Диетолог и специалист по рефлюксу Молли Пеллеттье называет частые ошибки при питье воды, которые могут стать причиной нестерпимого жжения в груди, известного как рефлюкс, в обиходе — изжога. Специалист отмечает, что то, как человек пьет воду, может стать причиной долгосрочных последствий и является причиной сбоев в работе системы пищеварения.
Пить воду, безусловно, надо и полезно, но это не гарантия полного здоровья и избавления от симптомов уже имеющейся изжоги, если совершать простые ошибки.
Вода вполне может быть причиной и вздутия живота.
Основной причиной кислотного рефлюкса становится тот факт, что содержимое желудка попадает в пищевод из-за слабости запирающего желудок сфинктера.
«Если вы пьете большое количество воды во время еды или пьете холодную воду натощак, вы можете неосознанно провоцировать такие симптомы, как изжога, прочищение горла, вздутие живота или отрыжка», — заявляет специалист.
Распространенными факторами риска расслабления сфинктера становятся стрессы, слишком быстрое поглощение пищи, употребление алкоголя, кофе, шоколада.
Но и слишком много воды в довольно короткие сроки также может оказать свое негативное влияние.
Во время приема пищи, советует специалист, надо пить медленно. Впрочем, также делать стоит и во все остальные случаи употребления жидкости. Вода не должна переполнять желудок. Лучше всего пить между приемами пищи, а не сразу перед или после еды.
Конечно же, стакан воды во время еды с большой долей вероятности не окажет на вас патологического воздействия, но вполне способен усугубить симптомы уже имеющегося рефлюкса. Ведь вода способна увеличивать объем содержимого желудка, приводя к давлению на закрывающий клапан.
Во время обильных застолий также стоит воздержаться от воды, так как она может усилить вздутие живота и чувство дискомфорта.
Воду для питья стоит выбирать комнатной температуры, говорит диетолог, так как именно так организм усваивает ее лучше.
Оценили 10 человек
25 кармы