Терапия с помощью природы.

Красота природы всегда манит нас. Интересно почему мы редко ее замечаем? Нередко отдых в теплое время связывают с водой, общением на природе, шашлыками или рыбалкой. Потребность в созерцании природы связана с нашими корнями. Внутри каждого человека есть механизм, который периодически нуждается в перезагрузке, и именно созерцание природы помогает нам получить успокоение.

Экотерапия - термин введен в обиход Говардом Клайнбеллом в своей одноименной книге, изданной в 1996 году.

Другое название для данной терапии - ландшафтотерапия, т.е. лечение с помощью созерцания природы, пейзажей и лечебных прогулок.

Взаимодействие с природой в процессе прогулок раскрывает внутренние ресурсы и успокаивает психику. С помощью природы можно не только отдыхать, но и вдохновляться, очищать разум.

При совершении прогулок есть возможность провести "переполюсовку" через проговаривание того, что созерцаете. Например "Я вижу дерево, его листья мягко развивает ветер, из-за чего они шелестят, погружая в медитацию и ..." и т.д.

Либо можно применить навыки активизации внешнего наблюдения. Можно сфокусироваться на природном объекте (например дереве, цветке), попытаться увидеть ауру растения, либо углубиться в мелкие детали оттенков.

Как только удалось сфокусироваться на одном из этих факторов, можно начинать процесс самолечения. Можно представить свечение от природного объекта, направив свою энергию на загадывание желания или на процесс лечения, представляя себе то чувство, которое должно у вас появиться в процессе и увидеть конечный результат. Далее следует зафиксировать в себе это чувство и удерживать цель для насыщения информационного поля новой информацией.

В процессе созерцания и внутренней работы, следует отслеживать реакции в теле (может быть покалывание, охлаждение, желание почесать и т.д.). Это нужно зафиксировать в памяти - там находятся ваши проблемы, которые можно гармонизировать как с помощью физических упражнений, так и иными способами.

Находясь на реке (озере и т.п.) можно провести очищение. Для этого необходимо сосредоточиться на всех внешних и/или внутренних качествах и особенностях, где вам необходимо обновление, задержать их в сознании. Далее следует мягко погрузиться в воду, с просьбой к воде об очищении. Погружаться стоит настолько, насколько вам комфортно. При совершении подобного омовения, выходя из воды, следует поблагодарить воду за помощь.

Именно природа и природные объекты помогают гармонизировать естество человека и помогают новой энергии "встроится" в ваше тело.

Природе стоит быть благодарным, по возможности стараясь не только нести внутреннее тепло, но и не совершать действий, загрязняющих природу. Тогда этот ресурс будет всегда помогать вам обновляться, находясь в постоянном движении.

Автор статьи и фото: @groza_elen (Елена Гроза)