" Такая гимнастика полезна для людей разного возраста и физического развития." В. Дикуль. Ваш позвоночник. Уникальная система оздоровления ХАДУ. Звиад Арабули. Как противостоять возрастной деградации всего организма? Как реабилитировать постаревший или ослабленный позвоночник? Как создать здоровый, мощный мышечный каркас организма?
Как развить глубокие мышцы, которые формируют правильную осанку?
Книга Звиада Арабули в этой рубрике ответит на эти и многие другие вопросы, связанные со здоровьем позвоночника. Он доказал свою эффективность и уже нашёл применение в медицинской практике. У нас в руках практическое руководство к действию. Ваше здоровье зависит только от вас!
С. Н. Бучинский, главный физиотерапевт г. Киева, главный редактор информационного вестника " Физиотерапия и реабилитация "
Согласно современным тенденциям развития медицинской и физической реабилитации, всё большее значение приобретает профилактика болезней. Значительное место в этом процессе занимают физические упражнения и реабилитация. Старая истина по прежнему права: движение - это жизнь.
Уважаемые читатели, все мы хорошо знаем об этом, но, к сожалению, не даём себе труда осознать эту простую истину и следовать ей. Если каждому из нас задать один простой вопрос, мы всегда ответим - конечно же, да. Этот вопрос звучит так: " Желаете ли Вы быть здоровыми и иметь красивое тело? "
Статистика развитых стран и сообществ показывает, что большинство людей, состоявшихся и занявших своё место в жизни, регулярно занимаются различными формами физической нагрузки: фитнесом, йогой, разными системами оздоровления и т. п.
Практически все владельцы автомобилей тщательно контролируют и вовремя обслуживают основные системы своего автомобиля. Возникает вопрос: чем наш собственный родной организм хуже нашего " железного коня ", что нам мешает поддерживать в нормальном состоянии свои " колёса, мотор, фильтры " и прочее?
Мешают мифы: надо купить тренажёр - они такие разные, как выбрать лучший для себя? Надо пойти в зал, но там много физически подготовленных людей, как заниматься среди них? В основном результат практически у всех схож - с понедельника или лучше с нового месяца пойду в зал, на тренировку, в секцию или ещё куда нибудь; если тренажёр куплен - то пропылится под кроватью, за шкафом, а потом на даче и т. д. Вот таковы они, эти реалии жизни...
Автор книги Звиад Арабули предлагает своё простое, оригинальное решение этих проблем, свою концепцию одновременной нагрузки на мышечную систему сгибателей и разгибателей, мышц лица,позвоночника и малого таза. Последовательно и продуманно он объясняет принцип воздействия " Системы ХАДУ " на организм человека через мышечную систему и опорно - двигательный аппарат. Для выполнения и практикования этой системы не надо многого, не нужно даже никаких приспособлений и тренажёров, только ваше родное тело и понимание, что человек своими силами может сохранить и укрепить здоровье. Для старта не надо ждать завтра, нужно сегодня осознать это желание, высвободить " хвостик " времени и приложить чуть - чуть силы воли. Не откладывайте старт в долгий ящик, начинайте практиковать. Успехов вам на этом пути к здоровью!
ПРЕДИСЛОВИЕ
С философией и практикой ХАДУ читатель впервые познакомился в книге " Практика омоложения организма ", которая вышла в 2007 году в издательстве " София ". За последние четыре года книга была переиздана 7 раз. Тема оздоровления всегда была востребованна, и книга нашла своего читателя и почитателя. Философия метода, основанная на современных знаниях физиологии человеческого организма, и эффективность тренировки ХАДУ, граничащая иной раз с чудом, подкупает своей простотой и понятностью. Для тысяч людей система ХАДУ стала спасением и опорой в жизни. Люди, поставившие себя на ноги и ощутившие пьянящее состояние здоровья, изъявили желание делиться этим опытом с другими. Так в 2009 году образовалась Федерация ХАДУ.
На момент выхода этой книги более 50 человек стали дипломированными инструкторами Федерации. Число их постоянно увеличивается. Уникальные реабилитационные возможности ХАДУ наиболее ярко проявились при решении проблем, связанных с позвоночником. Функциональная деградация организма - это бич развитой цивилизации. Как опора, позвоночник принимает на себя всю разрушительную нагрузку, поэтому страдает прежде всего. Тема эта столь актуальна, что для её освящения потребовалась новая книга. Её Вы и видите на экране.
Читайте, думайте, работайте и будьте здоровы.
ХАДУ - это современная технология оздоровления. Она не требует ни веры, ни каких то особых познаний. Технология всегда даёт результат, если Вы её выполняете. А значит, ваше здоровье только в ваших руках. Успеха!
Комплекс ЗДЕСЬ.
Данная заметка из Рубрики ВАШ ПОЗВОНОЧНИК
Делитесь информацией, пишите комментарии.
С искренним уважением Андрей Смирнов.
Перейти в Яндекс Дзен
Оценили 0 человек
0 кармы