Некоторые люди, пытаясь сохранить здоровье, избегают авокадо из-за относительно высокого содержания жиров и калорий (138 калорий и 14,1 г жиров в половине авокадо среднего размера). Тем не менее, авокадо - один из лучших продуктов, полные питательных веществ.
Он включает в себя широкий спектр питательных веществ, в том числе 20 витаминов и минералов.
Авокадо содержит много калия.
Авокадо полон мононенасыщенными жирными кислотами, полезными для сердца.
Авокадо также содержит много волокон и помогает предотвратить рак.
Источник: http://puteshestvuemvmeste.ru/...
Оценили 0 человек
0 кармы