Молоко и инсулин. Есть ли взаимосвязь?

16 7621


Инсулин! Он важен, нужен, но в определенных количествах, в определенное время и не для всех одинаково. У лиц с ожирением, диабетом и преддиабетом, гипертонией, атеросклерозом, подагрой, онкологией постоянно повышенный инсулин наносит вред.

Молочные продукты (кроме твердых выдержанных сыров) вызывают самый значительный выброс инсулина в кровь и способны увеличивать гликемический индекс других продуктов. В исследовании добавление 200 мл молока к спагетти повысило уровень инсулина на 300%!

Кому нужен инсулин❓ Деткам и спортсменам❗ Он будет реализовывать свой анаболический эффект и способствовать росту мышц.

Хорошие новости! Повышенный инсулин после употребления молочного не вызывал колебания глюкозы крови. Нет гипогликемией, агрессии, перепадов настроения. Также не было замечено взаимосвязи с увеличением массы тела (хотя ожидаемо, ведь инсулин блокирует липолиз).

Вывод: плох не сам инсулин, и не его пики после еды. Плох постоянно повышенный уровень инсулина и нарушенный ответ тканей на него - инсулинорезистентность!

Я ни в коем случае не призываю вас отказаться от молока. Это личный выбор каждого. Но если у вас проблемы и вы ищете решения, то небольшие #лайфаки

☑При отсутствии лактазной недостаточности и аллергии к белку коровьего молока употребление в умеренных количествах допустимо

☑Не устраивайте молочные перекусы

☑Не сочетайте молочное с высокоуглеводной пищей (творог с сахаром и фруктами, спагетти со сливочным соусом, молочная кашка????)

☑Не употребляйте молочное после 16.00-18.00 (диабетики любят кефир на ночь)

☑Если у вас ожирение, подагра, атеросклероз, гипертония, диабет, и вы планируете лечебное питание - молочное (кроме твердых сыров) лучше исключить из рациона. 

Автор: доктор Хмельницкая О.В. https://vk.com/d_doctor_khmeln...

https://www.instagram.com/endo...


Слушания в ООН по поводу массового убийства 2 мая в Одессе

Иногда мне кажется, что меня уже ничем не удивить и не прошибить. А потом я сталкиваюсь с очередным проявлением беспредельной наглости, лживости и лицемерия, и всё равно поражаюсь «Как так мож...

Не рой другому яму - сам в неё попадёшь или о пятой колонне и её заокеанском хозяине

Ну вот, поигрались в толерастию с пятой колонной, и будет. С настоящего момента она находится в России за гранью добра и зла. Отныне нельзя, примерив на зло маску добра, вести толпу на ...

Рассказ старого снайпера

 - Да что ж ты будешь делать! Вот тебе и снайпер...Сопляк, а мужикам гадостей наделать может! Сейчас я тебя технично... Cан Саныч увел перекрестие прицела с головы на сапог, выгляд...

Обсудить
  • Алло...Так инсулин или сахар? Вы что то путаете все.Сахар есть не только в магазинном молоке, но и натуральном.Да. Он довольно быстро съедается. Да, в диабетической диете присутствует молоко. Но это не лекарство вовсе. В магазинных молочных продуктах немереное количество добавленного сахара. Иначе они кислыми будут.
    • Swarz
    • 21 марта 2019 г. 09:30
    Чё за бред? Инсулин нужен, что бы сахар усваивался. Егопри диабете как раз и колят перед едой, так как при диабете I типа он почти не вырабатывается.
  • Молочные продукты (кроме твердых выдержанных сыров) вызывают самый значительный выброс инсулина в кровь...........?Бред какой то.. Так для этого и делают инъекции инсулина..Чтобы он был.Или таблетки для выработки своего инсулина в организме. Так выброс чего? Да никакого выброса нет.Просто в крови появляется сахар и все.
  • Если на клетке слона прочтёшь надпись «буйвол», не верь глазам своим. Не вяжется ничего!
  • Доктор Хмельницкая.... Как то читал книгу одного известно американского доктора.Расхваливал себя, что как раз лечит диабет..Но как только я дошел до фразы, что гречка вызывает диабет..Надо от нее отказаться.. Всё о супердокторе стало ясно.Все лечение и состояло как и у всех в подборке дозы уколов инсулина. Все остальное..Треп и самопиар. Потому как Нобелевскую премию за излечение диабета, пока еще никому не дали!