14 дней пролетели
11-й день
Весы подсказали - минус 11 кг с начала процесса. На ремне это минус 3 отверстия. Ехал на работу в предвкушении, что напьюсь воды, купил полторашку столовой воды. Но что-то пошло не так, как ожидалось. Не нравится вкус, до обеда тянул её, потом купил другую. Аналог "Есентуки" по минсоставу, солоноватая. Хорошо пьётся, и послевкусия не заметил. Знаю в теории, что не стоит увлекаться с солёными водами. Но не смог перебороть себя и "давиться" невкусной водой. С питьём воды заметно прибавилось бодрости.
Не поленился - перемерил часть гардероба - фух, влез ☺. На новый тратиться не придётся. ☺
12-й день
Померил пульс, 50 ударов в минуту. Замечательно. Нагрузка на организм снижается, сердцу не надо так упахиваться. Сделал задержку дыхания. Вдохнул полной грудью - хватило на 2,5 минуты. Раньше максимум 2 минуты выдерживал.
Уже скучаю по еде. ☺ По ягодам соскучился. Зря... Мысли о еде нужно гнать, чтобы не начал работать желудок.
13-й день
Поехали на дачу. Ягоды собирали. За черешней благоразумно не полез, слабость в теле не позволяет. Собирал клубнику и землянику. На солнце жарко, быстро накатывает слабость. Чтобы освежиться, стал пить минералку с газом, так как вкус простой воды жутко не нравится.
Совершил ошибку. По старинной привычке выдул воды глотков 10 залпом. А желудок-то уже стал меньше за 2 недели пищевой паузы. Было жутко не комфортно, появилась изжога в пищеводе... Короче, не повторяйте моих ошибок. Приехал домой и свалился без сил.
14-й день
Проснулся, что называется, ни свет ни заря. Как организм умудряется высыпаться? Мои ещё спали. Решил не шуметь, просто лежал, мыли неспешно копошились в голове. В какой-то момент даже задремал.
Немного по хозяйству пошаманил. Потом почитал тематические материалы про выход из голодания, чтобы спланировать процесс. Выход является самым важным и трудным этапом в лечебном голодании. Обращаю на этой специальное внимание. Если выходить некорректно, то всё голодание можно считать не успешным.
Я решил начать с капустного сока и дольки грейпфрута. Выпью вечером перед сном.
А сейчас приведу контрольные цифры: До и После
Талия: 100 - 93 см
Пульс: 53 - 63 уд/мин (странно!)
Дыхани: 8 циклов в минуту (без изменений)
Давление: 106/68 - 96/66
В следующий раз расскажу, как прошёл выход и снова контрольные цифры приведу.
Друзья! Благодарю за поддержку!
Прошло 3 дня и 3 ночи. Полёт нормальный https://cont.ws/@gyx/1703167
7 дней позади https://cont.ws/@gyx/1705919
4 ночи и 3 дня без воды https://cont.ws/@gyx/1709128
Оценили 13 человек
28 кармы