• РЕГИСТРАЦИЯ

Самая здоровая нация...

@Александр Акишин
@Одинокий Пилигрим
12 марта 06:21 4 1554


Названа самая здоровая в мире нация, у которой самая здоровая диета...

Компания Bloomberg опубликовала мировой рейтинг стран по уровню здоровья.

Всего в рейтинг вошли 169 стран мира. Первое место заняли испанцы, на втором – итальянцы. Исландия заняла третье место, Швейцария – пятое. Также в топ-10 самых здоровых наций мира попали Швеция и Норвегия (шестая и девятая строчки рейтинга).

Самой здоровой нацией Азии признана Япония (четвертое место). США – на 35-м месте. Россия заняла 95-ю позицию.

Рейтинг учитывает многие критерии. На показатели здоровья влияют продолжительность жизни, процент курящих людей и страдающих ожирением в стране, а также наличие чистой воды и санитарные условия.

К 2040 году, предсказывает ученые из Университета Вашингтона, продолжительность жизни испанцев достигнет 86 лет. Также жить будут дольше в Швейцарии, Японии и Сингапуре.

В Университете Наварры считают, что главный фактор отличного здоровья испанцев и итальянцев – средиземноморская диета. Она включает много сложных углеводов (паста), жиров (оливковое масло), белков, которые содержатся в рыбе и морепродуктах.

Средиземноморская диета – не точная система питания, а, скорее, общие принципы. Термин появился в 50-х годах XX века. Тогда мировое сообщество обратило внимание на жителей юга Франции. Несмотря на то, что они употребляли в пищу много жиров, почти не страдали заболеваниями сердца и сосудов.

От редакции tourism.zahav.ru: Израиль, как мы можем видеть, выглядит не так уж плохо. Он занимает в рейтинге 10 место. Правда, с тенденцией к ухудшению: в 2017 году мы были девятыми. Наши соседи: на 8 и 9 месте - Сингапур и Норвегия, на 11 и 12 - Люксембург и Франция. Жаль, мало едим морепродуктов, а то бы наше место в рейтинге было бы еще выше.

Источник: euromag.ru

отсюда

@Одинокий Пилигрим

Зеленский, который нам нужен

                                               Зеленский, который ...

Весна. А КОНТ желтеет и опадает...

Четвёртую весну встречаю я с КОНТом. И, пожалуй, самую нерадостную с точки зрения захода на сайт. Всё чаще выхожу из ресурса с тягостным чувством. Всё меньше картины, представляемые на ...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    Соевая спаржа: польза и вред

    Сегодня у приверженцев здорового питания набор продуктов, подходящих для приготовления пищи, разнообразен и широк. Что-то вошло в рацион вегетарианцев и веганов давным-давно, а ряд продуктов считается сравнительно новым. Например, такой вариант пищи, как соевая спаржа, кому-то успел уже полюбиться. Но кто-то и вовсе с ним не знаком. Далеко не всем знакомо и происхожде...
    107
    Grand Фитиль
    Сегодня 10:33

    О диетах в картинках.

    Худеть - дело непростое. Попробуйте сесть на диету и не сломаться! Но не стоит отчаиваться. Эти забавные - порой смешные, порой до боли правдивые - мемы о похудении напомнят, что вы не одиноки в битве против лишних килограммов. А смех поможет сжечь несколько дополнительных калорий.   ...
    560

    Салат весенний

    Состав: Салат латук – 1 маленький Горошек замороженный или свежий – ½ ст. Морковь – 1 шт. Редис – 5-6 шт. Петрушка, мята – пучок Семена, оливковое масло для заправки. Приготовление: Морковь почистить и порезать на ломтики или натереть на тонкие полоски. Салат порезать крупно. Горошек разморозить и подогреть до комнатной температуры в горячей воде. Редис порезать тонко...
    239

    Секрет трёх фиников. Питание: вещество, энергия, информация

    Питание. Что это? На этот вопрос существует много точек зрения: от физиологической потребности организма до поистине космической роли питания во взаимодействии человека с окружающим миром. Однажды у 156-летнего грузчика из Турции спросили, какие продукты он предпочитает. В числе самых любимых были названы финики. Возможно, кто-то подумает: «Ура, открыта тайна здоровья...
    319

    Как я стала вегетарианкой. Защитница животных. Анастасия Першакова

    Представляем вашему вниманию историю о вегетарианстве и сострадании ко всем живым существам, которой с нами поделилась активистка движения по защите животных Анастасия Першакова:СМОТРЕТЬ ВИДЕО В этом видео Анастасия рассказывает о том, что побудило её отказаться от традиционного питания, выбрать путь сострадания и начать активную деятельность по защите животных. ...
    189

    Самый полезный овощ для людей старше 40 лет...

    Диетологи выяснили, что такой простой овощ, как свёкла, отлично укрепляет сердце и сосуды у людей зрелого возраста и пожилых. Причины такой пользы от обычного овоща кроется в его составе. Свёкла богата бетаинами, которые помогают чистить и разжижать кровь. Благодаря чем она препятствует тромбообразованию.Более того, учёные выяснили, что регулярно питаясь...
    2362
    @Александр Акишин 17 апреля 05:04

    Какой хлеб полезнее – черный или белый?

    Биологи не нашли однозначных свидетельств полезности черного хлеба и вредности белого, обнаружив значительные различия в реакции организма людей на употребление и того и другого продукта. «Это открытие интересно не только потому, что оно потенциально является очень важным для здоровья населения, но и потому, что оно поставило нас перед фактом: люди могут...
    131

    «Как я стал вегетарианцем»

    Представляем вашему вниманию видео «Как я стал вегетарианцем», в котором своей историей перехода на растительное питание с нами поделился аюрведический врач Вячеслав Бывальцев.СМОТРЕТЬ ВИДЕО:Вячеслав рассказывает, какие сомнения у него, как у врача, возникали при переходе на вегетарианство, и что укрепило его уверенность в выбранном типе питания. Он говорит, что являя...
    210

    Готовит Илья Чернышов

    Всех приветствуем!Помните ленивые вареники из детства политые сладким сметанным соусом????? Посмотрев этот видео-рецепт даже дети смогут их приготовить.СМОТРЕТЬ ВИДЕО:Готовит Илья Чернышов Рецепты здорового питания можно посмотреть здесь: ЗДЕСЬ Будем рады, если поделитесь вашими комментариями под этим видео на нашем YouTube канале: VegeoneВаша обратная связь помо...
    184

    Красная ПОВАРЕННАЯ Книга КОНТа. Едят ли Слонов?..

    Для африканских народов слоны испокон веков были традиционным источником мяса. Одна успешная охота могла накормить огромное племя, а для небольшого сообщества становилась гарантией сытной и благополучной жизни на несколько месяцев вперед.С приходом на черный континент европейцев ситуация с продовольствием начала меняться. Одна часть колонизаторов завозила в страну сво...
    1151

    Веганство — главная тенденция 2019 года

    2018 год был богат на хорошие новости и положительные тенденции в сфере экологии, защиты животных и окружающей среды, сохранения культурного наследия планеты, поисков альтернативных источников энергии и организации перехода на их использование. Все это — благоприятный вклад в будущее. Англоязычный еженедельник The Economists в специальном издании «The World in 2019» о...
    204

    Маш: польза и вред

    Маш — продукт, широко известный в вегетарианских кругах. Его также хорошо знают и те, кто придерживается здорового питания, без привязки к веганским и вегетарианским принципам. Другое название этого «горошка» — бобы мунг. Славятся они пользой для организма, насыщенным, приятным вкусом, а также возможностью приготовить большое разнообразие блюд. Польза маша интересна в...
    350

    Красная ПОВАРЕННАЯ Книга КОНТа. Рецепт #42 – Галапагосы - черепаховый рай (а также, суп и очки)...

    Галапагосы… Как много в этом слове для сердца черепашьего сплелось. Снова по всей реке надувались паруса. Плыли мимо высоких берегов, мимо городков, обнесенных плетнями и земляными раскатами. Мимо новых боярских и монастырских вотчин, рыбных промыслов. Под городком Паньшиным видели на левом берегу тучи конных калмыков с длинными копьями, а на правом — ка...
    406

    Как я стал вегетарианцем

    Представляем вашему вниманию историю о переходе на растительное питание, записанную в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», которой с нами поделился веган-сыроед мастер спорта РФ по жиму штанги лёжа Дмитрий ГорбуновМногие думают, что, не употребляя животные продукты, невозможно профессионально заниматься спортом, особенно таким, как жим штанги. Ведь ...
    519

    Кокосовая вода: полезные свойства для организма

    Кокосовая вода всё больше обрастает популярностью в наших широтах! Этот продукт сегодня не просто на слуху, его всё чаще можно встретить в домашнем меню знакомых, указан продукт во множестве кулинарных рецептов. Рекомендации косметологов, народных врачевателей, консультантов по здоровому питанию сегодня пестрят фразами о пользе применения кокосовой воды. Чем же так пр...
    423

    Веган 2018

    2018 год - год мейнстрима для веганства!Ежегодный дайджест о событиях всемирного веганского движения. Знаменитости и активисты, достижения и изобретения, дискуссии и провокации, новейшие исследования и неожиданные трансформации - всё самое интересное о веганстве, защите прав животных, здоровом питании, экологии, корпорациях и медицине за 2018 год.Перевела на русский я...
    471
    fkmrf123 10 апреля 19:46

    Продукт, снижающий риск развития инсульта

    Ученые из Китая и Великобритании нашли продукт, который снижает риск развития инсульта. Исследователи пришли к выводу, что в этом может помочь ежедневное употребление одного яйца в день.Специалисты в течение четырех лет наблюдали за здоровьем 500 тыс. пациентов в возрасте от 30 до 80 лет. Всё это время часть участников эксперимента ежедневно съедала одн...
    1617
    @Александр Акишин 10 апреля 04:35

    Как избежать высокого давления...

    Пять полезных продуктов...Гипертония в Израиле довольно распространена, особенно у пожилых людей. У 52% мужчин и 60% женщин в возрасте старше 65 лет наблюдается хроническое повышенное давление (нормальным в нашей стране с точки зрения медицины считается давление 120/80).Сама по себе гипертония может не слишком ощущаться, но она вредит внутренним органам и приводит к с...
    3553

    Известные люди о саморазвитии и вегетарианстве

    Наш мозг устроен так, что нам необходимо кому-то подражать. Так устроен процесс обучения, передачи навыков и знаний. Все чаще в современном мире объектами для подражания становятся звёзды экрана, ведущие распущенную жизнь, употребляющие наркотики. Эта подборка видеозаписей показывает, что есть и другие примеры, другие ориентиры, на которые можно равняться.В этих видео...
    438

    Веганский крабовый салат

    Всех приветствуем! Сегодня у нас для вас прекрасная альтернатива привычному для многих салату - веганский крабовый салат ☘ Оказывается, аналог крабовых палочек можно приготовить легко и просто, а главное, как говорит Оля, ни один крабик при этом не пострадаетГотовит Оля БеловидоваРецепты здорового питания можно посмотреть ЗДЕСЬ Будем рады, если поделитесь вашими ...
    436

    Пыльца пчелиная: полезные свойства и применение

    В природе существует огромное количество продуктов, которые сами по себе являются универсальными профилактическими и лечебными средствами. К такой категории даров природы относятся продукты пчеловодства. И одним из интереснейших вариантов в этой серии является пыльца пчелиная, полезные свойства которой просто поражают своим многообразием. Что же это за продукт такой —...
    527
    Everardo 8 апреля 14:43

    Лучшие советы, которые дают новичкам в спорте

    Начать заниматься спортом или вести более активный образ жизни - почти никогда не поздно, хотя новички часто сталкиваются с большим количеством проблем. Хороший совет никогда не помешает, поэтому, если вы только хотите начать свои фитнес программы, вам пригодятся эти советы.Начните прямо сейчасЧтобы не поправлять и держать вес на одном уровне, некоторым из нас совсем ...
    468

    Опыт трансформации человека. Сделай себя заново

    «Написать эту историю меня заставило то обстоятельство, что меня с трудом стали узнавать люди, с которыми я общался всего год назад, и даже родственники. Почти все они задают один и тот же вопрос: «Как ты это сделал?» — похудел на 105 кг. Отвечаю всем, кому интересно…И ещё я хочу попросить прощения у всех, кому я рекомендовал мясную диету, — простите, я не ведал, что ...
    738
    taransv 7 апреля 09:36

    Ух-ты! Американцы полюбили огуречный рассол!

    Американцы вдруг полюбили огуречный рассол! Сами американцы готовы отдавать от 3 до 15 долларов,до 1000 рублоей за стакан напитка. Рассол стал главным напитком поклонников фитнеса в Нью-Йорке.Ух-ты!Пусть приезжают. Налью! )))«Существует повышенный спрос от поклонников фитнеса на рассол».Майк Чу, менеджер Pickle Guys, заведения, продающего различные соле...
    519
    fkmrf123 6 апреля 19:28

    Правильная реклама молока

    Да! В России умеют рекламировать молоко.) Мне нравится лично, а вам как?) ...
    538

    Диетологи определили самый вредный суп в России

    Диетологи определили самый вредный суп в РоссииТема для жрунов, и любителей всего вкусненького :-))Диетологи рассказали о самых полезных и самых вредных супах, которые входят в рацион питания россиян. Советы специалистов приурочены к Международному дню супа, отмечаемому 5 апреля: сегодня мы, наконец, узнали, что наносит вред здоровью россиян.Российские ...
    1494
    Фальк 4 апреля 00:41

    Блины на амарантовой муке

    Поддавшись на разговоры о невероятной пользе амаранта, а также с учётом удешевления амарантовой муки с 1000 руб./кг несколько лет назад до 400 руб./кг в настоящее время, сегодня поддался искушению и купил 250 г. сего продукта за 105 руб. с целью испечь блины.Собственно, рецепт блинов из амаранта мне неизвестен, поэтому просто применял рецепт обычных бли...
    1120
    Виктор Пак 3 апреля 01:38

    9 полезных свойств оливкового масла

    Оливковое масло обладает множеством преимуществ, но мы расскажем только о полезных свойствах, которые подтверждены наукой.Научные исследования показали, что оливковое масло первого холодного отжима (Extra Virgen) обладает следующими полезными свойствами: Если кратко:1. Способствует поддержанию здорового веса и избавлению от лишнего веса ...
    1581
    @Александр Акишин 2 апреля 05:01

    Продукты для похудения...

    20 продуктов для тех, кто хочет похудеть...Общеизвестный факт, для того, чтобы обрести здоровье, силу и красоту, необходимо расстаться с лишними килограммами. Кому-то нужно сбросить 5, а кому-то – 50. В поисках различных полуголодных диет стремящиеся похудеть избороздили всю всемирную паутину и перечитали массу печатной информации, а воз и ныне там. Потому что, для то...
    2660
    taransv 1 апреля 08:32

    Яйца! И 7 причин есть яйца на завтрак!

    Существует много способов легко и быстро приготовить яйца множеством способов,именно из этого продукта получается вкусный завтрак, богатый волокнами и белком.Помимо этого, яйца являются источником целого ряда витаминов и микроэлементов,необходимых для полноценной и продолжительной жизни.Вопреки мнению, распространенному в широких массах, данный компонен...
    870

    Зелёные коктейли

    Мы к вам с идеями зеленых коктейлей! Признавайтесь, как относитесь к зеленым смузи?????Натуральная зелень невероятно питательна и является отличным антиоксидантом. Вещества, содержащиеся в зелени, лучше всего усваиваются нашим организмом из тщательно размельчённых жидких форм: коктейлей или смузи.????Смузи №1Яблоко – 1 шт.Банан – 1 шт.Шпинат – 1 ст.Петрушка – ½ ст.Вод...
    653

    Как я стал вегетарианцем. Почему йоги не едят мясо. Александр Дувалин

    Представляем вашему вниманию историю о переходе на растительное питание, записанную в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», которой с нами поделился преподаватель йогу клуба oum.ru Александр Дувалин.В этом ролике Александр рассказывает, почему людям, практикующим йогу, стоит отказаться от употребления мясной пищи. И как переход на вегетарианский тип ...
    616

    Всех приветствуем! Сегодня готовим вкуснейшую вегетарианскую солянку

    Время приготовления у вас займет всего 30 минутСМОТРЕТЬ ЗДЕСЬГотовит Алена КлишинаРецепты здорового питания можно посмотреть здесь ЗДЕСЬБудем рады, если поделитесь вашими впечатлениями под этим видео на нашем YouTube канале: VegeoneПриятного аппетита! ...
    695

    Представляем вашему вниманию видеоролик, записанный в рамках рубрики клуба oum.ru «Как я стал вегетарианцем», в котором преподаватель йоги Станислав Беловидов рассказывает о том, какие изменения произошли в его жизни и жизни его близких, после перехо

    В современном мире люди всё чаще задумываются над тем, как изменить свою жизнь. Это обусловлено постоянным поиском внутренней гармонии и счастья. И многие отмечают, что переход на растительное питание является прекрасным катализатором положительных изменений.Станислав поделился своим личным опытом и ощущениями, которые он почувствовал, после того, как они с супругой о...
    603

    Друзья, сегодня мы хотим представить вам ДЕТСКОЕ МЕНЮ для ваших маленьких вегетарианцев.

    Готовить мы будем с вами три блюда: живую кашу на завтрак, суп из чечевицы на обед и десерт. Сет получится ярким, солнечным и вкусным, что понравится не только детям, но и взрослым! За рецепты благодарим преподавателя клуба oum.ru Александру Штукатурову.Приготовление блюд смотрим в видео ЗДЕСЬБольше рецептов ЗДЕСЬ ...
    723
    Евгений Кран 28 марта 14:56

    Холодильник спать не дает

    Прочитал, что нельзя есть за два часа до сна. Так и не смог лечь спать. #Анекдоты #еда #сон #холодильник...
    536

    Веганство — экологичный путь, чтобы спасти планету

    Джозеф Пур, ведущий учёный и студент Оксфордского университета, в начале 2018 года провёл всестороннее аналитическое исследование и пришёл к выводу, что животноводство наносит огромный ущерб экологии. Он говорит: «Вероятно, веганство является наиболее эффективным способом уменьшить воздействие человека на планету, и не только на количество парниковых газов, но также и...
    515
    taransv 23 марта 09:54

    Кто жрет по ночам? Подсчитали ВСЕХ любителей поесть по ночам. )

    https://taransv.livejournal.com/1432471.htmlПлотно поесть перед сном любит каждый пятый россиянин!Именно такие данные следуют из исследования Росстата.22% граждан России не отказывают себе в еде перед сном.Не пожрешь, не уснёшь! ))При этом мужчины увлекаются едой на ночь чаще женщин.В ходе опроса в привычке поздней трапезы признались 8,2% мужчини 3,3% п...
    811

    Диета из супов и шейков против диабета 2 типа...

    "Диета из супов и шейков может обратить вспять диабет, по крайней мере, на два года. Таковы последние результаты испытаний, которые дают надежду миллионам людей с избыточным весом", - пишет The Times. "Те, кто сохранил вес после резкой потери килограммов с помощью режима питания в 800 калорий, чаще оставались в ремиссии, что заставляет предположить, чт...
    1083

    ЯБЛОЧНЫЙ ПОСТНЫЙ ПИРОГ

    ????Состав:Слоёное бездрожжевое тесто - 1 упаковкаЯблоки -2 шт.Кедровые орешки (пинии) - 50 гКокосовое масло - 40 гСахар тростниковый - 2 ст. л.Корица ????Приготовление: Духовку разогреть до 220С. Нарезать дольками яблоки, уложить их кругами на слоёное тесто, а в середину нарезать яблоки кубиками. Посыпать орешками, присыпать сахаром и корицей. Сверху разложить тонень...
    965

    Попкорн из нута

    Попкорн из нута может быть отличным вариантом перекуса. А можно добавить в любой овощной салат или суп, например, вместо сухариков. Вкус от этого только выиграет, а овощное блюдо станет более сытным.Итак, нам понадобятся:Нут отварной — 1 чашка;оливковое масло — ½ ст. л.;соль — ½ ч. л.;куркума — ½ ч. л.;паприка — ½ ч. л.;черный перец или смесь перцев — по вкусу.Пригото...
    1060

    Завтра 17 марта Амалаки экадаши

    Амалаки (или Амалака) Экадаши — священный день индуистского календаря, который приходится на экадаши (11-й день) Шукла Пакши, светлую половину лунного месяца Пхалгуни, поэтому также можно встретить название Пхалгуна Шукла Экадаши. В грегорианском календаре Амалаки Экадаши выпадает на период с февраля по март. В этот день возносятся почести дереву эмблика (амла, амалак...
    747

    Кремовая банановая овсянка

    Кремовая банановая овсянкаСостав:Банан – 1-2 шт. спелый1 стакан (200-250 мл) свежего миндального молока (или больше при необходимости)Финики – 2-3 шт.Овсяные хлопья - 3-4 ст. л.Тахини - 1 ч. л. или 1 ст. л. молотого кунжутаКуркума - ½ ч. л. молотаяВаниль натуральная, корица – щепоткаТопинги: пчелиная пыльца, несладкий тёртый кокос, ягоды годжи, семена конопли, орехи, ...
    823

    Всех приветствуем!

    Сегодня мы приготовили для вас целых три вида вкуснейшей шаурмы: азиатская, грузинская вегетарианская и грузинская веганская. Нет слов, чтобы описать как это вкусно!СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬГотовит DJ ArtvolПодписывайтесь, пожалуйста, на наш канал, комментируйте, ставьте лайки. Ваша поддержка важна.Рецепты здорового питания можно посмотреть ЗДЕСЬ ...
    1144

    Постные вареники с картофелем

    Состав:Мука — 700 гСоль — 1 ч. л.Вода из-под варёного картофеля — от 300 до 450 млКартофель — 600 гЛук репчатый - 1 шт.Чёрный перецСольПетрушка - 1 пучокРастительное масло нерафинированное - 2 ст. л.Сметана соевая - 200 гПриготовление:Картофель очистить от кожуры. В кастрюле довести воду до кипения, добавить картофель. Солить воду не нужно! Варить картофель до мягкост...
    975
    Helen 21 февраля 15:36

    Рекомендации Клуба "Прощай, Диабет!"

    Создатели клуба «Прощай, диабет!» накопили многолетний опыт в области спортивного и оздоровительного питания. Борис Жерлыгин, как и многие ученые-диетологи, считает, что современный горожанин, не занимающийся физическим трудом и не получающий достаточной двигательной нагрузки, потребляет гораздо больше еды, чем требуется для поддержания нормального обмена веществ. Это...
    1323
    Helen 21 февраля 11:19

    Проверьте, на что Вы способны

    Как правило, диабет типа 2 обнаруживается у людей зрелого возраста, часто в предпенсионные годы или даже после выхода на пенсию, когда резко сокращается двигательная нагрузка. Нередко даже сам диагноз, ощущение себя больным заставляет человека сокращать физические нагрузки, реже выходить из дома, меньше работать. И это большая ошибка – наукой давно доказано, что физич...
    899
    Helen 20 февраля 13:26

    Спасение существует!

    Если человек хочет жить, то он может добиться удивительных результатов в восстановлении своего здоровья даже в домашних условиях, и медицина ему помешать не в состоянии. Ведь методы развития функциональных возможностей относятся к спортивному развитию, а запретить заниматься спортом врачи не могут. Поэтому авторы нового направления в здравоохранении и создали проект «...
    1015
    Helen 20 февраля 10:32

    Жизнь без ЛЕКАРСТВ!

    Большинству "новобранцев" клуба "Прощай, Диабет!", хватает трех дней занятий по системе Жерлыгина Бориса Степановича, чтобы отказаться от таблеток, а иногда и от инъекций ИНСУЛИНА! Многие выбрасывают лекарства сразу же после первого занятия. И это не единицы и не десятки человек - через клуб прошли сотни, а многие начинают заниматься сами, узнав о методике из газетных...
    854
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика