Её периодически испытывают 50% людей старше 20 лет и 80% - старше 40 лет. Фактически, статистика показывает, что по мень...
6326

ХАТХА-ЙОГА. ЧАКРА САДХАНА

Александр Таишев Занятия Александра будут интересны практикующим йогу от полугода и всем, кто интересуется вопросом: «А что же стоит за практикой асан?» и ищет реально работающие инструменты для совершенствования личной практики и дальнейшего развития.  https://www.chakrasadhana.ru/aleksandr-taishev.htmlХатха Йога. Чакра Садхана — авторс...
187
ration.top 12 февраля 13:54

Как убрать живот? Простые советы

Мысль о том, как быстро скинуть лишние килограммы не даёт покоя каждому уважающему себя человеку. Согласитесь, сейчас иметь живот и бока — это достаточно стыдно, а потому необходимо уделять этому должное внимание, особенно в тёплое время года. Рацион.ТОП собрал для вас простые рекомендации к похудению, которые не только помогут привести своё тело в поря...
94
Виктор Пак 8 февраля 21:26

Сколько нужно ходить, чтобы сбросить вес?

Сколько шагов необходимо проходить в день для того, чтобы вес снижался? Учёные установили, что это зависит от того, дружите ли вы с физкультурой?Исследования выявили, что людям, которые почти не занимаются физкультурой, на начальном этапе достаточно проходить 10 тыс. шагов в день, чтобы сбрасывать 1,5 кг веса за 12 недель.Однако для людей, которые занима...
256
ration.top 6 февраля 20:14

Можно ли есть шоколад перед тренировкой?

Полезен ли шоколад? Факты о шоколадеШоколад, как и фрукты, является поставщиком быстрых углеводов (читай "энергии"). Черный шоколад способствует улучшению поглощения кислорода организмом.Известно, что черный шоколад также участвует в ускорении роста мышечной массы и помогает быстрее восстановиться. Этот факт подтвердили недавние исследования ученых из У...
77

24-28 февраля 2020 г. КУРС ЙОГИ. УГЛУБЛЁННОЕ ИЗУЧЕНИЕ ХАТХА ЙОГИ.

ДАТА | 24-28 февраля 2020ВРЕМЯ | 12:00-18:00 (пн, ср, пт), 13:00–18:30 (вт, чт)В йога-студии «Чакра» пройдет пятидневный экспресс-курс углубленного изучения йоги с Александром Таишевым  и Камилем Хуснуллиным.Тема: «Движение от физиологических аспектов в работе с телом к внутренним аспектам практики хатха-йоги как выход на качественно новый уровень ...
133

КОНТРОЛЬ ДЫХАНИЯ (ПРАНАЯМА) В ТРАДИЦИЯХ ЙОГИ.

8 и 15 февраля в йога-студии «Чакра» пройдет семинарское занятие «Контроль дыхания (пранаяма) в традициях йоги: теория и практика» с Натальей Сафиной и Сергеем Сердюковым.  Преподаватели йога-студии "ЧАКРА" в центре Москвы https://www.chakrasadhana.ru/category/prepodavateliCовременные течения йоги предлагают практикующим широкий спектр методов...
85

Практика АСАН. Базовая последовательность асан.

✔️ХАТАХ ЙОГА. ЧАКРА САДХАНА — авторская методика Александра Таишева,основанная на прямой взаимосвязи между физическим телом и энергетической системой человека. В нее входят техники, направленные на укрепление физического тела, и соответственно, активизацию энергетической (чакральной) системы с помощью асан, энергетических замков (бандх) и мудр, шаткар...
110

Практика АСАН. Короткая последовательность на каждый день.

Расписание занятий в йога-студии "ЧАКРА" на Чистых прудах. https://www.chakrasadhana.ru/aleksandr-taishev.htmlАлександр Таишев (опыт практики йоги более 25 лет) основатель йога-студии "ЧАКРА" на Чистых прудах https://www.chakrasadhana.ru/aleksandr-taishev.html...
126

Представляем вашему вниманию комплекс

«Правильная осанка. Укрепление плечевого пояса». Практику проводит преподаватель клуба oum.ru Юлия ДувалинаПлечевой пояс непосредственно связан с грудным отделом позвоночника и оказывает сильное влияние на осанку в целом. На уровне психосоматики плечи показывают, как человек взаимодействует с окружающими людьми. Когда нам хочется закрыться и отгородиться от мира, мы и...
316
Денис Статус 13 декабря 2019 г. 15:34

Последствия работы стоя

Какие последствия могут быть при работе стоя? И так ли хорошо иметь стол с регулировкой высоты? ...
6855

Боль в пояснице. Упражнения для спины при болях в пояснице

Частой ошибкой начинающих практиков при выполнении прогибов является чрезмерная нагрузка на поясничный отдел и пассивное участие в прогибе грудного отдела. Еще одна причина боли в пояснице – долгое сидение в одном положении, которое может защемлять поясницу и другие отделы позвоночника.Чтобы избежать боли в пояснице и травм в этом отделе, необходимо помнить, что любая...
670
Путь к силе 13 ноября 2019 г. 20:58

Какие тайные знания о силе, о богатырстве мы упустили. В чем заключается сила

Друзья, для чего я тренируюсь? Я не хочу иметь гору мышц как у Шварценеггера, я в принципе не хочу быть бодибилдером или "качком". Я просто хочу быть сильным и здоровым, и конечно же я хочу иметь красивое стройное тело. Да в общем здоровье и красота всегда вместе, всегда рядом.Вот я занимаюсь, тренируюсь и мне достаточно тяжело брать веса в половину моего собственного...
733
Олег Ярославович 11 ноября 2019 г. 13:12

ЗАРЯДКА В ПОСТЕЛИ Упражнения Для Утренней Зарядки

Всем известна польза утренней разминки – она помогает ускорить обмен веществ, подтянуть мышцы, сделать растяжку.Врачи утверждают, что размять с утра нужно не только мышцы, но и суставы ног. Причина – в том, что ослабленные не тренированные стопы – это дорога не только к болям в самих суставах. Это может вызвать еще и головную боль, поскольку на нижней с...
1893
Tay 5 ноября 2019 г. 10:27

В Госдуме заявили о возможности ввести налоговый вычет на фитнес летом

В России летом 2020 года может появиться налоговый вычет за расходы на услуги фитнеса. Об этом «Известиям» сообщил первый зампред комитета Госдумы по экономической политике Владимир Гутенев. По его словам, соответствующий законопроект уже находится в правительстве, а в декабре кабмин может внести документ в Госдуму. Гутенев выразил мнение, что ни...
5341
Тренер по Бодибилдингу Gendalf 26 октября 2019 г. 22:33

Качаем бицепсы

Накачать бицепсы это не значит до упаду зависать в качалке и делать одно и тоже упражнение по 100 раз. От этого эффекта точно не будет, скорее это все надоест.Чтобы правильно накачать бицепсы надо соблюдать три константы: разнообразие упражнений, хороший сон и правильное питание.Отклонение от нее означает полное сбитие результата или полное сведение на ...
141
RusPar 25 октября 2019 г. 11:09

Устройство БАНИ по-ЧЕРНОМУ

На дворе XXI век, а русские банные традиции находятся в трендах!Баня по-черному! Как много в этом словосочетании для русского человека. Детство, деревня, дедушка и бабушка, теплый хлеб.Хотя сегодня бань по-черному не так много, но всеже это одни из самых эмоциональных бань! Эх, хлестким березовым веничком, да по спинке!Эту баню отличает непередаваемая а...
274
Служба поддержи

Яндекс.Метрика