Может быть, вы не интроверт. Может быть, это реакция на травму?

Вот что мы узнали об интровертах и экстровертах: наши склонности к интроверсии или экстраверсии – это не случайность.

Эти черты глубоко заложены в нашей природе и относятся к большой пятерке факторов личности: открытости, добросовестности, экстраверсии, доброжелательности и невротизму.

Считается, что мы рождаемся с ними, и в течение жизни они лишь немного изменяются под влиянием опыта.

Если общение в компании вас вдохновляет, вы с радостью заводите новые знакомства и легко находите общий язык с окружающими, скорее всего, вы экстраверт. И это ваш естественный старт.

Если же разговоры в шумной компании кажутся вам изматывающими, вы стараетесь избегать толпы, чтобы остаться наедине с собой, значит, вы интроверт, и это тоже часть вашей природы.

Однако такая концепция врожденных черт не учитывает влияние жизненных испытаний и травм. Наука утверждает: да, дети рождаются с определёнными темпераментами, которые остаются относительно устойчивыми на протяжении всей жизни.

Но личность – это не только то, с чем мы появились на свет. Это сплав темперамента и того опыта, который мы приобретаем, когда сталкиваемся с миром. Вместе они формируют уникальный характер каждого человека.

Ребёнок может родиться с осторожным или, наоборот, дружелюбным темпераментом.

Если он растёт в поддерживающей и заботливой среде, это может привести к тому, что во взрослой жизни он будет склоняться к интроверсии, но при этом обладать развитыми социальными навыками, позитивным взглядом на мнение окружающих и полноценной социальной жизнью.

Такой человек может даже считать себя экстравертом или амбивертом, ведь в его восприятии общение с людьми не несёт угрозы или страха.

Взаимодействие темперамента и окружающей среды

Представьте себе этого же ребёнка, который растёт в трудных условиях, где его потребности и характер не находят понимания. Это называется «плохим соответствием» с его природой.

Этот ребёнок, обладающий осторожным, медленным темпераментом, подвергается осуждению и насмешкам за свою медлительность.

Его родители не становятся для него опорой в этом мире, не поддерживают его в трудные моменты, не помогают развивать социальные навыки и не дают советы, как справляться с социальными дилеммами.

Временами их поведение может быть откровенно жестоким. В такой ситуации этот ребёнок будет воспринимать социальный мир как опасность, и может вырасти, считая себя «интровертом», хотя на самом деле его страх перед обществом основан не на темпераменте, а на глубоком и болезненном страхе осуждения.

Даже ребёнок, обладающий более экстравертным темпераментом, который обычно наслаждается социальным взаимодействием, может, столкнувшись с травлей, начать воспринимать мир как опасное место, где люди только и ждут, чтобы оскорбить или причинить боль.

Исследования показывают, что взрослые с социальным тревожным расстройством часто переживали неблагоприятные детские переживания, такие как насилие, смерть родителя или жизнь в нищете.

Важно заметить, что такие дети, даже если они изначально были склонны к социальной активности, не воспринимают окружающий мир так, как другие дети. 

Их восприятие становится более закрытым и настороженным, что порой приводит к развитию социальной тревожности.

Темперамент, негативные переживания в детстве и социальные навыки. В школе мы изучаем не только традиционные предметы — математику, науки и обществознание, но и важные для жизни вещи — как общаться и взаимодействовать с другими людьми.

Этот «скрытый» урок проходит на переменах, на игровой площадке, в разговорах с другом или за обеденным столом.

Мы учим, как подойти к другому ребёнку и сказать: «Можно с вами поиграть?» или пригласить кого-то присесть рядом.

Когда ребёнок растёт в условиях нормального, поддерживающего детства и получает достаточную помощь и внимание от родителей, он может пробовать себя в социальном взаимодействии и учить этот скрытый урок, несмотря на возможные неудачи.

У таких детей есть психологические ресурсы, чтобы справиться с риском отвержения, пробовать новое и решать возникающие конфликты.

Известно, что социальное отторжение вызывает в мозге те же болевые реакции, что и физическая боль.

Представьте, что ваша дочь, подходя к трём одноклассникам на игровой площадке с просьбой: «Могу ли я поиграть с вами?», сталкивается с двумя вариантами: либо её примут, и все отлично проведут время, либо она получит отказ, а дети могут посмеяться и насмехаться.

Если у нее достаточно психологических ресурсов, она рискнёт, даже если ей откажут. Да, отказ активирует болевые рецепторы в её мозге, но это вполне допустимо.

У неё есть другие друзья, поддерживающие учителя и родители, с которыми она может обсудить это и получить помощь. Такой отказ будет болезненным, но временным — она не теряет последнюю каплю психологических сил на этот момент.

Однако, если её «психологический банковский счёт» уже пуст, если она исчерпала свои ресурсы просто на то, чтобы справиться с трудностями, которые ежедневно подбрасывает жизнь, она не решится на этот риск.

Она уже не может позволить себе потратить то, что у неё осталось. Конечно, может быть, её примут, и это станет началом настоящей дружбы. Но отказ, который они могут ей дать, будет слишком болезненным и опасным.

Она может вырасти и посчитать себя интровертом. Но это может быть не совсем верно.

Возможно, она просто амбиверт или даже экстраверт, который никогда не имел возможности испытать свои социальные навыки. 

Если же она проводит время с книгой во время перемены, это не значит, что она стесняется или не умеет заводить друзей — скорее, книга не отвергнет её, в отличие от общения с людьми.

А вот пассивное наблюдение за другими детьми оставляет пространство для безопасности, ведь активное отвержение было бы слишком большим риском для уже уязвимой психики.

Перед тем как утверждать, что вы интроверт, что застенчивы или просто не обладаете социальными навыками, задумайтесь, чем вы занимались, пока другие дети учились общению.

Если ваша жизнь была полна стресса, нестабильности или отсутствия поддержки со стороны родителей, возможно, стоит пересмотреть своё восприятие собственной личности.

Если вам трудно находить общий язык с людьми, если вечеринки кажутся слишком утомляющими и «слишком человеческими», если вы часто чувствуете себя неуверенно в обществе и вам не объясняли, как читать скрытые сигналы общения, не стоит переживать.

Взрослая жизнь — это отличное время, чтобы научиться всему этому.

Существует множество ресурсов, которые могут помочь освоить такие навыки, как распознавание языка тела, начало разговора и даже искусство выйти из неловкой беседы — всё это вполне освоимо.

Если вы не освоили эти навыки в детстве, это не трагедия. Даже если вы считаете свою интроверсию неотъемлемой частью своей личности — помните, что личность не приговор. Это не фиксированная данность, а лишь отправная точка для вашего развития.

ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. 

Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.

Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.

КАК ПОЛУЧИТЬ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ ВЕДУЩИХ ПСИХОЛОГОВ И ПСИХОТЕРАПЕВТОВ

Ведущий международный центр психологической помощи

Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.

Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572  или написать на нашу почту: isramed@isramed.org

Рекомендуем прочитать:

Что хуже: плохие отношения или одиночество?

2 научно обоснованных метода для более счастливой жизни

5 простых жизненных навыков, которые обеспечат успех в жизни

"Тетрис"- психотерапия: какие психологические расстройства можно лечить с помощью видеоигры?

Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.

Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.

Не забудьте подписаться, чтобы получать уведомления о новых публикациях.

Спасибо за ваше внимание и понимание.