Старение мозга - как с этим жить?

Старшему поколению в поддержку, молодым в качестве предупреждения "посвящается")

Поводом к написанию этой статьи стал ряд наблюдений и научных выводов профессора Сергея Савельева, занимающегося профессиональным, причем практическим, изучением человеческого мозга. Далее используются и приводятся озвученные им данные*.

Вопрос в заглавии относится не к абстрактно-гуманитарной сфере, а нейрофизиологии, к проблеме неизбежного старения нашего организма, в первую очередь мозга. 

Как ни крути, но именно он – мозг – играет ключевую роль для всех сфер жизнедеятельности человека - от биологических функций тела до человеческого сознания.   О том, что сознание неверно сводить лишь к функциям мозга человека речь уже шла однажды ранее.  Однако невозможно отрицать то, что без его – мозга – полноценного функционирования сознание обречено на деградацию, а то и гибель, как это происходит, например, при болезни Альцгеймера. 

На что хотелось бы обратить внимание в ходе сегодняшнего разговора? Для этого есть ряд фактов и причин. Одна из важнейших заключается в том, что примерно к 50 годам заканчивается «плато стабильности» - период относительной сохранности нейронов с 30 до 50 лет, и начинается их более интенсивная гибель.   

В среднем, по данным профессора, вследствие гибели нейронов, мозг теряет в весе до 3-х граммов в год. Печально это сознавать, но такова реальность. Однако, что принципиально важно, в мозге происходит и своего рода компенсаторный процесс. 

Заключается он в том, что при определённых условиях (о них далее и пойдет речь) нейроны создают между собой дополнительные связи, тем самым подстраховывая друг друга в случае необходимости. Рискну предположить, что такая развитая компенсаторно-функциональная сеть является материальной основой, мозговым субстратом того уровня сознания, функции которого не сводимы к сугубо мозговой деятельности, которому присуще такое качество как МУДРОСТЬ. 

Важно отметить то, что мудрость имеет способность сохраняться до самой смерти человека (возможно и после неё, если вести речь о душе). И это ОЧЕНЬ важно, как в этом, так и, возможно, иных мирах… 

Что же требуется для того, чтобы такая сеть сформировалась и успешно функционировала? 

Безусловно, сохранение полноценной функциональности мозга предполагает меры, определяемые устройством мозга на уровне нейронов и синапсов.  При этом как в любой системе, даже на микро-нано уровне, необходимо сохранение формата её открытости, то есть связи с окружающим миром с целью получения необходимых для жизнедеятельности ресурсов и вывода продуктов распада.   

Вот здесь, согласно данным профессора, не всё так просто. Что «просто»? Просто то, что надо учитывать что каждый нейрон снабжен ПЯТЬЮ капиллярами кровотоков. Это принципиально важно, так как кровь является источником всех питательных веществ, включая кислород. 

Однако из этой пятерки реально задействован только ОДИН капилляр, остальные находятся в резерве на случай экстренных ситуаций. Такие ситуации, когда возникает необходимость подключения дополнительных капилляров, возникают только при наличии разнообразной, при этом с различной степенью активности деятельности. 

Если деятельности нет или она стабильна, ещё и монотонна, то дополнительные капилляры просто отмирают. Более того, стабильность без периодической смены интенсивности, хотя бы даже в этом одном капилляре, ведет к его хрупкости, потери эластичности стенок. В связи с этим, как отмечает профессор, жизненно важно периодическое изменение кровяного давления. Как? 

По Савельеву это происходит за счет смен периодов активной интеллектуальной работы и отдыха от неё, умеренных физических нагрузок, например, работы в огороде, прогулок с собакой, и даже употребления небольших доз коньяка… 

То есть нагрузка ОБЯЗАТЕЛЬНА, но она должна быть разумной, не приводящей к травматизму капилляров. Однообразная, а тем более монотонная деятельность мозга при отсутствии креативных и творческих задач, что, по мнению профессора, характерно, например, для политиков (Президент Байден) в стабильных странах, приводит к атрофии мозговой деятельности. 

Понятно, что касается это не только политиков, важна не сфера, а тип и характер деятельности. Как метко выразился Сергей Савельев – страх политиков (и не только) перед самостоятельным принятием решений прямой повод к отмиранию нейронов их мозга. 

От себя добавим, что верным будет и обратное – к отмиранию, а точнее преждевременному износу мозга, ведет и чрезмерно активная работа. Во всем нужна МЕРА.   Это про то, что было в рассматриваемой системе относительно «просто». А что НЕ просто и даже необычно? И что из этого следует?

С точки зрения принципов функционирования открытых систем необычным является то, что продукты распада из нейронов НЕ ВЫВОДЯТСЯ. Речь идет, в первую очередь, о липофусцине или как его иногда называют «старческом пигменте». Он и есть основной внутриклеточный «мусор». Наглядно он проявляется на кожном покрове человека. Но здесь, при всей эстетической непривлекательности, он не несет особого вреда. Куда опаснее его накопление во внутренних органах человека, включая печень, а ещё важнее мозг. И если есть определенные способы борьбы с этими накоплениями в косметологии, то сказать также о том, что касается не только кожи, но и других органов оснований нет. Что остается? 

Согласно профессору Савельеву, во-первых, помнить, что длительный период жизни человека ПРИРОДОЙ не запрограммирован. Практически природа прекращает своё «опекунство» над нашим организмом сразу после условного прохождения возраста деторождения. 

После того как биологическая жизнь воспроизвела сама себя, далее у неё на нас никаких планов, а значит и особых ресурсов, нет. И это время наступает примерно с 30 лет. Естественно, с учетом того, что с точки зрения Сергея Вячеславовича, нет у человека В КОНЕЧНОМ ИТОГЕ иных форм (а заодно и смыслов) жизнедеятельности, кроме триады «ЕДА, РАЗМНОЖЕНИЕ, ДОМИНИРОВАНИЕ», остается только одно – по мере сил и возможностей поддерживать жизнеобеспечение наших нейронов максимально разнообразной пищей, а заодно в меру интенсивной умственной и физической работой. Цинично? Скажем прямо - есть, конечно, нюансы в таком подходе. 

Однако есть и то, против чего возразить нечего. Если человек хочет жить долго и активно, то есть ПРОДУКТИВНО, как с биологической, так и с умственной точки зрения, он должен быть здоров, а для этого надо ЗАСТАВЛЯТЬ работать свой МОЗГ. И, по Савельеву, это самая сложная задача. 

Так как сам мозг, а точнее его древние отделы, устроен таким образом, что он не только не склонен трудиться, но ещё и поощряет экономию энергии, так как снабжен, например, каннабиноидными рецепторами, обеспечивающими мозгу в состоянии безделья ощущение блаженства. 

Надо ли напоминать, что одним из носителей природных каннабиноидов является марихуана, а по простому конопля. Правда давно не секрет и то, что любые наркотики ведут к преждевременной, относительно потенциала организма, смерти человека, не говоря об интенсивной интеллектуальной и нравственной деградации.   

Вопрос о целом ряде, на мой профессиональный философский взгляд, методологических заблуждений уважаемого профессора уже рассматривался ранее, в том числе в этой статье – «Мы живём по законам обезьян?». 

Создается впечатление, что лобные доли головного мозга, которые отличают человека от остальных млекопитающих, сами по себе находятся в жизненном противоречии и даже вражде с лимбическими, то есть более древними частями мозга. 

Невольно напрашивается вопрос (ответ на который Савельев избегает) – ЗАЧЕМ это «новообразование» потребовалось Природе с эволюционной точки зрения? Боюсь, что ни уважаемый профессор, ни его коллеги по биологии, оставаясь в рамках своей науки, ответить на него НЕ смогут. А значит наша жизнь и даже старение мозга связаны с явлениями более высокого, во всяком случае ИНОГО, уровня, чем просто биология. 

В заключение необходимо сказать, что продолжительность жизни человека не является ценностью сама по себе. Вряд ли кого-то устроит длительная жизнь на «растительном» уровне, без памяти и способности осознавать происходящее. Важно ещё и КАЧЕСТВО жизни, которое базируется, в первую очередь, на сохранении полноценной работы МОЗГА. 

Но это ещё, мягко говоря, не всё. Важен ещё и СМЫСЛ жизни. Ведь не задумываясь над ним, человек остается всего лишь умничающим в природной и искусственной среде, но, по природным меркам, сумасшедшим приматом. 

Если не убивать мозг игнорированием элементарных понятий здорового образа жизни, обеспечивающего, как минимум, полноценное кровоснабжение нейронов, то всё дальнейшее будет зависеть от того ЧТО представляет собой МОТИВАЦИЯ к жизни. Но это уже тема отдельная…

(* Все данные по мозгу взяты из выступления профессора в ролике на ютуб - "С.В. Савельев – Мозг Байдена")