Вы едите почти так же, двигаетесь не меньше, чем раньше…
А вес всё равно растёт. Энергии меньше. Тело будто «экономит» на всём - даже на вас.
Обычно в этот момент звучит знакомое объяснение: «Возраст». Слово короткое, удобное - и слишком часто лживое.
На самом деле изменения начинаются незаметно и задолго до того, как человек связывает их с годами.
Причины прячутся глубже, чем кажется, и почти никогда не сводятся к одному фактору.
И именно поэтому стандартные советы «меньше есть и больше двигаться» так часто не работают.
Этот материал - о том, что именно происходит с обменом веществ с возрастом, почему тело меняет правила игры и в какой момент процесс ещё можно развернуть в другую сторону.
Без крайностей, без мифов и без обещаний «минус 10 кг за месяц».
Если вы чувствуете, что организм стал жить по чужим законам - возможно, пора узнать, кто их написал и можно ли их переписать.
Оценили 0 человек
0 кармы